삶의 순간

삶의 순간 - 그 모든 날들이 나를 만든 삶의 순간이었다
신지은 지음 / 리드썸 / 2024년 1월

과거의 시간은 지금의 나에게 영향을 준다. 그렇다고 과거에 갇혀서 계속 후회하고 자책한다면, 그것은 현재와 미래의 행복을 방해할 뿐이다. 과거의 경험을 배움의 기회로 삼아 현재와 미래를 채워 나가는 것이 중요하다. (-35-)

지금의 전부가 인생의 전부가 아닐지도 모른다.

인생은 변화하는 것이고, 때때로 예상치 못한 방향으로 흘러간다.지금 당장 어려움이 있더라도, 그것은 영원할 것이라는 법은 없다. (-53-)

우리는 종종 삶이 무한하다고 생각해서 필요한 일들을 내일로 미루곤 한다. 하지만 언젠가는 마지막 순간을 맞이하게 된다. 그 순간은 예고 없이 찾아온다. 지금 우리가 가진 시간을 소중히 활용해야 하는 이유다.

그 어떤 일도 경험하기 전엔 모른다. 직접 체험하고 , 실패하고, 다시 일어나는 과정에서 우리는 가장 깊이 있는 삶을 만들어가는 것이다. (-93-)

굴곡은 과정이다 당신의 내면에서 가장 아름다운 부분을 조각하는 작업일 뿐이다.놓을 수 있어야 잡을 수 있다. 주먹은 아무것도 잡지 못한다. (-123-)

타인이 나에게 화를 낸다고 해서 그걸 다 받아줄 필요는 없어요. 상대방의 분노와 불만을 내 것으로 만들 필요는 없으니까요. 이해할 수 없는 타인의 부정적인 감정으로 인해 내가 흔들릴 필요는 없어요. (-157-)

내 마음을 다치게 한다면 그건 사랑이 아니에요. 상처 주는 사람일 뿐.

사랑하는 사람과 다툴 수 있다. 상대에게 시간을 주고 기다리는 것도 사랑하기 때문에 가능하다. 시간을 갖고, 서로를 이해하고, 다툼이 아닌 대화를 하고 그 과정이 반복되어야 비로소 하나의 사랑이 된다. (-203-)

책 『삶의 순간』은 문장 하나 하나가 치유가 되고,위로가 되는 그 시점을 이해할 수 있다. 살아가면서,느끼는 수많은 경험에 대해서, 우리는 많은 시간을 보내게 되고, 그 시간 안에서, 새로운 가치를 얻고 있다. 따스한 위로 말한마디가 필요하다. 사랑에 대해서, 겸손에 대해서, 다툼과 대화에 대해서, 우리는 어떤 것을 요구하고, 어떤 것에 의미를 두어야 하는지 스스로 결정해야 하는 상황이다. 그럴 때, 나의 실수와 판단에 오류가 생길 때, 그것이 힘든 모순에 직면하게 된다. 결국 우리는 나의 어리석음으로 인해 아픔과 슬픔, 좌절을 느끼고,무력한 순간을 경험한다.

이 책은 나에게 괜찮다고 말해주고 있었다. 이 책은 나에게 다행이라고 말한다. 작가는 인간의 삶에서, 무엇보다 소중한 것이 무엇인지 알게 도와주고 있었다. 가치, 소중하고,사랑하고, 의미를 품고 있는 것들에 대해서, 대화와 소통으로 풀어 나갈 수 있으며, 상처가 나를 아픔으로 밀어넣지 않을것이라는 생각을 할 수 있게 해준다. 즉 살아가면서 비워야 할 것이 있고 채워야 할 것이 있다. 무례한 사람과 가까이 할 필요가 없다.내 삶의 순간에서, 주어진 시간은 길어야 100년 남짓이다. 생사고락을 함께 해온 사람들을 챙기기에도 바쯘 시간, 소중한 시간들이다. 삶의 가치관, 이치에 대해, 관점에 대해서, 소소한 의미와 기쁨을 소중하게 생각할 때다. 어진 사람과 가까이 하며, 어리석은 나를 바꿔 나갈 때, 내 삶은 지금보다 더 나은 삶이 될 수 있고, 무엇을 하고, 무엇을 버리는지 기준을 만들 수 있다. 내 인생에 어떤 것을 최우선 가치로 두는지에 따라서 나의 삶은 바뀔 수 있고,내 인생도 달라질 수 있다. 결국엔 행복은 내가 만들어 나가는 것이다.

쇼펜하우어의 논쟁에서 압도적으로 이기는 38가지 기술

쇼펜하우어의 논쟁에서 압도적으로 이기는 38가지 기술
아르투어 쇼펜하우어 지음, 최성욱 옮김 / 원앤원북스 / 2024년 1월

사실 논쟁에서 이기기 위해서는 우선 신중하게 생각하고, 합리적인 주장을 해야 마땅하다. 하지만 안타깝게도 인간은 타고난 허영심과 함께 우둔함과 경솔함까지 타고났다. 우리의 어리석은 주장은 `상대방의 반박들 받아 마땅하지만, 우리는 상대의 반증을 받아들임으로써 상대가 나보다 독똑하다는 사실을 인정하려고 하지 않는다. (-10-)

우리는 상대방이 눈치채지 못하게 순환논법을 사용할 수 있다.

순환논법이란 선제적으로 증명되어야 하는 주장을 기정사실화하여 지금 벌어지고 있는 논쟁의 전제조건으로 삼는 허구적 논증 기술이다. 즉 증명되지 않거나 앞으로 증명되어야 할 명제를 이용하여 다른 명제를 증명하려는 방법이다. 이처럼 아직 논증되지 않은 내용을 기정사실화하는 방법에는 두 가지가 있다. (-38-)

상대방이 어떤 주장을 펼칠 때 우리는 그의 주장이 어떤 방식으로든 이전에 주장했거나 시인했던 내용과 모순되지 않는지,혹은 그가 칭송하고 인정하는 학파나 종파의 원칙, 또는 이 종파의 신봉자들의 행동,심지어 진실하지 못한 사이비 추종자들의 행동, 심지어 진실하지 못한 사이비 추종자들의 행동이나 그런 주장을 펴는 상대방의 행동과 모순되지 않는 조사해봐야 한다. (-93-)

우리는 단지 보편적 지리의 문제는 이미 해결되었으며, 그로부터 이에 대한 시인도 받아냈다고 설명하기만 하면 된다. 이쯤 되면 그도 어쩔 수 없이 시인할 수 밖에 없을 것이다.

청중 역시 그런 인상을 받을 가능성이 높다. 그들도 개별 사실에 대해 그동안 우리가 재기한 많은 질문들을 기억하고,이 질문들이 이미 목적을 달성했다고 생각할 것이기 때문이다.(-134-)

아르투어 쇼펜하우어 ( Arthur Schopenhauer , 1788년 2월 22일 ~ 1860년 9월 21일)는 독일의 철학자다. 그가 제시한 철학적 진리는 우리의 삶을 행복하게 나아가도록 돕고 있으며, 앞으로 세상이 더 나은 방향으로 전황하기를 요구하고 있었다. 인간이 추구하는 본연적인 특징을 이해하고, 그 안에서, 우리가 마주하고자 하는 수많은 문제들을 해결하기 위한 방법을 찾고 있었다.토론과 논쟁으로 세상은 진보하고,발전해 나간다. 지금의 모순과 위선을 직접 노출시키고 있으며, 그 하나 하나 해결하는 과정 속에서, 우리는 세상의 이치와 진리르 찾아 나간다.

책 『쇼펜하우어의 논쟁에서 압도적으로 이기는 38가지 기술』은 인간사회에서,논쟁은 불가피하다는 전제하에 시작하고 있다. 인간마다 개개인의 약점과 강점이 존재한다. 상대방의 약점을 끊임없이 드러내는 방법을 논쟁에서, 1차적 목표로 삼고 있다. 인간은 동물적 성격을 유지하고 있기 때문에, 내면 속의 욕망을 논쟁에서 풀고자 한다. 카이사르가 원로원을 상대로 토론하때도 마찬가지다. 논쟁이 가장 자주 발생하는 곳이 정치 집단 안에서였다.

즉 논쟁에서 이기는 자가 정치의 주도권을 쥘 수 있다. 삶에서도 마찬가지이며,사회생활을 잘 하는 것도 마찬가지다. 내가 상대보다 우월하고,똑똑하다는 것을 증며할 수 있는 방법 중 하나가, 논쟁이었다. 결국에는 새로운 선택이 필요하다. 무엇을 하고, 어떤 것을 추구하는지, 상황과 조건에 맞는 선택과 결정이 우선되어야 한다.논쟁에서 침묵은 많은 것을 의미한다.나의 약점을 최소화하고, 상대방의 의견에 반박할 수 있는 도구가 침묵을 유지하는 것에 있기 때문이다.

내 상가·건물에 어떤 업종이 적합할까?

내 상가·건물에 어떤 업종이 적합할까? - 상가 공실 해소 전략
박균우 지음 / 두드림미디어 / 2024년 2월

현재는 대형마트 뿐만 아니라 SSM (기업형 슈퍼) 은 매출 감소와 수익성 악화로 폐업하는 곳이 증가하고 있다.또한,대형 마트의 의무 휴업일 지정은 시민들의 선택권 박탈과 불편 증가,대형마트 주변 로드숍의 동반 침체를 불러들이고 있다는 인식도 큰 상황이다. (-29-)

도시형 중심상권지역에 개원할 때 경쟁력 있는 경우는 병원급으로 다른 경쟁 치과에 비해서 압도적일 필요가 있지만, 홍보비가 많이 든다. 만약 충분한 실력을 갖춘 치과의사라면 도시급 중심상권 지역보다 거점 상권 에서 실력으로 대결하는 게 오히려 홍보비를 절감하고 승부가 빠를 수 있다. (-89-)

앞서 언급했듯, 프랜차이즈 대부분의 업종은 상가의 2층 이하 저층부에 집중되지만, 교육, 스포츠,관련, PC방, 오락, 의약품, 기타 서비스업 등은 3층 이상 상층부에 분포하고 있다. (-166-)

독립점의 경우 자가 제면과 프랜차이즈업체의 경우 기계식 제면을 하는 곳이 많다. 전문점 형태로 다양한 우동을 취급하거나, 다양한 돈가스를 전문으로 팔지만 대중적인 프랜차이즈일수록 함께 팔기도 한다. (-212-)

도시상권의 집중성이 커지면서 공공기관도 개별적으로 부지를 확보해 지을 경우 높은 비용이 들기 때문에 민간 건물을 임차해 사용하는 곳이 증가하고 있다.상가에서는 공공기관을 유치시 인지성과 상징성이 크기 때문에 상가 홍보에 유리한 기관도 있지만, 지역 주민의 방문 빈도가 낮아서 상가 활성화에 크게 도움이 되지 않기도 한다. 대표적으로 상가 상징성이 높은 기관은 주민센터이다. (-249-)

저출산 고령화로 인해 , 지역 상권이 무너지고 있으며, 지역 소멸 젠트리피케이션이 현실이 되고 있다. 시장 골목 내에 입점한 상가공실률이 늘어나고 있으며, 건물주 ,부동산 공인준개사 전화번호를 붙인 공실 상가들이 늘어나고 있는 상황이다.자구책으로 그들이 선택한 방법은 아파트가 밀집한 곳,대학가 인근, 직장인들이 모여있는 시청 인근이나, 공공기관이 있는 곳으로 상가가 집중되고 있는 상황이다.

책 『내 상가·건물에 어떤 업종이 적합할까?』을 읽게 되면, 건물주는 어떻게 상가를 분양할 것인가 고민에 대한 답을 제시할 수 있다. 대형 마트도 폐업하고 있는 상황에서, 상가 입지는 무시할 수 없다. 즉 어떤 업종이 들어가야 임차인도 살고 임대인도 살수 있는 방법을 찾아야 할 대이다. 특히 의료, 병원과 같은 특수 건물이 들어와야 할 때, 공실률이 거 커지는 리스크를 떠 안아야 하는 상황이 발생할 수 있다. 건평수가 커질수록 공실률이 높아진다.

내 상가 에 어떤 업종이 들어와야 적합한지 알기 위해서, 우선 내 건물이 위치한 곳의 특징을 알아야 한다. 주변 상권에 대한 이해, 전체적으로 사람이 얼마나 모여들고 , 얼마나 헤어지는지 아는 것이 우선이다. 100명이 모여드는 곳과 10000명이 모여드는 곳은 그 차이가 나기 마련이다.권리금조차 포기하는 상황이 발생하고 있는 현재 상황에서, 내 상가에 적합한 업종을 찾아내는 것, 소비 트렌드를 알고, 지역 상권을 활성화하느 방향으로 전환할 수 있고,그 안에서 업종과 임차인을 구하고, 원하는 답을 얻을 수 있다.

2월 독서기록

===2월 독서기록===

2024년 2월 독서기록 117권2024년 독서 누적 212권, [누적:13212권],1일1독 3293일목표남은 시간:1697일,#20240201,#독서기록

3월이 되었다. 어느 덧 60일이 지났으며, 내 앞에 놓여진 삶을 돌아보게 한다.

미워하지 않는 것, 조금 더 감사히 여기는 것, 나에게 필요한 삶의 덕목 아닐까 생각해 보았다.

새해 들어서, 봄이 되니 , 평생교육센터에서, 수업 개강이 되었다.

맹자의 가르침,그리고 지역 마을에 대한 이해.

이 두가지 강연을 들으려 한다.

욕심을 덜어내는 것, 독만권서 행만리로(讀萬卷書 行萬里路) 라 했다.

독만권서 (讀萬卷書 ) 를 행했으니,이제 죽어도 여한이 없다.

독만권서 (讀萬卷書 ) 를 행했으니,, 내 생각의 명료화가 가능하다.

스스로 말주변머리가 없다는 것을 극복했다. 이제 나에게 남은 것은 배운 것을 실천하는 것, 행만리로( 行萬里路) 와 겸손이 아닐까 싶다.

스스로 비워야 할 때이다.

시간을 거꾸로 돌리는 매직스푼

매직스푼 - 시간을 거꾸로 돌리는
이현주 지음 / 서울셀렉션 / 2023년 12월

건강을 지키는 아침 루틴

따뜻한 물 또는 카페인 없는 허브티 한장

부드러운 수프 또는 죽

부드럽게 데친 채소 또는 채소찜, 채소구이

채소와 과일을 통째로 갈아 만든 스무디

통곡물, 견과류를 토핑한 과일, 채소, 샐러드

천연 발효식품(낫토, 현미요거트, 천연 식초음료.)

섬유질이 풍부한 고구마, 단호박. (-19-)

초록색 음식: 간에 이로워 눈을 밝게 하며, 피르 정화하고, 체내 독소를 배출시켜요.

붉은색 음식:혈압을 조절하며 혈액순환을 도와요.

노란색 음식:비위(비장과 위)를 건강하게 만들어 입맛을 돌게하고, 기운을 나게 해요.

흰색 음식:폐를 튼튼하게 만들고, 코점막을 강하게 해죽도, 면역력을 높여 감기에 잘 걸리지 않게 해요

검은색 음식:신장과 생식능력을 좋게 만들어 노화를 늦추고, 호르몬을 잘 돌게 해주며, 생리기능을 도와요. (-30-)

고지혈증이란 혈액 속 지방입자(코레스테롤과 중성지방)가 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말해요. 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤로 나뉘는데, 필요 이상의 저밀도 콜레스테롤은 혈관 벽에 침착되어 혈관을 좁아지게 만들어 동맥경화증을 유발하고 발생하는 부위에 따라 뇌졸증(중풍) 이나 협심증, 심근경색의 원인이 돼요. (-126-)

템페는 인도네시아의 전통 발효식품으로 코을 발효시켜 만들어요.단단하고 쫄깃하면서 견과류나 버섯 같은 고소한 풍미가 있어서 채식인들에게는 아주 요긴한 단백질 공급원이죠. 모양은 우리나라의 청국장과 비슷하게 생겼지만, 청국장은 강한 향 때문에 호불호가 갈리는 반면 , 템페는 향이 거의 없고 식감도 쫄깃해서 거부감이 별로 없는느 편이에요. 콩을 통째로 발효시키는 과정에서 단백질이 분해돼서 소화하기도 쉬워요. (-203-)

21세기 주요리는 비건이다. 이제 비건 식이 유행이다. 고기식단을 줄이고, 살생을 금하는 불교나 이슬람에서 시행했던 비건 음식이 이제, 일반식으로 확산하고 있으며, 고기를 대체할 수 있는 저염 단백질 음식을 찾기 위한 노력이 진행되고 있다.비건을 포기하게 되는 가장 큰 이유는 가까운 사람들이다 고기 식단에 길드여져 있는 회식 문화 속에서, 남들과 다른 음식을 먹는다는 것이 불편할 때가 있다. 그럴 때는 어떻게 하면 비건식을 꾸준히 할 것인가, 균형잡힌 비건에 대한 고민은 더 깊어지게 된다.

책 『시간을 거꾸로 돌리는 매직스푼』은 바로 그런 비건인들이 가지고 있는 평범한 고민들을 덜어주기 위해 만든 책이다. 요리르 채식으로 바꾸고 우리의 다양한 콩 음식,버섯 요리를 음미할 수 있다. 남들이 즐겨 먹는 고급 육식에 부러움을 느끼지 않는다. 특히 나이가 들어서, 소화기능이 떨어지고, 위와 장에 이상이 있는 어르신이 있는 집이라면 고지혈증 뿐만 아니라 뇌졸증도 조심해야 한다. 결국에는 어떤 음식을 먹고, 어떤 음식을 덜어내고,다양한 게 음식을 음미할 수 있어야 균형잡힌 영양식과 음식이 완성된다. 이 책은 채식 한약사 이현주 한의사가, 자연농법을 중심으로 한 생태적 라이프스타일로 전환하는 과정에서, 약초와 음식을 통한 치유와 회복이 가능하다는 것에 착안하여 만들어진 책이며, 하버드 의과대학의 생활습관의학 프로그램, 요리의학 셰프코칭 프로그램과 코넬대학교의 자연식품 영양학과정을 수료한 경험을 십분 살려서 쓰여진 책이며, 비만, 당뇨,고혈압, 만성염증, 불면증, 변비에서 자유롭지 않은 현대인들에게 필요한 책이다.