도망치고 싶을 때 읽는 책

도망치고 싶을 때 읽는 책 - 삶에 지친 당신을 위한 피로회복 심리학
이시하라 가즈코 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2017년 11월

누구나 살다 보면 현실의 울타리를 훌쩍 벗어나 멀리 도망치고 싶은 생각이 솟구칠 때가 있다. 도망치고 싶다는 생각이 머릿속을 꽉 채우면 당장 눈앞의 일에조차 갈피를 못잡게 된다. (p10)


현실의 울타리에서 벗어나고 싶은 마음이 들 때가 있다. 그럴 때면 나의 시선은 과거로 향하게 된다. 시간을 거슬러 그때가 참 좋았지 생각하는 순간 나 자신이 나이가 먹었음을 깨닫게 된다. 나 자신만 도망가고 싶은 건 분명 아닐텐데, 우리는 왜 그렇게 도망치고, 벗어나고 싶어하는 걸까. 자유롭지 못한 현실 속에서 우리 스스로 지쳐가고 있기 때문이다. 쉬고 있어도 쉬지 못하는 일상, 우리가 만든 것들이 우리를 옥죄게 한다. 편리한 삶을 살기 위해서 만든 것들이 우리 삶의 많은 것들을 가로채고 있다. 자동차가 등장하고, 비행기와 컴퓨터, 스마트폰이 등장하면서 과거보다 더 많이 할 수 있게 되지만 그것 뿐, 우리 삶은 더 이상 행복하지 못하고, 행복한 삶을 사는 방법조차 잃어 버리고 만다. 과거에는 너무 몰라서 문제였지만, 이젠 너무 많이 알아서 문재가 되어버린 세상이 도래하고 말았다.


해결책은 더 이상 인내하거나 회피하지 말고 자신과 마주하는 것이다. 자신의 얼굴을 똑바로 바라보면서 무엇이 힘들 무엇이 참기 어려운지, 언제 도망치고 싶고, 그래서 어떻게 하면 좋은지 자신에게 솔직하게 털어놓자. 이렇게 스스로에게 있는 그대로 진실을 고백하는 것이 도망치고 싶은 현실을 제대로 파악하는 지름길이다. 당연히 거기서부터 해결책은 만들어진다. 


잘되길 바란다는 기대를 받으면
거기에 부응하지 않으면 안 된다고 생각하고,
반대로 실패하기 바란다는 기대를 받아도
그런 마음에 저항하려고
더욱 실패하지 않으려고 애쓴다.
그렇다면 당신은 대체 누구를 위해, 
그리고 무엇을 위해 기대에 부응하려는 것인가 (p95)


인간은 기계가 아니다. 부속품이 아니란 말이다. 그런데 현대 사회의 경쟁은 산업사회가 도래하면서 인간을 부속품으로 만들어 버린다. 불완전한 존재가 완벽을 지향한다는 건 상호모순관계에 있다. 사람의 욕망과 사람의 행동이 어긋나면서 사람들은 점차 자신에게 놓여진 현실을 받아즐이지 못하고 회피한다. 이 책을 읽으면서 그런 생각을 하게 되었다. 도망치고 싶은 이유는 단 하나이다. 나에게 주어진 책임과 의무에서 벗어나고 싶기 때문이다. 더 나아가 사회에서 강요된 것들에게서 우리는 벗어나고자 한다. 그것이 이 책을 읽는 또다른 이유가 된다.

행복도 휴식이 필요해요

행복도 휴식이 필요해요 - 아름다운 고독과 쓸모있는 슬픔을 찾아 떠나는 심리 여정
제프 포스터 지음, 정경옥 옮김 / 지금이책 / 2017년 11월

저자 제프 포스터는 영국 케임브리지 대학교에서 천체물리학을 수료하였습니다. 오랫동안 질병과 우울증을 앓고 있었던 저자는 영적인 탐구를 통해 자신의 삶을 마주하게 됩니다. 인간은 어디에서 왔으며, 행복과 불행, 기쁨과 슬픔, 아픔과 고통 등등 인간이 만들어 놓은 개념들이 인간을 옥죄게 하고 갉아먹는다는 사실을 깨닫게 됩니다. 불행을 멀리하고 행복을 가까이 하려는 사람들의 속마음, 그러나 영원히 우리는 슬픔과 아픔에서 벗어날 수 없습니다. 행복한 날이 있으면, 불행한 알이 있고, 때로는 가까운 이가 세상을 떠나면 두려워 합니다. 하나의 생명체로서 죽음이라는 추상적인 개념과 진리에서 벗어날 수 없다는 사실을 알고 있는 인간들은 그럼에도 거기서 벗어나려고 합니다. 저자는 자신의 경험과 탐구에 비추어 세상과 마주하는 방법을 모색하도록 이끌어 갑니다. 긍정적인 삶을 살라고도 하지 않으며, 부정적인 삶을 살라고도 하지 않습니다. 자신에게 주어진 수많은 것들에 대해 의미를 부여하고 가치를 부여하는 것조차도 내려 놓으라고 합니다. 마냥 내 앞에 놓여진 것을 받아들이고, 내 몸을 감싸도 도는 다양한 감정을 그대로 흡수하고 감내하는 방법, 그것이 이 책을 읽는 또다른 이유입니다.


사람들을 죽고 싶을 만큼 힘들 때도 있습니다. 좌절할 때도 있고, 과거의 실수와 실패가 평생 고통으로 내모는 경우도 발생합니다. 뉴스를 틀면 우리 삶 곳곳에 자살이 종종 있음을 알게 됩니다. 이젠 자살 이야기가 뉴스꺼리도 안된다는 사실을 마주하게 됩니다. 산다는 게 죽는 것보다 더 힘든 세상에서 어떻게 살아야 할까 고민하는 사람들, 사랑하는 가족들이 세상을 떠나면 내 몸과 마음을 감당하기 힘든 이들에게 이 책이 조금이나마 도움이 되지 않을까 생각합니다.


호홉을 하며 절망을 통과하세요. 바닥에 닿은 발의 감촉을 느껴보세요.신뢰하세요. 어쩌면 진정한 사랑은 결코 잃어버릴 수 없는 것일지도 모릅니다. 죽음도 그것을 건드리지 못합니다. 결말도 그것을 멈추게 하지 못합니다. (p88)


그냥 불편과 한 자리에 앉으세요. 피하거나 억느르려고 애쓰거나, 사라지길 기대하거나, 마음 속에 목표를 두지 말고, '위안'이라는 추상적인 개념 같은 것들도 벗어버리세요. 지금 당신이 앉아 있는 그 자리가 눈부시게 즐겁고 새롭고 창조적인 변화가 있는 장소입니다. (p141)


우리는 스스로 행복하다고 생각했습니다. 그러나 우리의 행복은 너무나 일시적이고 허술했습니다. 우리의 기쁨은 너무도 의존적이었으며, 우리의 만족은 너무도 얄팍했습니다. 그것은 언제라도 부서져 조각날 수 있는 만족이었습니다. 정말 그렇게 되었습니다.삶은 오직 완전성을 추구하니까요 (p200)

죽음은 생명이다

죽음은 생명이다 - 생명의 아포리즘
윤정 지음 / 북보자기 / 2017년 11월

그려지다

배고픈 이에게 밥 한 주먹이 만족스럽다.
부유한 이에게 잘 차려진 밥상도 불만이다.
산이 좋아 산에 오르는 이가 있다.
산에 산장을 짓기 위해 오르는 이가 있다.
누굴 부러워할지 그려낼 수 없다.
추석에 부산에 내려가 딸에게
잘 자라 주어서 고맙다고 했다.
아들은 자기 방구석에서 음악만 듣고 있다.
여동생이 차례상 앞에서 큰 소리로 아들을 꾸짓는다.
누가 문제인지 그려낼 수 없다.
우리 모두 자신의 구조 속에 
각자의 의미를 가지고 살고 있다.
불만을 터트리는 여동생
기분 나쁘다고 방문을 닫아버리는 아들
그릴 수 없는 그림들이다.
엄마 없이 자란 아들의 마음이 아파
손을 잡고 어깨를 다독였다.
자신을 안다는 것은 더욱 더 어렵고
남을 안다는 것은 더욱 더 어렵다. 
분노를 안다는 구조가 그려놓은 아픈 외침이다.
삶은 아픈 나를 그릴 때가 많다. (p64)


그려지다.

왜! 사는 것을 두려워하지 않고
죽는 것을 두려워합니까?
절망의 순간,죽음의 친구가 되어 보세요.
위로의 힘으로 다가옵니다.
질병은 죽음을 수용하라는 저항입니다.
그 저항은 죽을 만큼 자신을 사랑하는 몸짓입니다.
죽음은 생명입니다.
그래서 죽음은 신입니다.
우주와 하나 되고 싶은 유일한 선택은 
죽음 뿐입니다.
가장 엄숙한 선포이고 극적인 순간입니다.
사는 것이 모여 죽음이 됩니다.
왜! 사는 것을 두려워 하지 않고
죽는 것을 두려워 합니까? (p154)


이 책은 삶과 죽음에 대해 말하고 있다.
수학과 과학, 철학에 대해 말하고 있다. 

하지만 그 본질은 바로 인문학이며, 사람을 향한다.
인간이 만들어 놓은 언어는 하나의 구조로서 존재한다. 우리가 말하는 자아의 개념인 인간의 무의식 세계를 언어로 표현한 결과이다. 언어가 없으면 자아도 존재하지 않는다. 아니 자아가 만들어질 수 없다. 인간은 언어를 매개체로 나를 이해하려고 하고, 규정지으려 한다. 나는 누구이고, 어디서 왔는지, 태초의 인간의 모습을 알고자 한다. 아프리카 케냐에서 시작된 원시 인류의 조상은 진화를 거쳐 지금까지 흘러왔다. 그리고 지금에 이르고 있다. 현재 우리의 본질적인 것들은 그렇게 차곡차곡 만들어 진것이다. 생명의 잉태와 죽음, 생명의 죽음은 소멸이 아니며, 또다른 생명체의 순환일 뿐이다. 저자는 이걸 드러내고 싶었다. 그리고 말하고 싶었다.이 책을 읽으면 인간의 오만함에 대해서 느끼게 된다. 인간은 결코 자연과 벗할 수 없으며, 그과정에서 인공적인 것들을 만들어 나간다. 돌이켜 보면 지금 우리가 자연환경을 파괴한 것은 예견된 것이 아닐런지, 수많은 인간의 욕망이 더해지면서 그렇게 우리는 무언가를 만들어 내고 있다. 


저자는 사유한다. 사유 속에서 세상을 이해하고 잇다. 이 책은 160페이지가 채 안되는 작은 분량이지만 저자의 사유로 온전히 채워진 것이기에 허투로 버릴 것이 없다. 하나 하나 다 써내려가지 못하는 것이 아쉬울 뿐이다. 인간에 대해서, 너무나도 직언에 가까운 이야기들, 불완전한 인간에 대해 말하고 있었다.

오늘,진짜 내마음을 만났습니다

오늘, 진짜 내 마음을 만났습니다 - 나답게 살기 위한 일주일 셀프 코칭 북
홍성향 지음 / 인디고(글담) / 2017년 12월

“나, 지금 이대로 괜찮은 걸까요?”,“자신에 대해서 얼마나 알고 있나요?” 이 두개의 질문에 대해서 항상 생각하고 고민합니다. 지금 괜찮냐고 물어보면 안 괜찮다고 말하고 싶습니다. 무엇이 문제인지 모르는 나 만의 문제, 나는 왜 그런 걸까, 후회하고 또 후회합니다.. 하지 말았어야 하는 걸 함으로서 자책하고, 또 자책합니다. 그리고 시간을 되돌리고 싶은 마음이 들때가 상당히 많습니다. 이 책을 통해 나 자신을 들여다 보고 싶습니다.. 의미 있는 책이네요.저에게 유익한 책인 것 같아요

가장 단순한 것의 힘

가장 단순한 것의 힘 - 인생을 바꾸는 미니멀워크
탁진현 지음 / 홍익 / 2017년 12월

우리 삶 속에서 행복을 느끼지 못하기 때문에 미니멀리스트가 나온 거다. 남들과 비슷한 삶을 살아가는 것보다, 나답게 살아가는 것,상대방과 비교하면서 살아온 지난날의 생활양식을 바꾸는게 미니멀리스트이 삶 그자체이다. 사람들마다 미니멀한 삶을 추구하는 방법은 다르지만, 공통점은 비우고 버리고 나누는 것이다. 채우고 또 채우다 물건이 어디 있는지 모르는 삶을 살아온 우리에게 미니멀한 삶을 살아야 하는 이유는 삶 속에 여백을 주고 지금보다 행복한 삶을 누리기 위함이다. 이 책을 쓴 저자도 그러 삶을 추구하고 있으며, 자신의 삶을 바꿔 나가고 있다. 


미니멀워크 식 돈 관리법
1단계. 물건을 줄인다
2단계, 돈에 관련한 물건을 없앤다
3단계, 고정지출을 줄인다
4단계,할부를 없앤다.
5단계, 돈에 관련한 환경을 차단한다.


차단하고 비우고, 줄여나가는 삶, 그것이 미니멀 워크이다. 펑펑 소비하는 우리 삶을 바꾸려면 지금 살아가는 방식을 동전 뒤집기 하듯 바꿔야 한다. 소비하고 버리고 소비하고 또 버리느 우리 삶부터 바꿔야 한다. 할부로 물건을 구매하면, 한번 살 걸 두번 사게 되고, 그러다 보면 씀씀이가 커지게 된다. 할부로 물건을 구매하지 않고 일시불로 구매하는 것, 중요한 것은 꼭 필요한 것을 사는 거다. 사람들이 제대로 실천하지 못하는 생활 습관 중 하나였다. 한번 사고 똑같은 걸 또 사고, 집에 가면 똑같은 물건이 여러개 있는 걸 우리는 확인할 수 있다. 


1.대체해서 쓸 수 있는가?
2.하나만 있어도 충분한가?
3.함께 써도 괜찮은가?
4.없어도 일하는 데 지장 없는가?
5.디지털화 할 수 있는가?
6.휴대할 수 있는가?


소유할 때 그것이 나에게 정말 필요한 것인가 고민해야 한다. 적게  쓰면 소유하는 것 또한 적어진다. 소유하지 말고 공유하는 것, 그 안에서 자유를 얻을 수 있다. 물건이 어디 있는지 못 찾아서 헤매는 바보스러운 경험들, 우리는 물건에 파묻혀 살고 있다. 소유하지 않으면 물건이 어디 있는지 기억할 필요가 없으며, 물건 찾느라 시간을 쓸 필요 또한 사라지게 된다. 책을 좋아하는 나로선 미니멀한 삶을 방해하는 가장 큰 요인 또한 책이다. 저자는 미니멀한 삶을 살기 위해서 먼저 책을 없앴다. 그리고 자유를 얻게 된다. 도서관에 놓여진 수많은 책들을 제대로 활용하지 못하는데, 우리는 소유하고 또 소유하려 든다. 


이 책은 행동으로 이어져야 한다. 책에 등장하는 다양한 실천양식들을 머리로 익히지 말며, 행동으로 이어지고 실천해야 한다. 하나를 비우면 새로운 것으로 채워질 수 있다.