잠시, 생각할 시간이 필요해

잠시, 생각할 시간이 필요해 - 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방
최환석 지음 / 멘토르 / 2018년 7월

편리해지고 싶었고 더 나아지고 싶었다. 나에게 주어진 삶은 시간이 지나가면서 변하게 된다. 욕구는 다양해지고, 욕망은 많아지면서 우리는 수많은 모습들이 내 앞에 놓여지고 있다.하지만 우리에게 주어진 시간은 한정되어 있다. 욕구와 욕망이 10배 늘었다 해서 우리 삶이 10배 늘어나는 건 아니기 때문이다. 그래서 더 나은 삶을 살아가기 위해서 우리는 노력하고 애쓰는데, 더 나아지지 않는 현실에 대해서 좌절하고 아파하고 슬퍼한다. 어떤 문제가 생기면 그 문제를 해결하기 위해서 새로운 대안을 만들어내고, 그 대안은 다시 골치아픈 문제를 만들어 간다. 변화는 서서히 일어나는데, 우리는 더 많은 걸 요구한다. 돌이켜 보자면, 우리의 이런 모습은 참 다행스럽게도 역설적이다. 희망을 얻기 위해서, 행복해지기 위해서 많은 정보를 얻고 습득하지만, 정보가 충분하지 않았던 과거보다 더 나아지지 않고 있다.  도리어 더 절망하고, 더 많이 욕을 하고 있으며, 더 많은 걸 요구한다.아는 것이 힘이다 라고 말하지만, 우리는 아는 것이 힘이다의 의미를 느끼지 못한다.


왜였을까, 왜일까 . 우리는 멈추지 않았고, 여유로운 삶을 가지지 않았으며, 생각하지 않았다. 행복에 대해서 얻으려고 하지만 정작 행복을 얻기 위해 무엇을 준비해야 하는지 생각하지 않았다. 현실은 여전히 제자리이고 바뀌지 않는데 우리가 마주하는 변화보다 더 많은 변화를 원한다. 이런 모습은 서로 합의된 상태가 아니기 때문에 서로 충돌하고 어긋날 수 밖에 없다. 이제 우리에게 필요한 것은 생각하고, 이해하고, 인정하는 것이다. 때로는 스스로 포기할 수 있어야 한다. 내 앞에 놓여진 현실에서 바뀌지 않는 것들을 바꾸려고 애쓰지 말고 바뀌지 않는 걸 인정하는 것, 그렇게 해야만 우리는 후회하는 일이 줄어든다. 돌이켜 보자면 그렇다. 왜 우리는 애써야 하는지 물어보지 않는다. 절망의 순간에 희망이 사라진 그 순간에 긍정적인 생각을 만들려 하지 않는다. 내 앞에 놓여진 감정의 굴레에서 그만 침전 상태에 빠져들고 마는 거다. 바로 이런 것이다. 이 책을 읽는 이유는 여기에 있다. 나보다 더 나은 삶을 살아가는 이들을 바라보지 않고, 내가 가진 것이 상실되더라도, 더 나은 기회가 주어질 거라고 나 스스로를 다독이는 것,이것만으로도 우리는 얼마든지 바뀔 수 있고 새로운 변화를 만들어 나갈 수 있다.

랑야방 : 풍기장림 2

랑야방 : 풍기장림 2 ㅣ 랑야방
하이옌 지음, 전정은 옮김 / 마시멜로 / 2018년 6월

소설 량야방은 중국 양나라를 배경으로 하고 있으며, 50여년간 중국의 역사속에 등장한 양나라 양무제의 일대기를 바탕으로 쓰여진 소설이다. 하이옌이 쓴 랑야방이 매장소 임수와 정왕 소경염을 주인공으로 내세웠다면, <랑야방 : 풍림장림>은 임수의 제자 소정생과 소정생의 두 아들 소평장과 소평정이 등장한다. 또한 양나라는 정왕 소경염의 아들 소흠 황제가 다스리는 국가체제로 바뀌게 된다.


이 소설은 바로 권력과 복수를 그리고 있다. 양나라의 국경을 지키는 정림왕부의 정림왕 소정생과 소흠 황제의 관계는, 매장소 임수와 정왕과의 관계처럼 끈끈한 관계를 형성하고 있으며, 믿음과 신뢰를 주는 깊은 관계였다.과거의 국가체제에서 국경 수비를 맡는 인물은 왕과 가장 가까운 존재가 당연한 게 아니었을까, 국가의 흥망성쇠는 국가의 존망은 외세의 침입을 잘 막아주고 내부의 적을 잘 다스리는 데 있기 때문이다. 소설 속에서 소흠 황제와 장림왕 소정생의 관계는 작가가 별도로 언급하지 않더라도 깊은 신뢰와 믿음을 느낄 수 있다.하지만 왕의 주변 인물들은 그렇지 않을 수 있다. 국경 수비대는 어쩌면 왕의 주변 인물들이 권력을 가지려 할 때 악영향을 줄 수 있는 인물이기도 하기 때문이다. 나라가 크게 흔들릴 때 국경 수비를 맡았던 이성계가 위화도 회군을 해서 고려를 멸망시키고, 조선을 세웠던 것처럼 말이다. 바로 랑야방에서 소흠 왕제의 부인 황후 순씨의 일가들은 정림왕과 두 아들의 횡보를 탐탁하게 여기지 않았다.


이렇게 서로가 물고 물리는 관계를 이용하는 존재가 바로 야진국 출신 복양영이라는 인물이다. 이 소설에서 복양영은 상당히 중요한 인물이다. 자신을 파괴해서라도 복수를 원했햇던 복양영이라는 인물을 관찰한다면 우리에게 정의란 무엇이며, 그 실체가 자신의 생각과 가치관에 따라서 얼마든지 바뀔 수 있음을 보여주고 있다. 여기서 복양영이 멸망한 야진국 출신이라는 것에 대해서 주목할 필요가 있다. 그는 백신교의 존자로서 종교를 활용해 순왕후를 구워 삶았다. 황실을 꽉 잡음으로서 자신이 30년전 느꼈던 잔혹한 현실을 복수로서 되갚으려 한다. 복양영에게 정의란 바로 복수와 동일한 것이며, 장림왕부와 순왕후 관계가 불편지는 관계가 형성되어야 자신의 야욕과 복수를 현실로 만들 수 있기 때문이다.


복양영의 계략 뒤에는 종교라는 도구와 역병이라는 수단이 있었다. 그 시대에 역병은 하늘이 내려준 병이며, 야진국이 멸망하게 된 결정적인 이유가 되었다. 복양영은 역병을 양나라 수도 금릉에 퍼트리기 위햐서, 역병을 치료할 수 있는 약재들을 미리 대량으로 사들였다. 전염병이 성 주변에 돌게 되면, 수도를 지키는 성이 텅텅 비게 되며 , 나라가 순식간에 사라질 수 있다. 야진국의 멸망이 양나라 때문이라 생각했던 복양영의 복수의 시작은 자신의 쌍둥이 동생을 죽이고, 새로운 계략을 만들어 나가는 과정에 있다. 결국 장림왕부 세자라 부르는 소평장을 죽이기 위해서 남다른 총명함과 뚜어난 무술 실력을 자랑하는 소평정을 끌여들이게 된다.

랑야방 : 풍기장림 1

랑야방 : 풍기장림 1 ㅣ 랑야방
하이옌 지음, 전정은 옮김 / 마시멜로 / 2018년 6월

소설 랑야방은 기원후 6세기 중국 양나라를 시대적 배경울 하고 있다. 이 소설은 전편 랑야방 1편에 나왔던 랑야방 고수 매장소 임수와 정왕 소경염의 후손들이 나오며, 임수의 제자 장림왕이라 부르는 소정생과 소정생의 두 형제 소평장과 소평정을 주인공으로 내세우고 있었다.


전편과 달리 랑야방 -풍기 장림은 두권으로 되어 있다. 1권은 양나라 북쪽 국경을 지키는 장림왕부에 속해 있는 장링왕의 후계자이자 장링세자라 부르는 소평장과 차남 소평정이 나오는데, 동생 소평정은 남다른 총명함과 뛰어난 무술실력으로 인해 '작은 임수'라 불려진다.하지만 소평정은 정치에 관심 없으며, 강호에서 형과 다른 자유로운 삶을 원하였다. 하지만 형제를 둘러싸고 있는 권력을 가지려 하는 이들의 계략과 조정의 견제,장림왕주가 가지고 있는 높은 위치로 인해 두 사람의 운명은 점점 더 미궁속으로 빠져들게 되었다.


원한은 원한을 불러 들이는 법, 장림왕부의 총사령관 장림왕 소정생은 이제 예순이 넘는 노환이었다. 노비 출신이지만 군주에 충성하는 강직한 장수로서 자신이 해야 할 일을 도맡아 하게 되는데, 장림왕부에서 일어나는 소식들은 양나라 조정에 실시간으로 보고 되었다. 여기서 장림왕부에서 일어나는 모습들, 긍정적인 소식들은 조정에서 일하는 이들에겐 위헙 그 자체였으며, 그들은 아군인지 적군인지 모르는 행동을 하면서 장림왕부에 위협적인 행동을 계시하게 된다.국경을 지키는 장림왕부에서 보급선 세척이 폭풍우에 휩쓸리는 사태가 발생하고 ,그로 인해 배후에 누군가 있음을 알게 된다. 


랑야방 풍기장림을 읽어본다면 처음부터 장림왕부의 후계자로 낙점되었던 소정생의 장남 소평장이 아닌 차남 소평정이 후계자가 된다는 사실을 알 수 있다. 그래서 소설은 장남과 차남의 권력 다툼이 펼쳐질 거라 생각했다. 하지만 이 소설은 내가 생각했던 스토리와 다른 새로운 구도를 형성하고 있다. 두 사람 사이를 갈라놓기 위한 누군가의 음모가 예견되어 있으며, 수십년전 원한을 갚아나가기 위한 누군가의 소생이 두 사람 앞에 놓여지게 되었다. 정왕 소경염의 아들 소흠과 정왕의 양자 소정생과의 끈끈한 관계를 엿볼 수 있으며, 소흠 황제는 작은 임수라 부르는 소평정을 상당히 총애하고 있었다. 하지만 그것은 또다른 피바람을 불러 들이게 되었으니, 소설은 2편에서 새로운 국면과 마주하게 된다.


예순 두살의 장림왕은 본디 죄를 지은 노비의 신분으로 액유정에서 태어난 사람이었다. 열한 살 때 사면을 받아 출궁하여 열네살에 선제 소경염의 양자가 되었고, 열아홉 살에 처음 전쟁에 나간 뒤 스물 세살에 후(候)에 봉해졌고, 스물일곱 살에는 '장림'이라는 봉호와 함께 왕주(王珠) 다섯 개 달린 관을 받으며 북쪽 국경을 지키는 군대의 원수로 임명되었다. 그리고 그가 마흔 다섯살 때 새 황제가 등극하자 왕주 일곱 개의 친왕에 봉해졌다. 양대 황제의 은혜와 신임 덕에 장림왕부는 조야와 종실의 높은 위치에 우뚝 섰고 ,양자라는 신분 때문에 제약을 받는 일은 전혀 없었다. (P34)

멍 때리기의 기적

Tinker Dabble Doodle Try: Unlock the Power of the Unfocused Mind (Hardcover)
Srini Pillay, M.d. / Ballantine Books / 2017년 5월

비집중하면 습관에서 벗어나 새 아이디어가 나오도록 자신을 자극하는 데 유용하다. 스스로 의식하지 못하는 사이에 뇌가 그런 방향으로 작동해서 때가 되면 아이디어나 창의적 해결력이 의식적 정신의 표면으로 떠오른다. 지식,단어, 형상,멜로디 등의 파편이 겉보기에 '전신 폭발'의 형태로 불현듯 무작위로 등장한다. 하지만 연구자들은 정신 폭발로 활성화되는 뇌 영역이 우리가 경험에 개방적일 때 관여하는 뇌 영역과 같다고 주장한다. 설거지를 하거나 잔디를 깍는 것처럼 힘들이지 않고 비집중할 수 있는 활동을 하면 그 파편들이 전면에 모습을 드러낼 것이다. 파편들이 섞이고 서로 대립할 때조차도 창의적인 뇌가 활동하고 있다는 신호이다. (p84)


이 책에는 집중과 비집중에 관한 이야기가 나오고 있다. 21세기 지금 우리 앞에 놓여진 우리의 교육방법은 비집중보다 집중을 더 우선시 한다. 집중과 몰입하면 새로운 성과가 잉태하고, 그것이 자신에게 새로운 변화를 만들어낸다고 생각해왔다. 생산적이고, 효율적인 것으로 나아가기 위해서 집중을 우선했고, 강조했다. 지금까지는 이런 방식이 유효했다. 지식사회, 인간이 지식을 채워 나가고, 그것을 바탕으로 무언가를 해낼 수 있을 땐 집중과 몰입은 최대의 성과를 도출했다. 하지만 이제 시대는 달라지고 있다. 지식의 효용성과 함께 창의성이 대두되는 사회가 우리 앞에 놓여지고 있다. 로봇이 안간 앞에 나타나면서, 인간의 강점이었던 집중의 효용가치는 낮아지고 있다. 인간이 나타내는 집중은 로봇이 보여주는 집중과 차원적으로 차이가난다. 24시간 집중할 수 있는 로봇과 순간적으로 일정한 시간안에 집중할 수 인간은 결론적으로 보자면, 로봇에게 밀리는 형국이 우리 앞에 나타나는 것이다. 저자는 바로 이런 문제를 해결하기 위해서 비집중에 주목하고 있다. 집중에 올인하는 것보다 집중과 비집중을 적절하게 활용하는 것, 뇌의 흐름에 따라서 스스로의 뇌가 가지는 강점과 약점을 적절하게 섞어 놓는 것이다. 자신의 역량에 맞게 집중하는 시간과 비집중하는 시간을 교차해 놓는다면, 집중하는 시간만 가지는 사람들보다 더 많이 생산할 수 있고, 창의적인 일을 할 수 있다. 그것이 이 책을 읽는 목적이며, 창의적인 일을 하는 사람들이 이 책을 읽어야 하는 또다른 이유이다. 항상 창의적인 일을 하고, 영감과 아이디어에 따라 생산물을 만들어 내야 하는 그들에게 스트레스를 줄여나가고 자신이 가지고 있는 에너지를 적절하게 사용하는 법이 바로 이 책에 나오고 있다.

멍 때리기의 기적

Tinker Dabble Doodle Try: Unlock the Power of the Unfocused Mind (Audio CD)
Srini Pillay, M.d. / Random House / 2017년 5월

비집중하면 습관에서 벗어나 새 아이디어가 나오도록 자신을 자극하는 데 유용하다. 스스로 의식하지 못하는 사이에 뇌가 그런 방향으로 작동해서 때가 되면 아이디어나 창의적 해결력이 의식적 정신의 표면으로 떠오른다. 지식,단어, 형상,멜로디 등의 파편이 겉보기에 '전신 폭발'의 형태로 불현듯 무작위로 등장한다. 하지만 연구자들은 정신 폭발로 활성화되는 뇌 영역이 우리가 경험에 개방적일 때 관여하는 뇌 영역과 같다고 주장한다. 설거지를 하거나 잔디를 깍는 것처럼 힘들이지 않고 비집중할 수 있는 활동을 하면 그 파편들이 전면에 모습을 드러낼 것이다. 파편들이 섞이고 서로 대립할 때조차도 창의적인 뇌가 활동하고 있다는 신호이다. (p84)


이 책에는 집중과 비집중에 관한 이야기가 나오고 있다. 21세기 지금 우리 앞에 놓여진 우리의 교육방법은 비집중보다 집중을 더 우선시 한다. 집중과 몰입하면 새로운 성과가 잉태하고, 그것이 자신에게 새로운 변화를 만들어낸다고 생각해왔다. 생산적이고, 효율적인 것으로 나아가기 위해서 집중을 우선했고, 강조했다. 지금까지는 이런 방식이 유효했다. 지식사회, 인간이 지식을 채워 나가고, 그것을 바탕으로 무언가를 해낼 수 있을 땐 집중과 몰입은 최대의 성과를 도출했다. 하지만 이제 시대는 달라지고 있다. 지식의 효용성과 함께 창의성이 대두되는 사회가 우리 앞에 놓여지고 있다. 로봇이 안간 앞에 나타나면서, 인간의 강점이었던 집중의 효용가치는 낮아지고 있다. 인간이 나타내는 집중은 로봇이 보여주는 집중과 차원적으로 차이가난다. 24시간 집중할 수 있는 로봇과 순간적으로 일정한 시간안에 집중할 수 인간은 결론적으로 보자면, 로봇에게 밀리는 형국이 우리 앞에 나타나는 것이다. 저자는 바로 이런 문제를 해결하기 위해서 비집중에 주목하고 있다. 집중에 올인하는 것보다 집중과 비집중을 적절하게 활용하는 것, 뇌의 흐름에 따라서 스스로의 뇌가 가지는 강점과 약점을 적절하게 섞어 놓는 것이다. 자신의 역량에 맞게 집중하는 시간과 비집중하는 시간을 교차해 놓는다면, 집중하는 시간만 가지는 사람들보다 더 많이 생산할 수 있고, 창의적인 일을 할 수 있다. 그것이 이 책을 읽는 목적이며, 창의적인 일을 하는 사람들이 이 책을 읽어야 하는 또다른 이유이다. 항상 창의적인 일을 하고, 영감과 아이디어에 따라 생산물을 만들어 내야 하는 그들에게 스트레스를 줄여나가고 자신이 가지고 있는 에너지를 적절하게 사용하는 법이 바로 이 책에 나오고 있다.