왜 뇌는 착각에 빠질까

왜 뇌는 착각에 빠질까 - 뇌과학이 들려주는 속임수의 원리
스티븐 매크닉 & 수사나 마르티네스 콘데 지음, 오혜경 옮김 / 21세기북스 / 2012년 3월

우리의 뇌는 참 무궁무진한 비밀이 숨겨져있는 것 같아요~~
정확하고 철두철미할 것 같은 우리의 뇌가 착각을 자주 일으킨다는 사실..

왜 우리의 뇌는 착각에 빠지게 되는건지 너무 신기했었는데요..

같은 동그라미도 배경색이 어떤색인지에 따라서 크고 작게 보이는 착시 현상..

실제로 이것은 시각에서 착시현상을 불어일으키게 되는데요..

우리의 뇌는 이것의 크기가 다르다고 판단을 내리게 되는 것 같습니다.

두 눈을 꼭 감고 가만히 있다보면 우리의 눈앞에는 이상한 현실들이 생겨납니다.

오래전 돌아갔던 친척의 모습이 보이기도 하고, 우리집 강아지가 뛰어놀기도 하고

이처럼 우리의 뇌는 감각기가 차단이 되는 무궁무진한 창작 현실을 만들어내는

뛰어난 능력을 가지고 있는 신기한 곳인 것 같습니다.

죄수들이 독방을 싫어하는 이유는 무기력하다기 보다는 혼자 있다보면 밀어닥치는

무궁무진한 상상의 현실들 때문에 정신질환을 앓기 때문이 아닌가라는 생각이

들더라구요..

실제로 이러한 현상을 활용한 착시현상 대회까지 개최가 되고 있는데요..

같은 모나리자 그림을 보더라도 어느 부위를 집중하여 보느냐에 따라

그림자체가 달라질 수 있다는 것!!

이러한 것을 받아들이는 뇌는 물론 착각에 빠질 수 밖에 없을 것 같습니다.

뇌는 감각기를 통해서만 입력이 가능하기 때문이겠죠?

손에 들고있거나 또는 안경을 쓰고 있다가도 안경을 찾게 되는 경우..

뇌는 우리의 모든 감각기관의 느낌을 무시하고 마치 본연에 있던 것처럼 아무렇지도

않게 받아들여지기 때문에 물건을 찾게 되는 것 같습니다.

뇌는 참 예민한 것 같으면서도 둔한 부분이 아닌가싶네요..

다양한 마술들은 이러한 트릭들을 잘 이용하여 우리의 뇌가 착각을 불러 일으키게

만듭니다. 눈을 뜨고도 실제로 못보는 매력적인 비밀때문에 우리가 더욱

마술에 대한 호기심을 강하게 가지는 것이 아닐런지..

사람들의 심리를 조사하다보면 같은 상황에 대해서 서로 다르게 인지하기도 하고

같은 사람이 같은 상황을 자꾸 다르게 인식하기도 하는데요..

그러한 것은 바로 뇌의 착각때문입니다.

우리의 뇌는 비슷한 상황을 연결하여 기억하는 능력이 있기 때문에

어릴적 자전거를 타가다 다친 기억이 있는 사람은 먼훗날에 다시 자전거를 타게 되더라도

다칠 것이라는 불길함을 가지기도 하는 것 같습니다.

이 책은 세계적으로 유명한 마술사들이 어떠한 트릭을 사용하고 어떠한 마법으로

우리를 착각하게 만드는지 그 신비한 매력에 빠져보게 할 수 있는 것 같습니다.

내 눈으로 보는 것이 꼭 정확한 것이 아니라는 것..

보이는 것 이외에도 진실은 있다는 말이 떠오르게 되는 책인 것 같습니다. 

당신의 가치는 무한대입니다

기억하세요, 당신의 가치는 무한대입니다
스미 레이주 지음, 최종호 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2012년 3월

기억하세요.. 당신의 가치는 무한대입니다.

왠지 말만 들어도 힘이 불끈불끈 솟아나는 것 같은데요.

보잘것없어보이는 나를 누군가가 계속 믿어주고 응원해준다는 일은 부담스럽기도 하면서

왠지 용기를 주는 것 같은데요..

나이가 들면서 더욱 소심해지는 것 같습니다.

어떤 일을 도전할때 겁도 많이 나고 실패에 대한 두려움도 많아지고,

나이만 먹고 늙어는 가는데 이루어놓은 것은 없이 나의 능력에 대한 회의감이 들고 있는

요즘, 나를 사랑할 수 있는 방법을 알려줄 수 있지 않을까라는 기대감이 많이 들었는데요..

이때까지 내가 살아온건 헛된게 아니라 보다 더 나은 미래를 위한 길이었다는 말을

해주는 이 책은 지나온 세월이 그냥 흘러 보낸게 아니라는 보상을 받을 수가 있어서

좋았던 것 같습니다.

큰 결정을 내려야할때면 자꾸만 남들의 의견을 물어보게 되는데요..

이런저런 생각들이 많을때에는 주변의 귀를 닫아버리고 자신의 내면에 귀를 기울여보는

것은 어떨까라고 말하는 저자의 말에 진심으로 공감을 하게 되었습니다.

결국 모든 결정을 자신이 하기 마련인데 남의 생각보다는 내가 진정으로 하고 싶은 방향으로

나가는 것이 좋겠죠?

스스로가 너무 한심하고 싫어질때, 이미 남들에게 상처를 많이 받은 나를 스스로도 너무

질책을 하지 말고, 앞으로 잘하면 될 것이다라는 희망과 용기를 불어넣고

지친 나를 감싸안아주는 것은 어떨까요..

결국 진정한 내편은 나뿐이라는 것..

스스로를 포용하는 사람이 다른 사람도 배려하고 포용할 수가 있습니다.

타인에게 화를 내고싶을때, 무조건 참을 필요는 없습니다.

물론 과하게 화를 내는 것은 좋지 않지만 스스로가 많이 힘들어지지 않도록 나를 배려하는

행동은 꼭 필요합니다.

내가 나를 사랑하지 않고 존중하지 않는다면 다른 사람 또한 나를 사랑하거나 존중하지

않는다는 것을 꼭 명심해야할 것 같습니다.

사랑도 받아본 사람이 줄 수 있고 해본 사람이 더 잘한다는 말과 잘 어울리는 것 같아요..

어떤 일을 예측할때, 자꾸만 나쁜 예감이 든다면 냉정하게 좋은 결과만 다시 생각하는

것이 좋습니다.

희망 사항보다는 객관적으로 나타날 수 있는 긍정적인 결과를 통해 현실성을 부여하여

마음을 편안하게 가다듬는 것이 긍정적인 현실에 도움이 된다고 하네요..

타인이 잘되었다면 샘내지 말고, 진심으로 축하해주는 것이 좋습니다.

다른 사람에게 축하를 하는 선량한 마음씨는 우리에게 더욱 행운을 빨리 가져다줄 수 있을

것입니다.

겨울이 지나가면 반드시 봄이 오듯 안좋았던 일들이 지나가면 꼭 좋은 일이 온다는 것을

명심하고 언제나 희망을 생각하며 스스로를 위로하고 편안하게 만들어주는 것이

우리를 더욱 발전시킬 수 있을 것 같습니다. 

낙관주의자로 사는 연습

낙관주의자로 사는 연습 - 어제와 다른 오늘, 오늘보다 나은 내일을 위해 당신이 선택해야 할 행복의 비결
하이델로레 클루게 지음, 모명숙 옮김 / 페이퍼스토리 / 2012년 3월

< 해당도서는 출판사에서 제공된 도서입니다. >

나이가 들면서 자꾸만 세상의 탁함을 봐서 그런가요..

어릴적에 보던 깨끗하고 환한 세상보다는 어둡고 힘든 면을 많이 보게 되는 것 같습니다.

그러다보니 어떠한 일을 하게 되더라고 긍정적인 생각보다는

부정적인 생각을 많이 하게 되는 것 같은데요..

좋은 생각이 즐거운 일을 끌어모은다라는 말은 알고 있지만 실제로 실천하기란 참 어려운 것 같습니다.

낙관주의자라는 말은 말만 들어도 왠지 마음이 편안해지는 것 같습니다.

하랑천사는 어떠한 사소한 일에도 많이 신경이 쓰이고 예민한 편인지라 가장 부러워하는 성격이 바로

낙천주의, 낙관주의자인데요..

여기서 말하는 낙관주의자는 자신의 생각을 다른 사람들의 생각에 구애받지 않고 당당하게 행동으로

표현하는 사람을 말하는 것 같습니다.

기존의 도서가 비관주의자에 대한 비중을 많이 가지고 있는 반면에, 이 책은 낙관주의자를 제대로

다루고 있다는 점에서 다른 도서와 차별화를 두는 것 같습니다.

낙관주의자의 실제 뜻은 비관적인 일도 실제보다 비극적으로 받아들이지 않는 사람,, 이라고 하는데요..

비관주의자는 대부분 닥치지 않은 미래의 일에 대한 두려움이 큰 사람이 많다고 합니다.

따라서 낙관주의자가 되기 위해서라면 현재 눈앞에 닥친 일을 생각하는 습관을 가지는 것이 좋다고 합니다.

좋은 습관은 삶의 자유를 준다고 하는데요..

예를 들면 산책을 하고나서의 상쾌함, 가벼움, 스트레스 해소와 같은 것들에 대한 생각으로

작은 일을 하나씩 실천하면서 습관을 바꾸어보는 것도 큰 도움이 된다고 합니다.

성공한 사람들, 마음을 편안하게 가지는 사람들은 대부분이 자신에 대한 굳건한 확신을 가지고 있는 경우가

많은데요...

사실 자신에 대한 확고한 믿음을 가지기가 참 힘든 것 같습니다.

하랑천사 역시 내가 과연 잘 할 수 있을런지, 안좋은 일이 생기면 어떡하지, 잘못되면? 과 같은

미래에 대한 불안감을 생각하는 경우가 많은데요..

나에 대한 확신으로 모든 것이 잘 될 것이라는 긍정적인 생각이 마음도 편안하게 만들면서

우리의 삶을 긍정적으로 바꿀 수가 있다고 하니 이제는 좋은 생각을 하도록 더욱 노력을 해야할 것 같습니다.

나 자신을 있는 그대로를 받아들이면서 모든 판단의 기준은 나에게 집중을 하고, 다른 사람들의 일을

너무 내일처럼 생각하는 오지랖에서 벗어나야할 것 같습니다.

타인의 시선을 위해 하기 싫은 일을 억지로 예라고 하기 보다는 당당하게 거부하는 것도 필요할 것 같습니다.

무엇보다 가장 중요한 것은 결국 나이기 때문이 아닐까요..

다른 사람의 시선보다는 더욱 자랑스러워하고 사랑해야할 것이 바로 나 자신이라는 것을

상기시키면서 나의 잘못된 습관으로 인해 스스로를 괴롭히고 부정적인 생각의 구렁텅이로 빠져들게 하는 것은

아닐런지 깊게 생각해볼 수 있는 계기가 되었던 것 같습니다.

소심토끼 유유의 내면노트

소심토끼 유유의 내면노트 - 하루 5분 내 마음을 들어줘
이유미 지음 / 가디언 / 2012년 3월

현대인들 중 많은 사람들이 아무런 이유없이 우울하기도 하고 괜스레 혼자라서 외롭기도 하고..

마치 우울증이나 조울증 같은 증상들을 경험한 사람들이 많을 것 같아요..

머리는 아프고 마음은 답답할때..

바로 우리에게 필요한 것이 내면노트가 아닐까싶습니다.

진정한 행복을 느끼는 사람들은 자신에게 당당하고 자신을 사랑하는 사람들이라는 것은

알고 있지만, 나 자신을 사랑하는 방법은 참 힘든 것 같습니다.

마음에 하나도 들지 않는 나를 사랑하고 이해하기란 어디서 배워본 적도 없는지라 더욱

힘든 것 같은데요..

소심토끼 유유도 모든 불행은 나에게 오고, 이 모든 일들의 원인은 남들에게 있다라고

불평과 불만에 가득차있었는데요..

부모님의 이혼에 이어 사랑하던 남자와의 결별까지..

그녀가 가장 힘든 시기에 접한 단어가 바로 '자기사랑'인데요..

내면노트를 하나 만들어서 남들에게 말하지못하고 감추어왔던 나의 속마음을 펼쳐보는 일은

하루에 5분씩만 하면 된다고 합니다.

처음에 내면노트를 쓸때는 많은 어려움이 있는데요..그래서 자신에게 질문을 하고 답하는 형식으로

써내려갔다고 합니다.

자기를 사랑하기 위해서는 왜 그동안 나는 나를 소홀하게 대했냐에 대한 자책을 하기 보다는

나에게 열린 마음을 먼저 찾고 사랑하기 위해 노력해야한다는 것!!

세상을 살다보면 누구에게나 어려운 시기가 오기 마련인데요..

힘들때는 힘들다고 솔직하게 말을 하는 것이 좋다고 합니다.

거짓으로 나를 괜찮다고 위로하는 것은 오히려 나를 더욱 힘들게한다는 사실을 꼭 알아야할 것 같습니다.

스스로에게 너무 엄격한 행동을 가하지 말것..

세상은 잔인하기 때문에 잘못한 행동에 대해서는 누군가가 반드시 질책을 하기 마련입니다.

한두번의 실수로 스스로를 너무 자책하지 말고 괜찮다고 위로를 하는 것은 어떨까요?

모든 것이 어둡고 답답할때에도 긍정적인 마음으로 한줄기 빛을 찾기 위해 노력하는 자세..

그것이 바로 우리를 암흑에서 벗어나게 해줄 수 있을 것입니다.

다른 사람들에게 착한 사람이 되기위해서 억압된 자신을 한번쯤은 위로해주고 편안하게

만들어주는 것은 어떨까요?

큰 소리로 외쳐보기도 하고, 내면노트를 통해 실컷 상대방 욕도 해주면서 스트레스를 날려버리는 것도

편안한 심신을 마주할 수 있게 해주는 방법이라고 할 수가 있습니다.

나는 어떤사람일까? 내가 가장 중요하게 하고 있는 생각은 무엇일까? 오늘 하루는 어떠한

일이 있었는가? 와 같은 주제를 가지고 작성하는 내면노트는 심신이 편안할 수 있는 공간에서 여유를

가지고 적어가는 것이 중요합니다.

시간이 얼마나 소유되든 억압받지 않고 편안하게 글을 써내려가다보면 그 질문에 대한 해답을 찾고

스트레스를 풀 수가 있을 것입니다.

어른스러운 면을 떠나서 내면의 아이를 만나보는 시간을 가져보는 것이

진정한 행복을 위한 행동이라는 것을 기억해야할 것 같습니다. 

젊은 농부의 농사이야기

젊은 농부의 농사 이야기 - 행복을 일구는
조우상 지음 / 치우 / 2012년 3월

요즘에는 많은 사람들이 먹거리에 대한 걱정이 많은 것 같습니다.

하랑천사 역시 먹거리에 대한 걱정과 부담이 함께 느껴지는데요..

주변을 둘러보면 직접 야채나 채소를 키워서 먹는 사람들이 대단하고 부럽게 느껴졌습니다.

아파트에서 유기농 채소를 키워서 먹는 사람들은 과연 어떻게 하고

작은 농지를 어떻게 활용하면 좋을까라는 이런저런 생각을 하고 있었어요..

부모님 역시 도시생활을 하시면서 틈틈히 먹거리를 재배하기 위해 노력을 하시는데

농사를 지어본 적이 없어서 그런지  수확이 제대로 되지 않을때가 많더라구요..

그래서 함께 보면 좋을 것 같은 책이었어요...

도시 생활을 버리고 농부가 되고자 한 저자는 많은 시행착오를 경험하는 초보 농사꾼..

사실 이 책을 통해서 저는 다양한 농작물의 재배방법이나 농작물의 효엄과 같은 것들을

많이 배울 수 있을 것이라는 기대를 가지고 있었는데요..

제가 생각했던 것과는 조금 다른 의도로 지어진 것 같았습니다.

저자는 자연과 함께 더불어가는 삶이 얼마나 아름다운지에 초점을 많이 두고 있더라구요..

저는 농사이야기라고 해서 어떠한 채소는 어떻게 키우고 어디에 효엄이 좋다.. 라는 구체적인

경작 내용과 천연 비료와 같은 것들에 대해서 배울 수 있게 될 것이라는 기대감을 가지고

보았기때문에 조금 아쉬움이 남는 책이었어요~~

의도했던 도서는 아니었지만 여기서도 배움을 많이 받을 수가 있었습니다.

농작물을 재배하다보면 잡초를 많이 보게 되는데요..

매번 농작물의 생산을 방해하기 때문에 뽑아주어야했습니다.

이 책에서는 잡초를 뽑는 것이 아니라 낫으로 줄기를 베어서 남아있는 뿌리 위에 올려두면

햇빛을 받지 못하여 뿌리는 죽고 죽은 부분들을 거름이 되어 영양분이 된다고 하니

일일이 손으로 뽑지 않아도될 것 같습니다.

농사는 글로만 보는 것과 직접 해보는 것은 큰 차이가 있는 것 같습니다.

실전에서는 다양한 기후조건으로 인해 식물들이 병치레를 하기도 하고 성장이 더디어지기도

하기 때문인데요..

먹거리에 대한 문제가 급속도로 악화되는 요즘에는 자신이 먹을 농작물을 직접 재배하여

건강한 먹거리 문화를 만들어가는 것은 어떨까요?

옥수수, 감자, 고구마와 같은 간식거리와 상추, 미나리, 토마토와 같은 야채들을 신선하게 재배하여

우리 건강도 챙기고 취미생활도 가져보는건 어떨까요?

농사에 대한 매력을 다시 한번 상기시켜주는 도서가 아닌가싶습니다.