디카페인, 계속 원해요!

콜드브루 별 헤는 밤 디카페인 (원액) - 500ml
알라딘 커피 팩토리 / 2024년 6월

알라딘의 커피 블렌딩은 항상 기대가 됩니다.

핸드드립으로 주로 구매하다가, 디카페인에 콜드브루라 (그리고 이벤트도!) 

망설임없이 구매했습니다.

다른 분들이 리뷰에 쓰신대로, 아메로 만들어 마셔도 좋지만

역시 라떼로 마셨을 때가 전 더 좋습니다.

향이 더 은은하게 퍼지는 느낌과, 깔끔한 맛이 우유와도 잘 어우러집니다.

디카페인, 앞으로도 계속 내주세요~

별 헤는 밤이란 이름도 역시 알라딘스럽고 좋습니다. ^^

[100자평] 콜드브루 별 헤는 밤 디카페인 (원액)

콜드브루 별 헤는 밤 디카페인 (원액) - 500ml
알라딘 커피 팩토리 / 2024년 6월

왜 이렇게 평이 좋은지 바로 알겠습니다. 라떼로 먹었을 때 제일 맛있어요. 조금씩 아껴먹을 이유가 있는 콜드브루 별 헤는 밤. 디카페인이라서 부담도 없어요!

나 좋으라고 하는 아트북

설찌의 드로잉 아트북 (도서 한정판 12달 월페이퍼 증정)
설찌 지음 / 길벗 / 2020년 12월

유쾌한 색상에 발랄한 감정과 참신한 관점이 매력적인 아티스트 설찌.

설찌의 감성을 고스란히 담아낸 드로잉 아트북이 나왔습니다.

거창한 준비물 필요없이 색연필로 쓱쓱- 그리면 

어느새 나만의 작품이 완성되는 드로잉 아트북이 도서 한정판으로

12달 월페이퍼도 증정해줘요!(속닥속닥)

<설찌의 드로잉 아트북>을 주문했는데 2권이 옵니다.

한 권은 튜토리얼북 (사진의 노란색 표지), 다른 한권은 컬러링북이에요.

튜토리얼북을 열자마자 마음에 훅- 꽂히는 작가님의 말씀.

"대부분의 사람들은 잘 그리고 싶어하지

 즐겁게 그리려고 하지 않아요.

 즐겁게 그려야 잘 그리게 되는데 말이죠"

그게 바로 저에요. ㅠㅠㅠ

아무도 검사하지 않고, 코멘트를 달지도 않을 것인데 (누굴 안 보여줄 거고;)

망칠 것 같고 잘 하지 못할 것 같아서 준비는 다 해놓고 시작을 시작 못하는

바보같은 '완벽주의자'의 초초바보짓을 골라서 하는 사람에게

"야, 누구 좋자고 아트북 하냐. 저 좋으라고 하는거지~" 하고

무심한듯 다정하게 등을 툭툭 두드려 주는 것 같아 기분이 좋아져요.

생각이 많은데 마음은 급하고, 일단 하면 잘 해내고 싶은데 동작이 느린

천리길도 한 걸음부터지만, 한 걸음을 떼기 전에 천리길이 막막한 성향을 

한 곳에 다 모아둔 1인으로서 시작하기 전에 힘빼는 거 정말 싫어하거든요.

준비하거나 알아둬야 할 것들이 많으면 그 과정에서 이미 지쳐요;

새로 사야할 도구들이 많으면 '내가 이 취미를 과연 언제까지 할 것인가' 하며

자기반성의 시간이 어김없이 돌아옵니다. 

설찌님은 누구나 준비할 수 있는 도구와 간단하고 기초적인 색연필 사용팁을

안내해주십니다.

작가님의 의도와는 상관없이 저혼자 그렇게 느꼈을지 모르겠지만  

우리가 대부분 가지고 있을 특별하지 않은 평범한 도구만으로도

자기만의 드로잉을 완성할 수 있고, 그 자체가 멋지지 않냐-고 달래시며

"일단, 해봐!" 로 2차 격려 받습니다. ㅎㅎㅎ

그림 노하우도 알려주시는데, 역시 심플합니다.

1. 사물을 단순화 하기 

2. 색의 고정관념에서 벗어나기

3. 다양한 패턴 그려보기

4. 그림의 스토리 만들기 (크기 반전 시키기/좋아하는 것들을 조합하기)

5. 설찌의 캐릭터 그려보기

그리고 정답 및 해설지가 있어야 마음이 놓이는 독자들을 위한

설찌님이 '제가 생각한~' 예시나, 가지고 있는 패턴을 활용해보라는 팁들도

매우매우 유용했어요.

이렇게 설찌님의 작품 12개로 구성된 컬러링북은

한 장씩 뜯어서 사용할 수 있고, 톡톡하고 두꺼운 220g의 고급 미술용지로

따로 제공되어 책을 힘주어 누를 필요 없이 편리하고 즐겁게 컬러링을 할 수 있어요.

월말이라 정신없이 하루하루를 보내고 있지만 (그래서 컬러링을 못한다는 핑계;)

곧 다가올 설 연휴에 씐나는 노래 틀어놓고 나만의 색깔로 자유롭게 색칠하며

재미있게 놀 생각을 하니 벌써 기분이 좋아집니다. ^^

집콕의 시간을 발랄하게 채워 줄 <설찌의 드로잉 아트북>입니다! 

#설찌의드로잉아트북 #설찌 #길벗 #컬러링북 #도서한정12달월페이퍼증정

#눈치챙길필요없이자유롭게쓱쓱 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

** 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다. **

쓰고 난 뒤 태워버리세요

나를 찾는 비밀의 책
샤론 존스 지음, 신선해 옮김 / 가나출판사 / 2020년 12월

남이 아무도 보지 않을 때도 한 점 부끄럼없이 떳떳할 수 없는(!) 

군자가 도저히 될 수 없는 보통의 1인을 위한 <나를 찾는 비밀의 책> 입니다.

일단 표지에 적힌 영어제목이 끝내주네요.

쓰고 난 뒤 태워버리라는.. ㅎㅎㅎ

007이나 미션임파서블 시리즈에 나오는 임무 메시지에서나 볼 법한 말입니다.

왜 그럴까요?

친절한 소개 읽어보시죠. 

내가 지금 뭘 먹는지, 

내가 지금 뭘 하는지,

내가 지금 누구랑 있는지,

내가 어디로 가고 있는지,

묻지 않아도 스스로 모든 것을 '공유'하는 시대의 흐름에 역행하며

이건 오로지 당신만 봐야할 책이라고 얘기하는 이 책.

독자의 호기심을 제대로 자극합니다.

이 책은 당신에 관한 일급 비밀문서입니다.

일기조차도 선생님이나 부모님의 검사를 받았던 때를 떠올리면

어떤 글을 쓰더라도 읽는 사람을 -그것이 훗날의 나 자신일지라도- 의식하며

아~주 흑역사가 되지는 않도록 다듬고, 막장까진 가지 않으려고 합니다.

하지만, 유명인들이 SNS에서 실수하는 일이 종종 일어나는 이유는 뭘까요?

남이 인정하든 말든, 남에게 어떻게 보여지든, 흑역사로 이불킥을 할 지언정

'에라- 내 인생인데, 내 마음대로 하고 싶다'라는 충동과 욕구가 

저지름 버튼을 눌러버려 그런 것 아닐까요?

일단 공유가 시작되면 일파만파 퍼지는 IT의 세계보다는

아날로그적인 종이와 펜은 (여러분이 관리만 잘 한다면) 안전합니다. ^^

이 책은 나의 분노와 부정적인 마음, 시기와 질투, 저주같은 감정을 

마구잡이로 해소할 수 있는 쓰레기통이 아닙니다.

그보다는 탐색용 질문, 심리게임, 사고실험, 과제 등이 담겨있어

재미있게 퀘스트를 완성해가며 세상 가장 흥미로운 주제인

'나는 누구인가, 나는 어떤 사람인가, 나는 어떤 삶을 살고 싶은가'에 대해

직관적으로 표현하고 낯선 눈으로 다시 읽어보며 이해하게 합니다.

과거/현재/미래로 나누어 가볍기도 하고 무겁기도 한 질문지들 중 

마음에 드는 것부터 골라서 작성해도 됩니다.

그러나 되도록 과거->현재->미래가 골고루 진행되도록 하는 편을 권합니다.

다 쓰고 난 다음 태울지 말지 결정하는 것도 역시 여러분의 선택입니다. ^^

#나를찾는비밀의책 #가나출판사 #샤론존스 #자기계발 #문화충전 #서평이벤트

** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다. **

[출처] [서평]나를 찾는 비밀의 책_가나출판사_발표 1월 13일 (문화충전200%(문화를 사랑하는 사람들)) | 작성자 안산사랑

따스한 색감의 종이마저도 눈의 피로를 덜어준다.

오늘은 좀 쉬겠습니다 - 매일의 피로를 풀어주는 책
고이케 히로토 지음, 아사노 페코 그림, 전지혜 옮김 / 세개의소원 / 2021년 1월

휴테크라는 말이 생길 정도로, 제대로 잘 쉬는 것은 나를 위한 투자이다.

매일 힘들게 일하면서 오로지 주말만을 바라보고 살거나,

피곤에 쩔은 저질체력이 운동부족-질 낮은 수면-더 저질체력의 악순환을 돌 때

소위 현타가 오며 내가 뭐하러 이러고 사나- 라는 마음이 든다. 

이럴때, 책장을 사각사각 넘기는 소리를 ASMR로 삼고

눈이 피로해지지 않는 미색의 종이에 기분이 좋아지는 오렌지 컬러의 글씨로

지친 나를 위해 몸과 마음을 풀어주는 단기적-중장기적 방법을 알려주는

[오늘은 좀 쉬겠습니다]를 읽으면 나를 위해 뭐라도 해주는 기분이다.

이 책의 저자는 고이케 히로토.

일본 종합 의료 클리닉의 원장이며, 일본통합의료학회 지도의, 내과학괴 인정의,

임상검사의학회 임상검사 전문의라는 꽤나 화려한 타이틀을 가진 저자는

한방, 침, 뜸, 건강 보조제(!?), 동종 요법등 대체 의료의 가능성을 탐구한다고

자신을 소개하고 있다.

살짝, '이거 뭐지?'싶은 의구심이 없지않아 들지만

아프다고 바로 병원에 달려가기보다는 차나 찜질을 하면서 몸을 달래기도 하고

TV 프로그램에 나와서 '생활의 지혜' 로 알려주는 건강 요법들이

얼토당토한 것이 아니라는 것을 체감하기도 했고,

우리만큼 사는 것이 팍팍한 일본에서 동양인에게 친숙한 방법을 

이것저것 시도해보는 열린 마음의 의학자라고 생각하며 

알려주는 피로 해소 요령을 익혀보기로 한다.

책에는 크게 4단계의 피로 해소 요령이 담겨 있다.

Level 1 조금 피로한 날 

Level 2 녹초가 된 오늘

정도면 피로가 아주 심하지 않거나 단기적으로 많은 일을 한꺼번에 해내어

지친 상태의 나를 인지하고, 매일 나를 편안하게 해주는 일종의 '관리'에 해당한다.

Level 3 매일 계속되는 피곤한 날들

Level 4 더는 버티기 힘들 때

라면 자신의 생활습관을 진지하게 되돌아봐야 하는 시점이다.

몸이 보내는 신호를 무시하거나, 

언제 번아웃과 정신적 무력감/탈력감/우울증이 올 지 모르는 

이 지경에 이르렀어도 자신에게 시간과 여유를 적극적으로 확보하지 않는다면,

도대체가 그렇게 열심히 일해서 얻고자 하는 것이 무엇인가? 라고

스스로에게 물어보자.

나라는 존재를 갈아넣으면서까지 이루고픈 그 일이 그토록 중요한가?

미래를 위해 현재를 희생하는 것을 언제까지 할 수 있을까?

쉬고 싶어도 쉴 시간이 없다는 말로 자기를 방치하지 말길 바란다.

특별한 것이 아니어도, 사치스러운 방법이 아니더라도

나의 마음에 생기를 불어넣어주고, 내 몸에 기운을 심어주는

좋은 음식 먹기, 산책하기, 자연과 꽃을 보기, 햇살 쬐기, 족욕하기 등등

지금 바로, 생각났을 때 실천할 수 있는 휴식을 위한 방법들이 아주 많다. ^^

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** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다. **