쓸모없는 것들이 우리를 구할거야:에세이

쓸모없는 것들이 우리를 구할 거야 - 작고 찬란한 현미경 속 나의 우주
김준 지음 / 웅진지식하우스 / 2021년 6월

동화책같은 표지에 <쓸모없는 것들이 우리를 구할거야> 라는 제목만 보고

요즘 SNS에서 심심찮게 올라오는 '예쁜 쓰레기'에 대한 에세이일까? 하며

제멋대로 상상해보았다.

분홍색 띠지에 '소설가 김초엽 강력 추천!' 이라는 말에 오해 한 스푼을 더 얹어서

지금까지 있었음에도 그저 나와는 상관없는 까만색 '곤충'으로만 느껴왔던 개미가  

문명과 문화를 지닌 존재일지도 모른다는 신선함을 준 베르베르의 소설처럼 

현미경 속 생명체가 알고보니 인류를 구원한다는 세계관의 소설이려나? 싶기도 했다.

오해와 착각으로 시작된 독서였던 <쓸모없는 것들이 우리를 구할거야>는

이 세계를 몰랐더라면 두고두고 아쉬웠을 '생명과학'에 대한 호기심을 일깨웠고

세상에는 쓸모없다는 선충의 유전자 진화를 전공하고 연구하면서

온갖 생명체에 대해 애정의 영역을 넓혀가고 있는 박사후연구원 (a.k.a. 연구노예)인

저자 김준이라는 사람에 대해 알려준 고맙고 인상적인 책으로 남았다.

수학이나 과학은 그다지 좋아하지 않았던 학창 시절의 나와는 사뭇 다른,

참외에 줄이 똑같이 10개씩 그어져 있는 것을 관찰하고 발견한 뒤 질문하는 꼬마가 

성장하여 과학자의 사고와 세계관으로 세상을 바라보는 일상이 신기하고 놀라웠다.

분명히 나와 같은 시기에 같은 장소에서 살고 있다고 해도

완전한 타인처럼 다르게 느끼고 경험하며 흥미를 느끼는 사람들이 있다는 깨달음이

새로운 우주에 입장하는 것 같은 짜릿함을 주었다.

이 책은 생명을 가진 모든 존재가 DNA를 통해 세상을 풍부하게 살아가며

그 자료를 책처럼 자손에게 넘겨주며 '생'까지 전달하는 과정이

학교에서 익혀 배우는 암기의 수준을 넘는 경이로움 그 자체라는 점에

마음이 부풀어 오르는 과학자의 마인드와 연구를 이어가는 질문의 힘을 보여준다.

과학자이지만 생활인으로서, 14시간씩 연구실에서 일하는 자신의 모습에

가끔 현타를 느끼는 저자의 모습도 직장인(?)으로서 공감이 되는 포인트였다.

한국처럼 실용성과 효율성, 즉 '돈을 얼.마.나. 벌 수 있느냐'를 

가치의 측정도구로 환산하는 나라에서 돈이 되지 않는 과학을 선택한 사람들이 느끼는

공부와 연구, 훈련의 기쁨과 슬픔에 더해 성장과정도 어렴풋이 짐작할 수 있었다.

설명하기 어려운 질문을 답을 찾기 위한 선택이 일상으로 켜켜이 쌓일 때

모두가 알 만하고 세상과 사고의 궤도를 틀어버리는 결과가 생성될 것이라는

역사가 증명했고 앞으로 증거가 되길 바라는 희망으로 시도되는 에피소드들은

나의 일상과 뚜렷한 연결고리가 없다고 생각했던 과학이나 과학을 좋아하는 사람을

응원하게 되고 관심이 갖게 만들기에 충분했다.

현미경으로 꼬마선충들이나 들여다보고 있는 것에 찬밥 대우를 받아도

누구도 가보지 않은 저 너머에 있을 정답을 찾기 위해 앎의 경계를 

조금씩 조금씩 뒤로 밀어내기 위해 오늘도 묵묵히 연구 노예의 길을 걷고 있는 

저자의 혼란과 즐거움, 고통과 괴로움이 가득찬 연구실의 이야기,

이 책이 아니었다면 몰랐을 또 하나의 세계가 

예쁜 꼬마선충만큼이나 발랄하고 재미지다. ^^

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듣기 말하기 읽기 쓰기를 혼자서 공부하는 방법!

헤이민지의 영어혼공 - 혼공러를 위한 영어 실력 급성장의 비밀
임민지 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 6월

학교와 학원, 인강과 문제집으로 촘촘하게 채워지는 공부 일정.

그 일정을 빠지지 않고 소화해도 오르지 않는 성적.

‘문제가 무엇일까?’ 고민하거나, ‘이 방향이 맞나?’ 라고 스스로에게 물어보며

잠시 멈추어 점검할 시간도 여유도 없이 –그래서 애초의 목표 지점과는 멀어지면서도-

일정을 맞추기 위해서 그저 나아가기만 하는 공부의 시간을 보낸 사람은

과연 ‘혼자 공부’가 될까? 하는 의구심을 가질 수 있을 것이다.

심지어 외국어라니.

책, 노래, 영상, 뉴스 등 공부하기 위해 사용할 콘텐츠도 풍부하고

AI가 점점 섬세한 표현까지 해내는 번역기 및 영상통화 등으로

현지의 원어민과도 이야기하고 스스로 공부할 수 있는 기회가 늘어가도

수강료를 내며 인강이나 학원을 선택하는 이유는 별 것 없다.

1. 내가 하는 공부가 맞는 것인지 모르겠다.

2. 나태해지거나 포기하지 않고 끝까지 공부할 자신이 없다.

그래서 먼저 해보고 성공한 방법들을 다양하게 모아서 취향껏 고를 수 있도록 한

<헤이민지의 영어혼공>은 처음부터 '혼공'을 목표로 쓴 책이니만큼

혼자서도 지치지 않고 끝까지 해낼 수 있도록 '활용 만렙'의 희열을 느끼게 한다.

미드나 영화, 동영상을 활용해서 섀도잉을 하고 

받아쓰기(딕테이션), 디지털 혹은 핸드라이팅 필사로 영어의 구문과 친해지는 법,

북클럽이나 시사토론 동아리를 만들어서 온라인 스터디로 함께 하는 법도

꿀팁이었지만 책을 읽으며 '혼공'을 위해 실질적인 도움을 얻는 것은

수많은 사이트와 방법들을 어떻게 제대로 활용하는지에 대한 구체적인 안내였다.

내가 하는 발음이 맞는지 셀프 피드백을 할 수 있는 사이트의 제시+활용법

영어공부에 도움이 되는 무료 사이트 목록과 특장점을 함께 제시->선택을 쉽게 하는

책 제목에 나와있듯이 '해보겠다는 마음'이 있고 꾸준히 노력한다면

영어 공부를 중도에 포기하지 않을 수 있는 실력별 학습 전략이 가득 담겨있어

읽는 내내 감사한 마음이 무럭무럭 자랐다.

'이렇게까지 판을 깔아주는데, 그 판에서 놀아봐야지!' 라는 즐거운 마음과

'할 수 있어!' 라는 자신감이 뿜뿜되는 책을 만나서 기분 좋다! ^^

** 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다 **

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아가리 탈출을 도와주는 실용적인 실천법 ^^

왜 아가리로만 할까?
박정한.이상목.이수창 지음 / 들녘 / 2021년 6월

돌려말하지 않고 밈으로 무한 활용이 가능한 화법을 쓰는 사람이 아니더라도

이 책의 화끈하고도 솔직한 제목을 보면 끌릴 수 밖에 없다.

<왜 아가리로만 할까?>의 표지는 그야말로 뼈를 때려 순살 만드는 어록의 향연이다.

'오늘도 해야지 해야지 -두 번 반복한 것이 핵심이다- 하며 하루를 보낸 당신에게'와

이불을 덮고 휴대폰은 이불 위에 둔 상태로 눈만 말똥말똥 뜨고 누워있는 캐릭터까지.

그야말로 아가리 내공만 키워봤던 사람들은 이해를 넘어 공감 100%를 찍을 요소가

한 가득 담겨있는 제목과 표지.

여기서부터 매력포인트 +10인 상태로 들어갔다.

말만 하고 실천하지 못하는 -자신들을 포함한- 사람들에게

'미루기'를 미루고 말 뿐인 위로는 그만 하고 그만 듣자며

밥 먹듯이 후회를 소주에 말아 먹는 것 대신에 아가리 탈출 대작전에 합류하라는

3명의 저자 박정한, 이상목, 이수창은 오래도록 친구이며 이 책의 저자라는 점을 

제외하곤 각자의 삶의 궤적대로 좌충우돌하며 살아가며 '행복'을 꿈꾸는 사람들이다.

뛰어난 점도 있지만 인생에 있어 쓴맛을 본 비율도 꽤나 채운 그들이 

이 책에서 정의하는 '아가리'는 다음과 같다.

아가리: 명사. 입으로만 한다고 말해놓고 실천하지 못하는 사람들. 

책은 의지를 행동으로 실천하지 못하는 다양한 아가리들의 사연과 사례 제시로

이 세상에 나만 아가리처럼 사는 것은 아니라는 동질감과 안심을 채워주고

아가리들이 양산되기 쉬운 사회적 환경을 짚어주며 좌절감과 죄책감을 덜어주다

'아가리 탈출할 수 있어'에 해당하는 Level 4에서 탈출 방법을 구체적으로 방출한다.

총 230여 페이지에서 p.125부터 시작되는 Level 4까지가 책의 절반이라면

마지막 장인 Level 4와 5가 나머지 절반을 채우고 있다는 점에서

이 책의 실용성(!)이 돋보였고 마음에 들었다.

자신의 의지박약과 마음가짐이 문제라는 점을 모르는 사람들은 별로 없겠지만

언제나 다짐하고 결심하며 실천에 이르는 기간이 짧고 주기가 반복된다는 것에

슬슬 '이러나 저러나 어차피 안 될거, 마음이라도 편하자~'며 타협의 길에 접어든

사람들에게는 체력과 의지가 바닥이어도 지금 당장 시도할 수 있는 사소한 방법이

오래도록 실천하는 비법이 될 수 있다는 점을 저자들은 잘 알고 명확하게 보여준다.

루틴-습관-바이오리듬으로 궤도에 올라타는 연습 혹은 몸풀기의 시간을 갖고

대개의 아가리들이 운명처럼 가지고 다니는 소위 '완벽주의'와 '큰 그림'에서 벗어나

일일 목표양을 30%로 줄여서 부담을 확- 줄이고 체력도 적절히 안배하라는 말은

아량과 포용력 같은 정신계의 능력은 육체적 체력에서 나온다는 점을

절절히 느끼고 있는 요즘 나의 상황과 맞아 떨어지면서 극공감을 불러왔다.

덕질과 몰입으로 매일의 행복을 알알이 즐기며

한번 뿐인 인생을 행복하게 살아가는 '목표'를 

지금, 여기에서 누려가며 살자는 저자들의 멋진 말들에 '생활력'이 붙는 까닭은

자신들도 여전히 '성공'하지 못했고 끊임없이 실천중이라는, 

어찌보면 자기계발서로서는 가장 금기할 만한 실패담을 솔직하게 드러냈기 때문이다.

될까, 말까를 고민하고 따져보고 생각만 하지 말고

일단 해보자. 

무엇이든 -범죄가 아니라면- 해보고, 경험해서 삶에 굳은살과 근육을 붙여보자.

인생이 팍팍할 때는 Level 1, 2,3으로 공감하며 정서적 위로를 받으며 힘을 얻고

원기옥처럼 힘이 조금이라도 모일 성 싶을 때는 Level 4, 5를 오가며 실천할테닷!

** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다.**

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오늘 내 마음과 몸 챙기기 : 셀프 컴패션

오늘 내 마음은 명상 - 하루 한 번, 나를 배려하는 셀프 컴패션 연습
아리미쓰 고키 지음, 이미주 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 6월

나를 챙기고 아끼기.

당연한 말이지만, 실천하기 어려운 말이다.

몰아치는 일, 지켜야 하는 기한이나 복잡한 인간관계에서 

'나'는 내가 감당하면 되는 존재여서 곧잘 뒷전이 되기도 한다.

일이나 인간관계도 내가 이 세상에 없다면 무슨 소용이 있을까?

나라는 사람 한 명이 없어도 세상은 -야속하게- 잘도 돌아가겠지만

적어도 나와 나를 아끼는 사람들에게 내가 없는 세상은 아무 의미 없는 곳이다.

그리고 미련하게도 그 중요한 사실을 소중한 것을 잃고 나서야 새삼 깨닫는다.

내 마음과 건강, 혹은 존재 자체가 

먼지처럼 흩어지고 바닥을 치며 산산이 부서지도록 스스로를 몰아세우기까지 하면서 세상이 정하고 권하는 것들을 해내기 위해 전전긍긍하는 이유는,

아이러니하게도 '행복'하기 위함이다.

아직 다가오지 않은 미래의 행복을 위해 현재의 행복을 포기하는 일이 반복되면

채워지지 않는 갈증과 공허함을 느낄 수 밖에 없게 된다.

혹은 인간의 힘으로는 어찌할 수 없는 운명이 던져주는 시련과 고난 앞에서

무력감과 절망감을 느끼는 것은 당연한 일이다.

그렇다고 그렇게 살아야 하는걸까?

마음챙김, 마인드풀니스, 셀프 컴패션은

스트레스로 고통 받는 사람들에게 그 상태에 머물지 않기를 '선택'할 수 있다고

힘주어 얘기하며, 자신을 너그럽게 대하며 아끼는 방법을 구체적으로 알려준다.

더 괜찮은 나, 어제보다 성장한 내가 되어야 한다고 채근하고

'나와의 경쟁'의 무한 쳇바퀴로 자신을 몰아넣어 끝나지 않는 불안 속에 빠지지 말고

완벽주의라는 허상에 갇혀 타인도, 내면의 나도 결코 '완벽'하게 만족시킬 수 없는

기준과 목표를 달성하겠다는 가치관에서 벗어나

있는 그대로를 받아들이고 서로를 배려하며 협력하는 셀프 컴패션.

나뿐만 아니라 타인의 행복을 바라고 배려하는 마음을 전한다는 것을 기본으로 하는

셀프 컴패션은 나 자신의 행복을 위해 내가 싫어하는 사람에 대해서도

친절해지는 자세를 연습하라고 권한다.

굳이? -ㅁ-++ 하고 입이 삐쭉- 튀어나올 참에 사무량심에 대한 글을 읽으니

내가 싫어하는 사람이 곧 내가 될 수도 있다는 깨우침을 얻게 된다.

자비로움.

자신의 이미지를 부족한 대로, 생긴 그대로 받아들이며 

더욱 넓어지는 이해심과 겸허함, 그리고 애쓰는 존재에게 갖는 연민과 애정이

나를 스트레스에서 해방시키고 행복하게 만든다는 것을 알아차려 보자.

하루에 적어도 한 번, 한 가지씩이라도 

기꺼이 나를 위해 시간을 내어 실천하는 셀프 컴패션의 방법으로 

오늘도 잘 살아낸 나를 위로하는 힘을 얻는다. 

** 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 솔직하게 쓴 리뷰입니다. **

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평화로운 사무실은 히어로가 만들고, 어디있든 평화로운 나를 만들자

부처님 회사 오신 날 - 사무실에서 따라 하면 성과가 오르는 부처의 말씀들
댄 지그몬드 지음, 최영열 옮김 / 자음과모음 / 2021년 5월

이 책을 집어들었다는 건, 지금 사무실에 부처님이 필요한 상황이 아닐까, 싶다. ^^

원래 마음이 괴롭고 상황이 안 좋을수록 -혹은 그렇게 느끼는 사람일수록-

돌파구를 찾게 되는 것이니까.

이 때가 바로 '마음챙김'이 필요한 때라는 것을 깨닫는다면, 

비슷한 유형의 책들을 한 두 권 정도는 보았던 내공임에도 불구하고

상황이 별로 나아지지 않았다는 반증일 수도 있겠다.

요즘 재미있게 보고 있는 드라마의 시즌 2에서, 웃긴 장면이 나온다.

능력도 있고 스펙도 쩌는데다가 인물마저 잘났는데 환아를 진심을 돌보는 참의사.

안정원 선생님은 형제자매들이 모두 수도자인 독실한 가톨릭 집안의 자제로,

본인도 -모두가 선망하는- 의사를 그만 두고 성직의 길을 걸을까 고민하던 사람이다.

그런 사람의 별명이 '생불' ㅎㅎㅎ

종교간의 차이는 감안하고서라도, 동양권에서 누군가를 '부처'라고 불러줄 때에는

다 나름의 이유가 있는 법이고 그만한 평판 쌓는 것은 쉽지 않은 일이다.

상황과 사람에 쉬이 흔들리지 않고 언제나 평화로운 마음 상태를 유지하고 있는

누구에게나 따뜻하고 영적인 충만감에 가득 차서 평탄하게 살아가는 것처럼 보이는,

속세의 더러움과 불의함에 타협하거나 물들지 않고 진=선=미의 삶을 보여주는

그런 부처님이 회사에 오신다면 어떨까??

(부처님, 괜찮으시겠어요?;;;;)

부처님 vs 그 사람.

에서 그 사람의 존재가 바로 머리 속에 떠오른다면, 

어쩌면, 당신의 회사 생활은 명확하게 어려운 지경에 처해있을 것이다.

그러나 그것이 '사람'의 문제일까? '자리'의 문제일까? 

아니면 아무리 해도 바뀌지 않는 '남'과 '상황'의 변화를 끈질기게 희망하는 

'나'의 문제일까?

이 책의 저자 댄 지그몬드는 작가, 데이터 과학자, 선승이다.

유명한 SNS 회사에서 관리자로 일했고, -과거형이라는 것이 중요하다!-

관련 미국 잡지에서 선정한 '당신이 알아야 할 비즈니스 천재 20인'에 뽑히기도 했다.

순간 순간이 변하고 숫자가 그 사람의 성과로 치환되는 정글같은 곳이

비단 저자만 근무한 사무실만은 아니겠지만

누구든 먹고 살기 위해서 남의 돈을 벌어야 하는 처지라면

그런 곳에서 만난 사람들끼리라도 서로 긍휼히 여겨도 모자랄 판에

까딱- 약한 모습을 보이면 먹혀버린다는 약육강식같은 살벌함에 긴장도 해야하는

'일터'에서 자신의 마음을 챙기는 일은 속세를 떠나 수행만을 하고 사는

수도자들에게도 쉽지 않은 일일 것이다. 

부처님은 일하지 않았다는데, 

그렇다면 부처님이 주는 말씀이 얼마나 도움이 될까? 하는 회의감이 든다면

더더욱이나 이 책을 읽어야 한다.

왕자로 태어나도 유한한 인간인 이상 '삶'이 주는 고통을 모두 피할 수 없음을

있는 그대로 받아들이고, '구걸'로 다른 사람이 그날그날 주는 대로 먹고,

아무리 애를 써도 같은 잘못을 되풀이하는 마음에 들지 않는 자신을 포용하고

모든 것은 자신의 마음에 달려 있음으로, 다른 존재/상황으로 뻗어가는

분노, 탓, 경멸, 두려움 같은 부정적인 감정을 다스려야 한다는 것을 

지치지 않게 꾸준히 수행하고 정진하는 부처의 모습은

멀리서 보면 우리의 모습과도 크게 달라 보이지 않다고 책을 읽으며 느꼈다.

부모님이나 어른의 보살핌을 무조건적으로 받는 어린 시절을 지나

내 힘과 능력으로 무언가를 쟁취하며 기쁨과 성취감, 만족감과 우월감을 느끼다가

인생이 내 마음대로 되지 않을수도 있다는 너무나도 당연한 사실을

뒤늦게 깨닫고, 헛되게 노력하며 지쳐가는 자신이 포기하지 않도록

제대로 돌보고 싶다면 모든 행동에 마음을 쏟고 휩쓸리지 않게 중심을 잡는

오롯이, 충만하게 생활하는 방법을 수행할 필요가 있다는 점에서 그랬다.

책 속에는 관념적인 '마음챙김'보다는 

실제 사무실에서 일어날 수 있는 상황을 제시하고 

책에서 읽은 것을 바로 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 차근차근 풀어놓는다.

자신의 마음과 생각 속에 일어나는 변화, 감정에 주의를 기울이고

자신을 무심하게 대하지 않고 따뜻하게 돌보는 마음.

여기저기 바람에 휘날리듯 부대끼지 말고, 흔들리는 그 순간의 감각도 깨우치며

내가 사는 삶을 채우는 과정에 욕심을 내리고 여유를 갖는 태도가

중요하다는 것은 아는데....... 

그게 참.... 실천이 어렵네. ㅎㅎㅎ

그래서 수행의 길에는 도반이 필요하구나~ 싶다.

나만 바뀐다고 해결되는 '사무실'이 아니므로

나의 노력은 노력대로 하되, 나와 비슷한 괴로움에 빠져 구원이 필요한 사람에게도

이 책을 슬쩍- 들이밀어보아야겠다. ^^

** 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다. **

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