행복연구소가 발견한 행복에 대한 비밀

그들은 왜 더 행복할까 - 덴마크 행복연구소가 찾아낸 남들보다 행복한 사람들의 비밀
마이크 비킹 지음, 이종인 옮김 / 마일스톤 / 2018년 7월

덴마크에 가본 적은 없지만, 

왠지 지겨운 느낌이 들 정도로 그들이 '행복'하다는 얘기는 들었다.

그러나 '행복연구소'까지 있을 줄이야.

과연 '행복'이란 무엇일까? 

나는 언제 '행복'하다고 느끼나?

사람들이 생각하는 행복은, 얼마나 비슷하고 또 다르기에

누군가의 행복이 누군가에게는 선택받은 사람만 누릴 수 있는 특권같이 보이는 걸까?

저자 마이크 비킹은 덴마크에서 나고 자라, 경영과 정치를 전공한 사람이다.

다소 장난같은 '행복연구소'의 CEO로 일하고 있으며, 

덴마크 외교부, 싱크탱크 Monday Morning (와... 이름부터 벌써 안 행복해;;;)의 감독이다.

우리에게도 이젠 그다지 낯설지 않은 '휘게' 라이프에 관련하여

편안하고 함께 따뜻하게 지내는 삶의 질과 행복에 대한 여러 책을 출간하기도 했다.

책은 총 7장으로 구성되어 있다.

1장에서는 사람의 숫자만큼 달라질 수 있는 행복의 개념에 대해 다룬다.

나라마다, 역사마다, 문화마다 달라지는 행복에 대한 정의를 내리는 과정에서

다소 추상적인 동양의 행복과 손에 잡힐 정도로 실질적인 서양의 행복에 대해 알아가는 것이

꽤나 어려웠지만 ^^ 그래도 흥미로웠다.

행복은 00다.로 선언적으로 퉁치고 넘어가지 않는 1장에서

'역시 행복을 연구하는 사람들 답군!' 하는 마음이 들었다.

행복에 대한 이성적 개념과, 실제로 행복을 느끼는 감각에 다룰 때

저자가 가지고 온 설명 방식은 개인의 유전자, 선택 및 국가와 시스템(경제/정치)이다.

자신이 조절할 수 있는 영역만큼의 '행복'이 물론 존재한다.

완벽함을 추구하며 스스로를 괴로움에 빠뜨리기보다는 차선에 만족할 줄 알고

자신의 삶에 조금 더 자율성과 책임감을 가지고 능동적으로 살며

자신만을 위한 삶이 아닌, 남들을 위해 배려하고 지지하는 선택을 하는 방식이 그것이다.

하지만 행복은 개인적 차원으로만 유지되는 것은 아니다.

<세계행복보고서>에 따르면 158개 참가국의 행복수준이 차이 나는 요인은

'경제, 건강, 자유, 부정부폐, 관대함, 사회적 교류' 6가지이다.

개인의 힘으로 조절할 수 있는 지점을 넘어선 부분에서 우리는 항상 불안감을 느낀다.

매해 다양한 보험상품이 개발되고 또 팔리는 이유가 거기에 있을 것이다.

미래에 닥쳐올 수도 있는 어려움에 대해 마냥 불안하지 않도록

'국가'와 '복지제도'라는 든든한 그물망과 '자유'와 '공정함'에 대한 신뢰가 있는 사회.

내가 남에게 '관대함'을 베풀 듯, 나도 남에게 '관대함'을 받을 수 있다는 

사회적 교류가 안전망처럼 버티고 있는 사회.

이런 믿음과 정의를 해치려는 세력에게 단호해질 수 있는 사회.

개인과 시스템의 양 날개가 골고루 튼튼한 나라가 바로 '행복한 나라' 이고

하버드, 버클리, 스탠퍼드, 런던 경제 대학에서는 

이미 '행복경제학' '긍정심리학' '행복학'등을 가르치고 있다.

나라와 도시는 '행복한 삶'을 큰 가치로 내세우며 서로 경쟁하고 있다.

우리도 막연한 '행복'이 아닌, 구체적이고 진지한 행복담론을 활발히 할 때다. 

그 시절, 인기작! 좋으실 대로

좋으실 대로 ㅣ 한국외국어대학교출판부 지식출판원(HUINE) 셰익스피어 전집 4
윌리엄 셰익스피어 지음, 이윤주 옮김 / 한국외국어대학교출판부 지식출판원(HUINE) / 2018년 7월

전세계적으로 사랑받는 작가 셰익스피어.

문학과 연극을 공부할 때 꼭 등장하는 셰셀럽! ㅎㅎ

4대 비극과 5대 희극에 대해 많이 듣기는 했지만 

정작 작품을 책으로 읽는 것은 매번 어려웠다.

무언가 어색한 번역어투나, 고색창연한 말투가 잘 적응되지 않아서

책보다는 영화나 연극으로 접한 적이 많았기 때문이다.

그래서인지 이번 책 <좋으실 대로>가 더 반가웠다.

국내 셰익스피어 전문가들이 단어의 맛 하나하나를 심사숙고해서 번역한

한국외대 셰익스피어 전집으로 내고 있기 때문에

껄끄러움없이 독서에 집중할 수 있을 것 같은 기대로 책을 펼쳤다.

우선, 등장인물 소개

그리고 그 시대 인기작의 '대본집'을 받아본 것 같은 책의 구성

연극의 대본처럼 구성된 책 속 등장인물들의 대사를 눈으로 읽다보면

어느새 그 말들이 '오디오'처럼 들리는 것 같은 느낌이다.

그만큼 대사가 살아 생생하게 느껴진다.

이 배역은 어느 배우가 맡으면 좋을까? 라며 재미로 가상캐스팅을 해서

배우들의 얼굴과 목소리를 떠올리며 읽어도 재밌었다.

[좋으실대로]는 

남녀 간의 사랑, 형제간의 권력찬탈, 유산을 둘러싼 반목과

우여곡절을 겪고 이뤄지는 결혼, 화려한 언어유희,

모략이 판치는 궁정과 순수한 공간인 숲같은

셰선생의 인장이 쾅쾅- 찍힌 설정들이 빠짐없이 나온다.

요즘 드라마로 치면 다음화가 궁금할 정도로, 흡입력 있는 스토리가

매 챕터마다 관객의 호기심을 끌며 꽤나 스피디하게 진행된다.

네 쌍의 남녀의 사랑 얘기를 하는 것처럼 보이다가도

그 속에 녹아있는 신분과 전통(혹은 구습)에 대한 비판적인 시선이 느껴지고

시대를 불문하고 어찌할 수 없는 인간의 욕망과 그것의 실행 모습에서

전 세계와 세대를 불문하고 사랑받을 수 밖에 없는 

셰익스피어 고전의 힘을 만끽할 수 있었다.

현대에 사는 사람들의 시각에서 다소 이해가 가지 않거나

영국의 문화와 배경에 대해 잘 모르는 사람들을 위해

친절한 각주와, 작품해설을 실어서 작품을 풍부하게 감상할 수 있도록

섬세하게 배려한 옮긴이 이윤주님의 정성이 문득문득 느껴진 점도 좋았다. 

예를 들어 아래 사진처럼 심장(heart)과 수사슴(hart)를 이용한 말장난, 같은 

디테일을 몰랐다면 그냥 넘어갔을 작품의 빛나는 순간과 만나는 즐거움을 

시리즈를 읽으며 더 발견하고 싶어졌다.

따뜻한 의사들의 에세이

의사의 말 한마디
임재양 지음, 이시형 그림 / 특별한서재 / 2018년 6월

'화병'이란 용어를 세계 정신의학 용어로 만든 정신과 의사이자 

'행복전도사'로 알고 있었던 이시형박사가 후배 의사와 책을 냈다.

같은 정신과의 후배가 아니라, 유방암 검진 전문병원에서 외과의로 일하는 임재양박사와.

<의사의 말 한 마디>에서 의외였던 것은

외과의 임재양 박사가 글을 쓰고, 정신과의 이시형 박사가 그림을 그렸다는 것이다.

방송에서 익숙했던 분은 이시형 박사여서, 그분이 글을 담당했으려니 했는데, 새로웠다. ^^

책은 총 2부로 구성되어 있다.

1부는 미련한 곰이 의사가 되어가는 중입니다.

2부는 골목 안 병원에서의 소확행.

그리고 1부는 '상처주지 말자I'와 '상처주지 말자II'로 시작된다.

병원에서 간단한 건강검진을 받다가 조직검사를 했다는 얘기에 마음이 철렁하고

며칠동안 끙끙 속앓이를 하다가 결과에 이상이 없다는 의사'선생님'의 얘기만 들어도

"선생님, 감사합니다." 하며 눈물을 글썽이거나 고개를 숙여 인사했던 경험은

꼭 먼 남의 이야기만은 아니다.

혹은 아픈 몸을 이끌고 병원에 가서, 오랜 시간 초조하게 기다렸다가 잠시 얼굴을 보고 

사무적으로 느껴지는 몇 마디 말을 후다닥- 듣고 진찰실을 나올 때 씁쓸함도

거의 대부분의 환자가 느껴보았던 감정일 것이다.

나의 아픔을 이해해주지도 않는 것 같고, (그리고 설명도 잘 안해주고;;)

피곤하거나 무표정인 얼굴로 할 말만 하는 의사에게 상처받는 환자의 마음에 공감하지만

자신의 건강을 위해 절제하지 못하는 환자들에게 울컥 화가 나는 의사의 입장과 

그럼에도 환자에게 상처를 주지 않았나 하는 자기반성과 후회로 시작되는 책은

그래서, 의사에게 갖고 있던 편견아닌 편견을 사르륵- 녹여준다.

의사라는 직업의 특수성 때문에 겪게 되는 다양한 사연들과

그것이 '남'의 이야기만이 아님을 고백하는 이야기를 읽고 있으면

이렇게 '병만 보지 않고 사람도 본다'는 의사 선생님에게 마음 편안하게 진료받고 싶어진다.

의사도 아프기도 하고 몸이 축나기도 해서 건강을 돌보기 위해 이런 저런 방법을 쓴다는 것도,

자신의 생명이 언제 다 할지 몰라 신경쓰는 한 인간으로서의 노력에 동질감을 느낀다.

그리고 '나도 한번 해볼까?' 하는 쉬운 팁도 얻었다.

누구라도 피할 수 없는 '나이 들어감'에 대한 진솔한 소회를 읽고

공감하며 깔깔대고 함께 웃을 수 있었다.

힘들고 암담해 할 때 인생 한번 사는 것, 원하는 대로 살아보자고 힘을 주고

지나치게 경쟁적으로 변한 지금은 느긋하게 세로토닌적 삶을 살자고 방향을 제시하는

의사로서의 말 한 마디와

소확행적인 삶을 살며 자기가 느낀 행복을 공유하고 널리 퍼뜨리고 싶어하는

사람으로서의 말 한 마디가

균형있게 실려있는 읽기 좋은 에세이였다.

‘어쩌다 어른‘이 된 나를 돌아보는 에세이

어른이 처음이라서 그래 - 여전히 서툴고 모르는 것투성이인 어른을 위한 심리학 수업
하주원 지음 / 팜파스 / 2018년 7월

Y대 의과대학을 졸업하고 SKK대에서 박사과정을 수료한 뒤 

강북의 SS병원에서 전문의가 된 사람.

임상강사 및 병원에서 교수를 하며 노인, 중독, 불안 분야를 연구한 사람.

대학병원에서 진료 뿐 아니라 의학의 발전과 후학양성에 기여했고

서울에서 작은 의원을 하며 가정을 꾸리고 있는 사람.

이력만 보기에는 이런 사람이 도대체 얼마나 '어른의 삶'을 고민할까? 싶을 정도로

탄탄대로를 걸은 것 같은 <어른이 처음이라서 그래>의 작가 하주원님.

공감보다는 정신건강의학 전문의가 얘기하는 '이상한 사람'에 내가 얼마나 겹쳐질 지, 

혹은 나의 고민이 '나만 하는' 고민이 아님을 확인하고 싶은 호기심이 컸다.

의사인 작가가 진료실에서 만난 80세 어르신이 

(그 연세에!!) 새로운 계획을 세우고 꿈을 이뤄가는 모습에서 벅찬 감동을 느끼다

바로 다음에 들어온 60세 어르신의 '인생은 달라질 게 아무것도 없다'는 말씀을 듣고

와장창- 부서진 감동과, 변해가는 세상에 적응하지 못할 지 모르는 두려움이 엄습했다는

프롤로그를 읽고, 하루하루 지루하게 흘러가는 시간이 쌓아놓은 '나이'에

어떻게 어른 '답게' 성장할 것인지 생각하게 되었다.

신체가 늙어가는 것이야, 적절한 섭생과 운동으로 늦출 수 있지만

마음과 정신의 힘이 빠지는 것은 나이의 문제가 아닌 것 같다.

작가는 미성숙한 어른인 자신의 모습을 마주보자고 얘기한다.

놀라운 것은 어른도 발달을 한다는 것이다. 

아이와 달리 어른이 자라나는 방향은 매우 다양하고, (결점이 전생애의 발달을 막지 않는다!)

어린 시절이 인생을 결정하는 것도 아니다. (더이상 핑계는 노노!)

무엇보다 자신은 결코 움직이지 않은채 주변을 바꾸려는 태도가

나이가 들면서 강화되기 쉬운 '무려' 특징(!)이며 (꼰대성과 똥고집은 확률적으로 정상 현상;;)

그것이 바로 어른이 성장하는 것을 막는 걸림돌이다.

그리스의 현자 소크라테스도 말했듯이 '너 자신을 알라'는 아주아주아주 어려운 일이며, 

내가 통제할 수 없고, 혐오해 마지 않는 구석이 있는, 심지어 마음의 병이 있다면 더욱 더(!)

나의 모습을 있는 그대로 인정한다는 것은 정말 괴로운 노릇이다.

그럼, 어쩌란 말이냐?!

"꼭 앞으로 나아갈 필요 없습니다.

때로는 뒤로 옆으로 가도 괜찮아요!"

작가는 어른을 어른답게 만들어주는 요소로 4가지를 들었다.

Part 3에서 불안, 기질, 고정관념, 자기인식에 대해 

정신의학적 지식과 임상 및 본인의 경험을 들어 차근차근 설명하고, 

Part 4에서는 진짜 어른이 되기 위해 우리가 실제 생활에서 적용할 수 있는 것을

하나씩 제안한다. 

표정읽기보다는 상황을 배려하기, '미안해'라고 말할 수 있는 용기, 눈을 똑바로 마주치고,

말할 것과 하지 않을 것을 고르되, 가까울 수록 마음을 꼭 말로 표현하기, 

잘 놀아 스트레스를 풀어버리기, 나쁜 생각을 좋은 생각으로 채우는 '쉼'하기, 

좋아하는 것 가지치기 등의 방법들은 전혀 어려운 미션이 아님에도

의외로 현실에서 실천하며 살지 못하는 것들이어서 

나와 내 생활을 찬찬히 돌아보는 시간을 선물해주었다.

"결말이 인생의 전부는 아니다"

작가의 말에, 괜히 위로받는 느낌이다.

미래에 대한 불안과 걱정때문에, 완벽하길 바라는 스스로에 대한 불만족 때문에

지금, 여기 살고 있는 '나'에 대한 소중함을 잃지 말아야 한다고 다짐하게 하는 책이다.

포기하지말고 대충 살아~

버텨내어 좋은 일투성이
설레다(최민정) 지음 / 엔트리(메가스터디북스) / 2018년 7월

익숙한 노란토끼 설토와 작가의 이름.

약간 낯뜨거운 소개지만, 팩트인 '무명에서 베스트셀러 작가가 된'

설레다님의 10년 작업 노트가 묶여 책으로 나왔다.

'헉' 소리가 날 정도로, 내 마음을 들킨 것 같은 글과 그림들을

인터넷에 올려 많은 사람들의 공감을 얻고 소통하고픈 용기를 내게 한 작가의

10년 작업노트는 과연 어떨까? 하는 궁금증이 일었다.

책의 대화는 따옴표대신 색으로 구분되고 있다.

작가의 말은 적색으로, 타인이 작가에게 건넨 말은 녹색으로 표기했다.

잠깐 멈춰서 내가 하고 싶은 말을 곱씹는 적색일까?

나에게 다가와도 좋다, 나와 마음을 나눠도 좋다는 '그린라이트'인가?

엉뚱한 생각을 하며 책을 펼쳤다.

좋아하는 일을 하며, 남의 인정도 받고, 인터넷 세상뿐 아니라

손으로 만져지는 책까지 낸 '성공한 작가'라고 생각한 설레다 최민정님도

자신이 잘하고 좋아하는 그림과 글 사이를 오고가다

아무래도 잠시 멈춰 마음을 들여다보고, 답답한 감정을 만지작거리는 것을

글쓰기로 풀어낸다는 담담하고 담백한 고백같은 프롤로그가 

마음 속으로 성큼 들어왔다.

물론 책의 거의 모든 꼭지에는 반가운 설토를 만날 수 있다.

쓱-쓱 그린 것 같은 설토의 매우매우 다양한 표정들을 보는 즐거움과

글자로 꾹꾹 눌러쓴 작가의 지난 시간에 대한 느낌을 보게 되는 책이라

글밥이 많지 않고, 어렵지 않은 내용인데도 끝 페이지를 덮는데까지

꽤나 많은 시간을 요구했다.

다들, 남보기에 별 어려움없이 혹은 어려움을 감수하고서라도 원하는 것을 하며 

자유롭게 살아가고 있는 것처럼 보여도, 혹은 그렇게 포장을 해도

어느새 자기의 마음과 마주하며 소위 '나는 누구, 여긴 어디' 의 순간을 맞이하나보다.

좋아하는 것이 '일'이 되었을 때 변한 것 같은 '나 자신'에게 느낀 당혹감이나

도저히 무시할 수 없는 '생활'이라는 세상에 중심잡으려고 애쓰는 것 같이

각자에게 각자의 몫만큼 희노애락이 레인보우샤베트처럼 뒤섞여 있는 우주를,

책에서도 만나게 된 익숙한 반가움과 말안해도 통하는 애잔함 ^^

그래서 작가의 '힘 내' 소리가 공허하지 않고, 에피소드들이 남 일 같지 않다.

나와 조금씩 다른 색을 지닌 사람들에게 응원해주고 싶은 마음이 진하게 물든다.

설명하자면 너무 길고, 

글로 쓸 수 있다 해도

마음까지 다 담을 수는 없을 것 같다.

p. 278

밥의 무게만큼, 돈이 좋은만큼 ^^

마음을 다해 대충 살자. 포기하지 말고!