마음이 다스려지지 않을 땐 차라리 잠꾸러기가 되는 편이 낫다

하루를 시작하면서 마음부터 챙겨보게 - 영험한 달리 라마에게 배우는 인생 수업
스티븐 모리슨 지음, 김문주 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2019년 12월

건초더미 위에 앉아서 세상 무심한 얼굴로 건초를 씹는 라마.

이 라마는 -아마도- 이 책의 주인공 '영험한 달리 라마' 이다.

달리 라마는 지각 있는 포유류로서 행복을 바라고 고통을 피하고 싶어하는

다른 포유류에게 '명추'를 기억하라고 말한다.

명추란 명상과 반추의 합성어로, 되새김질하면서 보이는 모든 행동들을 말한다.

왠 되새김질? ㅎㅎㅎ 나는 소가 아닌데!! 하다가,

번쩍- 하고 깨달았다.

나의 고뇌, 짜증, 분노, 우울, 회한, 좌절, 두려움의 시작은 

그 행위가 일어난 순간을 내 머리와 마음 속에서 계속 '되새김질'하는 과정에서

긍정적인 가르침을 되새기는 것이 아니라, 욕심과 집착에 허우적거렸기 때문이란걸.

달리 라마가 들려주는 고대의 진리와 수행은 U교이다.

라마 카르마는 U교의 지혜에서 비롯된 신중한 에너지와 사고, 행동, 그리고 얼굴표정.

U교의 지혜는 4가지 건초경에서 찾을 수 있다. 는 저자 스티븐 모리슨의 글을

여기까지 읽으면 이게 무슨 착실하게 쌓아올리는 농담같은 이야기인가 싶지만,

킥킥 거리면서도 밑줄을 긋게 만드는 것은 그야말로 촌철살인 같은 글과

이해하기 쉬운 비유, 그리고 진짜 달라이 라마의 금같은 격언 덕분이다.

우리는 가끔 이해할 수 없고, 받아들이기 힘든 일들을 살아가며 만난다.

마음으로 머리로 용납이 안되는 것들에 어떻게든 꾸역꾸역 납득하기 위해

'의미'를 찾게 되는데, -진짜- 달라이 라마의 이 말씀은 마음에 화살처럼 꽂혔다.

나를 사건/상황의 피해자로만 생각하지 않고 이 일이 나에게 무슨 의미일까를

깊이 생각하고 스스로 결정하여 다음 단계로 나아가는 것은 온전히 나의 몫이다.

그래야 앞으로 내 앞에 놓여진 삶을 비틀거리지 않고 걸어나갈 수 있다.

이렇게 멋진 말들이 중간중간 나오지만 이 책의 대부분을 구성하고 있는 것은

재미있는 우화같은 이야기다.

자비와 수행, 희망과 미래 그리고 진리를 깨닫는 삶에 대해서

달리 라마는 '라마 카르마'라는 이름에 걸맞게 선불교의 경전을 재미있게 표현한다.

중간중간 등판되는 유명인들의 이름을 살짝 패러디한 인물과,

내 주변의 누군가 혹은 나 자신의 행동을 떠올리게 만드는 라마들의 모습이

어려운 경전의 이야기를 훨씬 더 친밀하고 쉽게 받아들일 수 있게 도와준다.

물론 이 책의 저자는 제1세계에 사는 (어느 정도 나이가 있는) 사람이기 때문에

우리가 모르는 인물이나 우화, 종교 및 문화적 코드가 종종 등장하지만

친절하게도 책 아래에 각주로 설명을 넣어놓았으니 찾아보며 읽으면 

이 책의 유머러스함을 만끽할 수 있을 것이다.

'하루를 시작하면서' 라는 책 제목에 걸맞게 글씨는 많지 않다.

바쁜 아침에 이 책을 펼치기는 쉽지 않겠지만, 

점심을 먹고 디저트럼 한 쪽씩 읽으니 매우 좋았다.

노곤 노곤해진 마음과 이미 지쳐서 얼른 집에나 가고 싶은 정신에 

시원한 바람같은 웃음과 온화함을 불어 넣어주고, 오후까지 버틸 에너지를 주었다.

웃기는 말만 있는 것이 아니다.

어찌 되었든 이 책은 U교에 관련한 지혜를 설파하는 책이다.

그것을 증명하는 페이지도 '필사하기' 리스트에 추가될 만큼 멋지다.

때로 내 맘대로 되지 않은 세상/사람/직장/관계/내 자신에게

이거저거 다 필요없을 때의 잠언같은 아래의 말이, 오늘의 픽! 이다. ㅎㅎㅎ

일터의 내 책상 한 켠을 차지하고 있는 이 보라색 책. 

졸린 듯 반쯤 눈을 감고 건초를 질겅질겅 씹고 있는 달리 라마의 건초경을

웅얼웅얼 함께 읊으며 하루의 스트레스를 날려 버려야지! ^^

이 책 읽으면, 운동하러 가고 싶어질걸?

난생처음 킥복싱 - 터프한 인간이 되고 싶습니다 ㅣ 난생처음 시리즈 1
황보름 지음 / 티라미수 더북 / 2020년 4월

제목과 저자 소개에서부터 마음을 빼앗겼다.

"체력이 없어서 체력이 더 안좋아지는 저질체력 도돌이표 극복기"

체력이 없어서 너무 피곤해지는 몸을 퇴근하면 바로 눕히고,

'잠'은 피곤을 잠시나마 보정해줄 뿐, 체력을 보강해주는 것이 아니어서

다음 날은 어제의 피로를 부채처럼 일부 껴안고

다시 출근 -> 피곤 -> 실신하듯 잠

이렇게 저체력의 악순환을 성실하게 돌았다.

상사들의 책상에

알록달록, 때로는 외국어도 붙어있는 영양제 병들이 늘어갈 때

"뭘 저렇게까지~" 하고 대수롭지 않게 넘기던 예전의 나를 질책하며

소위 '공구'에 참여하여 간식 수준으로 영양제들을 조제하여

입에 털어넣어도 체력은 쉬이 생기지 않았다.

운동을 해야 체력이 생긴다고 하는데,

운동을 하러 가는 것이 너무너무 힘들었다.

퇴근길의 대중 교통에서 급정거에 마구잡이로 휘둘리는데,

운동까지 갈 엄두가 나지 않았다.

이 책의 저자 황보름씨도 몸을 움직이는 것이 타고난 성정은 아니었다.

텍스트형 인간이라고 스스로를 소개하며,

세상을 글로 배우고 글로 먼저 살핀다고 하는 작가는

혼자서 김치 냉장고에서 김치통 하나를 못 꺼내는 저질 체력을 극복하기 위해 '킥복싱'을 선택했다.

책은 총 4장으로 구성되어 있다.

1장. 이것이 정녕, 근본 없는 몸부림일지라도

2장. 그래도, 안 되던 게 되고 있잖아요

3장. 아무래도, 운동이 점점 좋아지는 것 같습니다.

4장. 터프해질 때까지, 계속 해보겠습니다.

각 장의 제목만 읽어도 운동을 시작하는 초보가 어려움을 겪고

포기의 위기를 지나 운동과 운동을 하며 건강해지는 '나'를 사랑하고,

운동이 삶의 모습을 바꾸어 놓는 길이 뚜렷하게 눈에 보인다.

더불어 그에 행복하고 뿌듯해하는 저자의 모습도.

처음 킥복싱을 선택하고 최대한 빨리 체력을 올리고 싶어

호기로운 -그리고 성급한- 마음에 주 5일 결제를 하려는 작가에게

주 3일 결제를 권한 코치님의 앞을 내다보는 '코치' :)

작가님의 글을 읽으면 킥복싱을 시작하러 체육관에 발을 디딘 두근두근함과

하나씩 동작을 익혀가며 자신감이 솟아오르다가,

다음 단계/혹은 움직임이나 운동에 진입하며 삐걱대고,

토할 것 같은 자기 모습에 한심해하는

운동을 시작하는 사람들은 누구나 겪었을 그 과정이 떠오른다.

'체력'이라는 이름으로 뭉뚱그렸지만

그 동안의 삶의 방식, 몸, 그리고 사회에서 이상적으로 강요하는 '날씬함'에 대해 가져왔던 불만과 괴로움, 어려움과 좌절감, 뭘 해도 만족스럽지 못함 등이 몸과 마음, 정신을 더욱 힘들게 했다.

나를 인정하고 만족시키는 기준을 밖에서 가져오다보니,

당연하게도 항상 스스로가 부족하게 느껴졌다.

여기저기 정신없이 돌아다니는 생각과 느낌을

'지금 여기'로 붙들어 놓는 마법같은 '운동'때문에

나의 생각을 담는 나의 몸의 의미와

건강해지는 것에 대한 소중함을 깨닫게 되었는데

작가님이 생활 속의 스트레스, 어려움으로 인한 흔들림을

'근육의 힘'으로 거뜬히 일어나기 위해 운동을 하고 있다고 말하는 것에

공감이 가고 '뭔지 알지' 상태가 되었을 때 책을 읽으며 행복했다.

분명히 글자를 읽고 있는데 홈트를 하는 것처럼 느껴지는

촘촘하게 묘사된 운동의 소소한 몸동작들이나,

"꾸준함, 여기까지 오게 된 이유"

"느슨한 노력을 기울이는 보름님!" 처럼

곳곳에서 발견할 수 있는 책상 앞에 붙여놓고 싶은 멋진 글귀들도 좋다.

킥복싱이든, 요가, 수영, 검도, 필라테스, 등산 등

그 종목과 형태가 무엇이든 운동은, 몸을 움직이는 활동은,

정신적 스트레스에 허덕이는 우리에게 꼭 필요한 생존법이다.

운동할 시간을 따로 만들어 내는 것이 어려울 때가 더 많지만

-혹은 핑계를 안 찾기가 더 어렵다 ㅋ-

일이라는 것은 해도해도 줄지 않는 요사스러운 것이니

-대부분 체력이 바닥이라 효율이 낮아져서 더 그렇다-

하루에 한 조각이라도 나를 위해 과감히 일과 여흥/놀이를 접고,

운동을 꾸준히 해야할 이유를 얻었다.

다시 일상으로 돌아가,

그동안 못 갔던 내 운동장소에서 마음껏 그 시간을 즐기고 싶다.

내가 어른이라니!

어른의 일 - 출근, 독립, 취향 그리고 연애
손혜진 지음 / 가나출판사 / 2020년 3월

출근: 나를 먹여 살리는 일

독립: 내 살림을 챙기는 일

취향: 나를 나답게 만드는 일

연애: 나를 반짝반짝하게 하는 일

이렇게 명료하고 설득되게 단어를 정리해놓다니!

멋있고 무심한-네가 뭐라 하든 그건 너의 일이라는 애티튜드- 표지에 반하고

뒷표지의 "당신은 지금 어른의 일을 하고 있나요?" 라는 질문에 망설이다

역시 뒷표지의 저 말에 끌려 책을 펼쳤다.

이렇게 단어를 맛깔나게 이용하는 저자 손혜진은

인천에서 나고 자라 소설가가 되고 싶어 국문학과 창작을 전공하고

소설가가 되지는 못했지만 광고대행사 AE로 일을 시작하여

브랜드 마케터로서 지금도 인상적인 마케팅을 담당했던 이력이 있다.

같은 한글사용자인데, 울림과 감도가 다른 이유는 여기에 있나보다.

저자 피셜 참 굴곡 없는 인생을 살았지만 작은 요철을 겪을 때마다 쓴 글은

대다수의 사람들이 공감하는 '나 빼고는 다들 그럴듯하게 잘 하는 것 같은'

<어른의 일>이다.

요즘에는 '생활감'이 묻어나는 글에 특히 더 눈이 가는데,

복잡하고 답답한 상황을 피하고 싶은 마음과 나만 이러고 있는 것은 아니라는 위안을

동시에 만족시켜주는 주제여서 그런가 싶다.

글을 읽으며 너무 과하게 자라고 있는 자의식의 발이 땅을 딛고

경마장 말처럼 좁아진 시야로, 누구 좋으라고 이 트랙을 뛰나- 하는 덧없는 생각이나

한 것 없이 나이만 차곡차곡 먹어가는 초조함과 허탈함도 누그러진다.

남들이 보기에는 고만고만한 요철 위에서 아프게 춤을 추고

나의 '찻잔 속 태풍' 에서 헤어나오지 못하고 휘말리고 있을 때

'어른'이니까 어른 '답게' 살자, 가 무엇인지 고민하며 혼자 고민하지 말자는 얘기를

저자는 자기의 삶을 소탈하게 -혹은 작가의 말대로- 브이로그처럼 보여주며 한다.

 

매 해가 새로운 시작이고 

(한 해를 보내고 또 맞이하는, 반복되는 그 요란스러운 행사들을 생각해보라!)

학교 다닐 때처럼 1학년이 2학년 되는 성장과 '코스완료'가

어른의 세계에서는 딱히 없지만 

사실 우리는 매 해 새로운 과제와 과목 앞에서 

선배의 족보를 흘끗거리고, 도서관의 관련 도서와 논문을 뒤적이며

채점자를 만족시켜 좋은 점수를 받을 수 있는 

최적의 답을 찾는 학생과 별다를 것이 없다고 본다. 

다만, 어른이라는 것은 만족시킬 채점자가 '외부의 눈' '세상의 잣대' '직장 상사'에서

'나'라는 사람으로 무게 이동을 해내야 한다는 것을 깨닫고 실천해가는 사람이다.

작가는 '특출난 줄 알았던 나'에서 '별다를 것 없는 나'를 

평화롭게 받아들이게 되는 일, 생활, 취향, 사랑의 과정들을

'미리 보기'와 '다시 보기'처럼 책에 풀어두었다.

처음엔 '썸네일'에 해당될 각 챕터의 제목들을 읽고

강하게 어필하는 매력적인 에피소드들을 골라, 독서를 시작했다.

(역시, 플래터/모둠/세트메뉴가 손님을 유혹하는데에는 최적이다.)

작가의 글자를 읽는 것인지 오디오북을 듣는 것인지 헷갈리는 찰진 필력을 즐기며 

'나도 이랬었어', '어? 이거 좋은데?' , '와- 대박!' 으로 감탄하며 즐겁게 읽었다.

먹고 살기 위해 일을 하고,

일상을 유지하기 위해 살림을 하며,

'나 다움'을 찾고 갈고 닦기 위해 취향을 넓히고

반짝거림과 생동감을 유지하기 위해 누구와 어떠한 형태로든 사랑을 하는

우리 어른들.

다른 사람들의 "잘 지내?" "별일 없어?" "좋은 소식 없어?" 에

자기가 가진 '별' 다른 '좋은 소식'을 '잘' 전할 수 있게 되길 :)

경제, 언제까지 어려워만 할 건가요?

경제시장 흐름을 읽는 눈, 경제기사 똑똑하게 읽기
강준형 지음 / 다온북스 / 2020년 3월

나에게 경제와 숫자는 해독이 정말 까다롭다.

다른 뜻이 없는 순수한 숫자와 글자, 그리고 전체적 맥락이 제공되지 않고

그 분야의 전문가들이 전문지식과 '의도'를 가지고 만들어 낸 것은,

그들의 문법과 어휘를 알아야 제대로 된 해석과 이해가 가능하다고 생각한다.

그런 의미에서 <경제시장 흐름을 읽는 눈, 경제기사 똑똑하게 읽기>는

도전해보고 싶은 -그리고 경제 바보에서 벗어나고 싶은- 마음에 불을 질렀다. ㅎ

시장경제에서 나의 생존을 좌우하는 '돈'을 벌기 위해 그토록 노력하면서도

사실 돈과 경제, 금융시스템 그리고 그것들과 영향을 주고 받는 정책에 대해서

무지했던 -그래서 손해를 보았거나 손해본 줄도 모르고 지나갔던- 일들이

항상 뒤늦게 후회하거나, 남들의 성공사례를 부러워하는 결과를 초래했기 때문에

어려운 것은 좀 스킵하더라도, 매일 올라오는 '경제기사'를 읽는 법을 배우고 싶었다.

저자 강준형은 '카난kaironan' 이라는 닉네임으로 경제 블로그와 카페를 운영하는

경제학 전공자이자, 경제 원론, 경제 상식, 경제 관련 교육을 진행하는 사람이다.

경제에 관심이 많은 사람들 뿐만 아니라, 경제에 막 관심을 갖게 된 사람들을 대상으로

경제 '지식' 보다는 경제기사에 대한 '관점'을 길러주기 위해 책을 썼다.

따라서, 이슈별로 경제기사를 다루어 경제 상식을 늘리는 데 도움이 되고

국내 이슈와 국제 이슈가 경제 전반에 미치는 영향(이 나에게 미치는 파급력), 

정부(재정)와 은행(통화)이 하는 일, 개별 지표의 움직임의 영향을 다루며

금융, 물가, 부동산, 실업, 환율 등 우리 생활에 밀접한 주제에 집중하고 있다.

정말 깔끔하게 떨어지는 책의 목차인데, 읽을 때마다 어려웠다.

그래프와 숫자를 최대한 줄여주고 설명을 강의하듯, 차근차근 해주는 저자의 배려에

끝까지 포기하지 않고 읽었는데, 역시 나의 삶에 밀접하고 익숙한 주제는 눈에 띈다.

간단한 기사라고는 하지만 하나의 표와 짧은 기사를 읽는데도

업계(!)의 용어와 -증시같은 경우라면 코스피,코스닥,시가,우선주- 

그에 대한 이해력이 필요해서, 이즈음 되면 경제를 놓고 싶어지는데

그래서 위험해지는 것이 바로 '가짜 뉴스'이다.

인터넷 언론이 익숙해지고 모바일로 바로바로 기사를 확인할 수 있게 되면서

기사의 정확성과 깊이보다는 퍼지는 속도와 기사의 수 -궁극적으로는 클릭수-가

여론을 좌지우지하고 사람들의 판단에 영향력을 미치는 경우가 늘어나고 있다.

이 때 진짜와 가짜를 구별할 수 있는 '팩트체크'가 중요한 데,

팩트체크의 과정과 사례, 기사에서 중점을 두는 포인트의 '입장'이

기사를 이해하고 '관점'을 수립하는 과정에 꼭 염두에 두어야 하는 요소임을 알았다.

이를 바탕으로 어떤 기사/언론을 선택할 것인지에 대한 기준점을 만들어 둘 수 있겠다.

역시 재밌고 눈이 가는 것은, 생활 밀착형 기사와 그 이면의 해석이다.

편의점에서 사다 먹기만 했던 4캔 만원의 수입맥주, 반값 등록금,

누진제에 따른 전기세, 경제적 정책에서 '청년'의 정의 등이

경제적 상황 -> 국가의 정책 -> 법제화 -> 경제적 상황 등의 순환을 타며

고정적이지 않고 항상 변화할 수 있음을 말 그대로, 실감하게 만든다. 

어렵고 힘든 경제기사를 숙제처럼 읽기 시작하면, 곧 시들-해 질 수 있다.

그럼, 이 책을 읽고 올라온 자신감/호기심을 계속 유지하려면 어떻게 해야할까?

저자의 '스크랩하는 방법'을 활용해보자. 

1. 블로그/SNS 등 자신이 자주 쓰는 채널에 스크랩하기

2. 언론사/포털의 경제 카테고리의 이슈를 클릭/평소 관심있는 경제 용어 검색

3. 기획재정부, 한국은행, KDI 등의 기관을 즐겨찾기에 추가 (....는....)

4. 주제를 3~5개 정도로 한정하고 국내이슈/국외이슈로 나누어 정리한다.

5. 경제지표를 주기적으로 스크랩 해두면 유용하다.

  ex) 실업률/물가지수/국제수지 

4차 산업혁명과 테크노맹

테크노 사피엔스 - 디지털로 입고, 먹고, 자는 신인류
이재형 외 지음, 김진우 감수 / 중앙books(중앙북스) / 2020년 3월

이 책은 현재 연세대학교 대학원에서 기술경영을 공부하고 있는 박사와 석사들이

기술의 진화로 인해 인류의 삶은 어떻게 달라질 것인지 예측하는 한 편,

기술에 적응해야하는 인간이 아닌 '인간 중심의 기술'을 활용하기 위해

우리가 무엇을 준비하고 어떤 노력을 해야 할 지에 대해 

아래와 같은 11개의 영역에 걸쳐 연구한 것을 모아놓은 책이다.

AI가 일상을 편리하게 만들고, 상상만 했던 것을 가능하게 하는 것을 넘어

존재하는 지도 몰랐던 영역/서비스/트렌드/라이프 스타일까지 선보이며

사람들을 '선도'하는 것에 대해 조금 두려움을 가지고 있었다.

더구나 요즘 사회의 큰 화두인 정보, 보안, 가짜뉴스, 기술격차 등

아날로그에서 디지털로의 완전한 전환이 가지고 올 수 있는 혼란과 조작, 통제에

인간으로서 우리가 지키고 보호해야 하는 가치와 본질를 고민하던 차에

이 책을 읽게 되어 무척 흥미로웠다.

특히 이 책은 전문적인 이론에 치중하여 기술을 딱딱하게 다루는 것이 아니라

이미 우리 생활에 들어온 기술에 대해 이해하기 쉽도록 다양한 사례를 제시하고

거기서 한발짝 더 나아가 개인은 변화하는 사회에 적응할 수 있도록,

기업은 기술과 경영을 접목하여 새로운 통찰력과 비즈니스 가치를 창출하도록

성공전략과 가이드 라인을 제안하고 있다.

<테크노 사피엔스>라는 제목 답게

최첨단 디지털 신기술을 매 순간 숨쉬듯 -의식하지 않고- 사용하게 될 

2030년의 디지털 신인류의 전반적인 일상의 영역과 삶의 질을

푸드, 패션, 주거/라이프, 경제/금융, 교육, 헬스케어, 엔터테인먼트,

교통, 개인/사회, 종교, 환경의 11가지 영역으로 구분하여 살펴보고 있다.

푸드 로봇이 개인의 건강 및 취향에 근거한 식단을 요리하고

냉장고 속 재료들을 스마트하게 관리하며 

친환경 제품의 생산과 유통, 소비가 투명하게 관리되는 시스템이나

기술을 접목하여 특수 분야의 필요에 맞추거나 신체적 제약을 보완해주는 의복,

나의 신체적 특징과 기업의 트렌드를 함께 인식하여 옷을 권하는 스타일링,

스마트홈으로 인공지능 비서/집사가 함께 하는 라이프 스타일,

소유하지 않고 공유하는 소비패턴의 변화와, 

블록체인, 암호화폐로 2D 지폐와 동전이 사라지며

핀테크와 데이터로 금융의 지형이 바뀌는 경제적 혁명,

교수가 아니라 로봇이 강의하고, 뉴미디어 세대의 뇌변화로 학습모델이 바뀌는

학습과 교육의 패러다임의 변화,

자율주행 자동차, 교통의 혁신, 시공간을 초월하여 즐길 수 있는 엔터테인먼트,

인간이 거의 영생을 누릴 수 있게 도와주는 의료기술, 헬스케어 시스템 등등

각 분야에서 우리가 영화, 드라마, 소설 등의 매체를 통해 상상만 했던 '미래'가 

이미 현실 -혹은 조금 유행이 지나버린 과거- 이 되었음을 

사용 중이거나 곧 상용화될 기술을 예로 들어 글자 그대로 보여줌으로써 

이미 우리가 '테크노 사피엔스'의 길을 걷고 있음을 새삼스레 깨닫게 한다. 

기술의 발전으로 인간의 삶이 이롭게 되는 '멋진 신세계'를 펼치던 이 책이

로봇과 인간의 구분은 어떻게 하는가, 인간의 감정을 읽고 유도하는 인공지능,

인공지능 로봇의 사회적 지위와 역할이 법적으로 보장받아야 하는가,

로봇이 재난 및 재해를 예측하여 환경을 모니터링 하고 지키는 기술을 발휘하고,

나아가 기술이 신의 영역을 대체할 수 있는지를 질문하는 후반부에 이르게 되면

<터미네이터>같은 인류멸망 영화들이 떠오르며 

다시 두려움이 불쑥- 솟아오른다.

이미 정보격차와 기술의 활용의 능숙함의 차이가 

세대 간, 경제적/지역적/문화적 계층간의 구별을 뚜렷이 하고 있다.

막연한 언젠가의 미래가 아니라 이미 성큼 다가온 '미래기술의 현재성'에도

변하지 않아야 할 사회적 가치와 인간의 본질에 생각하게 된다.