진정한 자기계발, 정중함!

무례함의 비용 - 막말 사회에 더 빛나는 정중함의 힘
크리스틴 포래스 지음, 정태영 옮김 / 흐름출판 / 2018년 4월

제목을 읽자마자 떠오르는 유명인들의 얼굴이 있다.

삼남매가 골고루 무례함의 비용을 제대로 치러야 할 모재벌가.

사람들은 그네들의 언행에 눈쌀을 찌푸리고 분노를 토로하는 것을 넘어,

청와대에 청원까지 넣어가며 사회에서 퇴장할 것을 요구하고 있다.

이렇듯, 무례함과 막말은 개인의 정신 세계를 파괴할 뿐 아니라

회사에서의 시스템과 실적에도 영향을 엄청난 영향을 미치고

사회 전반적으로도 화와 분노, 멸시 및 혐오같은 부정적인 감정을 팽배시킨다.

<무례함의 비용>은 엘리트 운동선수 출신인 저자 크리스틴 포레스가

대학을 졸업하고 들어간 글로벌 스포츠 브랜드에 입사한 뒤 

'생산성 향상'과 '긴장감 형성'이라는 이름 아래 겪게 된

막말과 무례함이 인간과 조직에 미치는 영향에 대해 쓴 글이다.

위에서 예로 든 무례를 넘어서 '포악함'에 이르는 사례가 워낙에 강렬해서

'나는 그런 사람이 아니야' 라고 생각하며 책을 읽다가 멈칫했다.

직원 250명의 이름을 전부 대야만 연말 보너스 중 20%를 받을 수 있다는,

덧붙여 한 명이라도 모든 직원의 이름을 대지 못하면 

누구도 보너스를 받을 수 없다는 미국 투자전문회사의 조건.

나는 함께 일하는 동료들의 이름을 알고 있는가? 

물론 나와 같은 사무실에 근무하는 사람들의 이름은 알고 있지만

몇몇 사무실을 건너갈 수록 점차 이름과 얼굴을 매치하기 어려워졌다.

'정중함은 기본부터 챙긴다'는 소제목이 무척 무겁게 다가왔다.

내가 정신이상에 가까운 막말과 무례함에 익숙해지고 둔감해진 나머지

기본조차 못 지키고 있음을 깨달았다.

이렇듯, 정중함은 감수성이다.

민감하리만큼, 자기 자신을 객관화시켜, 

무심코-몰라서-친하니까-의례-바빠서 의 이유를 물리치고

어느 상황에서나 기본을 지키는 정중함의 매너를 갖추는 것이

생각보다 쉬운 일은 아니었다.

아래의 테스트는 몇 페이지에 걸쳐 있다.

내가 무례한 인간이라고 스스로를 생각해본 적은 별로 없는데

벌써 첫페이지에서 덜컥 한 개가 걸려버렸다.

스피드와 효율성, 경쟁이 만연한 조직문화 탓을 해본다.

무례함이란 전염병처럼 퍼지며, 그로 인해 우리 내면에 독성을 심어준다는

작가의 말에 공감했고,

따라서, 정중함이라는 예방주사를 다같이 맞아 무례함의 속도만큼 

정중함을 퍼뜨려야 한다는 주장에 마음이 갔다.

그 방법은 어렵지 않지만 꽤 도전적이다.

경청하기, 미소 짓기, 말 끊지 않기. 같은 '사소한' 일들이 그것이다.

의외로 기본적인 예의에 대한 생각도 제각각이므로

구성원이 정중함이란 구체적으로 무엇을 뜻하는지 나누고

일상적인 무례한 행동의 사례를 공유하고

평정심을 유지하는 요령을 배우며

감정적으로 어려운 상황에서 정중하게 행동하도록 실습하는 기회 (p.260)가

우리에겐 필요하다.

리처드 브랜슨의

'주위 사람들을 존중과 품위로 대하자. 풍요롭게 성장할 것이다.

무례하게 대하지 말자. 시들어 바스라질 것이다'라는 말에서 보이듯

무례함이 주는 위험신호를 예민하게 포착하는 CEO는

채용, 코칭, 평가, 점검과 실행의 4가지 단계를 통해 

회사에 친절과 존중이 빛나는 조직 문화의 이로움을 퍼뜨릴 수 있다.

CEO가 아니더라도, 변화의 시작은 바로 나라는 생각으로

개인의 성장과 자기계발을 위해 스스로를 돌아볼 수 있는 

실질적인 포인트를 짚어준 실용적인 책이다.

눈물은 아래로 흐르고, 우리는 자란다

우리는 눈물로 자란다
정강현 지음 / 푸른봄 / 2018년 4월

기자이며 작가인 정강현씨는

기자의 날카로움과 작가의 섬세함으로 자신의 삶을 한껏 단단하게 만들어 준 

'뭉클한 생명의 액체'인 눈물을 흘렸던 순간을 공유하며, 그로인해 자란 성장에 대해 얘기합니다.

평범한 생활인, 아빠, 아들, 남편으로서 만난 사람들과의 이야기 뿐 아니라

기자로서 사실을 좇으며 만나는 사람들, 관계자들과의 이야기를 통해

사람의 몸을 가득 채우고 있는 물 만큼이나, 

세상을 채우고 있는 사람들의 '눈물'에 대해 생각해보자고 말을 겁니다.

그저 가슴아프고, 억울해서 흘리는 눈물이나

기쁘고 벅찬 마음에 흘리는 눈물이 그치고 난 이후를

보다 찬찬히 성찰하여 얻은 결과를 자양분 삼는 그의 시각은

1~3부에서 기자로서, 사회인, 인간으로서 

취재현장과 생활에서 겪고 만나는 사람과 사건들을 통해 드러납니다.

4부에서는 작가의 취향과 감성적인 면을 오롯이 드러낸 '시와 음악사이로

한껏 말랑말랑해진 마음에 촉촉한 단비를 내려주네요.

보통 책을 읽기 전 차례를 읽으며 대략의 내용을 짐작해보는데,

[우리는 눈물로 자란다]의 차례는 내용을 읽기 전과 읽고 난 뒤의 느낌이 사뭇 달라집니다.

그저, 한 꼭지의 제목이었던 것이

스토리를 읽고 난 다음에는 그만큼의 '인생'으로 변해보인달까요?

작가가 기자이므로 우리가 알고 있는 유명한 사람의 몰랐던 일화도 흥미롭게 읽을 수 있습니다.

팩트로 드러난 그들의 모습 뒤에, 기자로서 공유하고 공감했던 감정의 결을 느낄 수 있었답니다.

막연히 '연예인이 쉽지 않은 직업이지' '공인이란~' 이라 생각했던 것에 뼈와 살을 갖추게 하는

작가로서의 솜씨를 느낄 수 있어요.

하지만 더 오랫동안 곱씹어 읽었던 부분은 역시 생활인으로서의 작가가 쓴 부분입니다. 

그만큼이나 벅찬 '울컥함'과 '뭉클함'을 안겨주는 작가/기자 옆의 소소한 사람들의 이야기에서

나의 이야기와 경험, 내가 그 감정을 느꼈던 순간들을 만나는 경험을 하게 됩니다.

우리 모두의 삶이 곧 하나의 작품이라는

이젠 진부하게 여겨지는 말이 다시 마음에 새겨집니다.

나는 오늘 어떤 것을 보고 눈물을 흘릴 만큼 마음이 움직이고

그로인해 어떤 사람으로 성장하는가.

아직 훨씬 많이 남은 2018년 한 해를, 그리고 앞으로의 인생을 

어떻게 살아가고 채워가고 자라날 것인지

책을 읽고 다잡아 보면 좋을 것 같습니다.

책을 읽고 쓰다가 전화기를 들게 된다

내가 엄마 아빠를 사랑하는 이유는
열하 지음 / 심야책방 / 2018년 4월

가정의 달, 5월이 다가온다.

늘 공기처럼 내 옆에 있어서 소중함을 몰랐던 가족들을 

새로운 눈으로 돌아볼 수 있는 기회가 선물처럼 왔다. 

아니, 사실 내내 내 옆에 있었는데 이 때가 되어서야 선물임을 깨닫는다.

'특별한 날, 부모님께 가장 선물하고 싶은 감동의 기프트북'이라는 카피가 마음에 들었다.

물질적인 선물과 함께, 마음을 담은 선물을 드리고 싶은 마음에 

고민없이 펼쳐보게 된 책!

첫 시작은 내가 부모님의 자식으로 태어난 순간이다.

어렸을 때의 내 몸무게, 내가 태어나기 전의 부부였던 한 남자와 여자

내가 태어나고나서 '부모'가 된 부부의 모습을 떠올리게 하는 작가의 센스가 돋보인다.

잔소리처럼 들었던 부모님의 이야기들을 책에서 발견하면,

'어디나, 누구나, 다 비슷비슷하구나`' 싶어 웃음이 나기도 하고

의외로 지키기 어려웠던 말이라는 걸 깨달으며 반성의 시간을 갖게도 된다.

생각만으로도 아득- 해지는 부모님의 100번째 생신축하파티모임.

부모님의 건강과 행복을 기원하는 마음이 새록새록 솟아난다.

부모님의 잔소리를 들을 때마다 천 원씩 받았으면 엄청난 부자가 되었을거라는 말.

요즘 내가 부모님에게 하는 잔소리를 생각하고 그 때마다 천 원씩 드렸으면 

부모님은 내 꿈을 이뤄주실 수 있겠구나 싶다.

재벌2세.....

호기롭게 처음에는 책의 빈 칸을 적을 수 있겠다! 싶었는데

읽을 수록 내가 정말 부모님에 대해 모르고 있었다는 걸 알았다.

한번도 생각해보지 못했던 질문들이, 사실, 전혀 낯선 질문들이 아닌 평범한 것이라는 점에

나름 부모님을 사랑하고 있다고 생각만했지, 정작 알려고는 하지 않았다는 걸 깨달았다.

책을 읽으며 슥슥- 빈 칸을 메워가다가 멈췄다.

'엄마, 엄마는 어떤 책을 좋아해?'

'아빠, 아빠가 어렸을 때, 뭐가 제일 재밌었던 기억이야?

가까워서 오히려 더 몰랐던 사이

함께 있되 거리를 두어야 더 잘 볼 수 있는 사이

지금까지 부모님과 살아온 날들을 되새겨보고

앞으로 부모님과 함께 할 날들을 기대하게 만드는 신기한 책이다. ^^

이번 어버이날까지는 채우지 못할 것 같다.

더더 많은 글들을 적어 올해 안에는 선물해야지!!!

뻥 아니고, 체간 리셋!

체간 리셋 다이어트 - 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 ㅣ 체간 리셋 다이어트
사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2018년 4월

하루 5분씩, 매일 실천해서 군살 22kg까지 뺄 수 있고 심지어 요요도 없다고?

이런 것이 가능하다면 왜 전세계에 아직도 비만인들이 있는거야?!

개인적으로, 모든 운동/다이어트 책에는 약간의 뻥;이 존재한다고 생각한다.

혹은, 나는 이렇게 혹독한 (자기)관리를 (유지)하지 못한다고 생각한다.

이렇게 괴롭게 살을 빼고 체형을 유지할 바에, 욜로!를 외쳐버린다.

의지박약이라고 스스로를 생각하지만, 고작 체형으로 내 인생 전체를 괴롭게 만들고 싶진 않다.

그런 의미에서 <체간 리셋 다이어트>는 꽤나 현실적인 운동책이었다.

1. 다섯 가지 동작을 1분씩

2. 한 번 운동할 때마다 5분만 투자

3. 잘못된 습관 바로잡기 : 자세교정

4. 군살을 없애고, 관절은 건강해지며, 불필요한 지방을 없애버린다.

1주일에 2시간 하는 PT보다,

내 체질을 효율이 좋은 체질로 꾸준히 바꾸고

평소 취하는 자세를 잘 유지하고 근육을 키우면 

나에게 가장 알맞은 바디핏이 만들어진다는 것이 저자 사쿠마 겐이치씨의 주장이다.

우선 완벽한 바디라인을 위해 알아야 하는 '체간근'을 소개하고

이 체간 근력이 부족하면 몸의 밸런스가 깨져 군살이 쌓이게 된다는 개념을 잡고 

잘못된 상식으로 요요를 불러온 다이어트에 관한 오해로

지나친 운동, 억지로 빼는 땀, 잘못된 식습관이 요요를 불러온다는 것을 마음에 새겼다.

특히 운동선수들이 하는 '코어'운동이 오히려 다이어트에 적합하지 않다는 것을 알게 되어

애써, 힘들여, 되지도 않았던 코어운동을 했던 지난 날이 ㅠㅠㅠ 안타깝게 떠올랐다.

바닥에서 버둥대고 엄청 땀은 흘렸지만, 딱히 근육이 생기지 않았던 나 ㅠㅠㅠㅠㅠ

간단해보이지만, 체간을 효율적으로 사용하는 운동법을 몸에 새기는 

체간 리셋 운동 5가지를 소개해준다.

급박하게 살을 빼야할 때 필요한 응급처치같은 운동도 있다! 

계속하지 않아도, 열심히 하지 않아도 누구나 달라질 수 있다는 <체간 리셋 다이어트>

가장 예쁘게 살을 빼주고, 내 몸에 적합한 shape를 만들어 주는 

모델 체간근을 키워주는 운동과 식습관, 생활습관을 배워

다가오는 여름을 가뿐한 몸으로 즐겨보고 싶은 사람들에게 권하고 싶은 책이다.

사랑하는 사람은, 요리하라!

그 남자의 요리 - 이재훈 셰프의 첫 번째 이야기
이재훈 지음 / 북스고 / 2018년 3월

보기만 해도 '와-' 하고 탄성이 나는 깔끔하고 정갈하며 맛있어 보이는 음식!

그 음식에 '행복함'과 '사랑'을 담는 셰프, 이재훈이 <그 남자의 요리>라는 책을 냈다.

군더더기없는 제목처럼 그의 요리도 덧칠이 없이 재료의 참 맛을 풍부하게 느끼게 한다.

이탈리아 요리 명문인 ICIF를 졸업하고 효자동에 있는 한옥에서 이탈리아 요리를 하고 있는

이재훈의 이야기와, 마음의 허기를 채워주고 기억을 찾아주는 음식들이

따스한 햇살을 받은 것처럼 화사하게 담겨 있다.

책의 모든 요리는 2인분을 기준으로 하였고

계량컵, 계량스푼으로 계량한 요리들이라 더욱 따라하기 쉽다.

그리고 다른 요리책과의 차별점! 기본소스와 드레싱을 다룬 1장.

지금껏 봤던 요리책에서 간단하게 다뤘던 소스와 드레싱을

무려 19가지나 소개하고 만드는 방법까지 친절하게 수록했다.

맛있는 소스를 직접 만들어 먹고 싶은 사람들에게는 꿀팁!이며

음식을 즐겨 '하진' 않아도 즐겨 '먹는' 사람들에게는 소스에 대한 상식과 호기심도 채워준다.

이렇게 많은 소스와 드레싱을 보여주는 이재훈 셰프의 마음을 감히 짐작해보자면,

식당에서 주문할 때도 늘 먹던 것을 시켰던 사람들에게 새로움에 대한 도전을 권하는 것 같다.

그리고 한걸음 더!

만든 소스와 드레싱을 활용하여 먹을 수 있는 재료의 본맛을 살린 요리들!!

내가 해도 과연 저 비주얼이 나올까 싶긴 하지만, ^^;;

예쁜 접시에 정갈하게 놓인 음식을 보기만 하는데도

깔끔하고 풍성해서 기분좋고, 대접받는 느낌이라 뿌듯하다.

소스와 드레싱,

에피타이저와 샐러드,

스프

파스타와 리소토, 해산물, 고기요리

마지막으로 디저트까지

이제 막 음식과 요리에 관심을 갖게 된 사람들도 두려움없이 도전할 수 있을 법한

어렵지 않은 요리법들이 알차게 수록되어있다. ^^

건강한 이탈리아식 만찬 한 테이블을 앞에 둔 것 같은

나만의 '냉장고를 부탁해' <그 남자의 요리> 책!

신선한 제철 식품들이 앞다투어 나오는 이즈음, 꼭 읽어봐야 하는 요리책이다. ^^