중독의 시스템과 회복의 과정

중독의 모든 것 - 중독의 개념에서부터 진단, 증상, 치료, 재활까지
히로나카 나오유키 지음, 황세정 옮김 / 큰벗 / 2016년 11월

중독이라는 단어는 무엇인가 부정적인 뉘앙스가 많은듯 하면서도 일상적인 많은 사람들도 이러한 가벼운 중독현상을 가지고 살아가는듯하다. 우리나라의 가구들이 1인가구 중심으로 이루어지고 있기 때문에 사람들과 어울려서 지내는 것 보다는 혼자서 보내는 시간도 상당히 많다. 앞으로는 이러한 중독에 대한 증상들에 대한 사회적인 문제도 커질수 밖에 없을 것이다.

무엇인가에 의존을 하다보니 중독현상이 발생하는데 알콜 , 도박, 쇼핑, 인터넷, 마약 중독들도 있지만 아주 흔하게 우리들은 스마트폰을 가지고 다니면서 하루라도 가지고 있지 않으면 불안감을 가지고 있기 마련인데 이러한 것도 일종의 중독의 하나라고 생각이 된다.

심리적인 안정감을 어디선가는 찾아야하는데 우리 모두도 스스로 독립적으로 살아가는 시간이 많기 때문에 무엇인가에 의존하는 생각을 스스로 가지게 된다. 신경적으로 예민하게 되면 어떠한 약물에 의존을 하는 경우도 종종 있을수가 있다. 육체적인 질병이 아닌 정신의 안정을 찾고자 할수도 있을것이고 아니면 다른 감각적인 부분을 더 깨우고 싶기도 할 것이다.  책의 중반부에는 이러한 중독현상에 대한 다양한 부분이 있어서 이론적인 부분과 이러한 현상이 발생하게 되는 원인에 대해서도 생각을 해본다.

중독이 한번 발생하게 되면 이것이 제대로 회복하기까지는 많은 시간이 소요되기 때문에 원상태로 돌리기 위해서는 시간과 노력이 많이 필요로 하게 된다. 이러한 행동의 변화를 위해서는 약물, 심리치료 등 다양한 부분에 대한 케어가 있어야 할 것이다. 자신에게도 이러한 중독이 조금씩은 있을수 있는 부분이 많기 때문에 일상생활에 영향을 주지 않을 정도로 유지하면서 어느 한쪽으로 집중이 되지 않을 정도로 잘 유지를 해야 할 것 같다.

중독의 개념에 대해서 다양하게 접근을 하면서 사회적인 문제가 될수도 있음을 생각해보는 시간이 되었다.

목적을 통한 위대한 습관 만들기

목적의 힘
댄 폰테프랙트 지음, 김지현 옮김 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2016년 11월

우리는 누구나 마음속에 크고 작은 목적을 가지고 살아간다. 자신의 인생을 살아가기 위해서도 우리는 가정과 사회에서의 목적이 있기 때문에 좀 더 열심히 살아갈수 있는 에너지와 원동력이 될수 있는 부분이기도 하다. 회사를 출근할때 마다 목적을 뚜렷하게 하기 위한 글귀들을 보곤 하는데 다양한 주체들의 이러한 목적을 가지고 있는 것을 생각해본다.

목적에 관련된 다양한 책을 본 경험이 있지만 다양한 분야에 내용들이 함께 함축이 되어 있어서 우리가 왜 목적을 가지고 살아가야 하는지에 대해서 조금 더 분명히 알아갈수 있는 점도 많아지는것 같다.

목적이 없이 살아간다는 것은 아무래도 조금은 인생이 심심할 수 있는 부분이 많다. 삶에 대한 긍정성을 가지고 있는 분이라고 한다면, 누구나 자기가 살아가는 방향을 가지고 있기 때문에 좀 더 적극적인 자세로 해나갈수 있을것이다.

책에서는 크게 3가지의 목적효과를 통해서 긍정적인 연관이 있다고 전달을 해주고 있는데 개인, 조직, 역할의 목적을 통해서 서로간의 균형된 상태가 이루어질때 훨씬 더 다양한 목적들이 발휘가 되어서 훨씬 좋은 관계를 유지할수가 있다.

다른 부분 중에서도 개인적인 목적을 위해서는 나는 누구인가를 규정해야 할 부분이 많이있는데 개인의 목적을 선언문 형태로 만들어 놓고 자신의 어떤것을 추구해야 하는지를 찾아가면서 이러한 내용에 대해서 지속적인 공감을 해야 하는지가 중요할것 같다.

많은 분들의 목적과 관련된 핵심가치를 통해서 우리가 생각하지 못한 부분에 대해서 새롭게 일깨울수 있는 점이 많이 생각하게 되었다. 인생을 유쾌하게 만들어갈 목적에 대해서 생각을 해보고 이러한 것에 대해서 조금 더 글로서 작성을 해보는 시간이 되는것 같다. 자신에 대한 우선적인 관심이 선행이 되어아야 하겠지만 조금 더 넓은 시각으로 다양한 사람들을 자신의 좋은 목적의 동반자가 될수 있는 시간과 기회가 되었으면 한다.

일등영업맨들의 시크릿한 비밀

일등 영업맨 꼴등 영업맨 ㅣ 뭐가 다를까 3
기쿠하라 도모아키 지음, 정지영 옮김, 정원옥 감수 / 스타리치북스 / 2016년 11월

 세일즈는 언제나 치열하고 다른 분야에 비해서 기본적인 노력과는 달리 다른 부분의 역량이 필요로 한 것이 많다. 고객의 존재와 함께 일어나는 매출은 세일즈맨에게는 자신을 표시하는 또 다른 얼굴이라고도 할수 있다. 일등 영업맨과 꼴등 영업맨을 이러한 세일즈의 시장의 경험을 바탕으로 작성된 내용들인데, 같은 상황에서도 어떻게 행동을 하는지에 따라서 달라지는 행동을 비교해보고 있다. 자신의 행동패턴이 어떤쪽에 속하게되는지를 생각해보면 자신이 개선할수 있는 부분에 대해서도 한번쯤은 더 생각을 해보게 하는데 작은 차이이지만 실제로 좋은 습관으로 변화될 수 있는 부분을 생각해봐야 할 것이다.

 세일즈를 하게 되면 기본적으로 무엇인가 내용을 전달하기 위해서 많이 이야기를 많이 해야 한다고 생각하기 때문에 무엇이든지 조금은 더 급하게 많은 부분을 대응해야 하는점이 있기 한다. 흔히 듣는 대화의 기술에도 말하는 것 보다는 듣는것에 대해서 초점을 맞추어라고  이야기를 하는데, 많은 부분에 있어도 고객과의 소통에 있어서도 이러한 이야기를 잘 들어주는 것이 필요로 하다고 생각이 된다.

 알고 있는 내용을 누군가는 쉽게 이야기를 쉽게 이야기를 하지만 반대로 어렵고 전문적으로 이야기를 하는 경우도 있기 때문에 간결하게 표현을 하면서 이해하기 쉽도록 표현을 하는 것은 조금 더 다양한 고객들에게 접근을 하는데 있어서 들었을때에도 내용이 좀 더 명확하게 확인이 될 수가 있다.

 두가지의 상황에서 다르게 비교하는 세일즈맨들을 살펴보면서 많은 부분들이 다르지만 궁극적으로 고객지향적인 마음을 어떻게 가지고 가는지가 중요한 포인트라고 할수 있다. 책에서 소개가 되지 않더라도 자신이 고객에 대한 마인드를 항상 어떻게 가지고 있는지 생각해본다고 하면 아마도 세즈의 포인트가 분명히 생길수 있다고 생각이 된다.

나도 적당히 살고 싶다

적당히 사는 법 - 일, 사랑, 인간관계가 편해지는 심리 기술
고코로야 진노스케 지음, 김한나 옮김 / 유노북스 / 2016년 11월

<적당히 사는 법> 책 제목이 마음에 든다. 누구나 다 피곤하고 바쁘게 살아가기 때문에 적당히 살아가고 싶은 생각은 마음속에 있을것이다. 하지만 상황은 그러한가 보면, 자신이 적당히 살아가지 않도록 만들어 상황에 있기 때문에 실제로 자신의 의지를 표현하는 것은 쉽지 않을 것이라고 생각한다. 오늘도 열심히 살아가다보면 나에게도 좋은 날이 오겠지라는 생각을 가지고 살아가지만 오늘도 무엇인가 나를 누르는 에너지에 꾸욱 참고 살아가는 하루를 보낸다. 책에서 말하는 저자 또한 과감하게 적당히 살아보자라고 이야기를 한다.

 무엇인가를 지켜야 할 것들이 많은 사람들은 주변의 시선에도 자유로울 수가 없기 때문에 무엇이든 다른 사람에 비해서 바르고 바르게 행동한다. 하지만 모든 사람이 그렇지는 않다보니 자신의 기준에 맞지 않는 경우를 보면 나만 무엇인가 빡빡하게 지내지는 않는지 생각을 해보게 한다. 자신의 인생을 살아가는 많은 사람들이 다른 사람를 먼저 생각하다보니 나 다움이 무엇인가를  잃어버리게 된다. 어머니가 아이를 낳고 긴 육아를 하면서 자신의 여성에 대한 정체성을 제대로 생각하지 못하고 아이의 엄마로서의 모습밖에 남지 않는 것을 보면 어느순간 아쉬움이 남는것 처럼 우리들 또한 자신안에 숨어 있는 자신의 모습에 대한 터치가 필요로 할 것이다. 

 어린시절의 꿈을 떠올려려 보면 내가 하고 싶은 일들에 대해서 생각을 해보지만 제대로 하지 못한 일이 많이 있어서 마음속에 아쉬움이 많이 생긴다. 지금의 시간적인 여유, 경제적인 한계들도 있지만 자신이 조금씩은 실천해보고 싶은 버킷리스트도 충분히 있을것이다. 이러한 부분에 대해서 하나씩 생각을 해보고 직접 실천을 해보는 시간을 가져보면서 취미생활의 개념으로도 조금씩 시작을 하면 자신의 모습을 조금 더 찾아가는데 도움이 될것이고 나 또한 이러한 부분을 실천하면서 더욱 행복감을 높이고 있다.

 부모님의 기대에 충족하는 자식으로 되는것이 누구나 바라는 것 중에 하나이지만 어느 순간에는 나의 가치와 충돌이 되는 부분도 있을것이다. 자신의 인생을 사는것에 대해서 두려움을 가지지 않고 때로는 용기를 가지고 시도를 해야하는 순간이 올것이다. 이러한 시점에 나의 행동과 판단에 대해서 조금 더 나답게 지낼수 있는 쪽에 관심을 두었으면 좋을것 같다. 남들은 어렵지만 자신은 쉽게 할 수 있는 많은 일들 그리고 관심사들이 앞으로 생겨날수 있을것이다. 다른 사람들이 하고 있는 칭찬에 대해서 귀를 기울이고 조금 더 내가 잘하고 적당히 살아갈수 있는 것에 대해서 생각해보면 좀 더 여유롭고 즐거운 인생을 살아가는데 도움이 될것 같다.

동양철학자들에게 배우는 자신의 길 찾기

THE PATH 더 패스 : 세상을 바라보는 혁신적 생각 - 하버드의 미래 지성을 사로잡은 동양철학의 위대한 가르침
마이클 푸엣.크리스틴 그로스 로 지음, 이창신 옮김 / 김영사 / 2016년 10월

서양사람들이 바라본 동양철학에 대한 인식은 관념적이고 무거운 느낌이 있는데 고전에 대한 재해석은 조금씩은 다르기는 하지만 전달되는 임팩트는 동서고금을 막론하고 비슷할 것이라고 생각이 된다.
동양철학과 고전은 원서를 접하기가 쉽지 않기 때문에 현재의 상황에 맞게 재해석을 하고 어떻게 적용할지에 대한 고민이 생기게 된다. 옛 선인들도 이러한 고전에 대해서 항상 현실에 적용을 해서 교훈을 얻고자 했을것이다. 현 시대의 석학들은 고전을 통해서 자신의 길을 찾아가는 것에 대해서 어떻게 생각을 했을까.

중국 고전을 대표하는 공자, 맹자, 노자, 장자, 순자의 철학적인 이론을 바탕으로 해서 우리가 현재 시대를 살아가는 세상에 대해서 조금이나마 도움을 줄 수 있는 생각들에 대해서 집중을 해보기로 한다.

다양한 관계속에서 우리들의 생활과 경험이 쌓아가는 것을 생각해볼때 고전에서 또한 이러한 반복되는 일상속에서의 관계를 어떻게 만들어나가는지에 대해서 여러모로 생각을 해보게 한다.

누구의 말씀이 자신에게 마음을 더욱 움직일수 있는지는 모르겠지만 어느 한부분도 소흘하게 할 수 있는 부분도 없을것이다. 
책에서 소개 되고 있는 철학자들은 세상이 혼란스러운 시기에 활동하였기 때문에 기존의 삶의 방식에 대해서도 생각을 해보고 변화를 어떻게 해야 하는지 많은 고민을 했을 것이다. 아마도 현재를 살아가는 우리들과 비슷한 상황에서 생각하는 부분은 일맥상통할거라는 느낌이 들었다.

그중에서도 장자의 말씀이 조금은 기억에 남는데, 즉흥성이라는 부분에 대해서 이야기를 하면서 끝없이 흘러가고 변화하는 모든 것을 포용하는 것이 도라고 이야기를 하였다. 이러한 즉흥성을 발휘하기 위해서는 세상의 흐름에 대해서 열린 사고와 행동을 발휘해야 하면서도 창조적인 태도에 대해서도 열린 사고를 가져야 할 것 같다.

좀 더 나은 세상을 만들기 위해서 철학자들이 노력을 한것 처럼 자신의 일상적인 발전과 관계 또한 철학적 사고를 통한 열린 태도를 통해서 더욱 넓어질수 있을것이다. 마이클 푸엣 교수님이 직접 하버드대학교에서 가르친 느낌을 그대로 책에서 전달 받을수 있어서 좋은 시간이 되었다.