즐겁고 주체적인 인생을 살기위해

톨스토이의 인생을 어떻게 살 것인가
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 이상길 옮김 / 책만드는집 / 2013년 12월

톨스토이는 아름다운 메시지를 많이 남기면서 우리가 살아가는데 있어서 교훈이 될 만한 내용들을 많이 남겼다. 톨스토이 책 하나만으로도 도서관을 꽉 채울수 있을 정도의 방대한 양을 자랑하기에 그 속에서 파생이 된 다른 작품들도 다른사람들에게 영향을 많이 미치고 있다고 할 수 있을 것이다.

 이 책에서도 12가지의 다양한 주제를 통해서 우리가 살아가는데 있어서 생각하고 배워야 할 것에 대해서 정리를 해주고 있다. 간단한 메세지가 이어지면서 진행되는 이야기가 주류이다보니 쉽게 읽을수 있는 글이 참 많아서 책을 보기게 참 좋다. 인생을 살아가면서 우리가 느끼는 고민은 한두가지가 아닐 것이다. 이러한 고민속에서 우리들이 더욱 열심히 살아가는 계기가 되는 것이고 오늘 하루 더 충실히 하는 원동력이 되는것이라고 할 수 있을 것이다.

 어떤 상황속에서 갈림길에 서게 될때 우리가 하는 생각과 행동이 어떠한 방향으로 이루어지는 결과에 따라서 미래의 모습도 많이 달라질수가 있을 것이다. 내가 살아가고 있는 인생도 시간이라는 것이 연속적으로 이루어져 있기 때문에 이렇게 즐겁게 진행이 될수가 있는 부분이 있다. 내가 살아가고 있는 시간이 모여져셔 인생을 결정짓는 결과로 이어지기 마련이다. 나를 만들어가는 것은 다른 사람들의 영향속에서 벗어나고자 하는 분출일수도 있을 것이고 자신의 내면을 스스로 다지는 완성의 시간이기도 할 것이다. 부족한 부분을 지속적으로 채울수 있는 내 자신을 만들기 위해서 행복과 시간에 관련된 글귀들이 마음속에 많이 느껴졌다. 그리고 내가 가지고 있는 편견에 대해서도 세상에서 만들어가는 기준과 잣대로 인해서 흩어지지 않도록 나를 되돌아 보는 문구들도 많았다. 나에게 다가오는 많은 기회와 위협의 요인들이 있겠지만 슬기롭게 준비하면서 스스로 부족함이 없는 마음상태를 유지할수 있도록 노력해야 할 것 같다.

 후회하지 않고 사람들을 사랑할수 있는 넓은 포용력을 함께 늘 가질수 있도록 내 마음이 좀 더 너그럽고 나에 대한 기준도 엄격해지고 싶다. 인생은 주체적으로 내가 만들어가는 것이기에 다른 두려움없이 큰 도전을 할 수 있는 멋진 내가 되기 위해서 책의 메세지들에 귀를 기울이면서 살아가고 싶다. 

좋은 양서를 통해 키워지는 독서습관

CEO, 어떤 책을 읽는가 - 나와 세상을 변화시키는 책 읽기
박경옥 지음 / 작은씨앗 / 2014년 1월

독서를 하는것은 좋아하기 때문에 그만큼 다른 사람들은 과연 어떠한 책을 읽고 살아가는지에 대해서 많이 궁금해지는 점이 많았었다. 그 와중에서 CEO는 어떤 책을 읽는가 책을 통해서 기업의 미래를 결정하고 책임을 지는 CEO들은 어떤 양서를 읽고 지내는지에 대해서 많은 의문점을 해결할수가 있었다. CEO의 입자에서 본다고 하면 매우 바쁜 생활의 연속이기 때문에 어떠한 책이 나에게 읽을만한 느낌을 주는지는 알수가 없을 것이라고 생각이 된다. 기업을 경영하고 사회생활의 처세술을 높이기 위한 것이라고 한다면 우리들이 적극적으로 배우고 실천을 해야 하는 부분이 충분히 많이 있다고 보여진다. 처음에는 삼성경제연구소에서 정기적으로 CEO들을 대상으로 필요한 도서를 추천하면서 생기게 된 부분인데 책을 좋아하는 독자들이 읽어도 좋은 내용이기 때문에 이렇게 책을 통해서 많은 사람들에게 소개가 된것 같다.

 책 속에서 만나는 책들은 그만큼 가치가 있고 다른사람에게도 훌륭하게 읽혀진 책들이었다. 리더의 역할을 배울수 있는 책이 처음에 쭉 소개가 되면서 다양한 덕목에 대해서 가치를 생각해볼수 있는 시간이 되었다. 그리고 우리가 살아가는 삶에 대해서 행복이라는 것을 스스로 어떻게 깨우치고 배울수 있는지에 대해서 생각을 해보면서 다른 사람의 가치에 대해서 조금더 중시할수 있는 방안을 고민하면서 스스로 나에 대해서도 사랑을 느낄수 있도록 자존감을 높이고 싶은 마음이 들었다.

 책을 통해서 우리가 새롭게 배우고 실천할수 있는 내용들이 많다보니 우리는 많은 책을 통해서 간접경험을 지속저긍로 높여갈수 있는 장점이 있다. 그렇기 때문에 세상에서 모든것이 변화하고 있는 과정에서 나도 변화시키 위해서는 책을 열심히 읽어야 할 것이다. 그 과정에서 우리들이 보는 시야가 더 넓어질수 있다고 생각이 된다.  나열된 책 중에서는 내가 읽지 못한 책들이 상당히 많이 있지만 한달에 적어도 2권 정도씩은 이곳에서 소개가 되고 있는 책에 대해서 관심을 가지고 지속적으로 읽는 습관을 가져야 할 것 같다. 세상의 아름다운 공존을 위해서 CEO의 마인드로 멋지게 살아가는 내일이 항상 펼쳐지기를 기대하면서 좋은 독서습관을 올릴수 있는 양서를 만나게 되어서 기쁘다.

 예전에 잠깐 읽었던 기억이 나는 행복의 조건이라는 책이 이곳에서도 소개가 되어서 무척 반가웠는데 다시금 책을 펼쳐져 한번 꼭 읽어봐야 할 것같다.

효과적인 다이어트를 하는 방법

JJ 버진의 777 다이어트 - 7가지 음식을 끊으면 7일 안에 7파운드가 빠진다
JJ 버진 지음, 김좌준 옮김 / 조선앤북 / 2013년 12월

다이어트의 고민을 가지고 있는 부분은 우리모두 상당히 많다고 할 수가 있을 것이다. 그렇기 때문에 식사량을 조절하는것만으로 다이어트가 되지 않는 경우가 많이 있을 것이라고 본다. 우리는 매일같이 어떠한 음식을 먹고 있는 체크를 하는 경우가 많이 드물기 때문에 자신이 살찌게 하는 음식이 무엇인지 잘 모르는 경우가 많다. 우리가 먹고 있는 음식에 어떠한 정보가 담겨있는지에 대해서도 잘 모르는 경우가 있다. 우리들에게 있는 알레르기가 음식물에도 있는 경우가 있는데 가끔씩 어떤 음식을 먹고 배탈이 나서 병원에 가는 케이스가 있다고 본다. 매일같이 보는 대변을 통해서도 어떻게 나의 건강을 유지하고 있는지 알 수가 있는데 독소가 내 몸에 어느정도로 축적이 되어있는지 간접적으로 확인을 할수 있는 내용들도 있어서 나의 질문을 좀 더 해결할수 있는데 도움이 되는것 같다.

 777 다이어트는 음식물 불내성을 일으키는 7가지 고위험군 음식을 모두 중단을 하면서 몸을 치유해주는 음식을 먹는 과정을 지속적으로 반복을 할 수가 있는 것이다. 먹는 음식 뿐만 아니라 운동을 통해서 나에게 어떻게 잘 맞는 운동을 통해서 몸의 균형적인 생활을 맞추어 가는것은 상당히 중요한 것으로 생각이 된다. 단것을 좋아하는 성향이 나에게도 있다보니 아무래도 먹는 음식에 대해서 쉽게 단맛을 포기하기가 힘든 경우가 참으로 많은것 같다. 그럴때 마다 나는 어떻게 하면 조금더 단백한 식사를 할 수 있을까에 대해서 더욱 고민을 하게 된다. 몸속에 있는 지방들이 우리 몸무게의 증가를 지속적으로 만들기 때문에 다양한 식사습관이 이루어지지 않는다고 한다면 균형잡힌 생활을 하는것은 상당히 어려울지도 모른다. 작은 몸무게의 변화들에 대해서도 신경을 쓰면서 평생 우리가 다이어트가 아니라 자신의 몸관리를 지속적으로 해나갈수 있다고 한다면 우리에게는 더욱 귀중한 시간이 될 것이라고 생각이 된다. 가끔씩 우리몸을 뜨겁게 달구어 주는 고강도 운동을 통해서 몸의 균형잡힌 생활을 지속하고 자신에게 맞는 운동방법을 익힌다고 하면 스스로 살아가는데 있어서도 다양한 활력을 스스로 갖출수 있다고 생각이 된다.

 777 다이어트를 통해서 내가 주로 먹어야 할 음식과 그렇지 않은 음식에 대한 구분이 생기면서 좋은 음식을 오랫동안 꾸준히 섭취하는 습관을 가져야 할 것 같다.

심리학을 통해 세상을 바라보다

엉터리 심리학 - 18가지 위험한 심리 법칙이 당신의 뒤통수를 노린다
스티븐 브라이어스 지음, 구계원 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2014년 1월

우리가 살아가는데 있어서 새로운 심리학적인 부분을 많이 보게 되는데 그 중에서도 나는 안 그렇겠지마 하면서도 새롭게 나도 똑같은 경험을 하는 경우고 상당히 많다는 것을 느껴보게 된다. 우리 마음속에 있는 미묘한 심리들이 우리가 생활하는데 있어서 영향을 주는 부분도 상당히 많기 때문이라고 할 수가 있을 것이다. 긍정적이고 새로운 마음을 가지고 살아가는데 있어서도 단순히 마음을 먹고 생활하는데도 다른 느낌을 받을수가 있다고 본다. 자기 주장에 대해서 우리들이 가지고 잇는 생각들도 단순히 적극적인 내용들이 옳고 바르다고 생각을 하게 되는데 때로는 비호감을 부르는 주장들은 자신에게 있어도 도움이 되지 않는 부분이 상당히 많다고 생각이 될 정도로 늘어나고 있는 사실이다.

 자신이 가지지 못하는 것에 대해서 어느정도 욕망이라는 것도 가지고 있을것이고 창조에 대해서 별다르지 않게 생각을 하는 경우가 많은것 같다. 단순하게 우리는 긍정적이고 밝게 살아가야 한다고 믿고 생각을 하고 있지만 이것에 대해서 우리들이 믿고자 하는 것은 스스로 적극적으로 살아가는게 참 좋다고 생각을 하는 것인것 같다. 하지만 적당한 걱정과 함께 자신이 가지고 있는 미래에 대해서 어느정도 지속적으로 생각을 하면서 살아가는 것은 스스로에게 있어서도 좋은 도움이 될 수가 있다고 생각이 된다.

 무기력증과 함께 스스로 겪는 부분이 상당히 많기 때문에 우리들이 많은 부분에서 어떻게 잘 극볼을 할 수 있는도 우리의 심리상태를 조절하는 것에 대해서 상당히 중요할 것으로 보인다. 관계라고 하는 것은 자신이 얼마나 적극적으로 잘 유지하는가에 따라서 더욱 좋아질수 있는 부분도 충분히 있기 때문에 자신의 역할이 중요하다고 보여진다. 자유로운 인생을 살아가는데 있어서 제약을 받는 부분이 많을수 있기에 다양함을 갖출수 있는 자신의 삶에 대해서 감사해하고 스스로 고마워하는 인생을 보낼수 있도록 해야 할 것 같다. 일을 통해서 우리가 배울수 있는 창의성과 재미를 통해서 우리가 가질수 있는 심리를 덩구 풍성하고 재미있기 할수 있다고 하면 더할나위 없이 좋을 것 같다. 나의 콤플렉스에 대해서도 너무 민감하게 대응하지 않고 마음을 조금더 편하게 생각하고 지낸다고 하면 생활하는데도 더 좋다고 본다.

 엉터리 심리학을 통해서 우리가 배워가는 방향이 더욱 많아서 생활속에서 생각을 해보면 참 좋을것 같다.

좋은 기독교 서적 탐독하기

기독교인 책에서 길을 묻다 - 참 믿음으로, 참 좋은 인생이 되는 길
김옥림 지음 / 북씽크 / 2014년 1월

종교가 우리생활에 있어서 어떠한 즐거움과 재미를 주는 부분도 있지만 종교적인 색채로 느낌을 새롭게 주는 부분이 있다. 좋은 책을 통해서 우리들이 교훈을 얻을수 있는 부분이 많이 있다보니 기독교적인 서적들도 또 다른 느낌으로 감동을 주는 경우도 많이 있다. 기독교를 신앙으로 가지고 있지 않기 때문에 하나님의 목소리에 대해서 잘 모르는 부분도 상당히 많이 있는 것도 사실이다. 하지만 아낌없는 사랑을 다른 사람들에게도 배려를 주시는 사람들이 있기 때문에 이러한 평화로운 사회가 존재할수 있는것도 이런점에서 장점이 있다고 생각을 해야 할 것이다. 자기 자신이 살아가는데 있어서 아낌없이 사랑하는 마음을 가질수 있는것이 스스로가 가질수 있는 자긍심과 함께 삶의 가치를 높이는 하나의 수단이 될수가 있다고 생각이 들었다.

 고난이라고 하는 것은 우리가 인생을 살아가는데 있어서 자주 찾아오는 것일수도 있고 우연찮은 기회에 비켜갈수도 있는것이다. 힘든 고난을 이겨내고 자신의 신념대로 삶을 이끌어가는 과정을 가지고 있는 넬슨 만델라도 책에서 언급된 인물중에 하나인데 그의 자서전이 책에서 소개가 되면서 간접적으로나마 책의 다양한 부분을 맛볼수 있는 좋은 기회가 되었다.

 마음가짐을 어떻게 바르게 가지는가에 따라서 우리가 살아가는데 얻어가는 힘은 엄청나게 다를수 있을 것이라고 생각이 된다. 그렇기 때문에 스스로에 대한 강한 믿음과 함께 적극적으로 자신을 어필 할 수있는 능력을 가질수 있도록 노력해야 할 것 같다. 희망이 가득찬 인생은 우리들에게 있어서도 더욱 멋진 인생을 살아가는데 있어 도움이 될 것이다. 대충대충 살아가는 것이 아니라 희망과 행복이 우리들 속에서 가득할수 있도록 하는 것은 정신을 올바르게 깃들게 하는데도 매우 중요할 것 같다.

 헌신적인 사랑이 사람의 마음을 감동시키기에 우리들이 다른 사람을 위해서 희생할수 있는 부분에 대해서도 겸허하게 포용을 하고 자신이 걸어가고자 하는 길을 단순하고 묵묵하게 걸어가는것이 중요할 것 같다.

 나이가 하나씩 들어감에 따라서 우리들이 배우고 겪는것은 인생이 살아가는데 있어서 조금더 배울수 있는 폭을 넓혀갈수 있는 자양분이 될 것 같다. 책에서 나오는 새로운 책을 만나면서 더욱 즐겁고 깊이 있는 독서를 하는데 도움이 될 것 같다.