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설탕을 조심해 - 달콤달콤 무시무시 ㅣ 아이세움 지식그림책 32
박은호 글, 윤지회 그림 / 미래엔아이세움 / 2012년 6월
평점 :
아이들이 너무 좋아하는 달달한 음식들 이런 음식들이 아이들에게 어떻게 영향을 주는지 볼 수 있더라구요. 달콤한 맛을 시러하는 아이들은 거의 없으니 엄마들에 항상 고민은 아이들에게 어떻게 하면 달콤한것을 조금만 먹이는 것일 텐데요. 아이들은 엄마들에 마음을 몰라주지요. 아이들 말고도 어른들 역시 달콤한 유혹에 빠져 있어요. 할아버지도, 아저씨도 아가씨도 여러사람이 달콤한 유혹에 빠져있지요. 우리가 접하는 설탕은 어떤 종류가 있을지 궁금하더라구요. 설탕은 우리가 흔히 접하는 백설탕, 흑설탕, 과일주를 담글때 사용하는 얼음 설탕, 차에 넣어 먹는 각설탕, 케익이나 빵에 뿌리는 가루 설탕으로 종류가 다양하더라구요. 설탕은 당분으로 이루어져서 우리 몸에 들어가면 뇌에서 쾌감을 호르몬이 분비가 되어서 기분이 좋아지면서 단 음식을 섭취하게 되는 것이지요. 당분은 설탕 말구 빵, 밥, 감자 등에도 들어 있어요. 이런 것에 있는 당분 보다 설탕은 몸에 빨리 흡수 되어서 금방 힘을 떨어뜨리지요. 이렇게 달콤한 맛을 주는 설탕은 어떻게 무엇으로 만들어 질까요. 사탕무 뿌리를 즙을 내서 만들기도 하고, 대추야자 열매를 즙을 내서 만들기도 하고, 사탕 단풍의 수액으로도 설탕을 만들기도 한답니다. 이렇게 자연에얻어 지는 설탕을 공장에서 가공을 해서 우리가 먹을 수 있도록 만들어져 나오 는거지요. 이런 설탕을 많이 섭취하게 되면 우리 몸에 적신호가 나타나요. 설탕에 당분이 지방으로 변해서 우리 몸에 지방이 싸이게 해서 비만을 초래 하게 되는 것이지요. 그리고 설탕은 충키에 친구이기도 해요. 단것을 많이 섭취하면 이가 썩는 다는 것은 다아는데 먹고 난 후 에 양치를 하지 않아서 충치로 고생하는 친구가 많아요. 치과에 가지 않으려면 양치를 잘해야 겠다고 아이들이 무서워 하네요. 치과는 누구나 무서워하는 곳이니깐요. 설탕이 우리가 섭취하는 모든것에 들어 있는데 이것을 어떻게 구별하는지를 알려주는 부분도 나오더라구요. 설탕이라고 써있지 않고 다른 단어로 써있는 것을 자세히 설 명해 주니 앞으로 잘 확인하고 구입해야 할 듯하더라구요. 그리고 건강을 위해서 설탕에 섭취를 조금씩 줄여 나가는 것도 좋은 방법으로 추천을 해주더라구요. 단것을 먹은 후에는 꼭 양치 하는 것까지 아이들에게 단것은 좋은 것도 있지만 다른 안좋은 부분이 있다는 사실 까지 아이들이 쉽게 이해 할 수 있도록 나온 것이 아이들에게 좋은 영향을 미칠 듯하더라구요.