세도나 메서드

세도나 메서드 - 마음의 평화와 감정의 자유, 영원한 행복과 성공으로 가는 길
헤일 도스킨 지음, 편기욱 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 5월

인생은 흘러가니까 너무 한 사건, 한 사람에게만 집착하지 말라고 흔히들 말한다.다만 그것은 일상적인 위로일뿐 어떤 진지한 이론이나 근거를 갖추고 있지 않다.이 책에서는 세계적인 활동가이자 교육자인 저자가 흘려보내기 기법에 대해서 설명한다.순간순간의 감정을 잘 흘려보내면 아무래도 내가 더 잘 관리되기 마련이겠지..생각하기 쉽다.그러나 이 책에서는 그러한 문제에 대해서 보다 차원 높은 이론과 구체적인 실행방식에 대해서 알려주고 있다.감정을 흘려보내면 내가 더 자유로워지고 마음의 평화가 회복된다.그렇기 때문에 진정한 성공, 행복한 성공이 가능해진다.사회적, 경제적으로 성공해도 개인이 행복하지 못한 경우가 얼마나 많은가?현대인의 내면은 얼마나 공허한가?세도나 메서드는 그런 문제들을 해결할 수 있도록 도와준다.이미 많은 사람들이 세도나 메서드로 기적에 가까운 변화를 봤다고 말하니까 읽어볼 가치가 있었다.더 잘 살아갈 수 있도록 도와주는 안내서이자 구체적인 매뉴얼이기도 한 이 책에서는 내가 어떻게 움직여야 하는지 그 테크닉도 명확하게 제시한다.

이미 이런 자기계발, 정신적인 문제의 명사인 저자는 나름의 권위를 가지고 있지만 그걸 내세우지 않는다.책은 독자가 체험할 수 있도록 돕는다.그리고 책의 내용을 암기하기보다 몸으로 직접 느끼도록 이끌어준다.진실은 내가 진심으로 받아들여야 의미가 있기 때문이다.책에 나와있는 단계별 의식을 따라하다보면 마음이 고요해진다.사람이 가진 가능성을 십분 발휘하려면 마음에 여유가 필요하다.책을 읽으면서 감정을 흘려보내는 방법에 대해서 배우는데 그것은 마치 내 마음에 편안함을 가져다주는 일과 같다.이것은 단순히 감정을 잊어버리는 일과 다르다.빠른 시간 내에 그 감정의 심연까지 도달한 다음에 그 감정에서 해방되는 일이다.책의 내용을 체화하면 즉각적인 변화가 일어나리라고 믿는다.또 그렇게 되면 비록 불행한 일을 겪었더라도 자신감을 잃지 않을 수 있다.세상이 빠르게 변하면서 불확실성이 확대되고 있는데 그런 상황 속에서 이 책은 사람이 자기 내면의 진정한 주인이 될 수 있도록 도와준다.변화되는 세상 속에서 어떤 변화에도 적응하고 대처할 수 있는 견고한 사람이 되도록 말이다.

책에서는 이런 내용들을 보다 실질적으로 다루는데, 어쩌면 우리는 더 나은 삶을 살 수 있는 방법에 대해 귀 아프게 들으면서도 이런 방법론에 대해 갈망하고 있었을지 모른다.우리가 새로운 삶의 방식에 보다 잘 연결될 수 있도록, 그래서 내 본성을 개선할 수 있도록 도와준다.책에서는 도구를 주고 있지만 우리가 그 도구에 조금만 호기심을 가지고 노력하면 해답을 구하고 평화를 찾을 수 있다.그리고는 나한테도 한계가 있다는 자조적인 말을 뒤로 미뤄놓게 된다.책을 읽고 나에게 필요한 부분들을 발견해서 실천하면 내 가능성은 극적으로 높아진다.이런 변화에는 물론 결단력이 필요하다.그러나 이 강력한 변화가 내 집중력을 높여줘서 이런 의식을 더 잘 실천할 수 있도록 도와준다.책을 읽으면서 그 내용을 체계적으로 정리하다보면 이 평화를 불러오는 내용들이 무한의 잠재력을 일깨워줄뿐만 아니라 잘 정돈된 이론이라는 사실도 알게 된다.우리는 개인에게 기대기보다 시스템에 기대는 것이 낫다는 사실을 알고 있다.

자신의 삶을 보다 성숙한 방향으로 바꾸고 싶다면 우선 감정에 휘둘리지 말아야 한다는데 많은 사람들이 동의하지 않을까.내가 성장하고 또 나에게 필요한 일들을 탐구하는데 이 책의 메시지는 더 잘하도록 도움을 준다.감정을 단순히 눌러버리면 그 꾹꾹 눌러담긴 감정이 나중에 부작용을 일으킨다.감정을 마구잡이로 내뱉어서 주위를 당황하게 하면 당장은 속이 시원할지 몰라도 내가 고립된다.그렇기 때문에 보다 나은 방법은 감정적인 상태를 평화로운 상태로 바꾸되, 내 감정을 억누르지 않으면서도 마음 속에서 깊이 표현하는 보다 조화로운 방법이다.이게 깊은 수준에 다다르면 누구도 내 평온을 깨지 못한다.또 근원적 욕구들을 인정하면서도 감정 관리 수준이 높아지면 초연한 마인드로 현실에 대처할 수 있다.사람들이 살면서 흔히 겪는 미래에 대한 두려움, 과거에 대한 후회나 죄책감이 물론 필요한 감정이지만 과도한 경우가 많은데 이 책을 읽어보면 그런 감정들이 내 삶에 악영향을 주지 않도록 관리하는 방법을 더 잘 찾아나가게 된다.이런 도움은 비즈니스 분야까지도 적용 가능하다. 

*컬처블룸 카페를 통해서 툴판로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성했습니다.

[100자평] 새드엔딩은 취향이 아니라

새드엔딩은 취향이 아니라 - 서른둘, 나의 빌어먹을 유방암 이야기 ㅣ 삶과 이야기 3
니콜 슈타우딩거 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2021년 4월

새드엔딩을 잘 피할 수 있는, 멋진 여성 작가의 유방암 항암치료 에세이

에세이 <새드앤딩은 취향이 아니라> 서평

새드엔딩은 취향이 아니라 - 서른둘, 나의 빌어먹을 유방암 이야기 ㅣ 삶과 이야기 3
니콜 슈타우딩거 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2021년 4월

우리나라 사람들 중 약 4%는 암에 걸려서 치료를 받았거나 받고 있는 중이다.보통 위암이나 대장암을 많이들 걱정하지만 여성들은 유방암에 걸리는 경우가 많다.물론 의학의 발전으로 생존율은 높아지고 있지만 그래도 암 환자 개인에게는 암이 여전히 큰 고통과 두려움으로 다가온다.책에서는 커뮤니케이션 전문가이자 유방암을 앓았던 저자가 유방암 환자들의 이야기를 한명의 목소리로 전달한다.암에 걸렸을 때의 충격, 이겨내는 과정에서의 마음가짐, 암 이후의 삶에 대한 저자의 이야기는 들어볼 가치가 충분하다.암의 치료는 많이 발전했지만 아직 암에 대한 심리적 공포가 여전한 만큼 암 환자들의 마인드 컨트롤이 중요하다.저자는 원래 긍정적인 마음을 가지고 있기도 했고, 커뮤니케이션 강사 출신이기 때문에 인간 심리에 대한 이해와 암 투병 속에서도 다른 사람과 원활하게 의사소통하며 이겨내는데 유능함을 보였다고 생각한다.

우리는 위기에 처했을 때 대처하는 방식을 통해서 자신의 인간성을 보여줄 수 있다.저자는 어떤 경우에도 긍정의 가치를 가지고 있었다.유방암은 그 암의 특성상 치료과정에서 여성성을 잃었다는 마음에 괴로워할 수 있다.그러나 남들의 시선에서 규정된 여성성을 지키는 일보다 자신의 생명을 지키는 일이 더 중요하다.또 여성성을 어떻게 규정하느냐는 각자의 몫이고 동시에 나의 몫이다.그리고 저자는 이점을 알고 있었다.그렇기 때문에 머리카락이 잘리고 유방이 절제된 이후에도 당당하게 딸로서, 아내로서, 어머니로서, 그리고 멋진 한 여성으로서 긍지를 가지고 살 수 있었다.그녀에게는 투병생활이 절망의 길이 아니라 자신의 인생을 되돌아보는 계기가 되었다고 생각된다.

저자는 유방암에 걸린 한 여성이면서 동시에 아이들의 어머니였다.부모가 암에 걸리면 자신의 생명보다도 남은 아이를 걱정한다.또 아이에게 질병과 죽음에 대해서 이야기하고 싶은 부모는 거의 없다.그러나 암에 걸리게 되면 결국 자식에게도 알려야 된다.이런 고통스러운 과정을 잘해내는 여성들이라면 어떤 일이 닥쳐도 이겨낼 수 있다.또 아내로서 남편과 함께 투병생활을 이겨내는 과정은 상호간에 이해와 배려라는 고전적인 가치를 얼마나 잘 실현하는지에 달려있다.어쩌면 그런 과정은 가정과 공동 운명에 대한 책임감 그리고 상대방에 대한 연민에서 유지될 수도 있지만 부부간에는 그런것도 사랑의 일부가 아닐까.

*리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

호서의 중심 충청감영 공주

호서의 중심 충청감영 공주 - 공주에 새겨진 조선 역사 이야기 ㅣ 공주가 좋다 2
충청남도역사문화연구원 엮음 / 메디치미디어 / 2021년 4월

충청도라고 하면 대전, 충주, 청주 등을 생각하기 쉽지만 충청도의 오랜 중심도시는 공주였다.조선시대에는 오늘날 도청이라고 볼 수 있는 충청도 감영이 공주에 있었다.조선시대 이전부터 공주는 역사적으로 중심적인 사건이 자주 벌어지던 곳이었다.이 책은 츙청남도역사문화원이 그런 공주에 대한 역사 이야기를 엮어서 만들었다.조선시대 감영이 공주에 설치된 유래를 보면 지리적 이점은 물론 전시 상황도 영향을 줬다.공주가 호서지역의 중심이 되는 과정은 이처럼 극적이었다.조선시대의 역사에서 충청도 공주는 빠질 수 없고, 공주의 발전사를 감안하면 조선시대를 빼놓을 수 없다.물론 공주의 역사는 넓게 보면 백제시대까지 거슬러 올라간다.중고등학교에서 공주로 수학여행을 떠났던 학교도 여럿 있는데 그 학교들은 보통 백제 유적을 보러 갔다.그러나 조선시대에도 여전히 수도 후보지였고 임란 이후에는 감영이 있었던 곳이다.

조선시대에 계룡산과 한양을 두고 도읍을 어디로 정할지 경쟁했다는 이야기가 이미 널리 알려져 있다.최종적으로는 한양으로 결정되었지만 계룡산과 공주가 그만큼 요충지였다는 이야기다.공주는 유서 깊은 도시인데다 교통이 편리한 곳이다.현재의 공주는 여기에 더해서 교육도시로 불린다.이런 공주시의 가치는 여러 나라와 군주들이 알아봤다.나라가 위기에 빠졌을 때 공주로 피신한 왕들을 보면 공주는 호서지역을 넘어서 한반도의 피난처 역할까지 했다고 생각된다.이런 공주가 충청감영이 위치한 곳으로 자리잡은 후에는 조선시대 충청도 행정의 전 영역에 걸쳐서 중심지 역할을 한다.감영이 위치한 곳인 만큼 지금의 도지사에 해당되는 관찰사가 공주에 머물며 도정을 처리했다.관찰사의 업무 영역은 매우 넓은데 크게 보면 지금의 시장/군수에 해당되는 수령에 대한 감찰과 백성들을 보살피는 일이다.그러다보니 관찰사는 넓은 도 전체를 돌아다니며 일했고 공주는 임란 이후에 감영 도시가 되었다.이런 관찰사의 업무는 마치 우리가 대중매체 속에서 자주 보게 되는 암행어사와 헷갈릴 수 있지만 둘의 성격은 다르다.

우리나라의 지방행정 체계를 보면 중앙정부와 도 그리고 시군구로 이어진다.조선시대는 중앙정부와 도 그리고 부목군현으로 이어진다.다만 지금은 도지사를 도민들의 선거로 뽑지만, 당시의 관찰사는 왕이 임명한다.따라서 관찰사는 도지사처럼 지방자치를 상징하기보다 중앙정부의 권위와 지방을 이어주는 매개체였다.그런 도지사는 마치 왕처럼 도정 전반을 지휘감독했는데, 조선은 농자천하대지본이라는 말이 상징하듯 농업 중심 국가였고 따라서 관찰사도 농경국가가 원만하게 잘 돌아가도록 이끄는 역할을 맡았다.백성들이 범죄를 저지르지 않도록 교화하고, 제때 세곡을 잘 낼 수 있도록 농업을 장려하며,  지역의 인재를 길러내는 역할을 수행했다.현재 우리나라는 경찰, 검찰, 법원, 세무서 등이 지방자치단체에 속해있지 않지만 당시에는 달랐다.조선 당대에는 일반행정과 복지는 물론 수사, 재판, 세금 더 나아가서 군사 문제에 이르기까지 도지사의 책임이 컸다.

또 공주는 이런 조선시대 충청도 중심지뿐만 아니라 근현대사에서는 부당한 권력에 대한 저항과 현실참여의 도시였다.근대사회로 넘어가는 조선은 여전히 여러 병폐를 안고 있었고 외세의 침략과 간섭에 시달렸다.동학농민운동 최후의 전투인 우금티(우금치) 전투가 벌어진 곳이 바로 공주였다.수천명이 넘는 농민군이 죽은 비극적 전투이기도 하지만 그 저항정신은 의병운동으로 이어졌다.책을 읽으면서 교통의 도시 혹은 교육의 도시로 여겨지는 공주시 역사의 깊이 그리고 지역마다 존재하는 고유의 역사에 대해서 알아보면 그 지역의 배경과 문화를 이해하는데 도움받을 수 있음을 새삼 깨닫게 되었다.

*컬처블룸 카페를 통해서 툴판로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성했습니다.

[100자평] 워킹

워킹 - 아킬레스건 완파 이후 4,300㎞의 PCT 횡단기
정성호 지음 / 지식과감성# / 2021년 4월

4300km 횡단길에서 만난 사람들, 겪은 이야기들, 인생의 이야기