별 내용이 없음

독한 것들의 진짜 운동법
트레이너 강 지음, 박용우 감수 / 한국경제신문 / 2010년 5월

DVD에 들어 있는 운동동작의 사진을 찍어 설명한 것이 책의 전부.  

그러므로 책은 볼 필요가 없다. 

결국 DVD만 보면 되겠는데, 이소라, 한은정처럼 유명하지도 않은 이가 

이런 DVD를 찍었다는 데 대해 별로 믿음이 가지 않는다. 

운동은 장기적으로 해봐야 알겠지만.

좋은책

과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹 2 - 방송에서 못다 한 불편한 진실
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 11월

1,2권을 같이 읽었는데...너무 늦게 읽은 게 후회될 정도. 

이 책을 읽고 내가 저혈당증인 걸 알았다. 

앞으로 햄버거, 청량음료, 커피믹스 등 내가 좋아하는 것들과 작별할 생각이다.

표지부터 자신감 폭발

비키니야, 미안해! - 김준희의 스타일 바디 만들기
김준희 지음 / 엘컴퍼니 / 2009년 5월

책 속에는 김준희의 몸짱 사진이 가득하다. 

앞부분의 칼로리 등의 이야기는  

왠만큼 다이어트를 해본 사람이라면 다 알만한 내용이고, 

뒷부분의 운동 사진들은... 사진만 갖고 어디 되겠나. 

독한것들의진짜다이어트(?)인가 그런 책을 사서  

DVD로 보면서 따라하는 게 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 

참고로 한끼 식사가 '삶은 닭가슴살, 삶은달걀흰자,고구마, 방울토마토등의 야채' 

이고, 그걸 하루에 대여섯끼, 월~토까지 먹고,  

일요일엔 먹고 싶은 음식을 먹는다고 하는데.. 

보통 사람은 불가능한 식단 아닌가. ; 

한마디로 다이어트 생초보에게는 유익할수도 있을 책.

완벽하진 않지만

미국 초등학교 다이어리
박진선 외 지음, 박형주 사진 / 평민사 / 2010년 7월

미국의 초등학교에 대해 어느 정도의 지식을 쌓게해준 책. 

우리나라의 현실과의 차이를 많이 느낄 수 있었으며, 

재미있게 읽을 수 있었다.

잠이 잘 안와서

수면건강과 수면장애
로렌스 J. 엡스타인 지음, 박용한 외 옮김, 이정태 감수 / 조윤커뮤니케이션 / 2008년 9월

읽게 되었는데 크게 도움되는 내용은 없는 것 같다. 

원인부터 치료해야 하니까. 

미국사람들은 가위에 안 눌리나보다. 

동생이 어렸을 때 가위에 너무 자주 눌려서 고생했었는데... 

그것도 수면장애의 일종일 듯 싶은데, 이 책에는 안 나와 있었다. 

아, 그런데 이 책에는 하지불안증후군에 대해서 나와 있었다. 내가 겪고 있는.