[서평] 타로 속으로 떠나는 명상 여행

타로 속으로 떠나는 명상 여행 - 원조 타로 마스터, 폴 포스터 케이스의 비밀 강의 노트!
폴 포스터 케이스 지음, 윤민 옮김 / 마름돌 / 2023년 11월

세상엔 모두 인연이 없는게 없다. ’타로‘ 또한 내가 접하게 된 배경엔 인연이 있었으니 책 나눔을 통해 타로와 관련된 책과 타로카드가 동봉되어 내게 왔다. 그 카드의 설명에는 이 책에 나온 내용과 거의 유사한 내용으로 주의사항과 실천사항 등을 요약되어 설명되어 있었다. 시간이 흘러 나는 그 주의사항과 실천사항에 대해 까맣게 잊고 있었다. 그러다가 이 책을 접하게 되었다. 이 책에는 타로에 대한 전반적인 개요와 역사, 저명인사들의 견해, 타로의 상징체계 등이 적시되어 있다. 단순히 타로카드는 점을 보는 점서로써가 아니라 명상할수 있는 더 깊은 의미가 있음을 알 수 있었다.

저자 폴 포스터 케이스는 어컬리스트, 프리메이슨, 음악가, 요가 수행자. 그리고 타로와 카발라를 주제로 여러권의 책을 집필했다. 이 책은 저자가 생전에 출간한 책자인 ’타로명상 개요‘와 22장의 메이저 아르카나로 명상하는 방법을 다룬 강의자료, 타로명상을 한권으로 묶은 책이다. 이러한 책은 역자도 중요한데, 역사 윤민은 수 많은 책들을 번역하였으며, 출판사를 직접 운영하고 있다.

본문을 보자. 타로카드는 그 그려진 이미지가 참 신비스럽다는 인상을 받는다. 이 책은 22장의 카드와 그 이미지에 나오는 내용들의 설명이 되어 있다. 이 카드를 관찰하고 명상하고 카드의 키워드를 익혀 내 일부가 되도록 매일 조금씩 내재화하는 것이 중요하다고 한다. 책은 1부 ’타로 명상 개요‘와 2부 ’타로명상‘으로 나뉘어졌고, 이 책은 1부 ’타로명상 개요‘의 내용이다. 타로는 오컬트 가르침을 담은 경전이다. 점을 보는 목적만이 아니라 타로 비밀 가르침을 보존하고 전파하는 수단이며, 카드에 새겨진 이미지는 인간과 우주의 참도니 본질과 관계를 보여주는 오컬트 가르침을 보여준다. 이어서 타로의 역사, 타로에 대한 저명인사의 견해, 타로의 상징체계, 그리고 카드 22장의 의미를 하나하나 설명하고 있다. 예를들어 0. ‘광대’, ‘색상-음-문자-문자의 의미-문자의 수-점성학 심볼-지성-기타속성-그리고 카드 설명’ 순으로 책이 구성되어 있다.

이 책에서는 카드의 고유색깔들이 있는데, 독자가 직접 카드에 색칠을 하며 그 의미를 명확히 인식하게 하려는 저자의 의도가 있다. 하나하나 의미를 생각해 보면서 색칠을 해보는 시간들이 타로를 통해 명상여행할 수 있는 기회를 갖게 된다. 영성과 관련된 책을 볼 때는 열린마음으로 봐야 한다. 사실 이러한 책들은 시작단계서부터 관심있는 사람들이 접근하여 읽게 되기 마련이다. 이미 이 책을 선택하였다면 멈추지 말고 정진하기 바란다.

[서평] 챗GPT 메타버스와 미디어

챗GPT 메타버스와 미디어 - 미래방송연구회
김광호 외 지음 / 북스타(Bookstar) / 2023년 11월

미래사회는 보이는 세상보다는 보이지 않는 상상의 세상에서 사는 시간이 더 길거라는 생각! 이런 생각을 해왔다. 나는 영화 ‘아바타’를 보면서 그것과 같지는 않겠지만 현실화 될 수도 있겠다는 생각을 해 봤다. 그 영화를 본지가 꽤 되었는데 몇 년 사이에 세계는 블랙홀에 빠지듯 메타버스 등에 빠져 들어갔다. 미디어 분야의 내로라하는 사람들이 공동으로 저술한 책 ‘챗 GPT 메타버스와 미디어’라는 책을 보며 내가 알고 있는 내용들과 그들이 생각하고 펼쳐질 미래를 보는 것, 특히, 미디어와의 연계성 등에 대한 궁금증을 가지고 있던 차에 이 책을 보며 미래를 구상하는데 도움이 많이 되었다. 어느 날 갑자기 '챗 GPT'가 나오면서 세계는 미래 사회에 대한 새로운 기대감과 흥분을 감추지 못했다. 그게 바로 1-2년 전이었다. 그러다가 지금은 여러 기업, 학계에서 관심을 가지고 발전시키고 있다.

저자의 면면을 살펴보면 다수가 박사학위를 받은 과학기술분야, 미디어분야, 교수, 방송국에서 일하던 사람들이다. 그들이 보는 미래의 미디어분야를 집중 조명하는 생각들이다보니 읽으면서도 기대감은 컸다.

본문을 보자. 지금 세상을 살아가는 사람들의 생각에 큰 영향을 끼치는 것이 미디어라는 것에는 이견이 있을 수 없을 만큼 우리 삶에 큰 영향을 미치고 있다. 이 책은 9개 챕터로 구성되어 있고 공동저자들이 디지털 관련 이론을 바탕으로 각각의 분야를 담당한 교수들과 현장에 있는 중견 방송인들이 메타버스 등 현 시대의 이슈가 되는 것들과 미디어와의 현실성 있는 의견을 제시하고 있다. 챕터1. ‘미디어 환경 변화 속의 인공지능 챗 GPT와 메타버스 개요’이다. 이 개념에 대해서는 이제는 많이들 알고 있지만 후미에 향후 발전 방향과 전망에 대한 내용은 의미가 있었다. 챕터2. ‘챗 GPT 인공지능과 메타버스 생태계 및 밸류체인’이다. 이 챕터에서는 비즈니스모델에 대한 내용이 도움이 되었다. 챕터3. 메타버스와 방송 그리고 챗 GPT‘이다. 이미 선거 등 여러 분야에서 방송에서 사용되고 있음을 알수 있었고 앞으로도 그 활용도는 계속 높아질 것이다. 챕터4. ’챗 GPT시대의 메타버스와 XR(VR,AR,MR)'이다. 가상·증강·혼합현실은 모두 현실에 대해 덧붙여진 현실이다. 어느 분야로 더 발전할지는 다가오는 미래를 보아야 할 것이지만 개인적으로는 가상현실 쪽인 것 같다. 챕터 5-9까지의 주제 또한 저자들이 생각하는 인공지능과 메타버스, 미디어에서의 적용, 발전 방향 등을 모색하고 있다.

이렇듯 공동저자들이 하나씩 내놓은 내용들 모두 흥미진진하였으며, 미래 청사진처럼 느껴지기도 하였고 이미 실생활에서 적용되고 있는 것을 소개하는 면도 있었고 또 개념적인 부분은 중복도 되어 있기도 하였지만 인공지능과 메타버스, 그리고 미디어와 연계적인 발전, 비즈니스모델까지 소개하고 있어 투자를 하든, 미래 구상을 하든 도움이 많이 되었다.

[서평] 그게, 선 넘은 거야

그게, 선 넘은 거야 ㅣ 쓰면서 치유하는 심리워크북
샤론 마틴 지음, 양소하 옮김 / 에디토리 / 2023년 11월

과거 난 양성평등원에서 ‘성범죄예방강사’ 교육을 받은 바 있다. 많은 내용을 배우면서 강사로써 자질을 갖추는 과정인데 그 때 배운 것 중 하나가 바로 ‘개인의 정신적, 육체적 침해 방지 범위’라는 개념의 경계를 배운 바 있었다. 참신한 내용이었고 지금까지도 나와 관계있는 사람간의 관계에 있어서 그 범위, 경계를 지켜주고 있다. 그런데 이 책에서 나오는 ‘경계’가 바로 내가 그 때 배운 그 경계와 유사하다는 생각을 해 본다. 넘지 말아야 할 ‘선’, 이것이 ‘경계’이다. 그 경계를 넘는 것 때문에 우리는 나와 남을 힘들게 할 수도 있고 그 와중에 어떻게 해야할지 고민하는 순간이 있게 마련이다. 여러 가지 이유로 그 ‘경계’는 무너지거나 침해받거나 할 수 있다. 그러한 경계가 잘 설정되고 존중되도록 하는 것은 무척 중요해 보인다.

저자 샤론 마틴은 공인 심리치료사이다. 수많은 내담자를 상담한 경험을 바탕으로 주로 인지행동치료, 마음챙김, 자기연민을 사용하여 전문적으로 내담자를 돕고 있다. 저자는 이 책을 통해 연습문제 풀기 - 온라인 자료 활용하기 - 일기나 노트 활용하기 - 전문가의 도움받기 순으로 책을 활용할 것을 권하고 있다.

본문을 보자. 파티1. ‘요구와 거절이 익숙하지 않은 당신에게’라는 제목으로 경계 설정에 대해 언급하고 있다. 인간관계에 있어서 누군가와의 경계를 설정한다는 것은 무척 어려운 문제인데 이를 저자가 생각하는 바를 잘 정리한 것 같다. 파트2. ‘선 넘는 사람들을 효과적으로 대처하는 법’이다. 자신이 설정한 선은 딱 여기까지인데 그 설정한 선을 넢어 들어오는 사람이 있다면 불편할 수 밖에 없다. 이럴 때 효과적으로 대처하는 방법을 제시하고 있다. 파트3. ‘삶의 여러 영역별 적절한 경계 만드는 법’이다. 직장에서, 연인사이에서, 자녀와 가족, 친구와 경계를 설정하는데 많은 사람들이 어려움을 가지고 있지만 이는 해결해야 할 사항이고 그 경계를 설정할 때 자신이 대처할 수 있는 방법을 찾을 수 있다. 파트4. ‘죄책감 없이 내 권리를 주장하는 경계 설정 연습’이다. 설정된 경계는 지키는 연습이 필요하다. 그것이 꼭 타인과의 경계뿐만 아니라 자신과의 경계, 그리고 스마트폰과의 경계도 설정하고 활용하는 법을 제시하고 있다. 경계라는 것이 지키는 것이고 지킬 때 의미를 가진다.

심리학자들이 말하는 바는 늘 비슷하다. 사람의 심리를 가지고 오랜 기간 상담한 교훈을 가지고 책을 쓰기 때문에 우리가 일상에서 고민되고 문제시 되는 것을 집중적으로 파고들어 명쾌하게 해결해주려는 노력이 보인다. 나는 그래서 이런 책이 좋다. 내가 사실 고민한 사항을 책을 통해 해결한다는 것은 무척 즐거운 일이기 때문이다. 타이과 또는 무엇과도 경계를 잘 설정하고 그 경계를 지키면서 관계를 맺고자 한다면 이 책을 한번 읽어보기를 권한다.

[서평] 가장 짧은 우주의 역사

가장 짧은 우주의 역사 - 빅뱅 이후 138억 년
데이비드 베이커 지음, 김성훈 옮김 / 세종연구원 / 2023년 11월

우주의 역사는 어떻게 될까? 조지포스터가 열연 한 ‘컨텍’이라는 영화를 보면서 우주는 도대체 그 넓은 공간을 어떻게 사용되고 있을까? 만약 지구만 우주에 유일하게 생물체가 살고 있다면 그 드넗은 우주 공간은 너무 낭비하는 것 아닌가? 하는 생각을 한 적이 있다. 우리는 ‘빅뱅’을 통해 갑자기 우주가 생겨서 엄청난 속도로 계속 커지고 있다고 알고 있다. 이렇게 글을 쓰고 있는 동안도 우주는 계속 확장되고 있다. 과연 인간은 그것을 증명하였는가? ‘허블’이라는 사람이 만들 ‘허블망원경’을 통해, 또 여러 가지 현상과 이론 등을 통해 그것의 신뢰도를 높여가고 있지만 우리가 알고 있는 우주의 역사는 정말 아무것도 아님을 알 수 있다. 그러함에도 불구하고 이 책은 가장 짧은 우주의 역사라는 타이틀로 짧지만 강력하게 우리에게 우주의 역사를 논리적으로 설명하고 있다.

저자 데이비드 베이커는 역사 및 과학 저술가로 활동하고 있고 세계 최초로 ‘빅 히스토리’ 박사학위를 받았다. 또한 대학에서, 유튜브를 통해 강좌하고 있다.

본문을 보자. 저자는 우주의 기원을 138억년 전으로 추정하고 있다. 제1부. ‘138억 - 38억년 전 무생명단계’이다. 138억년 전 ‘빅뱅’을 통해 오랜기간 동안 우주는 생명체가 없이 확장되면서 그 속에 있는 무수한 항성들이 생성과 소멸을 거치는 와중에 우주는 일정한 속도로 지속 확장되고 있다. 제2부. ‘38억 - 31만5000년 전 생명단계’이다. 진화론을 바탕으로 설명을 전개하고 있다. 인류 또한 영장류의 진화를 통해 시작되었다는 주장이다. 인류는 인류로써 시작했다는 이론과는 대치되는 측면도 있을 수 있으나 저자는 그렇게 풀어가고 있다. 제3부. ‘31만5000년전-현재 문화단계’이다. 역사적인 기록이 되어 있기에 뭐 우리가 아는 내용의 핵심적인 역사를 포인트를 잡아 서술하고 있다. 제4부. ‘현재-미래 미지의 단계’이다. 가까운 미래, 머나먼 미래에 대해 언급하고 있다. 흥미로운 내용은 미래를 예상되는 미래 - 개연성있는 미래 - 가능한 미래 - 가당찮은 미래로 제시하고 있는 점이다. 미래 그것도 아주 먼 미래를 예측할 때 꼭 나오는 것은 ‘종말이냐? 구원이냐?’의 문제이다. 이 책에서도 그런 예측을 하고 있다. 그것은 바로 ‘현재’에 답이 있다고 생각한다.

이 책이 사실 이미 알고 있는 책이었지만 내 머리를 정리하는 측면에서 도움이 되었다. 특히, 미래를 예측하는 부분과 처음 시작하는 우주의 생성과정에서는 내가 내 나름대로의 생각을 정리하는데 도움이 되었다. 우주의 역사는 사실 우리가 과학이라고 하는 것으로 지금까지 많은 수정을 거쳐 추측하고 있고 또 신뢰를 높이는 방법으로 증명하고 있지만 아직도 확실하게 정리되지는 못하고 있다. 이점은 앞으로의 과제가 되지 않을까 생각한다. 우주의 역사와 미래에 대해 궁금한 독자라면 한번 읽어보면 좋을 책이다.

[서평] 효과 빠른 번아웃 처방전

효과 빠른 번아웃 처방전 - ‘가짜’ 번아웃이 ‘진짜’ 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법
홋타 슈고 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 12월

요즘은 영어단어가 일상에 그냥 쓰인다. ‘번아웃’이라는 용어는 ‘극도의 피로, 연료 소진’과 증후군의 합성어로, 어떤 일에 몰두하던 사람이 극도의 피로를 호소하며 구기력 해지는 증상으로 용어정리가 되어 있다. 내가 이 책을 읽은 이유가 바로 내 몸과 마음이 ‘번아웃’ 되었다는 생각이 들었기 때문이다. 이러한 ‘번아웃’은 조기에 치료가 되지 않으면 안된다. 그래서 이 책 제목도 ‘효과빠른 번아웃 처방전’인가 보다. 새로운 사실, 가짜 ‘번아웃’, 진짜 ‘번아웃’이 있단다. 가짜가 진짜가 되지 않게 하기 위한 38가지 과학적 방법을 소개한다. 중요한 것은 여기서도 ‘실천’이다. 실천하지 않는 이론은 공허할 뿐이기 때문이다. 오늘부터 나도 ‘번아웃’에서 벗어나기 위해 실천을 해 봐야겠다.

저자 훗다 슈고는 교수이자 언어학 박사다. 여러사람의 삶에 도움을 주기 위해 다양한 학문을 융합하는 연구활동을 하고 있다. 이 책은 그의 연구결과 나온 것이며, 무기력에서 탈출하고 번아웃에 빠지지 않는 38가지 과학적 방법을 다뤘다. 저자는 이 책에 나온 방법을 삶에 하나씩 적용해 보라고 권하고 있다.

본문을 보자. 제 1방법부터 제 38방법까지 6개의 큰 제목으로 묶어 한 제목 당 5-10여개의 방법을 제시하고 있다. 첫 번째 큰 제목은 ‘가장 먼저 습관화해야 하는 5가지 ’활력 스위치‘이다. 여기에서의 키워드는 ’의욕스위치를 켜기, 웃음의 힘, 기분 업 시키기, 마음가짐‘이다. 사실 다 아는 이야기이지만 가장 먼저 실천해야 할 사항이다. 두 번째 큰 제목은 ’일할 때 효율과 의욕을 높이는 11가지 기술‘이다. 어려운 프로젝트를 하고 나면 번아웃에 빠지기 쉽다. 경험에서 나온 이야기이다. 이러한 번아웃은 일 시작후, 진행중, 끝난 후 찾아온다. 그래서 시작과 끝까지 번아웃되지 않는 효과적인 방법을 제시하고 있다. 세 번째 큰 제목은 번아웃에 빠지지 않기 위해 ‘하면 안되는 것’이다. ‘술, 욕설, 부정적 사고, 타인의 나쁜점 주목하지 말기, 잘난체, 과거에 집착’ 등을 제시하고 있다. 그런데 내가 꼭 그렇게 하고 있다. 고쳐야 할 사항이다. 네 번째 큰 제목은 ‘마음을 평온하게 정돈하는 방법 8가지’이다. ‘마음이 복잡하고 여유가 없을 때, 스트레스가 쌓이고 잠이 안올 때, 막연한 불안이 사라지지 않을 때, 중요한 일 직전, 안정’에 대한 내용이다. 나도 겪고 있고 누구나 겪는 내용들에 대한 저자가 말하고자 하는 내용이 들어있다. 다섯 번째 큰 제목은 ‘하루 종일 좋은 컨디션을 유지하는 아침 습관’이다. 공부 집중도, 아침 피로, 컨디션을 좋게 하는 습관에 대해 말하고 있다. 여섯 번째 제목은 ‘번아웃을 이겨내는 행복감 높이는 법’이다. ‘나에게 인정 베풀기, 식사, 스킨십, 반려동물, 언어학습’등에 대해 이야기 하고 있다. 반려동물을 키우지 않는 입장에서 그들과의 교감이 세로토닌을 증가한다는 이야기는 이해가 가지 않았지만 많은 사람들이 반려동물을 키우는 현실에서 생각해보면 이해는 갔다.

‘번아웃’은 누구에게는 어느 시점에나 오기 마련이지만 이를 잘 극복하면 활기찬 인생을 사는 것은 당연해 보인다. 나는 늘 피곤하였고 늘 힘들었다. 이 책을 읽고 나서 나는 최소한 어떻게 하면 이러한 ‘번아웃’에서 빠져나와 삶을 잘 살 수 있는 방법은 알게 된 것 같다. 중요한 것은 실천이다. 하나하나 내 삶에 실천과제로 놓고 실천해 봐야겠다.