어깨 통증 완전 치료법

어깨통증 완전치료법 - 어깨 통증 치료와 재활 종합 가이드
박성진 지음 / 바이북스 / 2025년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

이 책을 읽게 된 배경은 연로하신 어머니가 어깨에 통증이 심하셔서 병원, 한의원 등을 다니시면서 오랫동안 치료를 하고 있지만 차도가 없어서이고 또한 내 허리통증과 팔꿈치 통증이 심해서 책을 일게 되었다. 사실 큰 기대는 하지 않았지만 책에서 구체적인 사례 뿐 아니라 사진까지 잘 구성되어 있어서 어떻게 하면 치료를 잘 하여 삶의 질을 향상시키고 동일한 병으로부터 예방하는 생활을 할 수 있을까 하는 답을 조금은 얻을 수 있었다. 나이가 들면 관절이 아픈 것은 기정사실이다. 아프지 않는 사람이 없으니 당연한 귀결이다. 그러나 아팠을 때 방치하지 말고 가까운 병원에 가서 제대로 치료하는 것이 첫 번째이고 두 번째는 예방을 위한 스스로의 도수체조, 자세교정, 책에서 소개하는 ‘바른자세만들기’ 방식을 따라해도 좋은 결과를 얻을 수 있을 것 같다.

저자는 재활의학과 전문의이면서 강연과 방송 등 활발하게 활동하고 있으며, 과거 평창올림픽에 구조 의사로 근무한 적도 있다. 주요 저서들이 통증, 특히 어깨 통증 분야의 책들이 주를 이룬다. 그만큼 그 분야의 전문가라고 할 수 있다.

책은 8개 파트로 구성되어 있고 각 파트에는 10여개의 소주제들로 구성되어있다. 파트1. ‘어깨 관철, 3차원으로 확살히 알자’에서는 어깨 관절, 어깨 통증, 나이대별 통증 등에 대한 내용들이 핵심 키워드로 소개되고 있다. 파트 2. ‘어깨 근막통증 증후군’에서는 현대인들의 휴대폰, 컴퓨터 등 자세의 문제를 짚고 있고 근막통증증후군의 7가지 치료법, 자라목, 굽은 어깨, 주사치료 등에 대해 설명하고 있다. 생리식염수도 어깨 통증에 좋을 수 있다는 내용이 신선했다. 파트.3 ‘오십견’에서는 오십견의 정의, 그리고 대다수 나이가 먹어가면서 오십견이 오고 그 치료가 상당시간 걸린다는 사실도 알게 되었다. 엄청난 통증을 경험해 봤기 때문에 저자가 ‘오십견’을 따로 떼어서 이야기하고 있는지도 모르겠다. 파트.4 ‘석회성 건염’에 대한 내용이다. 나이가 들면 석회가 끼는 것은 당연한 것처럼 여겨진다. 또 퇴행성일 경우에는 치료가 거의 어렵다는 것이 전문의들의 의견이지만 저자는 여러 가지 치료를 통해 치료가 가능함을 이야기하고 있다. 치료법도 구체적으로 설명하고 있다. 파트. 5 ‘어깨 충동 증후군’에서는 회전근개에 대해 이야기하고 있는데, 파트 6. ‘회전근개 힘줄 파열’과 연계하여 읽으면 좋을 것 같다. 회전근개는 수술후 재활치료가 중요한데 스테로이드 주사도 나쁘지 않다고 한다. 개인적으로는 스테로이드 주사는 가장 멀리해야 할 마지막 방법 정도로 알고 있었는데 저자는 ‘좋으면 약, 나쁘면 독’이라는 표현을 썼다. 파트 8. ‘뇌졸중’ 후에 찾아오는 어깨 통증에 대한 내용이다. 갑자기 통증의학에서 뇌혈관계 질환으로 전환되어 순간 당황하였지만 뇌졸중은 어깨 통증, 마비 등과 연계하여 설명을 하고 있다.

의학책을 읽어본 적이 있었다. 우리나라 말로 쓰여졌는데 거의 외래어 또는 전문용어가 들어있어 읽기 정말 어려웠는데 이 책은 정말 전문의가 쓴 책이지만 너무 쉽게 책을 썼다는 생각이 든다. 이해가 잘 되었고 저자가 무슨말을 하고자 하는지도 제대로 알면서 읽으니 너무 좋았다. 어깨 통증 등으로 고생하는 독자, 주변사람들이 이러한 통증을 호소하는 경우가 있다면 안내 차원에서도 한번 정도 읽어두면 정말 좋은 책이다.

미중 화폐전쟁

미중 화폐전쟁 - 달러 패권 100년의 사이클과 위안화의 도전
조경엽 지음 / 미래의창 / 2025년 5월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

인류의 역사는 여러 가지 기준을 통해 패권국가가 되었다. 과거 중국과 유럽은 금,은 등 전통적인 화폐를 직접 주조하여 유통을 하였고 지금은 신용화폐의 모습을 보이고 있다. 돈 자체는 가치가 없지만 신용을 통해 가치를 인정받는다. 그리고 전 세계적으로 공인된 화폐, 즉 기축통화국의 화폐는 전 세계 어느 곳에서나 사용이 가능한데 과거에는 금태환정책을 통해 실질적인 가치를 가진 금을 보관하는 만큼 화폐를 찍어 유통을 할 수 있었으나 미국은 1971년 금태환 정지라는 ‘닉슨 쇼크’를 통해 미국 달러 자체에 신용 가치를 부여하는 본격적인 ‘패트로달러’의 시대가 열리게 되었다. 그리고 미국은 그 ‘패트로달러’의 위력를 앞세워 패권국가가 되었다. 중국 또한 이러한 전례를 잘 연구하였을 것이며 세계 양대 패권국가가 된 상황에서 경제성장만큼 전 세계를 상대로 중국의 꿈을 이루고자 하는 차원의 하나로 위안화를 기축통화화 하기 위한 노력을 지속 하고 있다. 물론, 우크라이나 러시아 전쟁을 통해 금융제재를 받는 러시아를 본 중국의 입장에서는 중국과 대만간의 갈등, 전쟁이 일어난다면 러시아와 같은 악몽같은 금융제재를 받을 것을 시뮬레이션하여 아시아에서부터 시작하여 브릭스까지 위안화의 기축통화화하려는 움직임을 보이고 있다. 현재는 위안화를 기축통화로 하지는 않지만 앞으로 중국 시진핑은 단계적이고 지속적인 위안화의 기축통화 추진을 적극적으로 전개해 나갈 것으로 보인다. 미국은 이러한 중국의 꿈을 절대 그냥 놔둘 수 없는 일이기에 트럼프 1기 때도 그랬지만 재선한 트럼프 집권 초기부터 중국뿐아니라 전세계를 상대로 ‘관세전쟁’을 일으켜 미국 우선중의, 패권국 유지를 위해 모든 일들을 할 것이다. 우방국인 우리나라도 예외가 될 수 없는 상황이어서 정말 잘 대응해야 할 것 같다. 이 책은 이러한 모든 것을 바탕으로 현재 이뤄지고 있는 미중간의 화폐전쟁을 다룬 책이다.

저자는 글로벌 통화, 국제금융 관련 전문가이다. 주로 경제, 금융과 관련된 분야에서 일했으며 1990년 말 아시아 외환위기부터 세계 금융위기, 코로나 팬더믹 상황 등 금융시장이 요동치는 상황을 지켜봤다. 여러 저서들은 주로 이러한 금융관련된 분야를 다룬 것들이다.

이 책의 핵심 키워드는 바로 ‘중국의 위안화가 달러를 대체할 수 있을까?’하는데에 포커스를 맞춘 경향이 있다. 중국의 미래 전략, 위안화는 중국의 경제대국 위상에 맞게 현재는 일부 국가에 있어서 통화로 사용되기도 하지만 기축통화로써의 면모는 이뤄내고 있지 못하지만 시진핑의 중국몽은 빠른 미래에 그 꿈을 이루고자 부단히 노력하고 있다. 물론, 이에 맞서 미국의 대응 또한 기축통화국으로써, 패권국가로써 절대 용인될 수 없는 일이기에 적극 대응하고 있다.

책은 3부 7개 장으로 구성되어 있으며, 핵심적인 내용은 위안화의 현실, 아시아와 브릭스, 그리고 아프리카 등으로 뻗쳐나가는 위안화, 미국의 압박과 중국의 강한 도전 등의 내용이다. 트럼프 2.0시대 미국은 우방에까지도 관세전쟁을 표방하며 중국을 압박하고 있으며, 우리나라도 관세전쟁의 예외가 될 수 없는 현실적인 과제가 되었다. 중국은 오랜 시간 여러사례를 연구하면서 준비를 해 온 것 같고 앞으로도 지속적으로 살아남기 위해 자신들의 꿈을 향해 나아갈 것 같다. 미국은 달러 패권을 지키기 위한 여러 가지 정책과 대응을 해 나갈 것이고 중국은 현실적으로 경제활동의 자유를 주고 있지만 여전히 공산주의라는 이념적인 한계 때문에 기축통화국으로의 면모를 가지기 쉽지만은 않을 것이지만 또한 그런만큼 일사분란하게 정책을 펼칠 수 있고 거대한 중국 경제대국으로의 성장이라는 장점 또한 가지고 있어 중국의 위상은 나날이 커져만 가는 것 같다. 일본은 미국의 일명 ‘양털깎기’를 통해 잃어버린 30년을 힘들게 지나고 있지만 중국은 이러한 전례를 잘 연구하여 자신들의 강점과 희토류 등 자원 통제를 바탕으로 최대한 오랜 기간 미국을 상대로 지구전을 펼칠 것으로 생각되며 이러한 상황에서 우리나라와 같은 주변국들은 어떻게 대응할지가 무척 중요해 보인다. 책을 읽는 내내 미중의 화폐전쟁은 남일이 아니며 바로 나, 내 나라의 일이며 그 영향을 지대하기에 이 책을 통해 그러한 점들을 제대로 알고 잘 대응했으면 좋겠다. 작은 분량같지만 내용이 알차고 핵심 키워드를 중심으로 지금의 상황을 잘 반영하고 있어서 좋았다.

뇌 없이도 생각할 수 있을까

뇌 없이도 생각할 수 있는가 - 식물에서 발견한 새로운 지능의 미래
파코 칼보 지음, 하인해 옮김 / 휴머니스트 / 2025년 5월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

이 책을 읽으면서 새로운 사실을 알게 되어 너무 좋았다. 취미가 등산이어서 늘 동식물과 간접적으로나마 교감하며 많은 시간을 보내왔기에 우리가 일반적으로 생각하는 식물에 대한 태도는 사뭇 달라왔음에도 불구하고 이 책을 읽기 전까지는 식물에 대한 지식은 거의 문외한 수준이었음을 깨달게 되었다. 이 책을 읽으면서 가장 많이 등장하는 미모사, 파리지옥을 보면 움직임의 차이는 있을 수 있지만 단순히 동물만 움직임을 가진다고 하는 편견에서 벗어날 수 있을 것이다. ‘뇌 없이도 생각할 수 있을까’에 대한 근본적인 물음에 저자는 단순히 동물, 식물 등 구분에 급급하지 말고 유연한 자세로 고유한 특성을 가지고 그들만의 생존방식, 그들만의 의사교통 등이 있음을 인식하여야 함을 강조하고 있다. 물론 뇌 없이도 생각은 가능하다는 것인데 비록 식물은 뇌가 없지만 주위환경인 빛과 온도, 습도 등 환경 변화에 반응하고 잎과 뿌리로 다양한 행동을 함을 알 수 있다. 또한 과학자들은 식물이 인지 기능을 발휘하고 있다는 연구 결과도 심심찮게 발표하고 있다. 이 책에서 자주 등장하는 찰스 다윈의 연구결과, 그리고 저자가 속해 있는 민트 연구소가 대표적인 것이다. 미래를 생각해 보면 이미 우리 곁으로 와 있는 ‘AI(인공지능)’의 경우 실제 뇌가 없어도 데이터와 알고리즘으로 학습을 통해 ‘생각’을 할 수 있을 것임은 의심할 나위가 없는 현실이 될 것 같다.

저자 파코 칼보는 과학 철학 교수이자 인지과학 및 생물철학자다. 단순히 생물을 연구하기 보다는 전문분야에 철학을 가미한 연구를 해 왔음을 책 전반을 읽어보면 알 수 있다. 또한 그는 세계 최초 식물신호전달 및 행동철학연구소인 민트(MINT)연구소의 소장이다. 이 책에서도 민트 연구소에 대한 내용은 일부 거론되기도 한다. 저자는 우리 인간은 세상이 우리를 중심으로 돌아간다는 생각에서 벗어나 ‘우리가 생각하는 것만큼 지능이 특별하지 않다’는 말을 할 만큼 동,식물을 아울러 생각을 유연하게 할 것을 주장하고 있다.

책은 식물맹, 식물의 지능적 행동, 식물 신경계, 식물이 생각을 하는지, 식물해방, 녹색 로봇, 그리고 식물의 미래 등의 순으로 이야기하고 있다. 이 책을 읽으면서 가장 많이 나오는 ‘미모사’와 ‘파리지옥’에 대해서도 좀 더 많은 것을 알게 된 계기가 되었다. 주위 반응이 오면 움츠리는 것이 재미있어 키워봤던 적이 있었던 ‘미모사’가 실제로는 움직임도 주위환경이나 기타 다른 이유로 움츠리는 시간 등이 차이가 있음도 알게 되었다. 물론 ‘파리지옥’도 야생종으로 입을 닫아 곤충을 잡아먹으며 사는 식충식물로만 알려졌지만 실제 그들의 여러 가지 행태는 우리가 생각하는 것 만큼 단순하지 않음도 알 수 있었다. 또한 책에서 다루고 있는 ‘덩궁식물’은 동물의 더듬이 같은 역할을 하고 있다는 생각도 해 봤다. ‘산호’에 대해서는 바다에 사는 ‘산호초’라는 이름의 식물로써 해초일 것이라고 알고 있었는데 이것이 동물이라니 생각지도 못한 내용이었다. 이렇듯 책에서는 우리가 생각하지 못한 여러 가지 식물에 대한 이야기들이 거론되고 있어 흥미진진했다. 저자는 이 책에서 단순히 식물, 동물 등의 행태에 대해 이야기하고자 한 것은 아니었다. 이러한 것들을 통해 우리 인간 중심의 세계, 식물에 대한 동물의 우위 등 우열, 식물이 생각을 할 수 있는지 없는지에 대한 작고 편협한 사고방식보다는 우리가 알지 못하는 식물의 세계에 대해서도 좀 더 유연한 태도를 가지자는 의미가 더 있어 보인다. 책을 읽는 내내 신지식을 습득하는 것도 좋았지만 내 생각의 틀을 사물을 외면만 보지 말고 조금은 유연하게 봐야겠다는 다짐을 하는 계기도 되었다.

믿든 안믿든 궁금한 사주명리

믿든 안 믿든 궁금한 사주명리 - 내 안의 나를 발견하는 명리심리 입문서
박정희 지음 / 아티오 / 2025년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

‘사주명리’를 공부해 본 사람은 그 공부가 얼마나 난해하고 어렵고 시간을 많이 필요로 하는지 모른다. 어찌보면 쉽다고 생각하면 정말 쉬울 수 있는 것이지만 그 속 깊은 뜻을 이해하고 나가려면 끝이 없는 학문인 것이 바로 ‘인간의 삶’과 ‘운명’이 복잡하게 얽혀있기 때문이다. 주역의 ‘역’이 늘 ‘변한다’는 핵심 키워드를 가지고 있는 이유도 바로 상황도 시대도 인간도 모두 늘 변화하기 때문일 것이다. ‘생년월일시’라는 사주를 가지고 인간의 삶을 하나 둘 판단하는 자체가 어불성설이기도 하기 때문이다. 사실 제대로 된 ‘생년월일시’를 아는 사람도 몇 없는 것이 맞기에 애초부터 사주팔자가 맞지 않는 부분도 있었을 것이다. 그러면 병원에서 출생하는 지금 세대들을 제대로 맞을까? 하는 의문도 든다. 이 책은 굳이 말하면 ‘사주명리’를 꿰뚫어 말하는 책보다는 개념적인 부분을 가지고 현 시대에 맞게 적용하는 측면을 중점을 둔 것 같고 마지막 부분의 MBTI와의 연계는 사주명리와 짜맞추어보려는 저자의 의도가 강하게 들어갔다는 생각이 든다. 학문은 맞고 틀림이 없다. 생각의 차이가 결국 논리로 연결되어지기 때문이다. 통계가 목적을 가지고 하기에 동일한 데이터를 가지고도 다른 결론을 찾아가듯이 말이다. 이 책 또한 실험적이며 저자는 그 실험적인 내용을 바탕으로 자신의 사주를 맞춰가며 자신의 운명을 가늠해 보는 시간이 될 수 있다는 점에서 가치를 가진다 할 수 있겠다.

저자의 이름의 과거 정치인의 이름과 같아서 특이했고 무엇보다도 여성이라는 점에서 또한 특이점을 발견할 수 있었다. 사주명리 분야를 보면 대체로 남성이 대다수를 차지하는 것을 보면 더욱 그렇다. 저자는 컨설팅 대표이면서 명리상담, 작명, 진로적성 상담 등을 해 오고 있고 저서들도 이와 같은 분야를 중점적으로 다루는 책들이다.

책은 총 7개 부로 구성되어 있다. 사주를 통한 운명으로부터 60갑자를 해석하는 60가지의 코드, 내 자신을 알고 난 후 관계를 이해하기, 사주 속 인연 찾기, MBTI와 사주와의 관계와 소통법, 사주로 풀어보는 연인의 마음, 표현, 사랑 방식, 그리고 결혼과 관계의 지혜 등에 대해 내용을 전개하고 있다. 처음 부분의 사주와 운명에 대한 내용은 주로 사주명리에 대한 개념적인 부분을 다루었고 3부 부터는 이러한 사주명리를 통해 관계에 대해 현실적인 내용을 바탕으로 내용 전개를 하고 있다. 특히, MBTI와 연계하여 사주명리를 연결시키는 지점에 대해서는 동,서양의 철학적, 인문학적인 요소를 서로 연결시키고 있는 실험적인 설명은 고개를 끄덕이게 만들 정도로 의미있게 다가왔다. 사주명리에 대한 거리감을 느끼는 젊은 세대들에게도 읽을거리가 될 것 같다는 생각도 해 봤다. 마지막으로 사주명리와 사랑, 결혼과의 관계를 나타내는 6부와 7부의 내용들은 참고할 만한 내용들로 실생활에 적용가능한 내용처럼 신선했다.

자칫 어려운 학문적이고 철학적인 요소를 나름 쉽고 현실에 맞게 접근할 수 있도록 내용 전개를 한 것은 의미있다는 생각이 들고 무엇보다도 우리가 평상시 많이 고민하는 내용들인 사회적인 관계, 그리고 가정생활 등에 대해 좀 더 구체적으로 접목시키고 있는 부분은 세대를 떠나 한번쯤은 읽어보고 재미로든, 운명론적이든 생각해보는 좋은 시간이 될 것 같다는 생각이 든다. 그런의미에서 이러한 내용을 고민하고 있는 독자하면 한번쯤 읽어보면 좋을 책이다.

셀럽병사의 비밀

셀럽병사의 비밀 - 셀럽들의 은밀한 생로병사
KBS 셀럽병사의 비밀 제작팀 지음, 한산이가(이낙준) 감수 / 교보문고(단행본) / 2025년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

현대 의학기술, 의료과학에서도 ‘생로병사’에 대한 명확한 답을 주기는 어렵다. 그만큼 소우주라고 하는 우리 몸에 대한 미지의 영역이 크고 많고 넓다는 것을 알 수 있다. 의학이 발달했다는 지금도 이러할진데 과거 의학이 미진했던 시대의 셀럽들의 사망원인 등 생로병사와 관련된 진단은 그저 그 시대에서 할 수 있었던 지식의 범위 내가 전부였을 것이다. 그 중 일부는 정치적인 상황으로 해석되었을 것이고 일부는 음모론적인 해석을 기반을 했을 것이고 은폐와 폄훼 등으로 결론지어졌을지도 모른다. 이 책은 인류의 역사 상 ‘셀럽’이라는 사람들의 ‘병사’에 대한 비밀을 파헤쳐보는 책이라고 보면 될 것 같다. 물론, 근거를 가지고 이야기를 전개하고 있지만 이 또한 지금까지 밝혀진 바와 추정되는 바를 가지고 하기에 한계는 있을 것이고 그 시대가 워낙 의학이 낙후 된지라 지금처럼 사인을 명확히 밝히기도 어려웠을 것이고 정치색이 반영되다보면 왜곡되었을 정보를 가지고 이야기 될 수도 있지만 최소한 이러한 한계에도 불구하고 역사적인 의문, 셀럽들의 사망원인이었기에 한번쯤 파헤쳐보는 것도 의미있는 일이라는 생각이 든다.

이 책은 2024년 모 방송사에서 방영되었던 프로그램에 나온 내용들이다. PD와 연출가, 작가들에 의해 공저한 책이다. 전문의에 의해 감수된 내용이기에 최소한 의학적인 해부는 의미있어 보인다.

이 책에서 소개되는 셀럽은 ‘로마의 휴일’이라는 영화의 여주인공 오드리 햅번, ‘스페인 연인’이라는 구스타프 클림트, 프랑스대혁명의 나폴레옹, 영원한 천재 가수 엘비스프레슬리, 아돌프 히틀러, 세계대전 최고의 여첩보원 ‘마타하리’, 대한제국의 황제 고종, 프랑스 절대 군주 루이14세, 소련의 독재자 스탈린, 패션니스트 샤넬 등 근현대사 최고의 셀럽들의 사망원인과 의문, 비밀스러운 이야기들을 해부하듯이 들여다 본 이들의 사망원인은 그 당시의 공표되었던 사망원인과는 사뭇 다른 논쟁의 논리가 펼쳐진다. 그 중에서도 오드리 햅번이 ‘골초’였다는 사실, 억울하게도 ‘스페인 여인’이라고 하는 스페인 감기가 1차 세계대전 미군 훈련소로부터 시작되었다고 하는 내용, 삼일운동의 시발점이 되었던 고종의 사인이 독살이 아닐 수도 있다는 내용, 히틀러가 파킨스병에 걸렸다는 것, 나폴레옹의 시신이 섞지 않고 보존된 이유, 루이14세가 발레리나였다는 사실 등 이 책을 통해 알게 된 이야기들이 100% 사실에 근거하지 않았다고 하더라도 정말 흥미진진하였다. 책 중간 중간에 핵심 키워드와 책에서 알리고자 하는 핵심 키워드를 ‘사각형’으로 빈칸을 남겨두고 추측을 하게 한 형식은 무척 신선하고 좋았다. 그 답이 궁금하여 몇페이지를 순식간에 읽어나갔던 것 같다. 또한 내용이 이야기 형식으로 전개되어 있어 확실히 TV프로그램을 시청하고 있다는 느낌도 들었다.

사실 이들의 죽음은 전세계인들에게 너무나 많이 알려져서 그들의 사인에 의문을 품을 수는 있지만 거의 기정사실처럼 받아들였던 부분에도 우리가 알지 못했던 ‘비밀스러운 이야기’들이 숨겨져 있었다는 것을 읽으면서 확실히 우리가 아는 것에는 한계가 있음을 알게되었고 읽는 내내 셀럽들이기에 그들에게도 숨기고자 했던 이야기들도 있었을텐데 결국 역사 속 인물들의 사생활과 그들의 행적은 모두 까발려질 수 있다는 것도 새삼 느끼게 되었다. 셀럽들의 이야기는 어떤 측면에서 바라보든지 우리의 이목을 집중하게 만든다. 이 책은 셀럽들의 병사를 다룬 것이지만 읽는 내내 흥미진진했다.