집중력, 마법을 부리다

집중력, 마법을 부리다
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 갈매나무 / 2017년 12월

이 책은 말 그대로 집중력을 훈련하는 방법을 이야기하는 책이다.

집중력이 왜 필요한지 말하고 집중력을 훈련하기 위한 여러 가지 기술을 이야기하고 있다.

사실 집중력이 좋으면 업무를 효율적으로 처리할 수 있을 뿐더러 스트레스 상황에서도 자기를 놓지 않고 제대로 서 있을 수 있다.

하지만 이 책에서 말한 방법 보다는 나의 방법, 즉 하루에 10분 시간을 정해두고 그 시간에는 아무리 급한 일이라도 모든 것을 차단한 채 책읽는 것을 매일 반복해서 한 후 그 10분이 온전히 몰입이 되면 차츰 독서시간을 늘리는 식으로 하는게 제일 효과가 좋은 것 같다. 내 경험은 그랬다.