스스로시력회복법

스스로 시력 회복법 - 안과 전문의가 알려주는, 혼베 박사의 안경 벗기 프로젝트
혼베 가즈히로 지음, 황미숙 옮김 / 북스토리라이프 / 2016년 10월

스스로시력회복법

 스스로 시력을 회복할 수 있다는 방법을 알려준다는 이 책을 보자마자 나는 획기적이라는 느낌이 팍 들었다. 시력에 대해서는 누구보다도 관심이 많으니까 말이다. 지금은 아니지만 한때는 시력이 너무나 급격하게 떨어져서 나름 심각하게 시각장애인이 되는것 아닐까 하는 마음에서 정말 심각하게 시각장애인에 관하여 스스로 공부했으니까 말이다. 그리고 시각장애인관련 자원봉사도 하면서 시각장애인 친구들도 있어서 지금은 그러한 것들이 오히려 나에게 다양한 의미에서 많은 것들을 알려주었고 많은 것들을 얻을 수 있었지만 어쨌든 시력을 잃어 간다는 건 정말 그야말로 충격적인 일이 아닐 수 없다.

그렇지만 지금의 나는 현재의 시력에 많이 적응을 해서인지 불편한 감이 있긴하다. 그래서 이 책을 통해서 시력을 회복하는 방법을 익히고 싶었다. 기본적으로 시력은 나빠지면 되돌릴수 없다는 생각때문에 그냥 포기하면서 살아 왔는데 이 책을 통해서 시력을 회복해 나갈 수 있다는 희망을 가지게 되었다. 다만 이 책을 다 읽고 나서는 시력을 회복할 수 있는 여러가지 방법들은 정말 존재하고 노력하려면 노력할 수 있는 충분히 가능하기도 하지만 역시나 간단하게 이루어 지는 것이 아니며 지속적인 노력이 필요하다는 것을 다시금 느낄 수 있었다.

특히나 이 책에서 강조하고 있는 시력이 좋아지는 방법 중 가장 크게 주장하고 있는 것은 혈류를 개선하는 것이다. 혈류 개선을 통해서 시력을 회복할 수 있는데 마지막장인 생활습관을 통해서 혈류를 개선할 수 있었다. 바른 자세가 중요하다 중요하다 하지만 시력에까지 좋을줄은 이 책을 통해서 다시 한번 알 수 있었다. 또한 안구 운동을 배울 수 있었고 식생활 관리도 시력 회복에 도움이 된다는 것을 알았다. 그 밖에도 생활에서 실천할 수 있는 다양한 방법을 통해서 실제로 시력을 회복할 수 있는 방법을 알려 주었다.

나도 말 좀 잘했으면 좋겠네

나도 말 좀 잘했으면 좋겠네 - 예능 피디가 알려주는 재미있는 대화법 55
요시다 데루유키 지음, 이해수 옮김 / 좋은날들 / 2016년 10월

나도 말 좀 잘했으면 좋겠네

사실 이 책은 수많은 말을 잘 하는 스킬에 대해서 논하고 있는 여느 다른 책과 다르지 않을 거라는 생각을 가지고 있었다. 그렇지만 한줄의 문구 때문에 이 책에 관심을 가지게 되었다.

"예능 피디가 알려주는 재미있는 대화법55"

무슨 유머를 예능 피디가 알려준다는 말인가? 싶은 생각이 들었다. 이 책은 예능 피디가 웃음 코드를 잘 분석해서 많은 시청자들의 웃음을 이끌어 내는 기술들을 터득해서 알려주는 정말이지 빅데이터에 기반하는 유머 기술이라고 감히 말할 수 있었다. 그만큼 지은이만의 그냥 의견이 아니라 수많은 시청자들의 웃음 코드를 경험을 통해서 터득한 경험 토대의 웃음 코드였다.

총 5파트로 구성되어 있으며 각각의 파트마다 다양한 유머 기법들을 소개해주고 있었다. 개인적으로는 파트2, 3, 4가 가장 도움이 많이 되었으며 가장 의미 있게 다가온 파트였다. 특히 파트2에서는 유머기법을 배웠다기 보다는 마인드를 참 많이 변화시켜야 한다는 것을 알수가 있었다. 유머는 그저 타고난다고 생각해서 유머를 시도조차 하지 않았던 상황들이 참으로 많았다. 그렇지만 유머는 세상사에 관심을 가지고 있고 잡담을 할 수 있는 말할 거리들을 만들어 놓는다면 절대 겁먹거나 두려워 할 필요가 없다는 것을 느낄 수 있었다. 더군다나 이야기를 할 때 머릿속으로 어떤 이야기를 할까만 고민하는것을 넘어서 이야기를 이미지화 시켜서 머릿 속에 기억하고 있다면 더욱 머릿 속에 오래 남아 있기 때문에 이야기를 어떻게 이끌어 나갈까를 고민하는 건 비효율적이라는 팁도 알 수가 있었다.

이렇듯 이 책은 유머를 실전 경험에 비추어 놓고 팁들을 알려 주고 있었기에 참으로 바로 써먹을 만큼 좋은 팁들이 많았다.

행복에너지

행복에너지 - 하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련
권선복 지음 / 행복에너지 / 2014년 12월

행복에너지

이 책의 표지를 보고 있노라면 하루를 기분 좋게 시작 할 수 있을 것만 같은 느낌이 드는 그런 책표지이다. 사실은 나또한 요즘 감정이 많이 다운이 되어 있는 나를 행복한 에너지로 바꾸기 위해서 그렇기 때문에 기분 좋게 시작 할 것만 같은 느낌의 이 책에 끌렸는지도 모르겠다. 더군다나 더도 덜도 말고 하루 5분만 투자한다면 나를 긍정으로 바꿀 수 있다하니 정말 이렇게 좋은 책이 또 있을까 싶은 생각도 들었다. 그런데 더욱 놀라운것은 이 책의 제목처럼 이 책의 출판사또한 행복에너지였고 지은이는 출판사 대표였다. 정말 놀라웠다.

이 책의 긍정으로 변화하기 위한 노력은 그냥 얻어 지는 것이 아니라 스스로 노력하려는 의지가 있고 실천하는 훈련에서 비롯되는 직접 움직임을 통해서 긍정으로 바꿀 수 있다고 하고 있다. 그 방법으로는 크게 파트 6가지로 분류 되며

첫번째는 시작단계로써 예행연습 단계이다. 이는 목표를 설정함으로써 긍정으로 가기 위한 준비단계가 될 수 있었다.

두번째는 워밍업으로써 마음가짐단계인데 마음씀씀이에 대한 이야기가 많이 나와 있었다. 그렇기에 마음을 어떻게 가져야 하는지에 대해서 많은 생각을 하게 되었다.

세번째는 실전으로써 생각에서 머무는 것을 이제는 행동으로 옮기는 단계로써 실천의 중요성을 강조하였다.

네번째는 강화단계로써 의지를 가지고 실천하는 단계이다.

다번째로는 숨고르기 단계로써 비로써 시행착오를 거치는 단계로써 내가 생각할때 그 어떤 단계 보다도 가장 큰 에너지가 소비되는 단계이자 가장 많은 도전을 해야 하는 단계가 아닐까 하는 생각이 든다.

마지막으로 마무리 단계로써 마음을 다잡는 단계이다.

오노력

오노력 - 열심히 해서 실패를 가속화하는
나카이 아쓰오 지음, 조미량 옮김 / 넥서스BIZ / 2016년 9월

오노력

노력은 노력인데 잘못 노력하는 것, 즉 헛된 노력의 의미를 담고 있는 오노력 이 책은 나에게 참으로 의미있게 다가왔다. 많은 책들이 열심히 살기 위해 어떻게 해야 하는지에 대해서 많은 부분 방향성을 제시해주는 책들이 대부분인데 반해 이 책은 잘못된 노력이 가져오는 결과에 대해서 문제삼고 있었기 때문이다. 열심히 하라는건 어떻게 보면 쉽게 느껴진다. 내가 못해본 방법들로 새롭게 배우는 마음으로 즐겁게 임하면 되니까 말이다. 그런데 잘못된 노력을 진단하고 해결하는 방법은 어떻게 보면 참으로 실천부터가 어려운 방법이다. 기존의 방법을 진단해야 하는 것도 만만치 않은데 이미 익숙해서 습관처럼 된 것들을 굳이 새로운 방법으로 다른 노력을 기울여야 하기 때문이다.

이 책은 그런 의미에게 참으로 의미있게 다가왔다.

전반에 걸쳐서 이 책은 헛된 노력을 하지 않고 좋은 영향을 남기기 위한 다양한 방법들을 제시해주고 있다. 일단 모든 노력에는 스스로하는 노력이기 때문에 우리가 변화하고 바뀌어야 한다는 것을 가장 먼저 중요한 과제고 꼽았으며 전략을 세워서 노력할 것을 강조하였다. 그 전략들은 나를 위한 작업 전략일 수도 있고, 나를 위한 혁신 전략 일수도 있으며, 나를 위한 재생 전략이 될 수도 있는 것이다. 이렇듯 다양한 방법의 전략을 통해서 헛된 노력은 줄이고 전략적으로 노력할 것을 제시해주고 있는 것이다.

마지막으로 커뮤니케이션의 중요성을 알려주고 있었다. "내가 보면 상대방도 나를 본다" 우리는 어떤 누구와 만나게 되면 서로 상대방은 어떻고 어떤 사람이라고 쉽게 말하기 일쑤다. 마치 나는 감추고 내가 상대방만 살펴본것처럼 말이다. 그렇지만 내가 상대방을 보고 있다면 상대방도 나를 보고 있는것이다. 그렇기에 상대방과의 좋은 관계를 위해서는 좋은 커뮤니케이션이 중요하다고 생각한다. 비록 서툴더라도 말이다.

잘못된 노력이 더 좋은 결과로 갈수 있는 것을 방해하기 때문에 더 좋은 결과로 나아갈 수 있도록 이 책을 통해서 전략을 짜서 노력을 해야 겠다는 생각이 들었다.

생각 천재가 되는 세 가지 도구

생각 천재가 되는 단 세 가지 도구 - 세상에서 가장 쉬운 문제 해결의 기술
기시라 유지 지음, 기시라 마유코 그림, 정은지 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2016년 10월

생각 천재가 되는 세 가지 도구

책 제목에서 몇가지 방법 몇가지 이유 이런식으로 단 몇가지의 것들만 알면 이 책을 모두 섭렵할 수 있도록 제목을 지어 놓은 책들을 보면 나도 모르게 목차부터 훓어 보게 된다. 그 방법 몇가지만 알면 이 책을 벌써 모두 알게 되는 느낌이니까 말이다. 이 책도 생각 천재가 되는 세 가지 도구라고 해서 딱 3가지만 알고 싶었다. 그런데 이 책을 읽으면 읽을 수록 점점 빠져들었다. 재미도 있었다. 더군다나 3가지는 가지, 구름, 목표나무 이렇게 나누어져 있어서 사실 이것만 가지고는 모호하고 불분명 했지만 그 안에 담긴 핵심내용들은 충분히 이해가 갔다.

[가지]

이 챕터에서는 왠지 마인드맵이 생각이 났다. 생각은 머릿속에서 재각각 마음대로 나오고 그것들을 모두 펼쳐놓고 그다음 다시 정리를 하게 될때 좋은 생각들을 추려낼 수가 있기 때문이다. 첫번째 생각의 도구는 가지였지만 나뭇가지의 가지처럼 여러가지 생각을 어떻게 정리하면 되는지에 대해서 알 수가 있었다. 누구나 생각은 많다. 그렇지만 연결고리가 정말중요한 것이었다. 이 연결고리를 잘 이해하고 생각들을 정리하는 방법을 이해할 수 있었다.

[구름]

구름은 딜레마를 해결하기 위한 도구라 하였다. 때문에 딜레마를 일으키는 두 가지 모순되고 대립되는 행동부터 써넣는 식으로 생각을 정리해 나가는 것이다. 참으로 두번째 챕터를 통해서 생각의 정리를 어떻게 해야 하는지에 대해서 생각정리를 할 수 있어서 정말 흥미로웠다. 보이지 않는 생각을 정리해 나갔으니까 말이다.

[목표나무]

사실 목표를 잘 세워 놓으면 모든 삶들이 일사천리대로 잘 이루어질 수가 있다. 그만큼 효율적인 방법의 가장 먼저 행해야 하는 것이니까 말이다. 그렇기에 마지막 챕터는 목표를 설정하고 목표 달성을 위한 행동의 생각을 정리하는 방법을 알 수가 있었다.