당신이 일기를 쓰면 좋겠습니다 _ 어른의 일기

어른의 일기 - 나를 위한 가장 작은 성실
김애리 지음 / 카시오페아 / 2022년 5월

나와 같은 취미를 갖고 있는 사람을 만났습니다. 그 사람은 무려 20년 차 일기쓰기 장인입니다. 책을 읽으면서 동네 친구를 만난 기분이 들었습니다. 어른의 일기, 일기장을 고를 때에도 세심하고 특별하게, 그렇게 일상을 일기로 살아내는 김애리 작가의 이야기입니다. 일상을 일기에 적어내려간다는 것은 내면의 영역에 닿는 일이기도 하지요. 꾸준히 하고 있는 일기쓰기가 어떤 의미를 지니고 있는지 알 수 있는 책이라 좋았습니다.

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솔직하게 쓰기

일기쓰기의 핵심이라는 말에 동의합니다. 일기를 쓰다보면 누군가에게 보여주기 위한 글을 쓰고 있다는 느낌을 많이 받습니다. 하오팅캘리의 일기 쓰기에도 나오는 이야기였지요. 보여주기 위한 글은 가면을 쓰고 있습니다. 솔직하게 자신의 이야기를 쓰는 것부터 연습해야 합니다. 그러다보면 자신의 내면을 만나고 두려움에 직면하게 됩니다. 처음부터 많은 욕심을 버리고 나만의 일상을 기록하는 것부터 시작해야겠습니다.

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일기만큼은 손으로 쓰기

디지털 시대를 살고 있지만 일기만큼은 손으로 쓰는 것을 추천하고 있습니다. 디지털 기기를 사용해서 일기를 쓰다보면 순간의 유혹에 휩쓸려 일기 대신에 인터넷 쇼핑, 검색, 인별그램을 하고 있는 자신을 발견하게 되니까요. 자신이 좋아하는 펜을 고르고 특별한 일기장에 자신의 일상을 적어내려갑니다. 그러다보면 자기 자신을 다독이는 시간, 내면이 넓어지는 시간, 일상이 단단해지는 시간이 저절로 찾아오게 됩니다.

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행복을 위한 치트키 _ 감사일기

무엇을 일기로 써야할까? 일기를 쓰기 위해서 많은 생각을 하게 됩니다. 감정일기를 통해서 내면의 감정을 돌보고 있다면 행복을 위한 치트키로 감사일기를 제시합니다. 일주일에 두 번정도 감사한 일들을 돌아보면서 처음에는 매일 반복되는 뻔한 감사이지만 소소한 삶의 장면들 속에서 발견하게 되는 감사함을 찾게 됩니다. 남과 비교하다보면 상대적 박탈감에 빠지기 쉽거든요. 그럴 때는 감사일기를 통해서 작은 것에도 감사하는 삶을 시작해봅니다.

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당신이 일기를 썼으면 좋겠습니다

20년 차 일기 장인이 우리에게 하는 이야기는 바로 이것입니다. 당신이 일기를 썼으면 좋겠다고. 좋은 점들이 이렇게 많으니까 한 번 써 보라고. 그렇게 동네친구가 이야기하듯이 말합니다. 너무 어렵게 생각하지 말고, 그냥 일단 한 번 써보라고. 서서히 변하는 당신의 삶이 일기에 적은 소망대로 될 것이라고. 그녀의 바람대로 일기를 쓰는 사람들이 더 많아졌으면 좋겠습니다.

단어의 위로 _ 나를 만든 건 내가 사랑한 단어였다

나를 만든 건 내가 사랑한 단어였다
라비니야 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 5월

오후 4시, 빵, 다정함, 생각이 나서.

삶이 힘들고 지칠 때, 조용히 사랑하는 단어들을 읖조려 봅니다. 그러다보면 나도 모르게 미소가 지어지고 행복한 순간들을 떠올리게 됩니다. 오후 4시의 빵. 그리고 당신이 생각이 나서. 이러한 조합들을 떠올리면 진정한 행복이란 거창한 것이 아니라는 생각이 듭니다. 소소한 단어들을 생각하며 마음 조각들이 삶의 단어로 다가옵니다. 행복이 멀리 있는 것이 아니라 가까이에 있는 느낌입니다. 일상의 소소함을 기록하는 라비니야의 새로운 책이 나왔습니다. 책 제목은 [ 나를 만든 건 내가 사랑한 단어였다 ] 입니다.

[ 경험 ]

언니와 함께 한 호캉스에 대한 이야기부터 시작됩니다. 온종일 호텔에서 지내면서 느낀 경험은 생소했지만 특별한 순간으로 다가옵니다. 호캉스가 무슨 의미가 있어? 하면서 무시했던 과거의 시간들을 되돌려 사람은 경험한 만큼 이해하게 된다는 깨달음을 얻습니다. 내 자신을 더 좋은 곳으로 이끌어 가는 사람이 되어야겠다고 말입니다. 호캉스를 안 한 사람은 있어도 한 번만 한 사람은 없다는 말이 실감되는 글이었습니다.

[ 오후 4시 ]

라비니야와 함께하는 연인은 밖에 나가는 것을 좋아하지 않습니다. 반대로 라비니야는 밖에 나가 활동하는 것을 좋아하지요. 주말인데 집에만 있다니! 하지만, 라비니야는 연인의 생각을 존중해줍니다. 그렇게 머물다가 주말의 오후 4시, 사랑하는 연인과 함께 하는 시간으로 카페에 가서 커피를 마시고 산책을 하면서 바람을 느끼며 오후 4시의 재발견을 하게 됩니다. 집에만 머물고 싶은 연인과 아침부터 나가고 싶은 마음의 조율을 한 시간이 바로 오후 4시. 라비니야가 글을 쓰는 시간도 오후 4시라고 합니다. 당신에게 주말 오후 4시는 어떤 시간인가요?

[ 그럴 수도 있지 ]​

기상청의 일기예보가 맞지 않을 때, 계획대로 일이 되지 않을 때 우리는 종종 화를 내곤 합니다. 비가 안 온다고 했는데, 왜 비가 오는거야! 제 시간에 오는 버스는 왜 안 오는 거야! 하면서 말이지요. 같은 상황 속에서도 누군가는 이야기 합니다. 그럴 수도 있지. 늘 맑은 날만 있는 것은 아니잖아. 시원하게 비를 맞을 수도 있지. 하면서 생각의 전환을 할 수 있게 하는 단어를 이야기 합니다. 인생도 그런 거 아닐까요. 계획을 세운 대로, 뜻대로 되지 않는다고 화를 내지 말고 그냥 무심하게 그럴 수도 있지, 라고 말해봅니다.

단어의 조각들이 의미가 되어 돌아올 때, 그냥 하는 말이 아니라 고심한 흔적들이 보입니다. 그녀가 사랑하는 단어들을 통해서 삶을 돌아보게 됩니다. 무심코 했던 말들이 나를 힘들게 하는 말은 아니었는지 말입니다. 진짜 행복한 어른이 되고 싶은 라비니야의 바람들이 모여 4컷 만화와 함께 단어에 대한 수다를 시작합니다. 의미 없는 이야기를 막 나열하는 것이 아니라 나름의 의미를 부여해 인생의 통찰을 얻게 되는 고마운 시간이었습니다.

어느 날 유리멘탈 개복치로 판정받았다

어느 날 유리멘탈 개복치로 판정받았다 - 예민한 나를 위한 섬세한 대화 처방전
태지원 지음 / CRETA(크레타) / 2022년 5월

오늘도 일기를 씁니다. 사람들과의 대화에서 혹여나 말 실수 한 건 없는지, 남에게 상처주는 말은 아니었는지 반성합니다. 너무나도 쓸떼없는 말이 많았다며 침묵 또 침묵을 다짐합니다. 그리고 다음 날, 다시 같은 행동을 반복합니다. 대화에 참여는 많이 하면서도 한편으로 너무나 예민해서 사람들의 반응을 살피고, 혹시나 잘못하지는 않았는지 매번 걱정합니다.

유리멘탈 개복치. 예민하다는 지적에 예민해집니다. 남들은 다 넘어가는 걸, 너는 왜 그리도 예민하게 구냐고 말할 때 무턱대로 내 탓을 하게 됩니다. 그럴 때 작가 태지원은 말합니다. 나의 예민함이 문제가 아니라, 너의 무례함이 문제야! 라고 말입니다. 뭔가 막힌 부분을 뻥 뚫리는 듯, 속 시원해지는 이 책은 예민한 사람들을 위해서 저자의 경험담을 바탕으로 이야기를 하고 있습니다.

나의 예민함과 너의 무례함 사이. 그런 말을 하는 친구가 있다면 당장 손절을 해도 좋습니다. 혹시 직장 상사가 그렇게 말한다면 마음에 생채기를 오래 남기지 말고 가볍게 듣고 넘기라고 조언합니다.

타인의 반응에 신경을 많이 쓰는 사람들은 보통 사람들보다 세밀하고 깊게 생각하는 경향을 보인다. 세심한 관찰로 말 속에 숨은 의중을 어렵지 않게 알아차릴 가능성도 크다. 그러나 한편으로 타인의 감정에 이입을 잘 하기 때문에 상대방의 입장이나 시각, 사고를 추측하느라 에너지를 많이 쓰기도 한다.

103쪽 중에서

유리멘탈 개복치로 남의 반응에 유독 신경을 많이 씁니다. 남을 배려하기 위한 나의 완곡 표현 때문에 상대의 반응에 예민해지고, 더 복잡해지고 혼란스러워집니다. 뭔가 확실하게 말하고 싶은데 잘 되지 않아 속상합니다. 서울 체크인의 이효리 언니처럼 속마음을 그대로 보여주는 직설화법을 해야하는데, 그게 잘 되지 않습니다. 쎈 언니 캐릭터가 되기에는 정말 한 없이 멀게만 느껴집니다.

타인 그리고 나. 진짜 나의 모습과 남에게 보여지는 나. 다른 사람이 나에게 착하다고 말하면 상대에게 실망감을 주지 않으려고 오히려 착한 행동을 더 하고 있는 나를 발견합니다. 그게 바로 유리멘탈 개복치인 것입니다. 코로나19로 인해서 저자 태지원의 삶도 엉망이 되어 버렸다고 합니다. 계획대로 여행을 떠났어야 하는데 아무것도 할 수 없는 무력감에 빠져서 우울이라는 늪에 빠지고 말았다고. 그럴 때 방법은 소소한 루틴 만들기를 강조합니다.

아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 마시기, 일어나서 침구 정리하기처럼 단기적으로 미세한 일을 하면서 소소한 목표를 루틴으로 만들어 사는 것. 먼 미래에 대한 거창한 계획보다는 그렇게 오늘 할 분량의 소소한 일에 집중하다보면 삶의 재미를 느낄 수 있다는 말에 공감합니다. 코로나19로 인해 누구에게나 코로나 블루가 한 번씩 왔다가지 않았나 싶습니다. 소소한 루틴 만들기 속에서 삶의 의미를 찾으며 우울함을 극복해보는 건 어떨까요?

이 책은 예민한 사람들이 마주치게 되는 대화 패턴, 인간관계, 그리고 그에 따른 처방전에 대해서 말하고 있습니다. 거창한 방식도 아니고 예민한 사람들을 위한 위로가 될 이야기, 작은 용기가 될 이야기들이라 이 책이 특별하게 느껴졌습니다. 유리멘탈 개복치로 사는 것도 나쁘지 않다고, 예민한 건 문제가 아니라 너의 무례함이 문제라고, 그렇게 말해주는 이 책이 고마웠습니다.

침묵을 보다

침묵을 보다 - 불안을 다스리고 진정한 나를 만나는 침묵의 순간들
마크 C. 테일러 지음, 임상훈 옮김 / 예문아카이브 / 2022년 4월

침묵을 보다

불안을 다스리고 진정한 나를 만나는

Seeing Silence

/ 마크 C. 테일러

/ 임상훈 옮김

침묵은 고요함이며 고요함은 침묵이다. 침묵은 소음이 없을 뿐 아니라, 모든 말의 소리와 메아리에서 들리고 울려 퍼지는 고요함이다. 침묵 없이는 말도 없으며, 말없이는 침묵도 없다. 침묵은 끝없이 후퇴하는 말의 지평이다. 침묵은 자신을 말하지 않음으로써 말을 할 수 있다. 침묵을 듣는다는 것은 침묵을 배반하는 것이다.

-13페이지 중에서-

목차가 이리도 철학적인 책이 또 어디 있을까요. 침묵에 대해서 고민하고 있던 이야기들을 철학적으로 풀어냈습니다. 처음 이야기는 아버지가 돌아가시고 집 정리를 하던 중 아버지가 남기고 가신 물건 중에서 롤라이플렉스 카메라를 발견합니다. 아울러 아버지가 찍은 사진들에 대한 이야기에서 시작합니다. 이름도 모를 얼굴들이 담긴 수많은 사진 속에서 침묵을 보고 있다는 사실을 깨닫습니다. 한때는 사진으로 기억할 수 있었지만 지금은 완전히 잊혀진 과거의 침묵뿐 아니라, 존재하고 있는 모든 것과 존재하지 않는 모든 것의 기원이자 종말인 침묵 너머의 침묵을 발견합니다. 즉, 침묵을 듣는다는 것은 당신이 없는 세상을 듣는 것입니다.

소음을 피해 숲으로 들어가지만

소음이 너무나 많은 세상입니다. 그런데 아이러니한 점은 소음을 피한다고 하면서도 스마트폰을 들고 숲으로 들어가 음악을 듣고, 전화통화를 하는 경우가 대부분이라는 점입니다. 이제 스마트폰과 아이팟의 장비는 이제 우리에게 없어서는 안 될 역할을 하고 있습니다. 헨리 데이비드 소로도 침묵을 찾아 월든 호숫가로 들어갑니다. 숲에 자신만의 오두막 월든을 만들고 2년동안 노동과 묵상을 했지요. 우리에게도 수많은 소음들 속에서 나만의 월든이 필요합니다.

 침묵을 듣는 다는 것은

죽음 앞의 무력함을 받아들일 수 있는 힘을,

불안한 마음속의 고요를 찾는 것이다.

존 케이지의 [ 4분 33초 ]와 같이 음악 없는 음악이 우리에게 주는 메시지는 무엇일까요. 백지와도 같은 하얀 악보를 넘기면서 침묵의 4분 33초를 보여줍니다. 존 케이지의 [ 4분 33초 ]는 20세기 음악계와 문화예술계 전반에 큰 파장을 불러온 작품인데요. 1악장에서는 밖에서 부는 바람 소리, 2악장에서는 빗방울 소리가, 3악장에서는 웅성대는 청중의 소리가 곡 전체가 가득했다고 설명합니다. 이처럼 어떤 형태의 음악은 침묵을 들을 수 있게 해 줍니다.

음악 뿐 아니라 예술품, 건축물에 대한 이야기를 통해 침묵의 개념을 풀어냅니다. 예를 들어, 정원의 돌을 통해서 얻는 깨달음과 료안지 바위정원의 신성함을 이야기 합니다. 정원의 미적 효과를 위해 승려들은 매일 흰색 자갈을 갈퀴질하는데 이러한 행위는 율동과 침묵 속에서 수행되는 묵상의 한 형식이 됩니다. 소음은 끝나고 진정한 침묵이 찾아오는 순간들이 료안지 바위정원에서 이루어진다는 점입니다.

[ 침묵을 듣다 ]는 읽는 내내 책이 참으로 어렵다는 것을 느낍니다. 침묵에 대해서 이렇게 철학적으로 이야기할 수 있다니! 철학자 칸트, 하이데거, 메를리퐁티, 니체, 마지막에는 일본의 건축가 안도 다다오의 빛의 교회까지. 저자의 철학의 폭과 깊이 얼마나 깊고 넓은지 책을 읽는 내내 알 수 있습니다. 침묵이 필요한 당신에게 철학적 책 [ 침묵을 보다 ]를 추천합니다.

without없이/Before전에/From부터

Beyond너머/Against맞서/Within내부에

Between사이에/Toward향하여/Around주변에With함께/In안에

침묵을 듣는다는 것은

당신이 없는 세상을 듣는 것이다

매일 똑똑해지는 1분 : 지구

매일 똑똑해지는 1분 : 지구 ㅣ 매일 똑똑해지는 1분
존 리차드 지음, 이섬민 옮김 / 스푼북 / 2022년 5월

우리는 아름다운 별, 지구에서 살고 있습니다. 지구에 살고 있으면서도 지구에 대해 자세히 알지 못하고 있는 부분도 많은데요. 하루 1분, 60초 만에 알아보는 지구 지식 책이 있습니다. 지구에 관한 재미있는 이야기들이 담겨 있는 올 컬러북입니다. 제목은 [ 매일 똑똑해지는 1분 : 지구 편]입니다. 이 시리즈는 과학, 역사, 기술로 구성되어 있습니다.

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책은 지구의 탄생부터 시작합니다. 태양계는 태양을 중심으로 여덟 개의 행성과 수많은 위성, 소행성, 혜성 등으로 이루어져 있습니다. 그 중 지구는 여덟 개의 행성들 가운데 하나입니다. 태양에서 수성, 금성에 이어 세 번째로 태양에 가까운 행성으로 생명체가 존재하는 곳입니다. 지구에 살고 있는 것이 정말 행운이라고 할 수 있지요.

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지진과 화산은 맨틀의 대류로 일어나는 지각 변동 중에 하나입니다. 인간이 어찌할 수 없는 자연재해 중 하나이지요. 이는 판 구조론에 의해서 이런 일들이 일어나는데 이 책을 보고 있다보니 과학시간에 배웠던 기억이 납니다. 우리나라는 유라시아판에 속한다는 것도 알게 되네요. 이어서 바다, 대기 등 물의 순환에 대해서도 자세히 설명해 줍니다. 날씨와 기후도 빼 놓을 수 없는 부분이지요.

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과학에 대해서 흥미를 갖는 것도 좋은 책을 만날 때 그 연관성이 더 커지는 것 같습니다. 지구에 대해서 생생한 그림과 이해하기 쉬운 도표 구성으로 초등학교 아이들에게 적합한 그림책이라는 생각이 듭니다. 중학생들 중에서도 지구에 대해서 기초부터 알고 싶다면 이 책을 읽어보는 것도 추천합니다. 지식을 한꺼번에 취하는 것이 아니라 하루에 1분씩 투자한다면 우리가 살고 있는 지구에 대해서 잘 알 수 있으리라 생각합니다.