파킨슨병

파킨슨병 - 파킨슨병 전문가가 알려주는 파킨슨병 완벽 가이드북
사쿠타 마나부 감수, 조기호 옮김 / 리스컴 / 2024년 9월

건강보험심사평가원에 의하면 2020년 기준으로 파킨슨병으로 병원에 내원한 환자는 11만 1,311명으로, 2016년 9만 6500명보다 약 15.3% 증가한 것으로 나타났다고 합니다.


나이가 많을수록 발병률이 증가하는 파킨슨병은 치매, 뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환으로 꼽히고, 계속해서 고령화 시대가 심화됨에 따라 파킨슨병 환자도 급속하게 늘어날 것으로 예상되는데, 집안 가족 내력으로 뇌 관련 질환 환자가 계셨다 보니 더욱더 뇌질환에 대해서 관심을 가지게 되었습니다.


파킨슨병 환자들에게서 가장 많이, 흔하게 보이는 증상으로 손과 발의 떨림, 뻣뻣한 근육, 그리고 행동이 느려짐이 있어요. 보통 파킨슨병이라 하면 몸이 떨려 걸음을 떼는 것조차 쉽지 않은 모습을 많이 볼 수 있었는데요.


파킨슨병 환자들이 복용하고 있는 약은 뇌 속의 도파민을 증가시키는 레보도파로, 도파민의 원료가 되는 물질인데, 이것을 뇌의 흑질로 보내서 도파민의 분비를 늘려서 병을 낫게 하는 원리라고 해요. 레보도파는 파킨슨병 치료에 가장 많이 사용되는 중요한 약이라고 합니다.


파킨슨병이 무엇인지 그 정의를 시작으로, 어떻게 진단을 하는지 검사 방법과 파킨슨병이 발병되는 초기에 보이는 증상들, 그리고 집에서도 쉽게 따라 해볼 수 있는 운동요법이 다양하게 설명되어 있고, 마지막 챕터에서는 파킨슨병을 갖고 있는 환자들을 둔 가족들은 어떻게 그들을 잘 케어해야 하는지, 그리고 정부의 의료지원 정책에 대해서도 소개가 되어 있으니까 미리 예방 차원에서 공부도 하고, 이미 발병되어 진행되고 있는 과정에 있는 환자들의 보호자의 입장에서 그들을 잘 케어하기 위한 방법을 익힐 수 있을 것 같습니다.



#파킨슨병 #리스컴 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

2024 해커스 PSAT 기출로 끝내는 금융 NCS 330제

해커스 PSAT(피셋) 기출로 끝내는 금융 NCS 330제(주요 은행 필기시험 대비) - 농협은행, 기업은행, 국민은행, 신한은행 등 은행 필기시험 대비｜PSAT형 NCS 온라인 모의고사｜본 교재 인강｜무료 바로 채점 및 성적 분석 서비스
해커스 NCS 취업교육연구소 지음 / 해커스공기업 / 2024년 9월

대부분의 금융권에서는 NCS에 기반하여 채용을 진행하고 있는데, 이것을 일컫어 '금융NCS'라고 부릅니다. NCS 기반 채용의 경우 불필요한 스펙이 아니라 해당 직무와 관련된 스펙을 맞춘 인재를 NCS 기반의 평가도구를 활용해 선발하는 채용 방식으로,

타 NCS와 다르게 금융NCS에서는 대체적으로
-의사소통능력
-수리능력
-문제해결능력
이렇게 3개 영역을 고정적으로 출제하고 있습니다.


최근에는 다른 기업과 마찬가지로 3가지의 유형으로 시험을 치르고 있어요.
- 모듈형 시험
- PSAT형 시험
- 피듈형 시험(모듈형+PSAT형 혼합)


금융권의 경우 금융과 관련된 지식들을 보유하고 있다면 조금 더 수월하게 문제를 풀 수 있다는 장점이 있는데, 그런 부분에서는 #해커스 교재를 통해서 각 유형별로 문제를 고루 볼 수 있었고, 실전공략 300제라고 해서 실제로 출제되었던 유형의 변형의 문제들을 공부해봄으로써 본 시험을 응시할 때 유형에 조금 더 친숙해질 수 있었어요. 마지막으로 약점 보완 해설집이라고 해서 많이 실수하는 문제들에 해설이 꼼꼼하게 채워져 있어서 혼자 공부하더라도 충분히 알차게 시험을 준비할 수 있을 것 같습니다.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다

#해커스 #해커스금융NCS #문화충전

단단한 사랑이 있는 한 넘어지지 않는다

단단한 사랑이 있는 한, 넘어지지 않는다
후이 지음, 최인애 옮김 / 이든서재 / 2024년 10월

기대하지 못했던 누군가에게 예상치 못하게 위로를 받아본 적이 있으신가요?


제 이야기를 타인에게 털어놓는 것 조차도 어려웠던 저는, 하루를 무사히 마치고 지친 몸으로 터덜터덜 퇴근해서 샤워하며 우연히 듣게된 노래를 통해 위로를 받았던 적이 많습니다. 그리고 늘 제가 퇴근할 시간에 맞춰 집 현관문에 나와 앉아있는 강아지에게도 위로를 받기도 하고요.


이렇게 위로받을 수 있는 무언가가 있다는 사실 만으로도 든든함을 느낄 수 있었어요.


그리고 말 한마디도 하지 않고 내 감정을 드러내지 않았는데도, 나보다 내 감정을 먼저 알아차려주시는 부모님이 계신 것만으로도 어떤 역경이 와도 꿋꿋하게 다 견뎌낼 수 있을거라 확신을 가져볼 수도 있었구요.


서로 소통이 줄어들어서 점점 더 삭막해져간다는 말을 많이 했는데, 그럼에도 이 세상은 아직 우리가 살아갈 만한 가치가 충분했던 것 같아요. 서로 간의 사랑, 우정, 그리고 관심을 공유할 수 있는 누군가가 많지 않더라도, 나에게 관심을 가져주는 이들이 있다는 것만으로도 충분히 단단해질 수 있으니까요.

모두에게 좋은 사람이 되고 싶다는 이유로 내 본연의 색을 잃어가는 줄도 모르고 지내왔지만, 그런 저를 늘 생각해주고, 있는 그대로의 제 모습을 사랑해주는 이들이 주변에 많이 존재하고 있다는 것만으로도 용기를 얻습니다.



#단단한사랑이있는한넘어지지않는다 #이든서재 #북유럽 #후이


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

슬프게도, 성장했다

슬프게도, 성장했다
주예나 지음 / RISE(떠오름) / 2024년 9월

교복을 입고 버스를 타고 등하교를 하면서 정장 차림을 한 직장인들을 볼 때면 나도 얼른 어른이 되고 싶다고 생각했던 적이 있었어요. 그 당시에는 수능도 치르기 전이라, 아주 단순하게 그들은 수능을 안 봐도 되니까 걱정은 없겠다는 이유에서요. 수능을 치르지 않은 학생 입장에서는 초등학교부터 10년이 넘는 시간을 수능이라는 시험 하나로 결정이 되는 것이니 수능만큼 더 큰 산은 제게 없었던 것이죠.
하지만, 성인이 된 지금은 오히려 교복을 입고 다니던 그때 그 시절이 늘 그립기만 합니다. 교복을 입고 깔깔거리며 길목을 지나드는 우리를 향해 어른들께서는 말씀하셨죠.

"지금이 가장 좋을 때야. 아무런 걱정, 고민 없이 공부만 열심히 하면 되니까. 공부 열심히 해. 나중에 커서 후회하지 않게 말이야..."


숙제도 많고 늘 시험으로 가득했던 시간들을 왜 다들 걱정 고민 없다고 표현하셨는지, 왜 좋을 때라 하셨는지 그때는 이해할 수가 없었죠.


성인이 된 지금은, 하나부터 열까지 모든 것들이 나의 책임이니까 어깨를 누르는 중압감이 상당하더라고요.
왜 다들 학창 시절의 그 깔깔대던 우리를 보며 부러워하셨는지, 그때 그 어른들의 말씀을 길을 지나다니는 학생들을 향해 제가 해주고 싶은 말이었어요.


#슬프게도성장했다 는 우리 모두 청춘들의 이야기가 담겨 있었습니다. 과연 나의 20대는 어땠을까? 지나간 시간들을 떠올려보기도 하면서 어디선가 찬란한 20대의 그 시기를 걸어가고 있을 청춘들을 응원해 보기도 하면서요. 누군가는 그러더라고요.


청춘이라는 거, 그거 별거 아니야. 그냥 내 마음이 즐겁고 행복하게 무언가를 할 수 있다면 70이고 80이더라도 청춘이야...

저 또한 그에 해당하는 청년들이지만, 요즘 가파르게 상승하고 있는 물가에, 불안정한 취업 시장 등으로 청춘을 제대로 즐기지 못하는 듯해서 안타까움이 있지만, 어려움 속에서도 언제든 좋은 기회를 마주할 수 있을 테니 늘 열린 마음으로 세상을 헤쳐 나가길 응원합니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

불안한 마음을 줄여드립니다

불안한 마음을 줄여드립니다 - 초조함 없이 평온한 뇌를 만드는 ‘자극 금식’의 기술
크리스 베일리 지음, 김미정 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 9월

어느 날 갑자기 찾아온 공황장애.
분명 탁 트인 공간에 앉아 있는데, 나 혼자 물속에 빠진 듯, 주변 소리가 거리감이 멀게만 느껴지고 숨통이 꽉 조여올 때... 이유 모를 불안감에 휩싸여 나조차도 이 시기를 어떻게 마주해야 할지 도통 스스로를 통제할 수 없을 때...


최근 들어 저와 같이 불안한 증세를 보이며 병원을 찾는 젊은 층의 환자들이 급증했다고 하지요.
너무 어릴 적부터 경쟁 사회에서 성장하다 보니, 조그마한 실수에도 스스로를 용납하는 것이 힘들어 내원한 환자 혹은 늘 시간에 쫓기듯 빡빡한 일상을 지내다 오랜만에 생긴 휴식 날, 아무런 계획 없이 하루를 보내려니 숨통이 막혀오는 것 같아 내원을 하는 사람 등등.


정신건강의학과에서 근무하면서 저와 유사한 증상을 경험한 내담자들을 많이 만났고, 불안한 마음을 느끼는 이유에는 다양한 이유들이 있지만, 가장 큰 이유 중 하나가 바로 '도파민 뇌'가 자리 잡고 있기 때문인데요.


흔히들 슬럼프를 겪었다고 표현합니다. '번아웃'을 의미하는 것인데요. 한 가지에 몰입하고 있다가 그 상황이 종료되면서 찾아오는 허탈함. 또 눈에 보이지 않는 실적에 혹여나 내가 잘못한 것은 아닐까 하며 불안감을 느끼게 되기도 하는데요.

이번 도서의 저자는 그렇게 우리가 불안감을 느끼는 원인에는 '디지털 촌 자극제'가 불안을 키우는 것이라 표현했습니다. 우리가 잠깐 쉬는 시간이 생기면 유튜브 영상을 찾아보거나 인스타그램 등 SNS을 뒤적이는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 이때 우리의 뇌는 그 시간에도 충분한 휴식을 취하지 못하고 받게 되는 '고 자극 상태'가 불안감을 증폭시키는 중요한 원인이 될 수 있다고 말합니다.



우리는 늘 불안한 시기를 경험하며 살아가고 있습니다. 크고 작은 걱정들을 안고 살아가고 이러한 현대 사회에서 현대인들을 불안감 없이 살아가기란 어렵다는 것은 분명한 사실입니다. 하지만 그 속에서도 우리는 '평온함'이 필요한 이유는 무엇일까요?

평온함은 하루가 다르게 빠르게 변화하는 환경을 잘 헤쳐나갈 수 있는 회복력과 에너지 그리고 체력을 제공합니다. 처음에는 불안감을 극복할 수 있는 방법으로 평온함을 선호하게 되지만, 결국은 평온함으로 인해 내가 하는 어떠한 일에 더 몰두할 수 있게 되는 것입니다. 누군가는 이렇게 느껴지는 평온함이 떄로는 불안하게 느껴진다고 말합니다.
하지만, 평온함을 얻게 되면 생산선과 효율성이 함꼐 상승되니 평온하고 안락함을 느낀다고 해서 그것에 대해 죄책감을 가질 필요가 없습니다.




* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.