가면을 벗어던질 용기

가면을 벗어던질 용기 - 진짜 내 모습을 들킬까 봐 불안한 임포스터를 위한 심리학
오다카 지에 지음, 정미애 옮김 / 21세기북스 / 2024년 9월

가면이란 자신의 얼굴을 가리기 위해 사용하는 것이다. 그렇다면 이 책에서 말하는 가면은 무엇일까?


이번 책에서 말하는 가면은 얼굴은 물론, 자신의 내면의 모습을 겉으로 드러내지 않고 꽁꽁 숨기는 모습을 의미한다. 가면을 벗어던질 용기란, 진짜 나의 모습을 드러내기 위해 필요한 용기를 뜻하는 것이라 예측해 본다.


우리 모두에게는 다 각각의 상황에서 양면성을 가지고 있다. 집과 직장에서 100% 동일한 사람이 있을까?


우선, 책을 읽기에 앞서, '임포스터 증후군'이라는 용어를 이번 책을 통해서 처음 알게 되었는데, 간략하게 설명하자면, '자신의 능력이나 성과를 스스로 인정하지 못하고, 주위에서 좋은 평가를 받더라도 사람들을 속이고 있다고 느끼는 심리 상태'를 의미한다. 현대 사회에서 많은 이들에게 이미 겪고 있는 증상일지도 모른다. 디지털화가 빠른 속도로 진행되면서 SNS가 유행하게 되었고, 개인적으로 SNS와 거리를 두고 살아왔던 나도 여러 개의 SNS를 활용하고 있고, 또 많은 청년들이 이러한 다양한 매체들을 통해 수익을 창출해 내고 있기도 하다.


누군가는 SNS를 통해서 유명세를 얻기도 하고 특별함을 얻게 되기도 한다.
이렇게 장점도 있지만, SNS 속 행복하고 화려한 모습들을 자신과 비교하면서 자존감을 떨어뜨리기도 하는 단점이 있고, 실제로도 SNS 활용도가 우울증의 비율이 어느 정도 관련이 있다는 기사를 접하기도 했다.


'임포스터 증후군' 이라는 용어에 대해서는 생소했던 부분이지만, 나의 사회생활을 되돌아보면, 나 또한 이러한 증후군을 경험한 적이 있다. 누군가 나에게 칭찬을 해도 나 자신이 그것을 있는 그대로 받아들이지 못하는 상태.


일본의 공인 심리사로서, 많은 내담자들을 만나면서 마주한 사례들도 담겨 있어서, 하나하나의 사례들 속에 공감을 하기도 하고, 또 나만 이런 일을 마주하는 것이 아니구나 위안을 받기도 하면서 자책은 내려두고 스스로를 보듬어줄 수 있는 연습을 해보려한다.




#가면을벗어던질용기 #21세기북스 #오다카지에

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

끌리는 이들에겐 이유가있다

끌리는 이들에겐 이유가 있다 - 성공한 사람들의 30가지 매력
박기수 지음 / 예미 / 2024년 9월

사람은 호감도가 정해지는 데 3초의 시간이 걸린다고 한다. 그렇게 정해진 첫인상이 오래 기억에 남는다고 하는데, 간혹 보이는 모습에 호감을 느꼈다가 대화를 하며 호감도가 떨어지는 사람이 있는가 하면, 첫인상은 좋지 않았지만 대화를 하면서 알아갈수록 점점 호감도가 상승하는 사람들이 있다. 과연 그들 사이의 차이점은 무엇일까?



"돈으로 살 수 없지만, 무엇보다 소중한 성공 인생의 보따리를 풀어놓은 것 같다."라는 어떤 가수의 추천사 글을 읽고 선택했던 도서이다.


인생이란 긴 여정을 걸어가다 보면 참 많은 사람들을 만난다. 이름만 떠올려도 입가에 웃음이 지어지는 사람이 있고, 그냥 스쳐 지나간 사람이지만 문득 안부가 궁금해지는 사람.
그에 반해, 짧은 인연이었지만 내 삶에서 지우고 싶은 사람도 있다.


여러분은 어떤 사람이 되고 싶으신가요?


누군가 나의 이름을 떠올렸을 때 혹은 내 얼굴을 떠올리면서 웃음을 띠고 있다면, 웃음이 지어진다는 말을 해온다면 그 어떤 것보다 더 값진 선물이 될 것 같다.
그런 사람이 되기 위해서 매력적인 사람이 되어보려 이번 도서를 펼쳐 보았다.


매력이라고 하면 가장 먼저, 겉으로 보이는 '외모'를 떠올리기 쉽지만, 얼굴을 비롯해서 외적으로 풍겨지는 이미지를 완전히 바꿀 수는 없지만, 어느 정도는 노력으로 변화를 만들어 낼 수 있다. 40대 이후의 얼굴에서는 그 사람이 어떻게 삶을 살아왔는지 그의 인생이 보인다는 말이 있지 않나.


매력적인 이미지를 위해서는 어떤 것이 필요할까?


가장 중요한 것! 바로 '미소'다.
입꼬리를 올리고 밝은 얼굴을 만드는 것은 본인의 의식적인 노력에 달려 있다.


사회가 점점 삭막해지고 경제난이 심해지면서 웃을 날이 줄어들고 있다고 하지만, 그렇다고 하더라도 그렇게 굳어진 입꼬리는 연습을 통해 올릴 수 있다. 물론 처음에는 어색할 수 있지만 꾸준하게 연습하다 보면 언젠가 변해있는 나의 모습을 발견할 수 있지 않을까.


내년까지 3개월 정도 남은 시간, 내년에는 조금 더 매력적인 사람이 될 수 있기를...




#끌리는이들에겐이유가있다 #예미 #박기수


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

내가 확실히 아는것들

내가 확실히 아는 것들 - 10주년 개정증보판
오프라 윈프리 지음, 송연수 옮김 / 북하우스 / 2024년 9월

세상에서 같은 여성으로서 참 멋있다고, 존경스럽다고 당당하게 말할 수 있는 사람 저희 어머니를 제외하고 미국의 오프라 윈프리 님이 있어요.


< #타임 >에서 선정한 '20세기의 위대한 인물' 그리고, #포브스 에서 선정한 세계에서 가장 영향력 있는 인물'의 목록에서도 상위권에 랭킹 되고 있는 만큼, 많은 여성들에게 용기를 주었었죠. 특히나 사회에서 흑인 여성으로 세상을 살아간다는 것이 얼마나 어려운 일인지도 많이 접해왔던 터라 더더욱 그녀의 위대함을 다시금 깨닫게 되었습니다.


그녀는 열여섯 살에 우연히 한 라디오 방송국 견학을 갔다가 방송과 인연을 맺게 되었고, 1984년에는 아침 토크쇼를 진행하면서 많은 인기를 얻게 되었고, 그다음 해부터 자신의 이름을 내건 프로그램으로 바꿔 급부상하게 됩니다.
이후, 오프라 윈프리 쇼는 전 세계적으로 140여 개국에 배급되면서 그녀의 이름을 세상에 널리 알리게 되었습니다.


제가 그녀를 존경하고 우러러보게 된 계기는 단순히 그녀의 인기나 명성 때문이 아니었어요. 많은 사람들로부터 받 자신에게 준 사랑과 관심의 감사함을 알고, 그 사랑을 또 다른 이들에게 베풀 줄 아는 모습에서 진정한 어른이고, 진정한 '리더'라는 생각이 들었기 때문이에요.


우연히 만나게 된 영화 관련 직원에게서 한 가지의 질문을 받게 됩니다.

"당신이 확실하게 아는 것에는 어떤 것이 있나요?"

그렇게 그녀는 자신에게 주어진 삶에서 아주 사소한 것에서부터 행복과 감사를 찾게 되고, 또 자신의 개인적인 경험담이 많은 이들이 각자의 삶의 방향을 찾아가는 데 도움의 주고자 칼럼을 연재하게 되고, 그 글들이 모여 이번 도서가 10년 만에 새롭게 다시 출간되었다고 해요.


기쁨, 회생력, 교감, 감사, 가능성, 경회, 명확함, 힘, 마음 씀 이렇게 크게 총 9개의 챕터로 자신의 삶을 자서전의 형식으로 이야기를 써 내려갑니다.


저에게는 이번 도서가 그녀를 다시금 우러러볼 수 있게 된 전환점이 되었다고 해도 과언이 아닐 만큼, 그녀의 인생 스토리가 사실적으로, 현실적으로 담겨 있어서, 전 세계적으로 꽤나 많은 인기를 거느리고 있는 공인으로서 이렇게 자신의 모습을 다 오픈해도 되는 건가 오히려 제가 그녀를 걱정이 될 정도로 너무나도 담백하게 잘 담겨 있었어요. 책 속의 시간들이 지금의 위치에 그녀를 설 수 있게 만들어준 좋은 자극제가 되어주었던 덕분이었겠지요.


저는 이번 추석 연휴 동안 다시 한번 이 책을 읽어보려고요. 올해 3개월 정도 남은 이 시점에서 제게도 좋은 원동력이 되어줄 수 있을 것 같아요.


#오프라윈프리 #내가확실히아는것들 #북하우스

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

내가 가진 오늘을 살아갑니다

내가 가진 오늘을 살아갑니다 - 서른다섯, 눈부신 생의 끝에서 결심한 것들
케이트 보울러 지음, 서지희 옮김 / 북라이프 / 2024년 9월

#도서제공


이번 책을 읽기 전과 후로 나의 사고에는 많은 차이를 보였다고 해도 과언이 아닐 만큼, 저에게는 강한 자극을 남겼던 도서라고 표현을 할 수 있을 것 같아요.


"환자분은 0암입니다."


청천벽력과 같은 의사에게서 내려진 암 진단!!!
과연 여러분의 기분은 어떠실까요?


세상 모두가 자신의 목표를 향해 열심히 앞으로 달려나가고 있는데 나만 세상 한가운데 멀뚱히 멈춰 서 있는 듯. 갑자기 찾아온 공허함...
분명 나도 쉬고 있던 건 아니었는데..
무엇이 잘못된 걸까?


어제와 별반 다르지 않은 오늘, 그리고
오늘과 크게 다르지 않을 내일.
더 이상 새로운 것을 기대하게 되지도 않는.
지극히 평범하고도 평범한 나의 일상들...


그랬던 나의 삶에서, 아주 평범한 보통의 나날들 속에서 크고 작은 감사함을 깨닫게 해준 도서.


저자는 서른다섯의 나이에 암 선고를 받게 됩니다. 그것도 생존율이 20퍼센트도 되지 않는다고 해요.


"암 선고 이후 내가 상상했던 미래, 노력으로 얻은 인생이 끝났다. 이제 어떻게 살아가야 할까?"

삶이 선택의 연속이라고만 여겨왔던 저자.
그래서 매 순간순간을 선택의 기로에 서, 결정을 하며 그렇게 살아왔지만, 더 이상 그녀가 계획했던 대로 살 수 없게 되었다면?


내 삶이 오늘이 마지막인 것처럼 살아라는 유명한 문구가 있지요. 그만큼 지금 나에게 주어진 현재의 시간을 소중히 다루고 그 순간 최선을 다해 후회 없는 순간을 만들라는 의미에서 만들어진 문장일 거예요.


나는 앞으로 하고 싶은 일들이 많고 계획들이 잔뜩 쌓여있는데, 앞으로 나에게 남아 있는 시간은 한정되어 있다면, 과연 나라면 그 순간을 어떻게 보내게 될까?


희망의 회로가 끊어져 모든 것을 내려놓고 싶어질까요?
그렇지 않다면, 한정되어 있는 그 시간들이라도 가치있게 소중하게 보내보려 애써볼까요?
제가 혼자 수십 번을 되뇌었던 질문인데요.
여태 결정을 하지 못했어요. 나에게 시간이 얼마 남지 않았다는 사실을 받아들이는 것 자체도 제게는 어려운 일이었으니까요.


하지만! 정확하게 한 가지를 배웠어요.
늘 빠듯하게 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 잠깐의 '쉼'도 필요하다는 사실을요. 세상은 우리에게 계속해서 성장을 강요하지만, 그 과정 속에서도 적당하게 쉬어갈 줄 아는 것도 성공의 지름길이라는 걸 깨달았어요.


오늘부터는 잠시나마 쉬면서 주변을 돌아보면서 무심코 지나쳤던 장소들을, 그리고 사람들을 챙겨보려 합니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

고등학생을 위한 경제학 입문

고등학생을 위한 경제학 입문 [신판] - 경제 전체를 한번에 꿰뚫어 보게 해주는 최강의 입문서
오시오 타카시 지음, 정유진 옮김 / 노엔북 / 2024년 8월

#도서제공


코로나19 이후로 계속해서 침체되어 가고 있는 경제 속에서 제자리걸음 중인 월급 이외에는 물가나 집값은 나날이 치솟아 오르는 이 상황에서 어떻게 하면 수익을 창출해낼 수 있을까 그리고 조금은 더 현명하게 소비생활을 할 수 있을까 하는 마음으로 경제공부를 시작했습니다.


본격적으로 경제 공부를 하기에 앞서, 경제 분야는 일반인들에게는 다소 어렵게 느껴질 수 있는 학문이지만, 우리 실생활에서 떼놓을 수가 없는 부분이기도 하고, 점점 불안정해져만 가는 사회 속에서 세상을 배우고자 경제 공부를 결정하게 된 계기이기도 합니다.


경제라고 하면, 가장 먼저 '돈'을 떠올리실 거예요.
제가 공부를 본격적으로 하면서, 다양한 서적들은 물론, 신문이나 영상 등 다양한 매체들을 기사들을 많이 읽곤 있는데, 하지만, 우리의 삶 속에서 경제가 관여된 부분이 많다는 사실을 발견하게 되었어요.



청소년 그리고 성인 등 모두에게 필요한 상식 중 하나가 바로 '경제'라는 생각도 하게 되었고요.
이번 도서는 책의 제목처럼, 정말 학생의 관점에서 읽어도 수월하게 이해할 수 있는 만큼, 모든 챕터들이 쉽게 설명이 되어 있었어요. 이번 책을 찾아보면서 알게 되었는데 2002년에 출간되어 꾸준하게 독자들에게 관심을 받다 조금씩 보완하고 개정하면서 올해 다시 신판으로 출간되었다고 해요.


크게 7개의 챕터로 구성되어 있는데, 경제학의 가장 기본이 되는 개념을 시작으로, 시장 가격이 어떻게 결정되는지, 정부가 필요한 이유를 분석하고, 돈이 돌아가는 과정, 그리고 세금과 재정적인 부분을 다루면서 전반적으로 사회가 어떻게 돌아가는지에 대해서도 예측해 볼 수 있었습니다.


이번 도서 목차들이 다 알차게 꽉꽉 채워져있어서 경제 입문자 중 한 명으로서 꽤 만족하면서 그리고 어렵지 않게 재미있게 읽어볼 수 있었는데, 그중에서도 제가 이번 책의 만족도가 높았던 이유 중 하나가 바로 뒤 페이지에 색인이 따로 포함이 되어 있다는 것이에요. 줄거리가 있는 소설책의 경우, 한 번 읽으면 다시 꺼내 읽어야 할 재독이 필요가 없지만, 경제의 경우, 아무런 기본 지식이 없이 접하다 보면 개념 정리가 잘 되질 않을 때가 있는데, 책 뒤 페이지에서 색인이 정리가 되어있어서, 책을 읽다 앞 페이지에서 설명되었었던 용어가 이해가 잘되지 않을 때, 단어를 찾아서 다시 앞/뒤 페이지로 왔다 갔다 옮겨 다니면서 찾아볼 수 있다는 점!!!




저의 총점은요...
경제 개념이 잘 잡혀있지 않은 지인들에게 적극적으로 권유해도 좋을 것 같아요.^^



#고등학생을위한경제학입문신판 #오시오타카시 #노엔북


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.