기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피

기능의학 주치의의 다이어트 비밀 레시피 - 15년간, 15,000명, 10톤 감량비결
최정민 지음 / 투비스토리 / 2024년 9월

우리 집은 13층이다.

그런데 10월 23일부터 11월 26일까지 엘리베이터 교체 공사를 한단다.

그래서 출근 시에는 7층을 더 올라가 옆동 엘리베이터를 이용했고, 퇴근 시에는 13층까지 걸어 올라갔다. 즉, 하루에 총 21층을 걸어 올라간 셈이다.

근데 왜 내 살은 그대로일까?

평소보다 운동량이 늘었음에도 왜 변화가 1도 없냐는 말이다. 아니, 오히려 더 찐 것 같은 느낌마저 든다.

그 이유를 jm 가정의학과 최정민 원장의 ‘기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피’를 읽고 나서야 알 수 있었다.

체지방은 생존에 불리한 상황에서는 절대로 분해되지 않고, 오히려 지방을 더 저장하는 방향으로 바꾼다고 한다.

안그래도 평소 수면 부족인 상황에 갑작스러운 환경 변화까지 더해졌으니, 체지방이 ‘어? 생존에 더 위협이 되는데?라고 판단하고 체지방을 더 저장했을 뿐만 아니라 급기야 부종까지 만들었던 것!

오마이갓.

그럼 나, 이제 어떻게 해야 하지?

기능의학적 접근 : 다이어트의 새로운 패러다임

최정민 원장은 ‘기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피’ 책에서 기능의학이라는 새로운 관점으로 다이어트에 접근한다.

기능의학이란?!

기존 의학은 증상 완화에 초점을 맞추는 반면, 기능 의학은 질병의 근본 원인을 먼저 해결하고, 최적의 건강과 삶의 질을 증진하는 것을 목표로 하는 건강 관리 접근법이다.

즉, 기능의학으로 비만을 단순히 체중 문제로만 바라보지 않고, 전체적인 건강 문제로 간주해 개인마다 다른 유전자, 환경, 생활습관 등을 종합적으로 고려한 맞춤형 다이어트 방법을 책을 통해 알려준다.

무엇보다 가정의학과 전문의 최정민 원장이 직접 쓴 만큼 믿음이 가고 다이어트 실패 이유에 대해 확실히 알 수 있어 도움이 된다.

실제 사례를 통한 검증

​기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피 책에는 다양한 환자들의 실제 다이어트 성공 사례가 소개되어 있다.

이 사례들을 통해 나와 비슷한 상황에 처한 사람들의 경험을 간접적으로 체험할 수 있고, 다이어트 성공에 대한 희망과 동기를 얻을 수 있어 좋다.

특히, 단순한 체중 감량이 아닌 건강 개선을 목표로 한 사례를 통해 기능의학적 접근의 효과를 이해할 수 있는 좋은 계기가 된다.

주치의 역할 강조

더 나아가 최정민 저자는 책을 통해 다이어트에 있어 주치의의 역할을 강조한다.

저자는 체지방의 증가로 인한 만성질환을 극복하고 건강한 노후를 맞이하기 위한 치료가 바로 다이어트라고 생각한다고 말한다.

단기적인 체중 감량이 아닌, 장기적이고 지속 가능한 건강 관리의 중요성을 강조하며, 전문가 주치의와의 협력을 통한 다이어트 계획의 중요성을 설명한다.

현재 저자도 이러한 중요성을 알고 있기 때문에, 직장과 개인적으로 받은 건강검진 기록을 제출해 줄 것을 요청해 따로 건강검진 기록을 리뷰하고 별도로 주치의 카드도 만들어 관리하고 있다고!

왜 다이어트는 실패할까?

동네에 꼭 있는 여러 헬스장 그리고 유튜브와 소셜미디어에서도 쏟아져 나오는 다이어트 이야기!

그럼에도 우린 매번 다이어트를 결심하고 새롭게 시작하기를 반복한다. 도대체 왜?!

이는 근본적인 원인을 모른 채, 단순히 체중 감량만을 목표로 다이어트를 시도해서가 아니었을까?!

다이어트에 실패한 경험이 있거나, 단순한 체중 감량을 넘어 전반적인 건강 개선을 원한다면 jm가정의학과 전문의 최정민 원장이 쓴 ‘기능의학 주치의의 다이어트 비밀레시피’ 책을 만나보시길 추천한다.

ps. 유튜브에서 <JM 메디컬레시피>로도 만나볼 수 있다!

+ 도서를 지원받았으나, 직접 읽고 남기는 주관적인 리뷰입니다. +