그레인 브레인

그레인 브레인 - 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
데이비드 펄머터 지음, 이문영 외 옮김, 윤승일 감수 / 지식너머 / 2015년 5월

이 책은 뇌의 건강을 위해 쓰여진 책이다. 뇌 건강을 위해 우리는 무엇을 하고 있는가. 매일 매일 뇌로 인해 공급되어진 사고속에 살아가지만 뇌의 건강에 대해서는 노력하지 않는다. 쉬지 않고 일하는 뇌와 우리의 몸을 위해 저자는 먹거리에 대한 불편한 진실을 파헤치고 있다.

 우리는 건강을 위해 노력한다. 건강이 미래를 만들어가기 때문이기도 하지만 건강하지 않으면 삶의 질이 떨어지기 때문이다. 우리의 삶의 질과 가치는 건강에서 주어진다.

 이 책은 건강한 뇌를 유지할 수 있는 대안들을 제시하기 전에 우리의 삶에 접근하여 먹거리를 추적한다. 우리는 건강을 위해 음식을 섭취하지만 우리가 먹는 음식에는 건강에 치명적인 결과를 가져다 주는 음식들이 많다. 특히, 밀가루이다. 밀가루는 뇌의 악영향을 끼친다. 우리가 쉽게 먹을 수 있는 먹거리중에 단연 밀가루이지만 밀가루가 뇌에 엄청난 악영향을 준다는 사실은 우리가 간과하고 살아왔다.

 저자는 밀가루에 함유되어진 '클루텐'이 뇌 염증을 유발한다고 한다. 나는 얼마전에 뇌신경 7번의 염증으로 인해 구안와사로 고생하고 있다. 2개월이 지났음에도 크게 좋아지지 않고 있다. 이로 인해 나는 삶의 질이 떨어졌으며, 의욕도 많이 상실되었다. 책 한장 넘기기 어려운 상황에 놓였고, 걷는 것까지 힘들었다. 이렇게 몇년을 지나면 어떨까 하는 염려도 생긴다.

 뇌 염증은 작은 바이러스로 인해 발생하지만 인체에는 치명적이다. 건강한 미래를 꿈꾸며 삶의 질을 포기하지 않고자 하는 이들은 이 책을 반드시 읽어 보기를 권한다. 특히, 우리의 먹거리에 대해서 깊게 정밀하게 조명해야 한다. 쉽게 먹을 수 있는 것이 우리의 인체를 해롭게 만든다.

 우리가 섭취하는 먹거리에 대한 기본적인 상식을 뒤집는 이 책은 한가지의 목적을 분명하게 한다. 건강한 삶이다. 건강한 삶을 유지할 수 있는 것은 올바른 먹거리에 있음을 밝힌다. 특히 건강한 뇌를 위해 우리가 무엇을 해야 할 것인지에 대한 정확한 상식과 지식을 통해 우리에게 보여주고 있다. 실천하기가 어렵지만 우리의 건강을 위해 눈여겨 보아야 한다.

 삶의 위험을 주었던 먹거리가 인체에 악영향을 주고 있음을 알게 되었을 때 우리의 눈이 열릴 것이다.

 이 책을 통해 뇌 건강을 위해 어떤 노력을 해야 할 것인지 배우게 될 것이다. 아주 유익한 책이다.

두 번째 인생

두 번째 인생 - 인생 2막을 준비하는 한국형 하프타임 실천 전략 ㅣ 셀프헬프 시리즈 2
손병기 지음 / 사이다(씽크스마트) / 2015년 6월

 이 책은 인생의 하프타임에 어떻게 준비해야 할 것인지에 대한 정확한 대안들을 모색하고 있다. 인생은 하염없이 흘러간다. 마치 눈깜짝하는 사이에 지나간 것 같다. 인생의 중반을 걷는 중년들은 자신의 삶에서 많은 것은 놓쳤음을 알고 아쉬워하지만 후반기의 인생을 제대로 준비하지 못하고 맞이한다. 자신을 돌아볼 만한 여유조차 잃고 살아가는 것이 중년의 현실이다. 시대는 급변하고 있지만 자신은 변화를 준비하지 못하고 있기에 미래에 대해서는 불안해 한다. 불안한 미래를 맞이할 중년들은 위기감을 가지고 있다.

 가정과 자녀들로 인한 간격과 사회 구성원으로서의 간격은 중년을 더욱 위태롭게 한다. 특히, 중년에 가장 큰 위기는 실직이다. 자신의 세계에서 벗어난 아픔을 감당하기 어려울 때가 실직하는 시기이다. 모든 것을 놓고 살아야 할 이 때에 삶에 대한 회의를 갖기도 한다. 어떤 이들은 이를 감당하지 못하여 세상을 달리하는 이들도 있다.

 사람들은 일벌레가 아닌데도 일이 없으면 삶에 의욕을 상실한다. 무엇인가 자신이 해야만 한다는 삶의 끈이 필요하기 때문이다. 그러나 현실은 자신을 위해 마당을 마련해 주고 기다리지 않는다. 자신의 세계는 자신이 만들어가야 한다.

 중년이 가장 고민하는 것은 대처할 수 있는 능력이 없다는 것이다. 실직으로 인해 자신의 존재감을 상실했기에 자존감과 자신감이 무너졌다.

 이 책은 위와 같은 중년의 고민과 함께 한다. 중년을 극복하며 하프타임 시작점에 무엇을 해야 할 것인지에 대한 방향을 찾아간다. 특히, 저자는 하프타임에서 만나는 내 모습 세 가지를 찾게 한다. 첫째는 '용감한 나', 둘째는 '멘토와 함께하는 나', 셋째는 '내면의 나'이다. 또한, 극복해야 할 내 모습 세 가지는 첫째, 비루함, 둘째, 불안함, 세 번째는 부정적인 자아상을 극복해야 한다고 한다. 결국 자신과의 싸움에서 승리하도록 자신을 정밀하게 바라보도록 돕고 있다.

 이 책은 자신의 세계를 찾아 여행하는 것도 권하고 있다. 자신을 찾고 자신의 천직을 발견할 때 중년의 위기를 극복하고 주도적으로 자신의 삶을 개척하게 된다는 원칙을 저자는 분명하게 말해 주고 있다. 결국, 하프타임에 가장 중요한 것을 찾는다면 자기 계발이다. 자기 계발로 제 2의 인생을 활발하게 모색하도록 함이 이책의 주요 핵심이다.

아이와 자꾸 싸워요

아이와 자꾸 싸워요 - 스스로 공부하는 아이를 위한 엄마의 마음코칭 ㅣ 부모되는 철학 시리즈 2
김은미 지음 / 씽크스마트 / 2015년 6월

 현대인들에게 가장 중요한 가치는 성공이라고 말한다. 그러나 성공한 인생의 단면을 보면 허무함이다. 왜 이렇게 허무한 인생을 낳는 성공을 쫓아가는지 한번쯤은 고민해 보아야 한다. 오늘을 살아가는 부모들은 자식들에 대한 높은 기대속에 살아간다. 내 자식만끔은 남다르게 키우고 싶은 욕심이 많다. 그 욕심으로 인해 아이들이 받을 중압감과 상처는 생각하지 않는다. '건강하게 자라다오!'라는 말은 어디론가 메아리로 살아진다.

 오늘의 자녀들이 어떻게 살아가고 있는지, 그들이 무슨 생각으로 하루를 보내는지, 그들이 원하는 것은 무엇인지에 대해 부모들은 고민해야 할 때이다. 아이들이 건강할 때 사회가 밝다. 미래는 이들에게 달렸다. 미래가 어둡다고 하는 것은 아이들이 건강한 심신을 갖지 못하기 때문이다. 이들이 자라 사회문제를 야기하게 된다면 이 사회는 겉잡을 수 없는 소용돌이속에 빠질 수 있는 위험을 갖고 있다.

 사람은 감정의 동물이라고 한다. 감정이 풍부할 때 감정을 키워야 한다. 아이들의 감정을 무시하고 외면하게 된다면 아이들은 건강한 자아를 형성할 수 없다. 자신의 존재감과 정체성을 잃고 일생을 방황속에 갇힐 수 있다.

 이 책은 아이들과 함께 하는 엄마들에게 아이들의 마음을 잃어가는 공감세계로 초대할 뿐만 아니라 아이들과 소통하는 법을 가르쳐 주고 있다. 아이들과 깊은 유대감을 회복함으로 아이들과 함께 마음을 나누며 그들의 세계에 함께 공감하며 칭찬과 응원을 아끼지 않도록 들어주는 훈련을 겸하고 있다.

 아이들의 마음을 살펴주며 그들의 마음을 만지는 코칭의 역할을 부모들은 해야 한다. 아이들은 가정이라는 아름다운 울타리에서 감정을 키워간다. 그들에게 마음의 상처를 주는 이들은 대부분 부모이다. 특히, 이 책은 엄마와의 소통을 강조하고 있다. 엄마는 아이들의 우상이기도 하지만 아이들이 의지하는 기둥이기도 한다. 그러나 엄마들이 아이들의 변화를 이해하지 못한다면 아이들은 마음을 둘 곳이 없다.

 아이들이 행복한 삶을 위해서는 엄마의 역할이 크다. 따뜻한 엄마, 들어주는 엄마, 공감해 주는 엄마들이 아이들에게 필요하다. 함께 나누며 함께 하는 엄마의 도움이 아이들을 건강한 삶으로 이끌어간다. 그들의 마음을 닫히게 해서는 안된다. 이 책을 통해 우리는 마음코칭을 배운다.

이 책은 아이들과 함께 아름다운 미래를 꿈꾸는 엄마들에게 가장 필요한 책이라 생각한다. 

지행33훈

지행33훈 - 삼성 이건희 회장의 경영철학
김용준 지음 / 한국경제신문 / 2015년 6월

 이 책은 삼성이 가진 힘을 말해주고 있다. 삼성의 힘은 생각의 힘이다. 생각의 힘을 통해 이건희 회장은 경영철학을 완성해 갔다. 삼성은 생각의 힘을 끌어내기 위한 인재를 발굴했다. 경영은 결국 생각의 힘을 끌어내는 사람에게 있기 때문이다. 글로벌시대에 많은 기업들이 어려움을 겪고 있다. 삼성은 위기를 기회로 전환하고자 부단한 노력을 기울였다. 그 노력은 인재정책에 전략을 효과적으로 활용하고자 했다.

 미래를 공약하지 않으면 기업의 미래는 없다. 수십년을 내다볼 수 있는 안목은 결국 사람들에게 달렸다. 한치 앞도 볼 수 없는 인생이지만 과거, 현재, 미래를 연구하는 이들의 준비는 일반인들은 상상하기 어렵다. 이건희 회장은 휴대폰이 나오기전에 휴대폰에 대한 상상을 했다. 그는 그 상상이 현실화되도록 인재를 발굴하며 실행에 옮겨 오늘날 휴대폰의 시장을 확보하게 되었다.

 창조하고 도전할 수 있는 기업 문화는 인재정책과 무관하지 않다. 인사가 만사라는 이야기가 있다. 조직문화속에서 적절한 업무분담이 이루어지지 않으면 조직은 건강하지 않다. 삼성에 대한 다양한 의견들이 있다. 노사문제에 대한 철두철미한 관리로 인해 노사가 없다는 것은 신기하기도 하다. 긍정적인 면보다 부정적인 면을 두각시키지만 삼성은 아랑곳하지 않는다. 왜 일까. 그들의 기업철학이 베일로 가려져 있다는 이들이 있다. 그런 이유에서 일까. 암튼 삼성은 무엇인가 다른 기업철학을 고수하고 있다.

 삼성의 미래는 어디로 갈지 모르지만 그들의 준비는 지금도 계속되어진다. 세계는 변화한다. 변화하는 세계속에 삼성은 끊임없이 그들의 철학과 문화를 기업에 적용하고 있다.

 저자는 이 책을 통해 삼성의 경영철학의 힘이 생각의 힘으로 시작됨과 인재정책에 최선을 다하고 있음을 보여준다. 삼성의 기반이기도 하다. 삼성의 기반위에 지행33훈을 통해 삼성의 정체성을 확고하게 지속하고 있음을  보여주고 있다. 한국사회에서 삼성맨이라면 손꼽을 수 있는 엘리트집단으로 생각한다. 그들이 이런 높은 가치를 추구할 수 있음은 저자는 지행33훈에서 찾고 있다. 여기에는 다양한 문화를 창출해 내는 창조적 힘이 있다. 미래속에 경쟁력을 잃지 않고자 하는 그들만의 전략이다. 그 전략은 삼성의 오늘을 내일을 있게 한다.

 이 책을 통해 우리의 삶에서 추구해야 할 가치가 무엇인지 찾아가게 될 것이다.

하버드 25시

하버드 25시 - 공부벌레들의 잠들지 않는 열정과 근성
싱한 지음, 김경숙 옮김 / 스타북스 / 2015년 3월

 세계의 석학들이 모이는 곳, 하버드. 이들이 삶의 모습을 심층 분석한 25시는 모든 이들에게 흥미를 자아낸다. 하버드는 모든 이들이 선망의 대상이기 때문이다. 아들을 낳으면 서울로 보내고 딸을 낳으면 제주도로 보내라는 말은 남존여비에 대한 비뚤어진 생각에서 나온 것이지만 배움의 장을 넓혀야 한다는 것에는 긍정적인 면이 있다.

 세계적인 머리가 모여서 활발하게 연구하는 하버드의 모습이 우리들에게는 늘 궁금하다. 그들은 어떻게 살아갈 것인가. 그들은 어떤 사람들이며 어떤 생각으로 살아가는 것인지 궁금하다. 왜냐하면 특별하다고 생각하기 때문이다. 우리와는 다른 존재라고 할까. 분명 다르지만 같은 감정을 가진 사람이다. 그러나 사람이상으로 우리는 생각한다. 그들에게만은 무엇이 있을 것으로 생각한다.

 그러나 그들에게 특별한 것이 없다. 그들도 똑같은 인성을 가지고 살아가는 존재이기에 사람들이 가지고 있는 성향은 모두 가지고 있다. 그렇지만 그들만의 세계를 추구함으로 특별한 삶을 유지발전시켜 가고자 하는 노력이 있다.

 이 책은 그들에게서 찾을 수 있는 특별함과 특별함에 기인하는 삶의 자세를 보여주고 있다. 이 책은 그들만이 가지고 있는 자세와 태도이다. 그들은 도전자로서의 삶과 연구자로서의 삶을 하나로 묶고 있다. 그들에게는 두려움을 이겨내는 마인드컨트롤이 되어야 한다. 넓은 도량과 담대한 마음이 동반되어야 한다. 미래를 뚫고 나갈 수 있는 강인한 정신과 마음은 연구자로서 필수적인 것이다.

 이 책을 통해 하버드를 지망하는 이들과 하버드 생들의 삶이 어떻게 유지 발전되어야 하는지에 대한 명확한 대안에 이끌림을 받을 것이다. 삶에는 다양한 도전이 있다. 하버드 생들은 그들만의 독특한 삶을 가진 것으로 생각하지만 그들은 나름에 삶의 자세를 잃지 않고자 노력한다. 저자는 그들을 심층분석하면서 그들에게서만이 찾을 수 있는 것을 이 책을 통해 독자들과 나누어 생각하게 한다.

 저자는 기질 테스트를 통해 강인한 사람, 강인한 정신을 소유함으로 더욱 넓은 세계를 꿈꾸며 살아가는 하버드 생들의 삶을 독자들에게 보여주고자 한다. 그렇지만 인간적 태도와 자세를 잊지 않는 참신한 인재들의 소양을 강조하고 있다. 무엇이 그들에게 필요한 것인가를 말하고 있다. 사람이다. 사람의 소중함을 강조했다. 사람위에 사람이 없고 사람아래 사람이 없는 평등한 사회에서 자신에게 주어진 재능을 가감없이 발휘하는 인재들이 되도록 권면하고 있음도 보여진다.