어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다

어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다
클라우스 베른하르트 지음, 이미옥 옮김 / 흐름출판 / 2019년 7월

저자는 이 책을 "심인성장애를 가지고 있는 사람들 모두가 읽어볼 만한 심리서이며, 나아가 공포에서 시작된 공황장애를 극복하고 싶은 사람들에게 권하고 싶은 치료서다:라고 소개하고 있다

현대인들은 다양한 심리적 변화에 따른 질병을 가지고 있다. 그럼에도 마음이 약하다는 이유로 치료하지 않는다. 몸은 치료하지만 정신과 마음은 방치해 둘 때가 있다. 몸은 당장 치료하는 것으로 생각하고 있기 때문이다. 그러나 현대인들은 마음의 병이 많다. 누구에게 말하지 못한 이들에서부터  가족에게 이야기하며 적극적인 치료를 하고자 하는 이들도 있다. 그러나 한국사회는 지금도 정신적 장애를 통해 정신과, 심리적 치료를 받은 것을 당당하게 여기지 않는다.

몸의 아픔처럼 심리적, 정신적 아픔도 있다는 것이 대중화되지 않았기 때문이다. 더 큰 이유는 사회적 공감대가 형성되지 못했기 때문이다. 그래서 치료시기를 놓치는 경우가 많다.

추천인이 말했던 것처럼 100%의 치료는 없다. 사람마다 다르지만 거의 호전시키는 방법으로 치료방법이 사용되고 있다. 

이 책은 심인성장애가 늘어나고 있는 요즘 현상에 독자들이 많았으면 한다. 모든 병은 누구나 찾아올 수 있다. 나는 아니겠지 하면서 태연하게 생각해서는 안된다. 특히, 정신적, 심리적 상태에서 치료를 요망하는 것은 정도의 차이는 있지만 모두가 해당된다. 사람들과의 관계속에서 살아가는 사람들은 다양한 스트레스를 받고 있다.

나만의 노하우로 스트레스를 극복해야 하지만 다가오는 심리적 압박은 어찌할 수 없다. 그러는 중에 자신도 모르는 사이에 갑자기 두려움에 사로잡힐 때가 있다는 것이다. 거리에 나가는 것을 두려워하고, 엘리베이터를 타는 것을 두려워하고, 건물을 지나가는 것을 두려워하고, 지하를 두려하는 등의 현상들이 나오기 시작한다.

이는 육체는 멀쩡한데 정신적인 어려움으로 고통을 받고 있는 것이다. 쉽게 이해할 수 없는 부분이다. 그러나 생각보다 많은 사람들이 두려움속에 찾아온 공황으로 힘들어한다. 나만의 세계에 갇혀 있는 듯 하다. 누구도 이해할 수 없는 공황의 세계에 들어간 것이다.

저자는 이런 현상에 빠져있는 이들에게 "공포를 멈추는 다양한 기술"을 말하고 있다. 100%의 치료가 어려운 심리적 상태를 저자는 뇌를 통해 연구하게 되었고 극복할 수 있는 기술을 발견한 것이다.

이 책을 통해 공황으로 인해 고통속에 있는 이들이 '공포로부터 해방'되었으면 한다. 

심리적 아픔을 갖는 모든 이들이 이 책을 읽기를 권한다.  

행복한 결혼 학교

행복한 결혼학교 ㅣ 게리 토마스의 인생학교
게리 토마스 지음, 윤종석 옮김 / 도서출판CUP(씨유피) / 2019년 6월

영성가가 말하는 결혼!

결혼은 인간에게 가장 복된 제도이다. 하나님은 사람들이 혼자사는 것을 좋지 않게 생각하셨다. 혼자는 하나님의 창조원리에 의하면 반쪽이다. 반쪽으로는 아무 것도 이룰 수 없다. 하나님의 서로 돕는 배필을 만들어 주었다. 그것이 결혼이라는 제도이다.

그런데 우리가 살아가는 시대에는 결혼이 결코 인생의 필수 과정으로 여기지 않는다. 결혼이란 서로에게 꼭 필요한 것이 되지 못하고 있다. 시대는 급속하게 변화하고 있다. 그런데 결혼이라는 제도에 얽매여 있지 않고 싶어 한다. 사람들은 혼자사는 것이 자연스러워지고 있다.

그에 따른 자녀 생산과 양육이라는 삶의 무게를 짊어지지 않는다. 자녀를 나아 기른다는 것을 원치 않는 이들도 많다. 나만의 인생을 살고자 하는 기류가 흐르기 때문이다. 나만의 인생! 그런데 나만의 인생이 과연 있을까. 그렇지만 분명한 것은 나만의 인생을 즐기지며 살자는 것이다. 아이과 가정에 얽매여서 자신의 인생을 축내고 싶지 않다는 것이다. 부모님과 같은 시대를 살고 싶지 않다는 것이다. 그러기에 당연히 결혼에 매력을 두지 않는다. 사랑하는 이가 있어도 사랑하는 것으로 끝낸다. 결혼이 결코 사랑의 완성이라고 생각하지 않기 때문이다.

그래서 현대인들은 결혼에 대한 사고를 다양화한다. 해도 되고, 안해도 되는 것으로 여긴다.

이런 풍조에 저자는 결혼이라는 성결한 제도를 아름답게 꾸며 가기를 원한다. 수많은 사람들이 사랑으로 결혼하지만 결혼이라는 틀속에서 지혜롭지 못하게 살아간다. 결혼에 대한 막연한 생각속에서 현실이라는 문제가 앞에서 어떻게 해야 하는지 모르는 이들이 많다.

저자는 결혼에 대한 분명한 의식과 인식을 통해 결혼생활에 아름다운 모습을 창출하고자 이 책을 독자들에게 제공하고 있다.

결혼한다는 것은 서로 사랑한다는 것이다. 서로 사랑하는 것이 무엇인가? 서로 소중히 여긴다는 것이다. 세상에서 가장 소중한 존재를 사랑하는 것이 얼마나 행복한 삶인지를 결혼생활속에서 알아가는 기쁨을 가져야 한다. 이를 위해 저자가 말해준 것처럼 노력해야 한다. 서로에 대한 반응은 '소중' 그 자체이다. 소중함을 가지고 살아간다는 것은 서로를 인정하고 존중히 여긴다는 것이다.

사랑하는 것이 소중함으로 소중함이 존중함으로 발전해 간다. 

저자는 결혼은 서로 사랑해서 하지만 결혼생활은 무엇보다 서로 소중히 여기며, 존중해야 함을 말하고 있다.

결혼은 소중한 것이다. 결혼해라. 결혼은 우리가 생각하는 것보다 어렵다 그러나 어려움중에 피어난 꽃과 열매는 무엇과도 바꿀 수 없습니다.

이 책을 통해 바른 결혼생활이 무엇인지 분명하게 배울 수 있을 것이다

말로 성공하는 사람의 대화법

사이토 다카시의 말로 성공하는 사람의 대화법 - 15초 동안 아낌없이 전하는 지적 대화의 기술
사이토 다카시 지음, 황소연 옮김 / 소소의책 / 2019년 7월

사오토 다카시의 책은 많은 사람들이 선호하고 있다. 그의 글은 독자들로 하여금 할 수 있다는 자긍심을 갖게 한다. 저자는 독자들의 고민을 안다. 독자들의 가려움을 알기에 독자들은 사이토 다카시의 글을 찾고 기다린다.

저자 사이토 다카시는 소개할 필요가 없을 정도로 우리 나라 독자층이 많다. 그는 수많은 이야기를 하지만 자신만으로 국한하지 않는다. 독자들이 공감하고 독자들이 따라할 수 있는 이야기를 한다. 독자들이 저자의 의도를 아는 것이 아니라 저자가 독자들의 의도를 알고 이야기하는 것이기 때문이다.

사람들은 말하고 산다. 말하지 않고는 살 수 없을 정도로 말은 우리의 생활에 깊이 존재하고 있다. 물론 장애를 가지신 분들도 있지만 대부분의 사람들은 말로 서로의 마음을 보여주고 소통하기를 원한다.

 그런데 말이 일상화되었지만 말하는 것을 자신있게 하는 이들이 드물다. 일상적인 생활속에서 말하는 것을 말하는 것이 아니다. 자신의 존재적 가치를 설파하기 위한 말하기는 쉽지 않다. 말은 말하는 이의 인격이 담겨 있다고 한다. 인격까지는 말하지 않더라도 말하는 사람의 의도는 분명히 내포해야 한다. 그런데 말하는 이들이 자신이 말하고자 하는 분명한 의도와는 상관없이 상대가 받아 들인다면 참으로 곤란한 일들이 많을 것이다.

말하는 이들은 고민이다. 자신의 의사를 분명하게 표현할 수 있는 말하기는 없나. 결론부터 말하면 말하는 기술이 바르지 않기에 말하는 이의 의사가 분명하지 않다. 말하는 기술을 터득하면 상대와의 소통은 분명하다. 

저자는 말하기가 서튼 이들은 손해를 본다고 말한다. 손해본 인생을 살아가는 이들에게 이 책을 통해 돕고자 한다. 자신의 뜻을 바로 표현할 수  있는 기술을 통해 표현력이 강한 사람으로 변화시켜 주고자 한다.

저자는 먼저 원인에 대한 분석을 말하고 있다. 원인에 따른 분석이 없으면 처방할 수 없기 때문이다. 말하는 이의 습관과 사고, 표현력 등을 살펴 말하는 이의 단점을 파악한 것이다. 상대를 알고 말하는 이들은 별로 많지 않다. 그러나 자신을 알고 말하는 이들은 자신의 뜻을 확신있게 표현한다. 저자는 독자들에게 자신이 말하고자 하는 것을 분명하게 말하도록 한다.

저자는 '끌어당김의 법칙'과 '이미지를 공유할 수 있는 말' 등을 통해 상대방의 공감을 끌어낼 수 있는 기술을 갖기를 원한다. 저자는 독자들에게 자신이 말하고자 하는 방향성을 구체적으로 이미지화 해서 표현할 수 있도록 한다.

독자들에게 저자는 자신이 가지고 있는 재능을 발휘하기 위해 '문제 해결 능력'을 갖추게 한다. 내가 원하는 의사를 표현하지 못했던 상황들을 보면서 자신의 문제를 발견하고 그 문제를 해결함으로 신뢰도를 높이는 대화법을 따르게 된다면 상대를 끌어당기는 힘을 갖게 될 것을 저자는 말한다.

이 책은 말하기 힘든 이들이 반드시 정독하기를 원한다. 책은 내 사고를 변화시킬 수 있는 잠재적 능력이 있다. 저자의 가르침을 통해 많은 이들이 자신감 있는 대화법을 가지고 상대를 끌어당기는 힘으로 살아갈 것이라 생각한다.

내 인생이 흔들린다 느껴진다면

내 인생이 흔들린다 느껴진다면
남희령 지음 / 책이있는풍경 / 2019년 7월

인생을 길을 가면서 내가 이 길을 가는 것이 맞는지 고민할 때가 많을 것이다. 길은 가라고 하는 것이다. 인생길로 의도하지 않아도 날마다 가야만 한다. 멈출 수 없다. 멈춘다면 생을 달리하는 것이다. 인생길은 누구도 멈추게 할 수 없다. 그러기에 원하든 원치 않든 가야만 하는 것이다. 가야만 하는 인생길이 고단하지 않을 수 없다. 모두가 인생길은 버거워한다. 힘들고 어려운 길임에는 틀림없다.

고된 인생길을 걷는 것이 힘겨워 잠시 쉬었다가 가고 싶어한다. 그러나 용납되지 않는다. 지치고 힘들어도 가야만 하는 이 길을 우리는 지금도 가고 있는 것이다.

가야만 하는 인생길을 힘들게 하고 있는 이들이 있는가하면 힘겹지만 만족하며 걷는 이들이 있다.

저자는 인생길을 걷는 모두의 마음을 읽어보려한다. 세상 사람들은 다양한 사람이다. 사람만이 다양함이 아니다. 살아가는 외부적 조건과 내부적 조건이 다 다르다. 같은 집에서 함께 하는 이들의 마음도 다르다. 다양성을 이해하고자 하지만 이해되지 않다. 다양함이 워낙 많기 때문이다. 이렇게 다변화하는 사회속에서 다양한 사람들을 이해한다는 것은 불가능하다. 많은 사람들이 같은 길을 걷는 것처럼 보이지만 같은 길을 걷는 이는 한 사람도 없다.

이 책을 통해 같이 걸을 수 없는 인생에게, 힘겹게 살아가는 이들에게 위로가 되는 한 마디 한 마디를 만나게 된다. 힘겨워 어느 누구에게든 기대고 싶은 이들에게 버팀목이 되어 준 저자의 글. 저자는 사람들이 마음을 읽어가는 능력이 있다. 사람들의 마음이 지금 어떤 위치에 있는가 하는 능력이 있다. 사람을 안다는 것이다. 아는 것은 불가능하지만 전부를 안다고 하는 것은 불가능하지만 사람은 전부를 알아주기를 원하지 않는다. 그저 조그마한 것을 알아주기 원한다. 힘겨워 살아가는 이들에게 '힘겹지!' 한마디가 힘이 되어준다. 주저 않고 싶은 이에게 "화이팅" 하면 그 한마디로 힘을 얻는다.

죽고 싶을 정도로 앞이 깜깜한 이들에게 "힘들지"라고 알아주면 살길을 찾는다.

이처럼 저자는 사람들의 마음을 읽어 주고 있다. 그리고 중요한 것은 사람으로서 살아가도록 한다.

저자는 멈출 수 없는 인생이 멈추지 않는 세상에서 어떻게 살아갈 것인가에 대한 해답을 말하고자 함이 아니다. 어떻게 살아가야 할 사람을 이해해 주는 것이다. 꿋꿋하게 살아갈 수 있는 힘을 저자는 독자들에게 주는 것이다.

삶에 대한 애착은 누구에게나 있다 그러나 삶을 진정 사랑하면서 살아가는 행복한 이들은 적다

저자는 삶에 대한 행복, 삶에 대한 기쁨을 말하고자 이 책을 저술했다. 살아가는 것은 별 것 아니다. 그러나 살아가는 곳에는 큰 자취가 남겨진다.

저자는 큰 자취를 남기는 인생들에게 화이팅하고 있다.

내 아이를 영재로 바라보면 영재가 된다

착하게 살았다면 큰일 날 뻔했다 - 타인은 타인일 뿐! 나는 나답게 살고 싶다
린야 지음, 이지수 옮김 / 센시오 / 2019년 6월

사람들은 자기의 자식을 잘 기르고 싶어 한다. 남들보다 뛰어난 재능을 가지지 못했더라고 남들보다 우수한 아이로 키우싶어 한다. 세계의 모든 부모는 같은 욕심일 것이다. 어떻게 하면 잘 길러 볼 것인가! 자녀를 기르면서 떠나지 않는 질문이다.

저자도 마찬가지다.

그의 프롤로그에서 이렇게 말했다.

"나는 그동안 100권 정도의 육아서를 읽으며 올바른 교육철학을 갖고자 했다 하지만 육아는 이론대로 되지 않을뿐더러, 말 그대로 연습 없는 실전이다"

그렇다 연습 없는 실전이다. 매일 매일 첫 만남을, 매일 매일 첫 경험을 자녀들과 함께 한다. 한번도 연습이 없는 부모, 자녀의 관계속에서 서로가 서로를 만들어가는 노력은 눈물 겹다.

그런데 뜻대로 안된다. 단지 부모는 부모가 되어간다는 것을 느낀다. 그런데 자녀들은 부모의 마음에 되었다 할 수 없다. 그렇지만 부모가 자식을 양육하는 것을 포기할 수 없다. 부모가 자녀를 양육하면서 자신들이 설정하는 기대치가 있다. 그 기대치를 가지고 자녀들을 양육하지만 정말 힘들다.

저자는 방송을 통해 잘 알려졌다. 여러 채널을 통해 저자는 대중적인 인기를 갖게되었다. 그런데 똑소리나는 리포트, 분명한 지적 방송인으로 대중적인 인기와 함께 자녀 교육에 대한  양육법이 알려지면서 대중들이 더욱 주목하고 있다.

사람들은 자녀 교육이라면 누구보다 앞서 관심을 가지고 있다. 얼마전에 인기속에 방영되었던 드라마가 있다. 상위그룹의 자녀교육에 대한 사회적 비판을 끌어내는 드라마였다. 그렇지만 현실은 이보다 더 심각하다고 한다.

그러나 상위계층의 교육법은 대중들이 따라하기 어렵다. 자녀 학습법, 교육에 대한 어려움을 토하는 이들에게 저자는 기발한 아이디어를 제공해주고 있다.

저자의 글을 통해 공개되어진 학습법은 모두가 함께 할 수 있다. 저자는 나만의 자녀가 아닌 우리의 자녀들이 한국사회, 세계 무대를 가지고 살아가야 한다는 자부심을 가지고 있는 듯 하다.

자녀들을 영재로 키우고 싶어한다. 그러나 엄마와 아빠가 서로 다른 목표를 가지고 있으면 안된다. 저자는 4장에서 부부가 한 방향을 바라보아야 한다고 강조한다. 엄마와 아빠의 이견은 결국 방향을 잃은 학습법으로 아이들에게 영향을 준다. 그런데 엄마와 아빠가 함께 공유하고 함께 생각하며 수정해 가게 되면 한몸을 이룬 자녀에게 큰 에너지를 주게 된다.

저자는 그 부분을 더욱 중요하게 생각하는 것 같다. 독자인 나도 이 부분에서 많은 깨달음을 갖게 되었다. 다양한 교육방법은 우리가 안다. 그러나 자녀들에게 도움이 되는 학습법을 찾기 어려웠다. 모두 부모의 욕심이었다. 그렇지만 이 책을 통해 공개된 학습법은 누구나 함께 할 수 있으며, 특히 부부가 함께 한다는 것에 큰 의의가 있다.

이 책을 통해 한국의 아이들이 변화되는 좋은 계기가 되었으면 한다. 진정한 학습법을 통해 한국의 인재를 잘 길러냈으면 한다.