어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다

어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다
클라우스 베른하르트 지음, 이미옥 옮김 / 흐름출판 / 2019년 7월

저자는 이 책을 "심인성장애를 가지고 있는 사람들 모두가 읽어볼 만한 심리서이며, 나아가 공포에서 시작된 공황장애를 극복하고 싶은 사람들에게 권하고 싶은 치료서다:라고 소개하고 있다

현대인들은 다양한 심리적 변화에 따른 질병을 가지고 있다. 그럼에도 마음이 약하다는 이유로 치료하지 않는다. 몸은 치료하지만 정신과 마음은 방치해 둘 때가 있다. 몸은 당장 치료하는 것으로 생각하고 있기 때문이다. 그러나 현대인들은 마음의 병이 많다. 누구에게 말하지 못한 이들에서부터  가족에게 이야기하며 적극적인 치료를 하고자 하는 이들도 있다. 그러나 한국사회는 지금도 정신적 장애를 통해 정신과, 심리적 치료를 받은 것을 당당하게 여기지 않는다.

몸의 아픔처럼 심리적, 정신적 아픔도 있다는 것이 대중화되지 않았기 때문이다. 더 큰 이유는 사회적 공감대가 형성되지 못했기 때문이다. 그래서 치료시기를 놓치는 경우가 많다.

추천인이 말했던 것처럼 100%의 치료는 없다. 사람마다 다르지만 거의 호전시키는 방법으로 치료방법이 사용되고 있다. 

이 책은 심인성장애가 늘어나고 있는 요즘 현상에 독자들이 많았으면 한다. 모든 병은 누구나 찾아올 수 있다. 나는 아니겠지 하면서 태연하게 생각해서는 안된다. 특히, 정신적, 심리적 상태에서 치료를 요망하는 것은 정도의 차이는 있지만 모두가 해당된다. 사람들과의 관계속에서 살아가는 사람들은 다양한 스트레스를 받고 있다.

나만의 노하우로 스트레스를 극복해야 하지만 다가오는 심리적 압박은 어찌할 수 없다. 그러는 중에 자신도 모르는 사이에 갑자기 두려움에 사로잡힐 때가 있다는 것이다. 거리에 나가는 것을 두려워하고, 엘리베이터를 타는 것을 두려워하고, 건물을 지나가는 것을 두려워하고, 지하를 두려하는 등의 현상들이 나오기 시작한다.

이는 육체는 멀쩡한데 정신적인 어려움으로 고통을 받고 있는 것이다. 쉽게 이해할 수 없는 부분이다. 그러나 생각보다 많은 사람들이 두려움속에 찾아온 공황으로 힘들어한다. 나만의 세계에 갇혀 있는 듯 하다. 누구도 이해할 수 없는 공황의 세계에 들어간 것이다.

저자는 이런 현상에 빠져있는 이들에게 "공포를 멈추는 다양한 기술"을 말하고 있다. 100%의 치료가 어려운 심리적 상태를 저자는 뇌를 통해 연구하게 되었고 극복할 수 있는 기술을 발견한 것이다.

이 책을 통해 공황으로 인해 고통속에 있는 이들이 '공포로부터 해방'되었으면 한다. 

심리적 아픔을 갖는 모든 이들이 이 책을 읽기를 권한다.