자연을 거스리지 말자

동의보감으로 말하다
오철 지음 / 도어즈 / 2014년 8월

요즘 먹거리에 관심을 가지고 있다

세아이가 큰 병치레 한번 안하고 입원 한번 안했는데 작년에 초등학생인 울 큰아이가 맹장이 터지면서 엄마인 내가 뭘 잘 못 먹여서일까 하는 생각에 얼마나 울었는지 모른다

그후 아이의 얼굴색도 영 마음에 안 들고 왠지 피곤을 자꾸 느끼는 것 같기도 하고 나또한 계속 몸도 무겁고 다들 나이 탓이라고들 한다

그때 이후 난 될 수 있으면 우리집 식탁부터 고치자 싶어 마트에서 파는 냉동식품들을 줄이고 냉동실에도 아예 넣어두지도 않았다

올여름은 제철에 나온 과일들을 먹이고 미리 준비해 뒀다 얼려 아이들 쥬스로 딸기,바나나,사과등을 갈아서 먹이고 했지만 여전히 큰아이는 고기만을 찾는다

요즘 아이들이 워낙 크다보니 울아이가 덩치에서 밀리면 왠지 불안해 걱정이 앞선다

그래서 인지 주위 돌아보니 성장 주사를 맞히는 엄마도  있고 온갖 약제를 먹이는 엄마도 있다

큰아이가 맹장이 터지면서 순간 내가 아이들에게 어릴때부터 영양제나 약제를 안 먹여서인가 하는 불안감도 들었다

왜냐하면 또래아이들이 그당시 돌전에 녹용을 먹여야하고 돌후에 또 한재 먹이고 등

하지만 난 울세아이에게 한번도 약재는 커녕 영양제도 먹인적이 없다

그때 당시는 아이들이 또래보다 많이 컸기에 또 잘 먹고 다양한 음식들을 먹였다

울아이들은 절기 음식도 다 챙겨 먹는다

대보름이면 대보름 음식 단오전에 먹여야 하는 음식 복날 다 챙겨 먹이고 동지등등 그래서인지 아이들이 잘먹어 별 걱정이 없었는데 큰아이가 맹장이 터지고 이제 서서히 사춘기가 오고 있는데 사람들이 그전에 또 뭘 먹어야 하고 홍삼은 일년에 한번 정도 먹어야 된다고 하고

홍삼을 파는 곳에서

 "뱃속 10년으로 10살까지 건강하고  태어나 10년동안 잘 먹어야 평생 건강하다고 "

얼마전에 들은 이 말이 왠지 나를 울적하게 했다

유독 울큰아이는 홍삼을 싫어한다

그런데 이후 홍삼을 먹일려고 요즘 온갖 방법을 다 동원하면서 너를 위한 것이라고 ,,,

그런데 이생각들이 잘못이 아닌지 다시 한번 기회를 삼아 본다

이책에선 우리가 다 알고 있는 홍삼,,,"모두가 홍삼은 다 좋아 " 모든 사람에게 홍삼이 좋을 수는 없다는 말에 위로가 된다

요즘 시대는 무조건 하얗고 키 큰 사람을 매력으로 인정한다

그렇다보니 성장클리닉 주위에서도 많이 다니고 있다

이게 역행,,,

모유 수유는 점점 줄어들고 기름진 음식들이 보다 어린 나이에 보다 많이 공급된다

우리네 먹거리 원료 가장 주된 재료 육류,,,인간 아닌 자본을 위해서 생명을 유린한 채 찍어내는 가공식품의 완성체

일단 우리 먹거리에서부터를 점검에 들어가야겠다

그리고 현대 특히 잠때문에 누적되는 피로로 생기있게 움직이지 못하는 사람들이 많다

아이들은 10시간 정도 성인들은 7,8시간 자는 것이 바람직하다는 말에 요즘 밤에 될 수 있으면 일찍 자려고 노력을 한다

우리나라의 사계절을 돌아다 보면 일생이라는 것을 알 수 있다

사계절의 생로병사를 한번 볼까 한다

농업으로 먹고 살았던 당시 봄,여름,가을,겨울까지 열심히 일하고 겨울에는 적게 움직이고 푹 쉬는 것이 일반적인 백성들의 생활패턴이였다

지금 우리처럼 5일 일하고 2일 쉬는 것이 아니라 봄에는 밭을 갈고 씨앗을 뿌린 후 여름에는 무럭무럭 자라게 하고 가을에 고식을 거두는 것으로 한 해의 노동을 마무리하고 겨울에는 잘 쉬어줘야 하는 것이 우리 조상들의 삶이었다

봄의 양기는 가장 순수하고 정직하며 새싹은 겨울 내내 얼어붙어 있던 땅을 뚫고 올라온 것으로 굽히지 않는 순수한 양기를 가지고 있는 건강한 어린이와 같다

여름의 양기는 가장 뜨겁다

자연과 소통을 해야하며 내몸이 가장 건장하고 가장 뜨겁게 사랑하고 뜨겁게 일을 하는 청년의 시기

이때 너무 뜨겁다고 차가운 음료나 아이스크림을 대 놓고 먹는 것은 양기를 손상 시킨다

가을 양기와 음기의 바톤 터치하는 시기 냉정하게 죽이는 기운이라 인생을 정직하게 되돌아보고 인정할 것은 인정하고 깨끗하게 정리하라는 의미가 강하다 냉정한 시기

곡식이 한해의 생을 마무리하고 우리에게 그 영양을 전해 줄 수 있으며 몸을 아끼기 시작해야한다

겨울은 음기가 지배하고 양기는 땅속으로 숨어버리는 시기

천지에 음기가 왕성 이때 음기에 상하면 사람의 양기가 손상되기 때문에 외출을 자제하고 실내에서 몸을 잘 조리하는 것이 좋다 잠도 많이 자고 푹쉬고 다시 돌아올 봄을 맞이할 준비를 해야하는 시기

양기가 가장 비실비실한 그때 해가 뜨기전에 밖에 나가는 것은 삼가는 것이 좋다

천지의 기운을 역행하는 것은 몸에 무리를 줘 건강을 해치는 요인으로 작용

사계절의 음약 변화는 만물의 시작과 끝이고 생사의 근본 원리이다

거대한 동의보감 25권 중 핵심을 담아 내경편 4권으로 25가지로 나눠 우리 몸구조를 보았다

책 한권을 읽으면서 다 읽고 나면 뭔가 알 것 같았지만 어휴,,,어렵다

하지만 이책은 한번 읽고 덮어 둘 것이 아니라 계속적으로 나의 건강을 위해 필독서로 몸의 변화가 올 때 빨리 병에 대처할 수 있는 것 같다

나의 겉모습에 뭔가 변화가 오면 바로 알 수 있지만 내 내면에 변화는 쓰러지지 않는 지경까지는 잘 모르고 그냥 지나쳐 버릴 때가 너무 많다는 것을 또 깨닫는다

이제 내 몸과 마음의 수양을 어떻게 해야할 것인지와 현대를 살아가는데 내려 놓아야 할 것들 또한 찾게 되었다

우리집 건강습관을 위해 철저하게 관리를 할 것이다

그동안 너무 건강에 대해 소홀히 햇다는 것을 깨닫고 이제 잠들고 일어나는 것 조차도 중요한 것을 알고 요즘 우리집 분위기는 일찍 잠을 취할려고 노력하고 아이들에게도 스마트폰 컴퓨터 등을 9시 넘으면 될 수 있으면 못하게 하고 무조건 건강을 위해 눕게 하며 이런 사소한 것부터 실천해 나가 건강을 챙기고 싶다

25가지 우리 몸을 보고 나니 하나하나 중요하지 않는 것이 없다

두껍지만 정말 유익했고 박수를 보내고 싶다

제 2인생을 더 풍요롭게 살기 위한 필독서

참 좋은 나이, 마흔 - 지나고 나서야 알게 되는 마흔 살의 지혜
팡저우 지음, 차미연 옮김 / 황금부엉이 / 2014년 7월

             

이책은 무조건 필독서

이책을 빨리 잡지 못한 것을 뒤늦게 후회한다

우리가 걱정하고 염려하는 모든 것이 나와 있다

마흔은 청년과 장년을 구분하는 최종 경계선이다

인생의 생명 곡선이 정점을 지나 서서히 하강하는 동시에 일,심리,사고방식과 생활 등에 뚜렷한 변화가 발생한다

제2의 인생을 더욱 풍요롭게 살아가기 위한 필독서  

중년의 특징

생명에 대한 열정과 의지는 감소하고 오히려 웬만한 일에는 끄덕도 않는 냉혈한이 된다

심신이 지쳐버린 중년들은 지금의 상황에 만족하지 못하고 새로운 세계로 눈을 돌린다

외도란 곧 터질 듯한 시한폭탄처럼 위험한 것임을 알면서도 일시적인 감정의 충동을 이기기란 쉽지가 않다

인생은 40부터 시작이다

마흔은 인생을 다시 시작하기에 더 없이 좋은 시기이다

젊은 사람들에게서는 볼 수 없는 성숙함을 갖췄을 뿐만 아니라 노인들이 가지지 못한 활력이 있다

인생후반에 나의 발목을 잡고 있는 것을 과감히 버려 남은 인생 행복한 계획을 세우자

그런데 우리 인생에 아니 살아가는데 제일 중요하다고 생각하는 것이 있다

바로 돈이다

1,,,인생 후반전을 위한 작전타임

돈을 쫓고  명예를 추구하며 혀영심에 빠져 스스로 무거운 족쇄를 채우고 살았다고 해도 과언이 아니다

마흔이 된 당신 생각을 과감히 전환하여 이제는 마이너스작전을 세워보는 것은 어떤가?

당신의발목을 붙잡았던 족쇄를 과감히 끊어버리고 영혼의 자유를 얻어 새로운 마음가짐으로 남은 인생을 계획하자

사실 돈이 있으면 모든 것이 해결될 것 같고 행복할 것 같다

하지만 이 돈이 나의 발목을 잡고 나의 행복을 향한 발목을 잡고 있을 수도 있다는 것을 알게된다

돈은 있다가도 없고 없다가도 있는 것이 아닌다

돈에 너무 얽매이지 말아야 한다

돈에 너무 집착한 나머지 돈의 노예가 되어버리는 삶이 결코 행복할까

사실 참 내려놓기란 힘든 것은 사실이다

우리는 행복한 삶을 살기 위해 일하며 돈을 버는 것이지 단순히 돈을 벌기 위해 일하는 것은 아니다

뭐든지 정당히 하자

돈도 일도 이것으로 뭘 이루겠다는 생각으로 질주하는 것이 아니라 언제나 인생의 한부분이라는 것을 명심하자

일을 하는 궁극적인 목적은 더욱 즐겁게 살기 위함이라는 것도 잊지 말자

인생의 행복과 기쁨도 지금 이순간 사랑하며 즐겁게 살아가야 하는 것이다

중년에 청춘이 다 지나갔다고 슬퍼하지 말고 당당하게 마흔과 맞서 이미 떠나간 청춘을 붙잡지 못해 한숨만 쉬고 있다면 노년이 되어서도 중년을 소중히 여기지 못했음에 후회할 것이다

기품이란 인생의 숱한 경험과 깨달음이 축적되어 형성되며 그 사람의 내면세계와도 깊은 관계가 있다

중년 여인의 중후하면서도 무게 있는 기품처럼 인간적으로 사람을 매혹시키는 것이 또 있을까?

그것은 화려한 치장으로 미를 겨루는 것과는 비교할 수 조차 없는 것이다

자신의 주관없이 외부 환경에 이리저리 끌려 다니지 말고 내인생의 주인공은 바로 나라는 것을 잊지 말고 주어진 하루 24시간을 잘 활용하면서 살아야겠다

인생을 재조정할 마지막 기회를 잡자

꿈을 이루기 위해

첫번째,,,해야 할 일은 당신의 시간 관념을 재정비하는 것이다 지금 이 순간부터 당신에게 주어진 1분,1초를 매우 소중히 여기자

두번째,,,쉽게 흔들리거나 포기하지 않는 것

세번째,,,결단 마흔의 나이에 모든 게 두려워 아무것도 하지 못한다면 아무 성과 없이 인생을 끝마치게 될 것이다

마흔 인생의 목표를 재조정할 수 있는 마지막 기회가 될지도 모른다

지금 내가 어느 길을 선택하느냐가 남은 나의 인생을 어떻게 보내느냐와도 연결이 된다

기회를 소중히 여기자

2,,,인생 후반전을 승리로 이끄는 작전 : 일과 처세 편

마흔, 마음이 불안해지기 시작하는 나이

큰산이 앞을 가로 막고 있는 듯한 느낌이 들 것이다 그산을 넘기 위해 뭔가를 해야겠다는 생각은 굴뚝같지만 어디까지나 생각일뿐 그러기에는 힘이 부친다는 사실을 깨닫는다

재능이 있는 것 같은데도 기회를 못잡아 실의에 빠져 지내는 사람도 있다

나이가 많다는 것이 곧 자기 발전 공간이 줄어드는 것을 의미하지는 않는다

사회생활을 할 때 서열과 정력을 무시할 수 없다

중년의 풍부한 사회경험과 노련함은 최고의 무기다

중년에 먼저 자신을 되돌아보면서 다시 올 기회를 위해 준비하는 자세로 준비를 하고 있어야 한다

기회가 찾아와 문을 두드린다면 망설이지 말고 과감히 손을 뻗어 붙잡아야 한다

배움은 끝이 없다

나또한 목숨이 끊어질 때까지 배우고 일하자라는 좌우명으로 살아가고 있다

끊임없이 배우고 공부해 마흔이라고 흔들리지 않고 싶다

게으름을 한방에 날리는 비법

알았어, 나중에 할게! ㅣ 좋은책어린이 창작동화 (저학년문고) 64
박혜숙 지음, 심윤정 그림 / 좋은책어린이 / 2014년 7월

    

오늘도 어김없이 현관에 들어서면서 줄을 선다 

가방부터 시작하여 일렬로 양말 자기 옷을 세워둔다

책상에 갖다 둬라는 말이 다음날까지도 잔소리로 말을 하게 된다

                                 

나의 모습 

아마 엄마들의 모습이지 않을까 생각한다

제발 다른 것은 몰라도 자기 물건 자기 자리에 또 숙제 미리 좀 해둬라 등등이지 않을까 싶다

미루 또한 엄청난  미루기대장이다

그동안 미루는 대단한 적이 한번도 없는데 이상한 학원을 다니면서 그곳에서 게으름뱅이로 미루는 사람으로 1등도 하고 학원에서 배운 것을 학교에서 사용해 대단하다는 소리도 듣게 된다

미루는 계속해 미루기와 게으름으로 온방과 교실 몸과 모습들이 엉망으로 되어 가고 있다

끝까지 미루기로 가 보려다 결국 아이들의 수군거리는 것을 듣게 되면서 미루는 학원에서 주는 나무늘보 배지 세개를 쓰레기통에 던져 버린다

미루는 다시 굳게 결심하고 수업이 끝나자말자 버스를 타고 학원으로 갔다

그런데 학원문이 노란색문으로 바뀌져 있고 안을 살짝 들여다보니 게으름뱅이 학원 선생님이랑 꼭 닮은 선생님이 아이들에게 우렁차게 태권도를 가르치고 있다

살이 쪄서 고민이라고 게을러서 고민이라고 걱정마

게으름 따위는 한방에 날려 보낼 수 있는 비법을 알려 줄 테니

움직이고 뛰고 땀을 흘리자

공부하는 것 먹는것 씻는 것도 다 귀찮아

친구 만나는 것도 재미가 없어

게으름으로 가득한 사람들이 있다

정말 게으름뱅이 왕국이 있다면 보내고 싶다

게으름쟁이 왕국은 세상에서 가장 살기 좋은 곳일까

우리 아이들처럼 아무것도 안하고 마냥 놀기만 놀고 정리를 안해도 되고

그런 모습이 어떤 결과를 가져올지 아이들이 깊이 알게 되기를 바란다

선생님은 공평해

선생님이 네 거야? ㅣ 좋은책어린이 창작동화 (저학년문고) 63
서석영 지음, 김선배 그림 / 좋은책어린이 / 2014년 7월

선생님은 공평하게 아이들에게 했다고 하지만 아이들은 서로 민지만 예쁨 받는다고 생각한다

민지 또한 혼자서 특별나게 선생님을 독차지 하기 위해 행동 한 것도 있다

사실 입학하자말자 엄마들이 청소도 해주고  선생님 교과를 준비를 위해 몇명의 엄마들이 남아 만들고 꾸미기도 한 것은 사실이였다

나또한 큰아이들때 선생님을 도와 꾸미고 만들고 청소도 하고 차도 마시고 했다

하지만 그렇다고 특별히 선생님이 울 아이들만 예뻐하고 더 챙겨주시진 않으셨다

아이들도 그것을 특별나게 생각한 것도 아니였다

유독 민지가 선생님께 예쁨을 받기 위해 온갖 노력을 기울이는 것을 보면 특별한 아이인것 같다

특별나게 선생님을 독차지 하려다 결국 민지가 상처를 받고 만다

심부름을 잘하니깐 상을 받을 것이라 생각했건만 상은커녕 게시판에 그림도 안 붙게 되니 민지는 선생님께 온갖 말을 다 한다

친구들도 그런 민지가 얄미웠다

선생님을 독차지 하고 예쁨만 받고 있는 민지에게 상도 안 주고 교실 뒷 게시판에 그림도 안 붙여지고 하다보니 결국 아이들은 민지를 불쌍히 여긴다

그런데 그동안 민지가 너무 선생님을 독차지 할려다 친구들의 미움을 받아 자기가 하지도 않았던 일을 한 것 처럼 되어 속이 상한다

수진이는 민지가 너무 미워 자기가 한 것을 민지가 한 것처럼 이끌어 가지만 결국 수진이는 선생님께 이쁨과 독차지를 한 민지가 미워서 그런 행동을 하게 되었다는 사실을 선생님도 알게 되고 반 아이들이 그런 선생님의 모습에 한마디씩 던진다

선생님은 공평했다고  생각했건만 아이들의 반응에 놀랍다

아이들의 눈에는 그렇게 보여졌을것이다

누구나 선생님께 예쁨을 받고 싶고 선생님의 사랑을 독차지 하고 싶은 마음은 똑같나 보다

이제 이책을 읽고 난 뒤에는 선생님은 나혼자만의 선생님이 아니라 우리반 모두에게 필요한 선생님임을 알게될 것입니다

또 아이들이 선생님이 특별히 누구 한명만 좋아하지 않는다는 것 또한 알게 될 것입니다

세상에서 최고 맛난 밥

이야기밥 할머니 ㅣ 달마중 6
조성자 지음, 홍선주 그림 / 별숲 / 2014년 8월

몰래 시리즈의 이름을 가지고 있는 저자님의 책들은 다양한 우리 일상의 이야기로 어린 독자들을 꽉 잡고 있는 듯 하다 

우리집 책꽃이에 꽃혀 있는   몰래시리즈를 아이들이  지나다니면서 너무나 편한한 자세로 읽고 있다

저자는 도시속에서 살았지만 어린 시절 산과 들에서 마음껏 꿈을 펼칠 수 있었던 것 같다

어제 세아이들을 눕혀 두고 직접 한권을 다 읽어주었다

자연이처럼 학원을 안 다니고 열심히 놀고 있는 세아이가 있어 더 공감이 갔다

사실 그동안 학원을 보내지 않는 나의 모습에 다양한 엄마들의 말들이 들려 오고 느껴오는 느낌이 있었는데 이책이 너무나 잘 표현이 되어 있었다

아이들이 가난해서 학원을 한곳도 안 다닌다고 자연이를 놀리는 모습속에서 아마 학원을 보내지 않고 있는 나의 모습에 아마 엄마들도 이런 생각을 했을 것이다

아이들 입에서 나오는 말들이 아이들 생각이 아님을 알 수 있듯이

친구들은 가난하기 때문에 학원을 안 보내주는 거라는 엄마들의 말을 듣고 자연이를 가난하다고 놀리기까지 한다

사실 읽어주면서도 가난하다는 이말에 살짝 읽어주는 목소리가 약해지는 것을 느꼈다

어쩜 그럴수도 있을 것이다

하지만 정말 아이들에게 필요한 것은 지금 학원이 아니라는 것을 알기에 다양한 경험과 체험으로 아이들과 함께 하는 것에 만족을 느낀다

자연이는 할머니에게서 이야기밥을 풍성이 먹고 있었다

언젠가부터 나 또한 아이들에게 다양한 이야기거리를 주고 싶었다

아이들의 정서를 위해서 다양한 옛이야기를 많이 먹여주고 싶었던 마음이 너무나 간절했기에 이책까지 잡게 되었다

이야기를 할머니들이 직접 들려주지는 못하지만 그런 경험도 많이 없겠지만 그럴 수록 책을 통해 직접 엄마가 다양한 이야기거리로 아이들에게 다양하게 먹이고 싶은 마음이다

우리 아이들 정서를 위해서 더욱 더 이야기 밥을 많이 먹여주고 싶고 세상에서 최고의 다양한 밥상으로 만들어 주고 싶다