흰 머리카락이나 주름살이 갑자기 그 힘을 앗아가는 것...

흰 머리카락이나 주름살이 갑자기 그 힘을 앗아가는 것이 아니라,
영예롭게 지냈다면 인생의 마지막 시기는 영향력이라는 마지막 열매들을 거둔다네.
 

사람을 이해하는 가장 기본적인 학문의 대가 총집결! [내 인생의 탐나는 심리학50]

내 인생의 탐나는 심리학 50 - 프로이트에서 하워드 가드너까지 인간 탐색의 흐름과 그 핵심, 개정판
톰 버틀러 보던 지음, 이정은.김재경 옮김 / 흐름출판 / 2019년 7월

세상에는 참 읽을 책도, 읽고 싶은 책도 많아서

언제 다 읽고 세상을 떠날 수 있을까 싶은 생각이 종종 드는 요즘.

다 못 읽더라도 맥락적으로는 읽을 수 있지는 않나? 라는 의문이 든다.

그리고 [내 인생의 탐나는 심리학 50]이라는 이 책은,

이런 의문을 조금은 해소할 수 있는 어마무시한 책이다.

겉으로는 너무나 압도적인 두께에 정신을 차릴 수가 없을 수도 있다.

하지만 속으로 하나하나 읽어 나가면서

좀 더 자세히 소개해 주었더라면 하는 아쉬움이 남을 수도 있다.

하지만 이 책의 매력은 심리학 서적에 대한 거부감을 불식시키고

각 책에 대한 저자의 연구 애정을 듬뿍 담은 것에 있다.

그의 영향으로 이 책을 덮을 때

이 책에서 제안한 50권의 책을 읽는 독서모임을 운영해도

최소 4~5년은 꾸릴 수 있겠다는 생각도 들었다.

우리가 심리학 전공자가 아니어도

우리의 본성, 행복, 자아, 성격 등

사람으로서 기본적으로 이해하고

관계형성에 기초를 이루는 개념을 배우는 맛은 상당히 쏠쏠하다.

그리고 의외로 한국의 스테디셀러에 많이 포함되어 있어

낯설지 않은 책도 부지기수다.

심리학의 역사는 그다지 길지 않다.

대략 100여 년에 이르는 기간 동안 꽃을 피우고

앞으로 더 많은 발전을 할 것으로 생각되는데

이미 사망했던 지금 현존에 활발하게 활동하고 있던

그들의 명저는 이 책 속에서 더욱 빛을 발하고 있다.

특히 저자의 사진과 간략한 일생을 소개하고,

책 속의 명 문장 인용,

중요한 심리개념 소개,

소개하는 그 책은 물론

함께 읽으면 좋은 책까지 너무나 야무지게 소개하고 있어 가장 매력적으로 느껴진다.

물론 이 책을 읽는 것을 끝으로 할 것이냐,

더 깊이 읽어나갈 것인지는 오롯이 독자의 몫이다.

모든 책을 읽기 힘들다면

이 중 각 챕터의 1권씩만 읽어 봐도 좋을 것이다.

그리고 연도별로 정리한 책리스트를 이용해

고전인 [심리학의 원리]부터

가장 최근에 발간된 [마시멜로 테스트]까지

시대적 흐름대로 읽어 보는 것도 좋은 방법일 듯하다.

이 기본 50권 이외에도 또 다른 명저 50권을 추천했으니

심리학을 주제로 한 독서모임은 선정도서의 고민 없이 잘 꾸릴 수 있을 듯하다.

두껍긴 하지만 10년 만에 개정판이 나올 정도로 꾸준히 팔린 책이다.

주제별로 묶여서 챕터를 나눠 놓기는 했지만

목차 중 내가 원하는 내용부터 봐도 좋을 것이다.

마치 크리스마스 선물로 종합선물세트를 받은 것처럼.

이 책은

펼치는 것만으로도 행복하고,

하나하나 만져 보는 것으로도 즐거운 선물이다.

읽고 실천하면 공황을 이겨낼 수 있다! [어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다]

어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다
클라우스 베른하르트 지음, 이미옥 옮김 / 흐름출판 / 2019년 7월

가끔 나는 이렇게 힘든데 나만 힘든 건가?

왜 이런 상황에서 나는 몸이 더 먼저 반응하고 힘든 거지?

하루에도 여러 번 불안하고 힘든 상황에

멘탈을 부여잡고 있어야 하고 있지만

전문가의 손길은 부담스럽기만 하다면 이 책을 당장 읽자!

그 동안 다양하게 심리학에 대한 책을 읽어 왔는데

이 책은 참 단조로우면서도 신선하다!

고등학교를 졸업했다면 1번은 들어 봤을 프로이트식 정신분석은

인간의 기저를 이해하고 분석했지만

치료적 개념으로는 너무 장기전이기에

그 이후 단기적 치료기법도 등장하게 된다.

그 동안 발전해 온 여러 심리기법 보다 이 책에서 소개된 기법은

독자들이 쉽게 접근할 수 있는 가장 좋은 장점을 가지고 있다.

왜냐하면 치료사의 도움이 없어도 되고.

비용이 없어도 되고,

부작용도 없으며, 단기치료가 가능하다는 점을

전문의가 피력하고 있기 때문이다.

이 책을 읽고 난 뒤 책을 덮으면서 제일 먼저 든 생각은

우리 몸에 생겨나 공존하고 있는 공포라는 녀석은

우리 몸의 제일 높이 있는 '뇌'라는 녀석을

제대로 알아야 물리칠 수 있다는 것이었다.

"공포가 엄습했을 때도 마찬가지다.

공포가 생겨난 바로 그 곳에서 공포가 사라지게끔

특별한 트레이닝을 통해

뇌를 구조적으로 바꾸는 게 훨씬 영리한 방법이다.

뇌의 특정 부위에서 생각이나 사고가 자동화되는데,

트레이닝을 통해 바로 이곳을 변화시키는 것이다.

공포를 없애준다는 약품을 복용하는 것은

물이 새는 자동차에 냉각수를 지속적으로 채워 넣는 행동이나 마찬가지다.

그런 약들은 필요한 수리를 미루게 할 뿐

결코 근본적인 문제를 해결하지 못한다.(p.80)"

특히나 단기간에, 약 없이도 개선이 된다는 데

안 해 볼 도리가 없다.

특히나 이 책도 그러하지만

심리학을 기저로 행동의 변화를 원하는 경우라면

습득과 경험이 기본이 되어야 한다.

저자는 "공포는 대부분 오류에 의한 뇌 자동화 때문에 나타난다(p.99)"고 말한다.

공포는 배우고 습득하는 행동인 까닭이라는데

그러한 패턴을 차단하고 5감을 동원한 연습을 통해

점차적으로 공포를 벗어날 수 있다고 하니 경험해 보자!

하지만 이 책의 매력은

굳이 불안하지 않아도 적용할 수 있다는 점이 많다.

그 중 가장 눈에 들어오는 내용은

생각을 형식으로 바꾸는 언어기록이다.

나의 잠재의식 속에서 대기 중인

나의 명령을 기다라고 있는 8만 명의 조력자에게

내가 생각하고 말하는 긍정적이고 현재형의 문장을

지속적으로 기록하고 말하는 습관은

분명 우리에게 많은 변화된 삶을 보여줄 것이라는 믿음이 생긴다.

이런 믿음의 근원은

읽고 기록하고 생각하고 실행하는 힘을

한편으로는 어리석게도 공포를 지니게 하는 뇌라는 녀석이

만들어주기 때문은 아닐까.

오늘도 삽질하는 고고학자의 생생한 고고학 이야기 [강인욱의 고고학 여행]

강인욱의 고고학 여행 - 미지의 땅에서 들려오는 삶에 대한 울림
강인욱 지음 / 흐름출판 / 2019년 6월

삽질이라고 표현했지만 오히려 붓질?이 맞지 않냐는 생각이 든다.

우리가 고고학 또는 고대 유물 하면 떠오르는 것은

너무나 상업적인 학습에 의한 미이라나 인디아나 존스일 것이다.

그들이 때려 부수고 폭파하는 것이 얼마나 값진 보물인지는 간과된 채 말이다.

서양이 아닌 동양의 작은 크기의 나라 한국에서

'고고학'이라는 단어를 들어보기는 쉽지 않을 듯하다.

청춘을 다 바쳐 세계 여러 나라를 다니며

유물과 유적을 발굴하고 그에 대한 기록을 남기는

저자 강인욱 교수는 너무나 서양 신화와 서양 유적에 더 관심을 갖고 있는

한국 독자에게 적잖이 조곤조곤하게 뼈 때리는 일침을 가한다.

이름마저 생소하게 느껴지는 도시의 이름...

그리고 그 유물 속에서 발견되는 놀라운 역사적 사실...

땅을 파고 붓으로 살살 흙을 걷어내며

유물이며 유적이 훼손되지 않게 오랜 기간 쭈그리고 엎드려 발견해 내는 장면,

그리고 사람의 유골이 발견되면 그것을 하나하나 맞춰 가며

대략 언제, 누구의 유골일 지 알아내는 장면 등이

많은 사진이 없어도 모두 생생하게 전달된다.

그 뿐만 아니라 이 책은 어찌 보면 저자의 자서전이기도 하다.

대학시절부터 자연스럽게 연구에 투입이 되고

교수가 되어서 지금도 여러 나라를 다니며 고고학 현장을 발굴하고 있기 때문에

젊은 강인욱이라는 청년의 삶이 그대로 녹아 있다.

돈을 주고도 바꿀 수 없는 소중한 유물과 유적 사진도

모두 그가 촬영한 보물이다.

말 그대로 이 책은 모두가 보물이다.

스토리가 있고

눈물과 땀이 있고

삶이 있다.

멈춰버린 과거의 역사를 되짚어

그 내용을 찾아가는 것이 정말 쉽지 않을 터.

그럼에도 우리 주위에 오랜 유물과 유적이 숨어 있다는 점...

그리고 한국에서 이런 보물을 바라보는 관점이 너무나 취약한 점 등을

꼼꼼하게 짚어 주어 제대로 반성하게도 해 준다.

하지만 이 책은 고고학에 온갖 열정을 쏟아 부어

한국 독자로 하여금 고고학이란 어렵게만 느껴지던 학문에

관심을 갖게 하기에 충분하다.

그렇기에 앞으로 이 [고고학 여행]의 시리즈도 기대된다.

세계 여러 나라의 수없이 많은 유물을 다 다루지 못하더라도

서양 고대유적이 아닌

지금도 빛을 보지 못하고

신비로움을 뽐내고 있는 동양고고학이

더 많이 알려지길 바라기 때문이다.

“사람에게 운명이 있듯이 유물에게도 운명이 있다.”(p.294)

책에 소개될 운명을 가진 유물이 많아서

더 많이 읽고 접할 수 있길 독자로서 바래본다. 

세상에는 다양한 독서모임도 많다! [간호사 독서모임 해 봤니?]

간호사 독서모임 해봤니
김민지 외 지음 / 포널스 / 2019년 5월

사람의 지문은 쌍둥이조차 다르다고 한다.

그렇게나 다양한 지문이 세상에 있다는 얘긴데, 직업도 그렇지 않을까?

여기 4명의 여성이 1권의 책을 냈다.

이들의 공통점은 전, 현 간호사라는 점.

참으로 다양한 독서모임이 있지만 간호사 독서모임이라니.

신선하다 못해 신기하다.

1여 년 진행된 '케미'라는 이 독서모임은

모두 젊은 청년들이 속해 있지만 사뭇 연령을 뛰어넘은 전사의 느낌도 든다.

그 아무나 할 수 없다는 간호사를 지금도 하거나 예전에 했던 이들이기 때문이다.

이 책은 단순히 독서모임 활동에 대한 책이 아니다.

4명의 작가가 자신이 살아온 인생이야기는 물론

책에 대한 애정, 자신만의 책 읽는 방법,

그리고 현실에 안주하지 않고 꿈을 향해 달리는 멋진 도전 이야기가 담겨 있다.

세상에 책을 읽는 사람은 많다.

하지만 함께 읽고 실천하는 사람의 수는 적다.

책을 읽는 사람도 사랑스럽지만

책을 읽고 도전하는 사람은 존경스럽다.

독서모임이 궁금해서 읽기 시작했다가

나중에 책을 덮으면서는 4명의 자서전을 읽는 느낌이 들 것이다.

아니면 옴니버스 식의 멋진 꿈 계획서를 읽는 것처럼 느껴질 수도 있겠다.

하루 3교대 밤낮 없이 일하는 대학병원,

것도 응급실 담당인 간호사가 책을 읽을 시간이 있을까?라는 의문은 접어 두자.

“나는 운이 좋았다.

드디어 좋아하는 것을 찾았다.

바로 책이었다.

책이 나를 간호해 주기 시작했다.

지금은 책을 읽고, 삶을 대하는 자세를 책을 통해 다시 배우는 중이다.”(p.123)

이 책을 읽고 나서는 그런 생각을 했다는 것조차 부끄러울 지도 모르겠다.

그래서 더욱 간호사라면 책을 더 읽고

힐링과 명상을 하고 도전을 해야 한다는 생각이 저절로 들 것이다.

멋진 케미로 독서하고 사람을 케어하면서

자신도 케어할 줄 아는(care me) 이들의 성장이 궁금해지고 기대되는 책이다.

​“이젠 나의 vital sign을 측정할 때이다.

나의 vital sign의 변화에도 관심을 갖고,

나를 진정으로 사랑하고 아껴주자.

타인의 부당한 대우에도 나만큼은 내 편이 되어주자.”(p.226)