엄마가 아프다

엄마가 아프다 - 마흔부터 갱년기까지 여자를 위한 내몸 테라피
니케이 헬스 프리미에 지음, 여성중앙 기획 / 중앙M&B / 2013년 1월

마흔부터 갱년기까지 여자를 위한 내몸 테라피

엄마가 아프다

책의 제목만으로도 현재 나에게 위로를 줄 수 있는 느낌으로 기대 하였습니다.

책을 읽고 정말 나에게 꼭 필요한 책이구나 라는 것을 느꼈습니다.

책과 함께 부록으로 매일 매일 운동할 수 있도록 트레이닝법도 부록으로 주셔서 벽에 붙여 놓고 책을 읽으면서 트레이닝도 시작했습니다.

좀 두껍고 클 것으로 생각했던 책이 핸드백에 들고 다니며 읽기에 딱 좋은 무게와 크기여서 놀랐습니다. 항상 옆에 두고 건강 지침서로 읽고 또 읽어도 지루함이 없이 집중하며 읽게 됩니다.

이책< 엄마가 아프다 >는 본문내용을 호르몬, 근육, 폐경, 피로, 기억력, 장, 얼굴, 뼈, 피부, 소화, 음식, 통증 으로 12가지 각 파트별로 나누워져 있습니다. 여성으로서 맞이 하게 될 두 가지 큰 변화로 첫 번째 초경과  두 번째 갱년기를 둘 수 있는데요,  예전에 지인들에게 들었던 갱년기 초기의 증상을 떠올리면 우울함과 그냥 날카롭게 변해가는 심경변화와 붉게 물들어 버리는 얼굴 홍조 등이 있었습니다. 하지만 그때는 듣기만 하고 가벼이 흘려 넘기게 되었습니다.

그렇지만, 이제 막 40을 갖 넘기고 느껴지는 나의 몸 이상증후군을 생각하며 한 장 한 장 넘기다 보니 엄마가 아프다 책에서는 막상 갑자기 닥쳐 왔을 때 대처하려면 피할 수 없는 상황에 접하게 되면 당황하거나 힘들어 하게 되는데  미리 정확히 알고 대처한다면 무리 없이 지혜롭게 갱년기를 극복할 수 있도록 준비를 할 수 있게 많은 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 

또한 중요한 정보와 더불어 나의 건강을 지킬 수 있도록 노화방지(안티에이징)를 위한 예방법으로 발효식과 식생활을 일상생활에서 쉽게 따라할 수 있도록 사진과 함께 제시하고 있고, 자세한 트레이닝법을 큰 부록으로 실어 주어 늘 평상시에도 꾸준히 익히고 따라 한다면 좋은 결과를 가져온다는 전문가들의 조언과 수년의 걸친 통계자료를 적절히 표로 한눈으로 볼 수 있게 하였으며, 요소 요소에는 체크리스트를 통하여 나의 현재 건강상태를 측정할 수 있는 기회도 가질 수 있도록 도움을 주고 있습니다.

벌써부터 입소문으로 이책을 지인들에게 소개 하였고, 빌려달라는 요청이 쇄도 하고 있습니다. 한 가지 중요한 점은 이 책을 접하는 모든 지인들에게(40대 여성) 필독 지침서로 한권씩은 소장하면 좋겠다는 공통적인 생각은 여지 없으리라 생각이 듭니다.

엄마들에게 정확하고 필요한 시점에서 책을 접할 수 있도록 노력을 아끼지 않으신 모든 전문가들과 책이 나올 수 있도록 힘써 주신 모든 분들에게 감사하다는 말씀 드립니다.

우리는 브라우니

우리는 브라우니 에피소드 1 - 두근두근 첫 체험 ㅣ 우리는 브라우니 1
캐롤라인 플레이스테드 지음, 케이티 우드 그림, 고수미 옮김 / 조선북스 / 2012년 12월

우리는 브라우니

에피소드1. 두근두근 첫체험

바덴브리지 초등학교에 다니는 다섯 소녀들 중

첫 번째 케이티는 그레이스와 쌍둥이, 운동을 아주 좋아하고 놀이에서 이기고 싶어 하는 소녀이며, 브라우니의 여우반입니다

두 번째 그레이스는 케이티와 쌍둥이 자매로 발레에 폭 빠져 있고, 브라우니 현장학습을 무척 좋아하는 브라우니의 토끼반입니다. 

세 번째 자밀라는 남자 형제가 너무 많아서 남자 대원을 받지 않는 브라우니를 아주 좋아하는 브라우니의 오소리반,

네 번째 엘리는 만들기를 정말 잘하며, 새친구 사귀기를 좋아하는 브라우니의 고슴도치반, 마지막 다섯 번째 찰리는 동물애호가이며 니블스라는 기니피그를 기르는 그리고 부라우니의 퀴즈와 대집회를 정말 좋아하는 부라우니의 다람쥐반입니다. 

다섯 단짝 소녀는 그토록 손꼽아 기대하던 여자 아이들에게 가장 인기 많은 브라우니 대원이 되어 매주 화요일 저녁마다 모여 노래, 만들기, 놀이, 파티등 재미있는 활동을 합니다. 다섯 친구들은 브라우니의 모든 활동을 좋아합니다. 그중에서도 대원이라면 동물관찰, 애호가, 손님접대, 손재주, 무용가, 음악가 등 여러 종류의 브라우니의 기능장을 따기 위해 브라우니 기능장수첩에 적혀있는 임무를 수행하고 기능장을 따는 활동을 너무도 기대하며, 좋아합니다. 브라우니를 이끌어 가시는 비키 선생님과 샘 선생님, 그리고 브라우니의 선배들을 만나며, 각자 다섯 동물들의 반에 배정을 받고 신입대원으로 동물 관찰하기와 너무도 기다렸던 현장학습의 브라우니 첫 체험을 시작합니다.  하지만, 앞으로 있을 브라우니  선서식에서 정식대원이 되려면

규율(날마다 다른 사람을 돕는다. 나보다 남을 먼저 생각한다.)과

선서문(나는 나의 명예를 걸고 다음을 굳게 지키겠습니다.

첫째, 하느님과 나라를 위하여 나의 힘을 다하겠습니다.

둘째, 항상 다른사람을 도와 주겠습니다.

셋째, 브라우니의 규율을 잘 지키겠습니다.)

을 외워야 하는데, 선서식날 첫 번째 찰리부터 선서문과 규율을 외치려는 순간.... 분명 알고 있었는데, 첫 구절부터 생각나지 않자 지켜보던 모든 브라우니 대원들이 함께 선서문과 규율 외치며, 새로운 형식의 브라우니 선서식을 탄생 시켰다.

예쁜 다섯 소녀들의 개성넘치는 표정과 여자아이들만의 색깔을 물씬 풍기는 분홍색 책표지가 여자아이들만의 책으로 느껴지면서 손에 들려지자 마자 “브라우니” 제목만으로도 친근감뿐만아니라  아이의 호기심도 충분히 불러 일으켰죠. 넘 재미있어 하는 표정이 묻지 않아도 듣지 않아도 알 수 있었습니다. 우리가 알고 있는 봉사활동과 체험, 야외 활동을 하며, 책임감과 성취감 그리고 협동심과 나눔을 실천할 수 있는 학교에서 하고 있는 컬스카웃 활동에 대해 알고 싶어 하며 참여하고 싶어 하는 마음을 심어 준 것 같았습니다. 첫 번째 시리즈에 이어 나올 다음편의 브라우니 다섯 소녀들의 에피소드들이 기다려지고 궁금해 집니다.

왜 우리는 친구일까?

왜 우리는 친구일까? - 제3세계 어린이들의 꿈과 소망 그리고 눈물
박성철 지음 / 서교출판사 / 2012년 12월

 TV를 통해 알고 있는 극빈 나라의 어린이들이 배를 굶주리고 병마와 싸우며, 사투를 벌이는 광경은 익히 보아왔습니다. 하지만, 이책을 통해 실로 믿기지 않는 현실을 알게 되었습니다. 탄자니아의 미신의 희생양이된 마리암, 알비노(피부색을 결정짓는 멜라닌세포에서 색소가 생기지 않아 태어날 때 피부가 하얗게 변하는 질환)질환을 앓고 있는 것도 어렵고 힘든 상황인데도 사업가나 금을캐는 사람들이 신체로 만든 부적을 만들면 부자가 된다는 터무니 없는 주술가들의 말을 믿고,  한밤중에 집에 들어와 자고 있는 아이를 납치하여 살인을 일삼고 훼손을 한다는것은 같은 인간으로서 이해가 되지 않는 부분이며, 지금까지도 이런일들이 빈번하다니 정말 화가나고 인권이 보장되지 않는 탄자니아의 현실을 알게 되었습니다.

또한 내전으로 소년병이된 소말리아의 샤리프,

열한살의 나이에 마약갱단에서 살인병기가 되어 버린 멕시코의 지메네즈,  

가난 때문에 한참 사춘기이며, 예쁘게 자랄 10대 소녀들인

열한살의 신부 파자야, 여자라는 이유만으로 차별당한 마날 알 샤리프, 그리고 노예가 된 캄보디아의 롱프로스... 한참 멋부리고 사랑받을 나이에 삶의 역경으로 원치 삶을 살게되는 어리소녀들을 보니 우리 딸들의 일상들이 행복해 보이며 나 또한 얼마나 행복한가를 생각하게 되었습니다.

아울러 지구의 기후변화로 사막화가 되어 삶의 터전을 뺏긴 유목민인 몽골의 나르와 위기에 처한 그린란드의 이레이 그루크, 지구의 대기중 산소의 20%이상을 공급해 주고 있는 지상최대의 숲인 아마존 개발로 생존을 위협받는 아마존 원주민 파르판...

한명 한명의 아이들의 이야기를 접할 때 마다 마음이 아프고 눈시울이 붉어졌습니다.

현재의 자기 생활에 불평하며, 불만이 많은 지금 또래의 우리의 아이들과 그리고 어른들이 읽어 보면 다시금 얼마나 나의 현재가 행복하고 편안한가를 느끼고, 알게 되어 아낌없는  극빈한 제3세계 어린들을 위해 조금이나마 보탬과 힘이 되었으면 하는 바램입니다. 

꿈꾸는 다락방시리즈 공부편

코믹 꿈꾸는 다락방 1 : 공부 편 - 국내 최초 꿈 실현 멘토링 학습 만화 ㅣ 코믹 꿈꾸는 다락방 1
Team.신화 글.그림, 이지성 원작, 오정택 감수 / 국일아이 / 2012년 12월

학습만화 다락방시리즈 1편인 공부편을 읽었습니다. 학습만화라 기존의 학습과 연계되어 있어 지루함으로 선입견을 두고 책을 펼쳤지만, 어느덧 책속으로 여행 떠난 듯 정신없이 읽고 또 읽어 내려 갔습니다.

공부를 잘하려고 열심히 노력하는 여느 학생과 다른지 않는 평범한 남학생 남지호, 하지만, 결과가 노력에 미치지 못하자  실망한다. 그러나 소문으로 알게된 R=VD(생생하게 꿈꾸면 이루어진다는 의미) 공식으로 마법진을 펼쳐 주문을 외운다. 그리고 비밀 조직인 꿈꾸는 다락방요원 리비 와 리비의 파트너인 클링과 함께 시공간 이동장치로 40년전 회색 바이러스에 감염된 수학교육자인 배종수 교수를 구하려 1970년대로 시간여행을 떠난다.

안돼! 안돼! 라는 부정 VD를 뿜는 회색바이러스에 감염되었지만, 긍정적인 VD 마음으로  긍정 VD를 뿜어 회색바이러스를 무찌르는 주인공을 통해 얼마든지. 우리도 우리의 의지대로 꿈을 위해 최선을 다한다면 부정을 긍정으로 바꿀 수 있으며,  반드시 꿈은 이루어진다는 것처럼.  “공부하기 싫어” 가 아닌 “난 공부 잘 할 수 있다”라는 긍정적인 맘으로 공부를 한다면 반드시 원하는 결과와 성공을 거둘 수 있다 라는 것입니다.

중간 중간 너무도 좋은 메시지를 전달하는 좀 더 알아가기 부분도 고개를 끄덕 끄떡 하면서 이책을 읽는 동안에도 긍정적인 바이러스가 전달되는 듯 하였습니다.

성공하는 사람들을 보면 평상시에도 긍정적인 마음으로 성공을 꿈꾸며, 목표를 이루기 위해 최선을 다하면 꿈은 이루어지는걸 많이 보고 느껴왔듯이 긍정적인 공식인 R=VD 공식을 맘에 품고 있는다면 우리도 할 수 있으리라 굳게 믿게 되었습니다. 읽고 난 후 아이에게 앞으로의 꿈을 물어보았습니다. 하고 싶은 일들이 준비해둔 것 마냥 주저리 주저리 이야기를 하는데 중요한 포인트로 다시한번 원하는 꿈이라면 할 수 있어라는 긍적VD를  콕!! 심었주었더니,  고개를 끄덕이며 긍정VD를 마구 뿜어내어 저에게도 긍정바이러스가 번졌습니다.  앞으로도 시리즈 편이라 계속될 다락방 시리즈편이 무지 무지 기대 됩니다.

꼬마생쥐 샘과 줄리아

꼬마 생쥐 샘과 줄리아 : 우리 집에 놀러 올래? - 2012 네덜란드 실버브러시상 수상작 ㅣ 꼬마 생쥐 샘과 줄리아
카리나 샤프만 글.그림, 모난돌 옮김 / 문학수첩 리틀북 / 2012년 12월

꼬마 생쥐 샘과 줄리아

우리집에 놀러 올래? 넘 가고 싶을 정도로 아기 자기 한참을 구석 구석 쳐다보고 또 쳐다 봅니다.

작가가  만든 한작품 한작품을 감상하며 페이지를 넘깁니다. “엄마 우리 빵집 가볼까? ”

“아님 샘의 집에 가볼까 아기보러? 예쁜 아기 쌍둥이 보러 응?” 하던 4살난 울 딸내미

글보다는 사진으로 내용을 파악했는지 한참을 보고 있으면 저는 아이에게 샘과 줄리아가 되어 조곤 조곤 이야기를 해 줍니다. 책 한번 쳐다보고 엄마 얼굴 쳐다보고 잠자러 들어 갈때도 꽤 무게가 있고 큰 샘과 줄리아를 들고 말이죠.. 졸리우면 치우지 못하도록 머리맡에 두고 자고 아침에 일어나면 찾고 샘과 줄리아와 친구가 되어 매력에 푹 빠져 있습니다. “엄마, 샘과 줄리아네 놀러 갈래 어디로 가야해?” 헐~~~

어찌하나... 암담했습니다. 작가님의 작품을 정말 실물로 볼수 있음 넘 좋겠다... 하지만 너무도 먼곳에 있던터라... 갈 수는 없지만.. 그래도 책이 크고 질감도 넘 좋아 소장하면 할수록 가치가 넘 높을것 같고 만났던 것 만으로도 즐거웠습니다.

100여개의 각기 다른방을 만들면서 글을 썼다는데요 머릿속에 그려진 방을 만들면서 길고 힘든 작업기간이 었겠지만, 한층 한층 올릴 때 마다 작가가 느끼는 성취감은 직접쓰고 제작은 안했지만 간절히 느낄 수 있었습니다.  아이뿐아니라 어른인 저에게도 새로운 도전정신과 알수 없는 뿌듯함을 갖게해 주는 것 같습니다. 넓고 크게 조명 하나 하나 디테일하게 마치 넘 예쁘고 귀여운 생쥐들과 생활 하는 것처럼 생생한 느낌이 였습니다. 계속 쭈욱 또 놀러 갈래요. 샘, 줄리아 같이 놀자?~~~