위즈덤하우스 | 박정은 저 운동은 시작해야겠다는 생각은 마음 속에 늘 있지만 어떤 운동부터 해야할까 생각만 하다가 시작도 못하고 한해가 지나가고 있네요.새해에는 건강을 위해서 조금씩이라도 운동을 시작해보려고 <매일매일 건강해지는 365 운동 일력>을 책상 위에 두었습니다.매일 볼 수 있는 곳에 놓아두고 운동이 생각날 때마다하루에 조금씩 시간내어 가볍게 운동을 시작할 수 현대인에게 꼭 필요한 정확한 스트레칭 가이드를 담고 있는 일력이에요.누구에게나 꼭 필요한 열두 개의 스트레칭을 공간에 구애받지 않고 12개월 동안 일력을 보면서 꾸준히 운동할 수 있게 구성되어 있어요.엉덩이, 등, 허벅지, 목, 손목, 척추, 어깨, 허리와 골반, 등의 스트레칭과 가슴과 배 호흡까지 온 몸 구석구석을 스트레칭을 할 수 있고 하단에 있는 QR코드로 연결하여 보다 정확한 동작을 영상으로 보면서 스트레칭을 따라 할 수 있어서 좋습니다친근한 그림과 함께 운동을 권하는 글과 휴식에 도움이 되고 마음의 여유를 갖게 해주는 글, 식생활에 도움이 되는 식품 영양 정보와 레시피 등이 함께 실려 있어서 몸과 마음을 함께 챙길 수 있게 도와주는 일력이에요.앉은 자리에서 적어도 일주일에 두 번은 시공간에 구애받지 않고 쉽게 할 수 있는 스트레칭을 할 수 있어요.함께 온 연력 포스터와 스티커를 사용하면 내가 운동을 잘 해오고 있는지 파악할 수 있어서 도움이 될 것 같아요.책 상위에 두고 올 한해 동안 열심히 운동을 해서 건강한 한 해를 보내도록 노력해봐야겠습니다.위즈덤하우스로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
EBSBOOKS | 이광형 지음TV를 거꾸로 보고, 10년 뒤의 달력을 놓고 보고,카이스트 연못에서 거위를 키우는 카이스트 괴짜 총장으로 잘 알려진 이광형 총장님의 이야기를 방송에서 인상깊게 본 적이 있습니다.이 책은 괴짜, 아싸로 불렸던 이광형 총재가 전해주는 창의력 교육법에 대한 이야기가 담겨 있어요.부모 세대에는 암기가 학습 능력의 필수 조건으로 외우는 아이들이 좋은 성적을 받았지만 새로운 AI의 등장으로 암기의 중요성은 약화되고 스스로 질문하고 답을 만들어가는 힘이 필요하며 창의력의 중요성도 점점 커지고 있다고 합니다.우리 아이들이 살아갈 미래에는 AI, 매타버스, 챗GPT 등의 등장으로 아이의 일자리가 바뀌고 일의 성격 또한 바뀌어 있을 것이라고 하네요.창의력은 타고나기보다는 얼마나 노력하느냐에 달려 있으며 부모는 아이가 새로운 생각이 자주 떠오르게 해 주어야 하고 아이의 장점을 찾아 칭찬을 해주다 보면 아이의 재능으로 발전할 가능성을 알게 된다고 합니다.사람은 저마다 능력이 발현되는 시기가 다르기 때문에 아이를 세상의 기준에 줄 세워 다기치기 보다는 조그만 시간의 여유를 두고 아이를 바라보라고 말합니다.그동안 아이의 다소 엉뚱한 생각을 부끄러워하기도 하고 다른 아이와 비교하면서 아이를 획일화된 기준에 맞추려고 했었던 것 같습니다.현재에서 머물면서 아이의 미래를 생각하고 그려왔는데 책을 읽으면서 아이의 교육에 대한 생각이 책을 읽으면서 많이 바뀌게 되었습니다.그동안 영화 속에서만 볼 수 있었고 상상 속의 이야기로 생각하고 있던 일들이 아이의 미래에서는 가능할 것 같다는 생각이 드네요.우리 아이들의 미래에는 AI와 경쟁하며 살아가야한다고 생각하니 두려운 마음도 듭니다.지금까지와는 다른 생각으로 세상을 바라보고 아이의 미래를 생각하고 비라볼 수 있게 해주는 유익한 책이었습니다.아이가 스스로 원하는 미래를 만들어 나가는 창의력을 가진 아이로 성장할 수 있었으면 좋겠습니다.EBSBOOKS 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
책밥 | 이미연 지음케이크 중에 맛있고 질리지 않아 자주 찾게 되는 케이크가 티라미수인 것 같아요.마스카르포네 치즈와 커피가 잘 어우러진 티라미수는 생각만으로도 입 안에 기분이 좋아지네요.가끔씩 취미로 베이킹을 하고 있는데 가족 모두가 티라미수 케이크를 좋아해서 티라미수 케이크 만들어보고 싶었던 때에 티라미수 케이크만을 위한 책 '첫 번째 티라미수'를 읽게 되었습니다.티라미수 케이크를 그동안 잘 모르고 맛있게 먹기만 했는데 이 책을 통해 티라미수에 대한 어원과 탄생 이야기도 알게 되었네요.티라미수는 '먹고 나면 기분이 무척 좋아진다'는 의미를 품고 있는 디저트라고 합니다.먼저 티라미수를 만드는데 필요한 기본 도구와 재료, 기본 테크닉이 잘 설명되어 있어서 베이킹을 처음 시작하는 분들도 쉽게 도전해 볼 수 있게 쓰여져 있어요. 그동안 열심히 먹어왔던 커피향이 그윽한 오리지널 티라미수인 레이디핑거 쿠키 시트를 활용하여 만든 티라미수와 제누와즈 시트를 사용하여 만든 티라미수를 시작으로 우유, 말차, 얼그레이, 망고, 복숭아 요거트 등 다양한 재료를 활용하여 만든 보기에도 예쁘면서 맛있을 것 같은 22가지 색다른 티라미수 레시피를 담고 있어요.초보 홈베이커도 쉽게 만들 수 있게 티라미수를 간편하게 만들 수 있는 레시피로 구성되어 있고 설명도 잘 되어있는 책이에요.그동안 부족한 듯하게 먹어왔던 티라미수를 만들어서 실컷 먹어봐야겠습니다.출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
넥서스BIZ | 토니 라빈스 | 김용준 역 베스트셀러 작가이면서 이 시대에 가장 영향력 있는 사람으로 평가 받은 토니 라빈스는 자기계발 분야에서 놀라운 업적을 가지고 있다고 합니다.이 책에서는 엄청난 결과로 이어질 수 있는 강력하고 집중적인 행동에 대해 이야기하고 있습니다.우리가 취하는 행동은 내적 상태의 결과이며 어떤 내적 상태에서 구체적으로 어떻게 행동할지는 저장된 신경학적 전략에 따라 결정된다고 합니다.우리는 어떤 것이 진실이라고 믿으면 그것이 진실인 내적상태로 돌입하고 원하는 세상을 만들 수 있는 힘이 생기며 성공을 믿는다면 성취할 수 있는 힘을 얻게 된다고 합니다.가능성에 대한 강력한 신념이 있다면 그 가능성을 현실로 만들 가능성도 높아진다고 합니다.자신의 내적 상태와 행동을 통제할 수 있으면 무엇이든 바꿀 수 있으며 인생은 우리가 원하는 만큼 우리에게 보상해 준다고 합니다. 인간의 능력에는 한계가 없으며 자신에게 무언가를 할 수 있다고 말하면 그 일을 성취할 수 있는 자원을 제공받는 길이 열린다고 합니다.이 책에서는 젊은 시절을 불우했지만 자신의 한계를 극복하고 놀라운 성공을 이루어 낸 토니 로빈스 자신의 경험을 바탕으로 최고의 힘을 발휘할 수 있는 방법과 탁월한 사람들이 어떻게 성과를 이루어 내는지를 배우고 모델링을 통해 성공할 수 있는 기술과 통찰력에 대해 알려주고 있습니다우리에게는 누구나 똑같은 시간이 주어지지만 삶의 질에 대한 결과는 우리가 삶을 어떻게 보내느냐에 달려있는 것 같습니다.꽤 두꺼운 책으로 성공을 이루기 위한 많은 내용을 담고 있는 책이었네요. 살아가면서 힘든 일을 겪기도 하지만 내면이 강하고 내적 신념이 있으면 다시 일어설 수 있는 힘을 가지고 있다는 생각이 드네요.성공뿐만 아니라 보다 나은 삶을 살아가기 위해서는 내면의 힘이 참 큰 것 같습니다.출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
이레미디어 | 체리형부 지음 기업의 재무제표에는 많은 정보가 담겨져 있다고 합니다.장기투자자이지만 기업분석은 번번히 포기하게 되어서 이번에 맘 먹고 시작해보려고 읽어보고 있어요.투자하려는 기업을 선정하기위해 분석이 필수라고는 알고 있지만 전자공시나 재무재표를 보려고해도 쉽게 이해하기가 쉽지 않았습니다.『기업분석 처음공부』는 초보자도 쉽게 이해할 수 있게 기업분석에 대해 차근차근 알려주고 있는 책입니다.기업분석은 크게 정량적 분석과 정성적 분석으로 나눌 수 있고 정량적 분석은 전자공시, 재무제표 분석이고 정성적 분석은 기업의 사업 성격 및 매크로와 연계되는 기업의 미래를 합리적으로 추론해보는 것이라고 합니다.이 책은 영업활동 현금흐름, 잉여현금흐름, 매출채권회전율, 재고자산회전율 등을 확인하는 과정을 거쳐 투자하기에 좋은 기업들을 찾아보고 전자공시 시스템에 있는 사업보고서의 분석하여 미래 실적을 추론하는 과정과 기업분석과 재무재표 분석을 통해 성장 전략 시그널을 찾는 방법을 여러 사례들을 통해 비교적 상세히 알려주고 있습니다.처음에는 생소하고 어렵게 느껴지는 부분이 많았는데 책을 읽어나가다보니 이해 되는 부분이 늘어나고 전자공시가 조금은 이해가 되는 것 같습니다.주식투자의 성공을 위해서는 끊임없는 공부가 필요하다는 생각이 드네요.기업분석을 차근차근 시작하기에 좋은 책인 것 같습니다.출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.