비행기에서 책 4권을 읽었는데 그 중 3권이 너무 좋았다!!
1. 프로젝트 헤일메리
와 책 너무너무재밌게쓴다.
비행기에서 엄청 잘 자는 타입인데 억지로 깨가면서 읽을정도ㅋㅋㅋ
엄청 두꺼운데 한국 가는 첫 번째 비행기~환승 기다리면서 다 읽었다!!!
주인공이 과학실험하는부분이 제일존잼. 오 똑똑한넘일세ㅋㅋ 이러면서 읽음.
외계인 조우하는 스토리 이제 나올 만큼 나온 거 같은데도 어떻게 이렇게 재밌냐고ㅠ_ㅠ 넘 기발하고 그럴듯하다
기억을 점점 찾아가는 구조도 맘에듬
그리고 책이 한 30페이지인가 남았는데 문제가 아직도 해결이 안돼서 사람똥줄타게하더니
후반부, 엔딩도 너무 너무 좋았음ㅠ_ㅠ
2. 중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가
여행 전 읽다 만 책이어서 마저 읽었는데, 앞부분만 봤어도 크게 지장 없을 것 같고
중독에 대해 심도있게 파헤치는 것 같은 책이지만 기승전명상임.
촉발요인 - 행동 - 보상이 반복되기 때문에 중독이 되는 것이며
뭔갈 하고 싶은 충동이 들면 잠깐 멈춰서 내 욕구를 알아차리고 멈추래.
근데 그게 그렇게 쉽게 되면 중독이 되냐고^^ 하지 않으면 안 될 것 같은 불안감이 밀려드는데!
하지만 그 행동을 내가 왜 하고 싶어하는건지 원인을 파악해보는 건 도움이 될 것 같다.
3. 나태한 완벽주의자: 실패가 무서워 멈춰 선 당신에게
이 책이 좋았어서 아래 책도 읽고 싶어짐.
평소에 '난 왜 이렇게 게으를까?' '대체 왜 이렇게 이룬 게 없지...'라는 생각을 달고 사는데
주변에선 '왜 이렇게 바쁘냐'는 말을 들음. 대체 이 차이가 어디에서 오는 것인지 탐구하기 위해 읽음.
나의 가장 큰 문제는, 객관적으로 봤을 땐 비어있는 시간 없이 계속 움직이긴 하는데
실제로 나한테 중요한 일은 성과가 굉장히 더디게 나오는 게 문제 -> 그래서 게으르다고 착각함.
한 마디로 우선순위가 엉망인 것임!! 그리고 급하고 중요한 문제를 안 하고 미룬다는 걸 알아챔!!
실제로 회피 성향이 크다는 걸 알았고 (으악ㅠㅠ 너무 싫은 나의 모습이라 이걸 또 회피하고 싶다ㅠㅠ)
중요한 건 모든 일을 다 잘 해내려는 마음이 아니라
진짜로진짜로중요한 것만 하고,
나머지는 그냥 엉망이 되어도 신경 쓰지 않는 능력이었던 것이다.
중요하지 않으면 그냥 하지 않는 것...
그런데 나는 항상 내 기준을 높게 설정하고 모든 걸 다 잘 해내려 하는 바람에 그 무엇도 제대로 하지 못하고 있었던 것이다.
4. 게으름이라는 착각
그렇게 읽게 된 이 책... 이 책이 넘 좋았다~~~!!
진짜 웃긴 게 사실 머릿속으로는 다 알고 있었는데, 새로울 것도 없었는데,
주변 사람들도 제발 일 줄여야한다, 너가 물건을 잘 잃어버리고 약속에 늦고 스케줄을 챙기지 못하는 건 ADHD가 아니고 너가 감당할 수 있는 것보다 일이 너무 많아서이다 라고 했는데
그거랑 똑같은 말이 이 책에 써있었는데 이제서야 받아들이는 나란인간...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
정말ㅠㅠㅠ
난 언제나 내가 게을러서, 시간을 덜 효율적으로 써서,
일을 못 해낸다고 생각했다ㅠㅠ
변명하자면 이건 나 자신만의 잘못은 아니다! 우리 모두가 그렇다.
학생 때는 자는 시간을 쪼개서 모두 공부에 쏟아붓는 것이,
취준 때는 조금이라도 스펙을 쌓지 않으면 뒤쳐지는 것이 당연했고
풀타임 일을 해도 남들도 다 한다며 퇴근 후 사이드잡을 하는 것이 미덕으로 여겨져왔다.
이 책을 읽고 난 후 생각하면 정말 끔찍한 일이야.. 자발적으로 24시간을 노동에 바치는 것이..
인간의 에너지란 한계가 있는 것이며... 우리 모두는 소진되고 있었던 것이고
게으르고 싶어지는 건 몸이 보내는 신호였고 그걸 무시하면 안 된다는 걸 이제야 깨달았다.
그래서 내가 한 실천이 있다.
(삶을 바꿀 결심을 하게 해 주었고, 그걸 실천했다 걸 보면 이 책은 정말 큰 가치가 있는 책이었음)
1. 프리랜서로 일하고 있는데, 이번 주부터 맡기로 했던 일을 (아주 조금이지만) 못할 것 같다고 거절했다!
하나라도 더 일을 쓸어 모으려 했던 돈미새 같던 나에게 있어서 이것은 정말 큰 진전!
그 밖의 것은 지금 진행중이기 때문에 한번에 발을 뺄 순 없지만
결국 하나씩 하나씩 계약이 끝나갈텐데, 끝나고 나면 더 구하지 않을 것이다.
프리랜서들은 알 것임... 일이란 게 절대 규칙적으로 들어오지 않기 때문에,
물 들어올 때 노 젓지 않으면 쫄쫄 굶게 될 거라는 불안감을 항상 안고 살아간다는걸....
그걸 이겨내기 정말 어려웠지만 이 작은 한 걸음을 계속 유지할 수 있길ㅜㅜ
2. 우선순위를 싹다 재조정했다. 그리고 늘 0순위었던 일은 이제 4순위이다.
0순위: 건강한 식사, 하루 30분 운동, 8시간 수면, 안부 연락, 영주권 조건체크
1순위: 대학원 리서치
- 내 커리어에서 가장 중요하지만, 디데이가 없고, 대왕 스트레스여서 맨날 미뤄지는 일이었음
- 왜 이렇게 미루고 싶어하는지 직면하기로 함. 그리고 아주 조금씩이라도 매일 하기로 함.
2순위: 졸업 후 대비해야 하는 기타등등 일 (일자리 미리 찾기, 네트워킹 등등)
3순위: 학점
4순위: 일
- 이제 마지막 학기이기 때문에 학비를 벌지 않아도 된다는 심적 안정감.
그리고 일을 줄이는 대신 가족에게서 도움을 받기로 했다! 이건 나약한 것이 아니라고 받아들이기로 함!!
- 그리고 일을 절대 완벽하게 하지 않기로 자기 자신과 약속함.
내가 아무리 내 개인 시간(페이 못 받는 시간) 투자해도 결국은 임기응변으로 대처해야 하고
내가 투자한 시간과 성과, 페이는 비례하지 않음!
- 이때까진 들어오는 모든 일을 맡았었는데 이제 내가 잘 하는 일만 할 거임!
(못하는 일은 에너지를 너무 많이 써야 해서, 효율이 좋지 않음)
무엇보다 나에 대한 기준이 너무 높은데
이걸 현실적으로 조정하는 일이 필요했다.
나 는 이 모 든 걸 다 할 수 없 다
내가 하루에 할 수 있는 일, 인생에서 처리할 수 있는 일은 한정되어 있기 때문에
제일 중요한 것만 집중하고 나머지는 겨우 생존할 만큼만 유지할 것.
가령 저 우선순위에는 집안일, 쳥결유지 이런 건 없음...
냄새나지 않는다면 옷은 3일씩 입으면서 빨래줄이고, 더럽게 대충 살기로함...^^
외출복 하나 정해서 그거 잠깐 입고 잘 개놨다가 다음에또입기... (재택이기때문에 밖에 안나가도됨)
머리로는 알고 있었다, 이 사실들을.
일을 덜 해도 된다.
자기계발 안 한다고 불안해 할 필요가 없다.
실제로 삶에 필요한 건 그리 많지 않다.
다만 지금까진 돈이 넘 급해서 (학비 으악!) 와닿지 않다가
이제 마지막 학기가 되면서
이 사실을 실제로 받아들일 시점이 지금이었던 것 같음...
날 갈아넣었기 때문에 결국 학위가 남게 되겠지만 (내 리서치가 잘 된다면요^^ㅠㅠㅠ)
이제부턴 절대 이런 선택은 없다....
치열하게 살아야만, 내 에너지를 전부 쏟아부어야만 하는 선택은 절대 하지않겠어ㅠㅠ
남들보다 좀 가난하게 살지도 몰라, 남들이 한심하게 생각할지도 몰라
그래도 나 자신을 혹사시키진 않으면서 살아야해!!
그리고 한국에 다녀오면서 부모님이 너무나 나이들어 있는 걸 발견하고
할머니들이 치매가 온 걸 발견하고
젊고, 쌩쌩하고, 뭐든 할 에너지가 있고, 건강하고, 뭘 먹어도 소화가 잘 되고,
어디든 갈 수 있는 멀쩡한 관절이 있는 시기... 그 시기는 정말 금방 지나가버린다는 걸
직빵으로 꺠달아버린 것이다ㅠㅠㅠㅠ
그 시간을 일 하면서, 내가 감당하지 못할 일들에 에너지를 소진하면서
정말 행복하게 보낼 수 있는 시간엔 지쳐 널부러져 있는 것이... 너무 시간이 아까운 것이다ㅠㅠ