몸짱 상식 사전

몸짱 상식 사전
김동석 외 지음 / 비타북스 / 2010년 1월

몸짱 상식 사전은 다이어트에 관심은 많은 내가 이것저것 잘못하고 있지 않을까.. 해서 관심을 갖게 된 책이다.

매번 이것저것 다이어트 관련 서적들을 읽으면서 공통된 점도 많지만 어느정도는 좀 다른 부분도 많았기 때문에 일단 읽을 수 있는데로 읽는 편이다.

 

이 책은 내가 궁금해했던 사항을 꽤 잘 풀어주었다.

운동은 몇 분? 몇 시간? 을 해야할까요. 라든지.. 근육을 만들려면 닭가슴살만을 먹어야 될까요?.. 닭가슴살이 도움이 된다는 소리가 있으니까요.. 또, 그외에 운동은 어떤 구성을 해야할까라는 부분은 꽤 나에 관심을 끄는 부분이라서 너무 좋았다.

그리고 운동을 할적에 근육을 키우려는 운동은 어떤게 좋은지.. 라는 부분이 꽤 관심을 끌었다.

거기다가 헬스를 다닐적에 운동하는 방법 같은것~! 궁금했던 부분을 너무 잘 풀어주었다.

 

하지만, 이 책에 대해서 도움이 된 부분도 있지만  생각보다 그렇게 좋은 느낌을 받지는 못했다. 책 자체도 크게 재미있는건 아니지만, 내가 필요로 하는 지식을 쌓도록 도와주기 때문에 열심히 읽었다. 하지만 읽으면 읽을수록 도움이 되는 부분도 있지만, 꽤 반복적으로 책이 구성이 되어 있어서 읽으면서도 아까 나왔던 내용이네. 라는 생각을 너무 많이 하게 됐다.

그리고 책에 중요한 부분은 검정 글씨가 아니라 녹색 글씨로 표시가 되어 있는데 이 녹색글씨가 생각만치 잘보이지 않는다는거. 이 글씨를 보려고 책을 눈가까이에 댄게 한두번이 아니다.

그리고 운동이 너무 기구로 하는, 즉, 헬스에서만 접하는 그런 운동기구를 기준으로 되어 있어서 헬스를 가야 꼭 운동을 할 수 있을것 같은 느낌을 주었다. 차라리 근육 운동을 기구 없이 모두가 간편하게 할 수 있는 방식으로 했으면 더 좋았을뻔했다라는 아쉬움이 남는다.