[100자평] 플라스틱 섬

플라스틱 섬
이명애 글.그림 / 상출판사 / 2014년 3월

요즘 환경에서 좀 더 면밀히 보고 환경을 위해서 노력을 해야 할 부분 찾기가 충분히 될 그림책.

[100자평] 밀어내라

밀어내라
이상옥 지음, 조원희 그림 / 한솔수북 / 2019년 12월

주변 신경 쓰며 밀쳐 내느라 정작 지켜야 할 중요한 걸 잊는 모습을 리얼하게 보여 줌.
더불어 사는 의미를 잘 생각하게 함.

[마이리뷰] 내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계와 감정이 편해지는 심리학 공부
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2017년 11월

들어가며
나는 내 마음도 잘 모르면서.
내 마음을 읽가 위한 심리학 공부
심리학을 권하다
나 답게 사는 삶???
지각-안다
감각을 통해 직접적으로 안다
내 안의 미세한 움직임 포착 그 의미를 알아 차리면 내 마음에서 많이 벗어난 의사 결정을 내리는 일이 줄어 들기 때문.
진정한 내편이 되어 살아 갈 수 있다.
내 안을 탐색해 볼 때.★★★
1장
나는 왜 항상 휘둘리는가?
나를 읽는 마음도구
1.자기분화
너를 포기하지 않으면서 타인과 관계를 맺는 능력임.
건전한 공감이 될 수 있는 6단계
1.감정전염
2.감정이해
3.감정조절
4.조망수용
5.타인에 대한 관심
6.참여하고 행동하기.
제대로 생각 해 본 적이 없는 데 해 보게 됨.
융합
좋은 부모이전에 좋은 부부사이를 먼저 이뤄야 가능함.
자율성이 자기분화 핵심. 애착 연관.
삼각관계, 부모화로 찌든 장녀인 나로 인해 장남인 아들도 영향이 있다는 추측.
분화수준 및 직장생활 건강도 체크해 나의 위치도 알아 봄.
경계
세상으로부터 나를 보호해 나로 온전하게 있을 수 있게 해 주는 울타리.
경계 설정하기
경계 지키기 연습
★고맙지만 이것은 내가 알아서 할 문제야, 그건 좀 곤란한데, 나중에 다시 얘기하자.★

애착 - 영유아기에 부모와의 괸계를 설명하는 개념. 친밀한 관계를 뜻하는 넓은 의미.

~58페이지

[마이리뷰] 가끔씩 나는

가끔씩 나는 ㅣ 핑거그림책 2
조미자 지음 / 핑거 / 2020년 2월

가끔의 나의 모습은
점점 커지고 점점 작아지는 파도 같기도 하고 빠르게 또 느리게 부는 바람 같기도 하고,
음악 속 높고 낮은 음표 같기도 해요.
세상을 닮은, 강약의 리듬이 나의 모습안에 있어요.

[마이리뷰] 내일은 맑겠습니다

내일은 맑겠습니다
이명애 지음 / 문학동네 / 2020년 1월

빠르게 천천히
유연하게 단단하게
같이 또 홀로
오늘을 따라 걷는 우리