워크숍 몸 지도 그리기지시문에 해당되는 곳을 그림에 표시해 보세요. 자기몸에 대해 어떻게 생각하고 있는지 들여다볼 수 있습니다.°내몸에서 강하다고 생각하는 부분°강해지고싶은부분°좋아하는부분°지금 가장 신경 쓰이는 부분°다른 사람과 구별되는 나만의 신체적 특징몸, 외모를 생각하면 궁정적인 감정보다는 불만이나 우을 같은 부정적 감정을 먼저 느낄 때가 많지요, 왜일까요.? 알게 모르게 주변으로부터 부정적인 피드백을 받아 자신울 바라보는 눈이 흐릿하고, 탁해져 있기 때문일 수 있어요지금부터는 잘못된 렌즈를 벗고, 맑은 눈으로 자신을똑바로 바라볼 수 있는 힘을 키웁시다. 내 몸을 지금까지와 다르게 바라보는 데에서부터 자라납니다.마음을 알고 감정을 알면 백전백승!침착하게 대응하기영국의 사업가 롭 무어는 삶을 살아가는 데 있어서 감정을 관리하는 것이 중요하다고 말합니다.무어는 사람이 감저 을 대하는 데 세가지 단계가 있다고 생각했어요.1단계 오용: 감정에 좌지우지되는 것을 의미2단계 관리: 평소 감정을 잘 알아차리는 연습 필요3단계 정복: 어떤 감정을 느낄 지 미리 알고 상황을 적극적으로 조직하고 조절하는 것을 의미함.자기를 알고 대처할 수 있는 것이 중요함을 더 잘 설명하고 있어서 많은 학생들이 접하고 적용하길 바래 봅니다.#나를나답게#자기방어수업#박은지#창비#몸과마음을지키는방법#서평단