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나라는 식물을 키워보기로 했다 - 유해한 것들 속에서 나를 가꾸는 셀프가드닝 프로젝트
김은주 지음, 워리 라인스 그림 / 허밍버드 / 2021년 7월
평점 : 
나도 어쩌면 나라는 생물을 키우고 있으니까.
쬐맨한 생물 둘이랑 딥따시만한 남의 자식 하나 더 크는거 도와주고 있으니까.
짧고 예쁜데 힘있는 말과 거기 어울리는 예쁜 그림.
맨끝에 셀프가드닝 인덱스 있다.
이럴 때 이런 글. 느낌.
step1.씨뿌리기
나는 어떤 씨앗인지 알아보고 내면의 싹 튀우기
- 셀프밸런스
나 자신과의 관계에도 균형이 필요하다.
- 투명 망토 사용법
없는 셈 치자. 내가 가장 귀기울여야 할 사람은 나.
- 식물의 힘(feat. 기원전 2333년의 레시피)
자꾸 화가 나면 채식을 해보자
- 한 조각의 케이크& 여유
시간 일부를 내가 좋아하는 것을 하기 위해 미리 떼어놓자. 나를 위한 온전한 시간 마련하기.
여유는 생기는 것이 아니라 챙기는 것이다.
- 밤의 감정, 아침의 점검
밤의 내가 지나가면 아침의 내가 반드시 온다.
내 여러가지 모습을 이해하고 받아들이자
- 꽃의 말을 듣는 하루
- 나를 알되 나를 규정하기
나를 잘 알고 다른 모습에 대한 가능성 열어두어야 더 나은 자신 만들어나갈 수 있다.
- 마상치유법
모든 일을 매듭지을 필요 없다.
마음이 편해진다면 그것이 가장 잘 지어진 매듭이다.
- 나만의 장소 지도
- 일단 펼쳐 보'길'
펼치기 전까지는 그 크기를 모른다.
지도도, 재능도.
- 화병 같은 사람
- 오늘 기분 어떠세요?
그날 나의 기분 들여다보자
- 가드닝, 셀프 가드닝
- 내몸을 사랑하지 않고서는 나를 온전히 사랑할 수 없다.
- 인생의 가장 적당한 높이
겸손하되 당당한 사람이 되는 것
- 울기에 가장 안전한 장소
모든 것을 쏟아낸 후 감정의 무소유를 경험할 수 있는 곳
내가 원하는 언어와 감정과 생각과 의지로 다시 채울 수 있는 깨끗한 빈 방
- 나르시시즘이라는 프리즘
- 당신에게 하고픈 인사
좋은 순간 되세요.
- 한 손에는 커피를, 다른 한 손에는 나침반을
내가 나를 충분히 좋아하면 남이 나를 보는 시선에 별 신경 쓰지 않게 된다.
step2. 적당한 물 주기
인생이 버거울 때는 커다란 결정이 아닌 매일의 작은 실천을
- 좋아하는 것과 집착하는 것
자유, 순수한 즐거움. 자기 자신을 지키기 위해.
아름다운 거리?
- 틈틈이 시간 Flex
- 정리하기, 씻기, 달리기
- 삶과 여름방학의 공통점. 버킷리스트 말고 재킷 리스트: 그때그때 하고 싶은 일 하자
- () 씨의 현명한 소비 생활
생산적 소비, 마음을 채워주고 변화시켜주는 작지만 새로운 기회들을 주는 소비 생활
- 섬세한 시선
섬세한 것은 아주 거대한 것과 통한다.
- 삶은 종이 아닌 횡으로 흐른다.
시간 말고 나의 주제에 집중하자
- 삶은 주어지지만 삶의 주어는 나이므로
- 퍼스널 단어장
- 압도적인 행복은 드물다. 행복과 불행의 일일 라이트급 매치
- 음악과 나랑만 있고 싶어 '완벽한 순간 시럽'
- 마음의 브레이크를 밟을 타이밍
기분이 좋지 않을 때는 다시 평온한 나로 돌아올 때까지 혼자만의 시간을 갖자. 운전대를 놓고 기다리듯. 몸과 마음의 여유를 찾자. 판단과 결정. 잠시 유보
- 독서라는 셀프 가드닝
- 힐링이 충분하다면 이제는 킬링
내 안의 적을 알아보고 물리치자. 더 나은 내가 되자.
- 고민 상대성 원리
fact1. 나는 우주의 작고 작은 미물이다.
fact2. 내 앞의 심각한 문제는 더욱 그렇다.
- 심리적 샤워2.
step2. 시든 잎은 잘라내기
미워하는 것들로부터의 자유가 나를 자유케 한다.
- 언어의 무소유
쓸데없는 물건을 버리듯 쓸모없는 타인의 말들을 버리자.
- 주관적으로 싫은 말들. 짜증 필터
마음에 담아둘 필요 없다.
타인의 말들로부터 자유로워지는 순간, 우리는 한층 온화하고, 평화롭고, 또한 단단해질 수 있다.
- 마음의 시차
마음의 상처에는 상처와 아픔 사이의 시차가 있다.
- '네가 너무 예민해'라는 mean한 말. mean:나쁜, 이기적인
- 웃는 척하는 일에는 외로움이 포함되어 있대.1
- 웃는 척하는 일에는 외로움이 포함되어 있다. 2 웃지 않을 자유
억지 웃음을 안 지어도 되는 날 정해봐
다른 사람에게도 웃지 않을 자유 허락하기
- 잊을 수 있는 충분한 시간
- 관계로 인해 괴로울 때 기억해야 할 네 가지 팩트
어쨌든 덜 괴로워도 된다.
- 이불 속의 독설
투사가 되는 대신 품위를 조금 더 지켰다.
- 질문 받지 않을 권리
배려는 질문을 하는 사람의 몫
- 침대 위의 평화주의자
- 힘든 날일수록
나를 소중하게 대하자
- 좋은 사람이다. 아니다.
좋은 사람이다. 아니다. 좋은 사람이다.
혹여 그가 정말 좋은 사람이 아니더라도 내일 미워해도 늦지 않다.
- 속도 모르고 말하는 그 사람에게_ 모든 인간은 열린 결말이다.
무심하게 넘겨버리자. 나도 쉽게 판단하거나 단정짓거나 왈가왈부하지 말자.
- Love your present, Live your present
- 당신을 성가시게 하는 (괴롭히는 ) 사람의 장점
- 당신이 만난 그 사람은 약국과 편의점의 손님이다._ 그건 네 잘못이 아니야
- 내가 마트의 비닐 봉지도 아닌데
언젠가 끊어질 관계에 에너지를 쏟지 말라. 시간은 정리를 잘한다. 시간에 맡겨라
step4. 나비와 벌, 별과 조우하기
좋은 관계는 나의 세계를 한 뼘 더 자라게 한다.
- 나비의 취향
사람에게도 저마다 맞는 색과 향기를 지닌 사람이 있다.
- 바다 위 태양같은 사람들
- 우정은 자연식
- listen & speak
말하기, 듣기의 밸런스가 곧 관계의 밸런스다
- 슬픔을 공유하는 방식의 다름을 공감하는 것도 슬픔을 공감하는 것만큼 중요하다.
- 도시의 보호색
- 악마의 편집
내 마음 속 악마의 편집 조심
- 관계는 아날로그로1
아날로그는 관계를 단순하게 디지털은 복잡하게 만든다.
- 관계는 아날로그로 2
전파로 보내는 메세지 말고 진짜 나를 보내자.
- 사람이 만든 것들로부터의 위로
- 아픈 것의 장점
- 삶의 넓이
삶의 길이는 수명, 삶의 넓이는 행복과 연관되어 있다.
- 스페인 계단 위
- 마음의 안전거리
- 보내는 말
- 혼자인 별은 별이지만
함께이면 우주가 된다
- 시인이아니어도 되는 말
- 마지막 말이 머무는 곳
step5. 눈물과 미세 먼지 닦아내기
몸과 마음의 먼지를 닦아내고 더 윤기 나는 내가 된다.
- 삶이 끝난 것 같은 때에도
- 감정을 감정하다_ 행복 외에 중요한 감정들
- 무언의 힌트
- 티타임, 미타임
- 좋아하는 일만 할 수는 없다 해도
- 우울한 날 우리는 예술가가 된다.
쓸데없는 날은 없다. 살아있는 날이 있을 뿐
- 카드값은 일시불로, 화는 할부로
- 늘 그자리에, 당신을 위해 있는 것들
- 상처의 기적
- 나의 시를 다시 쓰자_ 리포엠
- 나와 사회적 거리두기
- 좋아하는 것들의 무게로
- 말을 제대로 하는 어른이 되는 스물 한 가지 방법
아인슈타인의 Z에 관하여
- 바람개비라는 변치 않는 사실
바람이 있거나 없거나 바람개비
- 미리 괜찮다고 생각해보자
어차피 괜찮아질테니
- 위로 머뭄
- 나의 가능성을 잘 아는 증인
step6. 알맞은 게절을 기다리기
혹독한 계절을 견뎌내면 반드시 다음의 순풍이 분다.
- 그럼에도 당신이 계속 나아가야 하는 이유
- 두려움은 위치 에너지
- 컨트롤할 수 없는 것과 컨트롤할 수 있는 것
인생에서 컨트롤할 수 있는 것들을 바라보자
시선을 바꾸는 것만으로도 이미 인생을 내가 원하는 방향으로 나아가고 있는 것이다.
- 아주 긴 실날같은 희망이기를
- 왜 노래를 멈춰야 하는가?
하고 싶은 것을 하지 않을 이유를 찾지 말고 하고 싶은 것을 찾아가길
- 폭풍우 속 버드나무처럼 헝클어져도 좋다
폭풍우 다음날의 청명한 하늘은 반든시 온다.
- 삶의 가벼운 무거움
- 복수, 그게 뭔데?
- 허브들의 여름
- 머리, 어깨, 무릎, 귀, 코, 입을 위해
- 노래를 멈추지 않는다면
- '자신'을 얻다
- 어둠 속을 헤맬 때 알아야 할 것들
- 바람이 세차게 불 때 꽃가루는 이동한다.
- 마침내, 당신의 계절은 온다
step7. 드디어 꽃을 피우기
누군가를 팔로잉하지 않고 나 자신을 그로잉할 수 있도록
- 꿈꾸지 않아도 괜찮아, 라는 거짓말
크든 작든 꿈을 품고 살아
- 내 인생의 시간들
나이보다 시간이 중요하다
- '내일부터'의 동의어는 '이번 생에는 말고'
- 난 왜 이리 복잡하게 생각할까 인간이니까.
- 나에게 좋은 말, 내 몸에 좋은 말
- 펜을 쥐고 있는 사람
인생의 열린 결말 쓸 펜 쥐고 있는 사람은 나다
- 최고 이전에 존재하는 것
모든 성실한 최고 이전에 용기 있는 최초가 존재한다
- 마지막까지 귀여운 인간
철없는 꼰대가 되지 말자. 마지막까지 귀엽기 위해 노력해야지
- 모험을 선택하기
- 팔로잉말고 그로인
- 우리 모두는 자신만의 길을 간다
- 동백이 아름다워질 때
- 타이밍의 재해석
인생의 타이밍 기다리지 말고 인생을 타이밍이라고 생각해봐
- 가장 빛나는 길잡이별
오늘 지금의 나는 무엇을 바라보고 무엇을 위해 무엇을 선택하며 살아가느냐가 가장 중요하다.