우유의 독

우유의 독 - 내 몸을 망치는 11가지 이유
프랭크 오스키 지음, 이효순 옮김 / 이지북 / 2013년 1월

이 책을 읽을까, 말까 몇번을 망설였어요,,

아이 몸을 망칠 수 있다는 사실을 매체를 통해 접한 기억도 있지만

여전히 우유를 먹이고 있는 현실..

"키 크려면 우유를 먹어야 해..", "뼈에 좋대.." 라는

진실 인듯, 진실 아닌, 진실 같은(노래 가사? ^^) 말들을

외면할 수 없는 현실이기에 말이지요..

차례에서 알 수 있듯이 저자는 직설적으로 강력히 말하고 있어요.

우유는 치명적이다

모유가 불가능하다면 유동식이 낫다

우유는 소가 먹은 것이 그대로 담겨 있다

우유에는 근육을 퇴행하게 하는 요소가 있다

우유에는 음식 알레르기를 일으키는 요소가 있다..라고 말이지요..

우유를 먹으면 칼슘과 철분을 얻을 수 있다는 광고는 사실이 아니며

유아가 우유를 먹으면 오히려 철분 부족을 가져온다고 하네요.

철분 결핍성 빈혈로 인해 아이들은 짜증을 내게 되고 무감각해지며

주의력이 없어지기도 한대요.

그리고 어릴 적 우유를 먹고 자란 아이에 비해

우유를 멀리한 아이들의 평균 수명까지 더 길다고 하니

우유의 독이 얼마나 큰 영향을 미치고 있는지 알 수 있겠지요?

 

우유 1리터를 먹으면 하루 섭취 음식량 이외에

35그램의 지방을 더 먹는 것이 된대요.

하루 지방 섭취량의 약 2분이 1에 해당하는데 이런 방식으로 계속 지방을 섭취하면

설사, 경련, 위장 출혈, 철분 결핍성 빈혈뿐 아니라

뇌졸중, 심근 경색, 동맥경화 등 각종 질병에 노출되기가 쉽다는 것이지요. 

또한 신경위축성 경화증, 일명 루게릭병의 요인은

납과 수은에의 노출 증가, 더 많은 스포츠 활동, 더 많은 우유 섭취 등에서

찾을 수 있다고 하니 이젠 우유 섭취에 대해 정말이지

곰곰 다시 고려해 볼 필요가 있다는 생각이 들었답니다.

저자 개인적인 경험에 의한 추론과 생각이 아닌

각종 논문과 실험, 그리고 전문가 집단의 책 등에서

자료를 모으고 의견을 수렴하여 치명적인 우유 섭취를 경고하고 있는

 이 책을 보고 있노라니

당장 냉장고 안의 우유를 쏟아붓고 싶은 심정이 들었어요.

그러면서 한편으로는 한 가지 의문이 들었어요.

그럼 왜 학교에서, 유치원에서 아이들에게 우유급식을 하는 것일까요?

이렇게 치명적인 독이 있는 우유를 말입니다.

낙농업협회나 축산관련종사자들을 위하여 어쩔 수 없는 일일까요,

아니면 우유의 독 11가지에 맞설 수 있는

우유의 필요성 12가지를 들 수 있기 때문일까요.

책을 다 읽은 후지만 후자라면 좋겠다는 생각이 여전히 드는 건

아이에게 지금까지 우유를 먹이면서 뼈에 좋고,

이에 좋고, 키 크는 데 좋다고 한 말들을

어떻게 다시 주워담아야 할지..머리가 복잡해 오기 때문이겠지요...

프로이트가 들려주는 마음 이야기

프로이트가 들려주는 마음 이야기 ㅣ 철학자가 들려주는 철학 이야기 16
심옥숙 지음 / 자음과모음 / 2006년 2월

이 책은 터울이 많이 나는 오빠와 함께 사는 '나'를 주인공으로 하여

꽃밭 고물상 아저씨와 마음을 터놓는 이야기를 해 나가면서 이야기가 진행되고 있어요.

'나'는 학교에서 생긴 일, 집안에서 생긴 일 등 고민이 생기거나 사람 심리에 대한 궁금증이 생길 때 꽃밭 고물상 아저씨를 찾아가지요. 치매 어머님과 함께 사시는 고물상 아저씨는 원래는 미술을 전공했어요.

하지만 어머니가 치매에 걸리면서 공부를 그만두게 되었고 정신적으로 힘든 시기를 거쳤어요. 그러다 우울증까지 걸리면서 정신과 치료도 받게 되는데,

치료를 하면서 병원 의사선생님으로부터 프로이트를 소개받아

그의 책을 통해 많은 사실을 알게 된 거래요.

아저씨는 어머니의 치매도 프로이트의 치료법대로 하면 좋을것 같다는 믿음에

더욱 열심히 프로이트를 공부한 것이라고 하니 어머니의 사랑과 지식에 대한 욕구가 대단한 것 같아요. 

프로이트는 마음을 빙산에 비유하였어요.

우리 마음 속에는 우리가 모르는 부분이 있는데

그것이 마치 물 밑에 잠겨 있는 빙산과 같다는 것이지요.

우리가 표출하고 있는 마음은 정말 일부분에 불과하겠지요?

표출되는 마음을 의식, 알 수 없는 부분을 무의식이라고 하였어요. 

그리고 프로이트는 원초아, 자아, 초자아를 구분하여 우리 마음이 서로 갈등을 일으키는 것이라고 해요. 의식에서 무의식까지 걸쳐서 있는 것은 자아와 초자아이고, 원초아는 무의식에 자리잡고 있다네요.

원초아는 무의식의 본능이라고 말할 수 있는 것이고 자아는 원초아를 통제하기 위한 것이지요. 자아, 초자아는 자주 들어보았는데 원초아는 생소한 단어였는데 쉬운 설명 덕분에 어렵지 않게 이해할 수 있어요.

꿈에 대한 이야기를 빼 놓고는 프로이트를 이해할 수 없겠지요?

무의식에 억압되어 있는 많은 소원들이 밤에 살짝 지하실을 빠져나와서 잔치를 벌이는 것! - 121p

아저씨는 꿈을 설명하면서 '무의식의 파티'라는 말을 해요.

그리고 '예술' 역시 자기의 억눌렸던 소원이나 풍동이 아름답게 승화로 나타나니,

무의식의 표현이라고 말하지요. '무의식의 파티!!' 정말 다른 말이 필요없는 설명이란 생각이 드네요.

책의 끝부분에 <통합형 논술 활용노트>가 있어서 아이들이 읽은 내용을 문제를 통해 다시 한번 확인해 볼 수 있어요. 이런 활동을 하면 이론에 대한 깊이 있는 사고가 가능할 수 있겠더라고요. 게다가 모범답안까지 나와 있으니 아이들이 답하기 어려운 내용이어도 이해하는 데 지장은 없겠지요? 프로이트의 이론을 어렵게만 생각했었는데 이야기를 통해 접하니 무척 흥미로웠답니다~~

꼭 나오는 학교기출 6-2

꼭 나오는 학교기출 전범위 6-2 - 2014년 ㅣ 꼭 나오는 학교기출 2014년
디딤돌 초등 편집부 엮음 / 디딤돌 / 2014년 8월

아이가 고학년이 될수록 뭐하느라 시간이 없는지 문제집 한권을 다 못 풀고

아까워하며 한 학기가 지나가는 경우가 많아요.

그래서 문제집을 각 과목당 사기가 꺼려지기 시작하지요.

요럴때 딱인 문제집이 있네요. 디딤돌 학교기출 문제집이요~

풀어도 풀어도 또 남아 있는 그런 두껍고 지루한 문제집이 아니에요.

이 문제집은 한지붕 세가족이네요~

수학과 국어,과학,사회, 영어, 그리고 정답과 풀이로 분권할 수 있지요~

간편간편~

먼저 수학을 볼까요? 각각의 차시별로 꼭 풀어야 할 문제들이 나와요.

계산 문제에서 또 실수를 한 울 딸이네요~^^

수학은 늘 학기초에 계산단원인데,

성격 급한 울 딸은 계산 단원을 젤루 싫어라한다지요.

하지만 결국 수학은 계산력이 좌우한다고 생각해요.

어떤 어려운 문제도 식을 다 세워놓고 계산 잘못해서 틀린다면

그야말로 도루묵이잖아요.

어려운 응용력을 배우는 것도 중요하지만

그것을 실수 없이 풀어낼 수 있는 계산력 또한 무시하면 안 될 거예요.

차시별 중요문제가 끝나면 적중 단원평가가 나와 있어서

학교 시험 단원평가 대비로 풀기에 딱 좋네요.

문제 난이도도 학교 시험에 적절해서요 "적중"이라는 말이 어울리는 코너랍니다.

 

얼마 전 1, 2단원 단원평가를 본 울 딸

디딤돌 학교 기출 문제집 덕분에 만점받았네요~

비슷한 문제가 많이 나왔다고 해요.

국어를 볼까요?

꼭 알아야 할 단원별 요점이  간략히 나와 있고 단원별 핵심 문제가 나와 있어요.

지문마다 모두 나와 있는 문제집도 물론 풀어보면 좋지만,

시험을 앞두고는 요런 기출 문제집을 푸는 게 훨씬 시간대비 효과가 좋은 것 같아요.

국어 단원평가 준비로 열심히 풀어 보았지요~

각 단원에서 익혀야 할 학습 목표를 문제에 잘 녹여 내어서

꼭 체크하고 넘어가야 할 문제들을 잘 뽑아낸 것 같아요.

늘 아이가 푼 문제를 채점할 때면 느끼는 것이지만 요런 동그라미만 가득한 시험지, 항상 받아보고픈 마음이지요~^^

엄마 욕심이지만요^^;;

사회, 과학 역시 요점이 탄탄해서 시험대비 정리를 하기에 좋아요.

이번 사회 1단원이 외울게 참 많던데 사회단원평가 역시 이것으로 준비하게 하려구요.

이번주 금욜 시험이라 벼락치기 들어갑니다. ㅎ

동그라미를 위하여~~^^

사회나 과학에서 가장 마음에 드는 것은요,

문제마다 필요 요점을 잘 정리해 주고 있는 점이에요.

요점을 공부하고 문제를 풀었는데도 틀린 문제가 있을 때 어떤 요점을 다시 공부해야 할지 아이가 헷갈려 할 때가 많은데

부족한 부분을 알고 요점을 찾아 공부할 수 있도록 해 주는 점이 좋으네요.

비슷한 문제가 나오면 다시 틀리지 않게 하는 길잡이 역할이라고 할까요.

영어 교과서 관련 단원과 문제를 접해 볼 수 있는 것도 좋답니다~

시험전에 부족한 부분을 확인하기에도 좋구요.

또, 한가지 빠뜨릴 수 없는, 요 코너~

서술형, 논술형 문제를 엄선하여 다루고 있는 부분이지요.

학교시험에 등장하는 문제 위주로 뽑아 정리하고 있어서 시험대비로 풀어보기 좋네요~

앞으로 학교 시험 단원평가는 문제없겠지요?

남은 2학기 단원평가도 모두 홧팅하자, 딸~~~

또 잘못 뽑은 반장

또 잘못 뽑은 반장 ㅣ 중학년을 위한 한뼘도서관 33
이은재 지음, 신민재 그림 / 주니어김영사 / 2014년 8월

또 잘못 뽑은 반장?

제목을 보고, 그럼 <잘못 뽑은 반장>이란 책도 있겠구나를 생각했어요.

찾아보니 작년에 나온 1편이 있더라고요,

책을 직접 읽어보진 않고 리뷰만 살펴봤는데, 그 책엔 지금 읽은 내용과는

정반대의 반장이 나오네요.

그렇다면 다음 편엔 '또또 잘못 뽑은 반장???' ㅎㅎ

<잘못 뽑은 반장>에서 반장으로 뽑힌 주인공은

거짓말을 밥 먹듯이 하고, 협박과 폭력을 일삼는 아이예요.

하지만 <또 잘못 뽑은 반장>에는 그와는 정반대인 반장의 모습을 한

공수린이라는 아이가 나와요. 수린은 어떤 일에도 나서는 법이 없어요. 

학교에서도 존재감 없이 늘 방관자적인 위치에만 있던 어느 날

수린의 착한 마음씨를 본 담임 선생님으로 인해 얼떨결에 반장 선거에 나와

그야말로 더 얼떨결에 반장으로 당선되지요.

꼭 반장이 되고파 했던 잘난척 대왕 마가희를 누르고 반장이 된 거예요.

전혀 생각지도 못한 결과에 수린은 당황스러워하면서

담임선생님께 반장 자리를 내놓겠다고까지 조심스럽게 말씀드리지만

담임선생님은 수린을 격려하며 할 수 있다는 용기를 주시지요.  

 

담임 선생님의 격려와 가족들의 지지에 힘입어

수린은 반장이 되면 반 아이들에게 자작시를 한편씩 쓰겠다는 공약도 지켜 나가면서

아이들을 위해서 할 수 있는 일을 묵묵히 혼자 해 나가요.

위에 나타난 '낮은 데로 흐르는 강물' 이란 수린의 자작시..내용이 참 좋지요?

하지만 수린 때문에 반장이 되지 못한 마가희는 수린의 반장 자격을 박탈하여

다시 재선거를 하려는 모의를 하기도 해요.

그래도 수린은 이런 위기를 묵묵히 넘긴답니다.

마가희가 한 일인지 알지만 가희에게 따지지도 가희를 고자질하지도 않고

그저 가희 스스로 깨닫기를 바라면서 말이지요.

수린의 그런 진심이 전달된 걸까요.. 

친구들이 하나둘 수린의 편에 서게 되고 가희도 자신의 잘못을 깨달아요.

수린은 가희를 조용히 안아 주고 그런 수린에게 안겨 가희는 울음을 터뜨리고 말아요.

조용히 반을 위해 궂은일을 하며 보이지 않는 일꾼으로 거듭나는 수린의 모습을 통해

아이들은 반장이란 자리가 아이들 위에 있는 특별한 자리가 아닌,

전체의 이익을 위해 자신의 불편을 어느 정도는 감수할 수 있는

희생 정신이 필요하다는 사실도 깨달을 수 있는 이야기예요.

요즈음엔 반장이라는 말보다 회장이라는 말을 더 많이 사용해요..

울 딸도 회장이 되면 성격이 변하는 친구들이 있다고도 말해요.

괜히 목소리가 더 커지고 어깨에 힘들어가는 걸 두고 하는 말이겠지요.

선거 연설을 할 때에는 힘있게 공약을 지킬 것을 강조하며 뽑아 달라고 말했으면서

회장이 되고 나서는 자기가 언제 그런 공약을 말했냐는 듯이

잘난체만 하고 다니는 아이들도 있나 보더라고요.

마치 정치적인 어떤 모습을 묘하게 닮아 있다고도 할 수 있지요.

이번에 회장이 울 딸도 회장이 되었어요.

​6학년 마지막 학기 회장이 되어 의미가 더욱 큰 것 같아요.

딸아이가 이 책을 읽게 되서 아이도 느끼는 바가 큰가 보더라고요.

아무쪼록 수린이처럼 울 딸도 남이 보지 않더라도 

묵묵히 자신의 위치에서 할일을 해 나갈 수 있는 그런 회장..

반 전체를 위한 일에 앞장서서 해결할 수 있는 자신감과 용기를 갖는

진정한 리더십 있는 회장이 되길 바라봅니다.

책 속 주인공 수린의 모습처럼 말이지요.

과학공화국 지구법정_천문

과학공화국 지구법정 2 - 천문, 과학공화국 법정 시리즈 09
정완상 지음 / 자음과모음 / 2006년 12월

 

과학공화국 지구법정_천문 책을 펼쳐보았어요~

울딸도 그렇고 둘째도 별자리나 태양계, 천문에 관심이 많아서인지 엄마인 저도 많이 알아야겠더라고요.

별똥별이 뭐냐, 고리가 있는 위성은 뭐냐, 북두칠성은 어떻게 생겼느냐 등...

둘째의 물음은 끝없이 이어지는데 엄마의 지식은 고작 쥐꼬리여서 말이지요.

마침 잘 만난 책입니다~~

총 6장으로 구성되어 있는데요, 무중력 공간에 관한 사건, 달에 관한 사건, 수성과 금성에 관한 사건,

화성에 대한 사건, 목성과 토성에 관한 사건, 천왕성과 해왕성에 관한 사건으로 나누어

천문에 관한 모든 것을 접하게 해 놓았답니다~ 

'무중력 공간에서의 신체 변화'로 우주 스튜어디스 시험이 나와 있어요.

"우주 스튜어스가 달에서 키를 재면 유리할까요?"라는 물음이 나와 있어요. 과연 어떤 결과일까요?

무중력 공간에서는 중력이 없어서 관절 사이의 틈이 더 벌어지게 된대요.

그래서 그 벌어진 틈만큼 키가 커지는 거라고 하네요.

약 2.5센티미터 정도 커지나 봐요.

그럼 간발(?)의 차이로 국민 표준키 미달인 쪼매난 제 키도 160이 넘겠는걸요~^^

달나라로 가야할까봐요. ㅎㅎㅎ

지구법정에서는 호기심 가득한 물음을 던져 그 해답을 법정 판결 방식을 풀어나가고 있어요.

설명이 주르륵 나오는 지식책보다 더욱 흥미롭게 읽어 나가면서 그만큼 지식도 채워지니

책 속에 푹 빠져들어서 보게 되었답니다.

화성일주를 하다가 길잃은 이개척씨가 나침반 주식회사를 지국법정에 고소한 사건이네요.

과연 판결은~~~? 그렇지요~

자기장이 없는 화성에서는 N극이 북쪽을 가리키는 지구의 나침반은 소용없대요.

자기장이 없기에 나침반의 바늘을 잡아당기거나 밀칠 힘이 없기때문이지요.

위성이냐 행성이냐는 크기나 모양으로 결정하는 것이 아니라

스스로 태양의 주위를 도느냐 그렇지 않느냐와  관계가 있어요.

그러믈 가니메데는 목성의 둘레를 돌고 있으니 위성이겠지요??

 

재판 과정에서 더 덧붙여야 할 지식들이 있으면 <과학성적 끌어올리기> 코너를 통해 설명해 주고 있어서

깊이 있는 지식까지도 얻을 수 있답니다.

요렇게 속속들이 천문에 대한 정보를 채워나가면 과학 성적이 정말 쭉쭉 오르겠는걸요.

어찌보면 어렵게만 여길 천문 상식을 재미있게 익힐 수 있는 요 책,

곁에 두고 가까이 할 천문 길라잡이랍니다.