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유전보다 더 강력한 힘 키성장력
이수경 지음 / 맛있는책방 / 2024년 1월
평점 :
#엄마의북캉스 #독서기록 #육아일반
우리 아이 예상키보다 10cm 더 키우는 법
키는 유전이다 vs 유전이 아니다
10만 아이들의 키성장 멘토 톨앤핏 이수경 원장의
키성장 핵심 노하우가 궁금하다면 겟!!
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책을 읽기전 우리 아이 키 성장력을 높이는 부모 10계명 부터 읽고 시작해볼까요? 이것만 읽어도 키성장 관련된 대략적인 항목들을 체크할 수 있죠!! 물론 키성장력과 관련된 이야기들을 읽기에 앞서 단어숙지도 필요해요!
요즘 아이들 키 성장 때문에 고민들 많으시죠? 왜 우리 아이만 또래들 보다 작을까? 이런 생각들이 쌓여 성장 클리닉을 고민하신다면 이 책을 꼭 먼저 읽어보시길 추천해요.
키는 아이들의 건강과 매우 관련이 깊다고합니다.
저자는 키에 관하여 건강에 초점을 맞추어 접근하기에 체력이 필요한 공부, 그리고 건강에 영향을 받는 키 둘다 잡을 수 있도록 도와줍니다.
건강은 인간에게 필수적 성질인데요! 그렇기에 공부보다 앞서 체크해보아야 할것은 바로 우리아이의 건강입니다. 아이가 건강한만큼 성장기에 잘 클 수 있기 때문입니다. 물론 건강한 만큼 공부체력도 뒷받침이 되겠죠.
그래서 이 책을 읽으실 때 "꼭 건강 해야한다!!"에 초점을 맞추고 읽어보시기를 추천합니다.
그런데 키 크는 방법, 왜 우리아이에게만 안먹힐까요? 라고 질문하시는 분들도 있으실거에요.
P.31 만약 초등학교 1학년 여자아이가 갑자기 6개월에 7CM가 크면, 많이 컸다고 좋아할일일까요? 아닙니다. 성조숙증을 의심해보아야합니다.
키성장에는 모두에게 일반적으로 해당하는 사항은 없습니다. 아이마다 각기 다른 성장 단계를 파악하는 것이 우선이에요!
그런데 아이들이 성장하는데에는 시간적 한계가 있습니다. 골든타임안에 성장하기위한 키성장 노하우를 이 책 한권에 담았어요.
특별히, 많은 부모들이 궁금해하는 유전, 운동, 식단, 수면 등이 키성장에 미치는 영향과 공부와 키의 상관관계, 아이의 성향에 따라 달리 적용해야 하는 키성장의 법칙까지 핵심만을 담고 있어요.
아이의 키성장에 어떤 방해 요인이 있는지, 그것들을 우선적으로 해결해 본 적은 있는지, <내 아이 제대로 관찰하기 미션>을 통해 먼저 체크를 해봐야 합니다.
저의 경우 책을 읽다보니 아이의 불안정한 보행자세를 발견했고, 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 교정 운동법을 시도해보았어요. 키성장 운동법과 식단법이 담긴 이 책을 활용해 가정에서 한가지씩 실천사항을 늘려보는것을 추천드려요
책속의 문장들
P.36 아이의 키를 키우려면 부모가 가진 유전자는 신경 쓰지 말고 누구나 키 성장력을 가지고 있다는 것을 알아야 합니다.
P.55 체형은 유전과 연관된 경우가 많지만 키는 유전보다는 다양한 환경에 영향을 많이 받습니다.
P.63 어릴 때부터 식판 사용을 권장하고 한식, 양식 상관없이 빨강, 노랑, 초록 식품을 골고루 주는 일명 신호등 식단을 제안하고 있습니다. 식판을 사용하면 딱 한가지만 단품으로 먹는 것을 최대한 피할 수 있고 먹는 재미도 더 할 수 있습니다.
P.67 뭐든 잘 하려 하면 더 큰 스트레스가 되고 성과가 만족스럽지 못할 때는 화를 내는 일이 빈번해져 일상생활과 건강에 영향을 받기도 합니다. 키는 결국 아이의 마음이 편해야 잘 큽니다.
P.68 키성장을 방해하는 대표적인 질환으로 아토피, 비염, 천식, ADHD, 틱, 야뇨증, 섭식 장애, 소화장애, 수면 장애, 불안 장애 그리고 성조숙증이 있습니다.
P.79 '나무를 보지 말고 숲을 보세요!' 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이죠. 키와 공부, 둘 중에 하나를 선택하라는 것이 아니라 건강을 잃으면 성적도 의미 없어진다는 것을 건강을 잃고 나서 깨닫지 않기 바랄 뿐이죠.
P.146 아이들이 운동을 통해 체력을 기르고 성장 발달을 하는 것뿐만 아니라 정서적 안정과 긍정 마인드를 탑재하고 또 용서와 감사 그리고 배려심을 기를 수 있다는 것을 알아야 합니다.
P.159 성장기 아이들에게 비만 예방법이란 성조숙증 예방과 동시에 키 크는 방법이 될 수 있어요.
아이에게 잠재되어 있는 키성장력을 발견하고자 한다면 반드시 이 책을 읽어보세요!
출판사로부터 도서를 제공 받아 완독 후
개인적인 생각을 담아 솔직하게 작성된 글입니다.
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