걸으면 근육과 뼈가 튼튼해지면서 나이가 들어 무릎이 쑤시거나 허리가 결리는 증상을 줄일 수 있다. 치매도 걷기로 예방할 수 있으며 증상이 발현되더라도 걸으면 호전된다.
걷기가 건강에 좋다는 사실을 알면서도 실천하지 않는 사람이 많은 이유는 걷기가 얼마나 중요한지 모르기 때문일 것이다. 막연히 좋다고는 생각하지만 걸어서 병이 낫는다고는 믿지 않는 것이다.
자기 삶의 주인이 되기로 한 이상 앞날이 그리 순탄치만은 않을 겁니다. 다시 모험하는 법을 배워야 할 겁니다. 모험이야말로 변화의 열쇠입니다.
새로운 삶의 방식을 선택하십시오. 새로운 사랑의 방식을 선택하십시오. 새로운 희망의 방식을 선택하십시오. 내일에 대한 새로운 믿음의 방식을 선택하십시오. 새로운 신뢰의 방식을 선택하십시오. 새로운 선행의 방식을 선택하십시오.
내 안에 완벽한 내가 될 수 있는 잠재력이 있다는 걸 계속 의심하게 되면, 다른 사람이 그 잠재력을 가로챌테고, 그럼 여러분은 삶이라는 이 광활한 벌판에서 끝내 길을 잃을 수밖에 없습니다.