나를 위한 그림책: 진짜 어른이 되는 시간

나를 위한 그림책 - 진짜 어른이 되는 시간
임리나 지음 / 싱글북스 / 2020년 9월

가을의 끝자락에서

임리나 작가님의 <나를 위한 그림책>을  만났습니다.

가을에 읽기에 너무 어울리는 책이 였어요.

좀더 많은 생각을 하게 되고 나를 돌아 보는 시간을 보냈답니다.

그림책 공부를 하면서 내가 느끼는 것과 사람마다 느끼는게 다르니까.

좀 더 많은 사람들의 책 소개를 더 듣게 되고 더 읽게 되더라구요.

임리나 작가님은 다른 채과는 다르게 좀 더 현실적인 느낌이 강했던 것 같습니다.

울고 싶은 나에게, 웃고 싶은 나에게, 상처 입은 나에게, 용기 없는 나에게,

나를 알고 싶은 나에게, 일하고 있는 나에게, 사랑하고 싶은 나에게, 새로 시작하는 나에게

울게도 해주고 웃게도 해주고 위로도 되어 주고 응원도 되어 주는 24권의 책을 만나 볼 수 있답니다.

그 밖에 함께 읽을 수 있는 책들도 소개 되어 있답니다.

깊어 가는 가을 책 한권 읽는 여유를 선물 받았습니다.

그림책을 볼때...아이들의 시각에서 보는 것 보다 이제는 나를 위해 좀더 깊게 드려다 보려고 합니다.

진짜 어른이 되는 시간이라는 소제목 처럼 정말 저는 진짜 어른이 되는 시간이었으며

나를 위한 그림책을 하나씩 채워가야 겠다는 생각을 아주 많이 하게 되었던 시간이였습니다.

아주 맛있는 간식을 아껴서 먹는 것 처럼

책도 아껴서 천천히 음미 하면 읽었답니다.

100p

어른이라고 두려운게 없고 상처가 없으며, 설령 상처가 있더라도 다 극복했다고

생각하면 이는 큰 오산이다.

어른이 되어서도 여전히 상처를 극복하기 위해 노력하고 있는 주변 사람들에게

"식씩하다"라는 말

한마디 건네보면 어떨까. 아마도 큰 위안이 될 것이다.

 

모처럼 일찍 눈이 떠진 어느날 아껴 읽던 나를 위한 그림책 내용중 <씩씩해요>

글을 읽으면서 눈물이 자꾸 자꾸 흘러 눈물을 감추려 애를 썼다.

고등학교대 힘들게 보내서일까? 식씩해요라는 말이 좋은 말이고 멋진말같이 느껴졌다.

하지만 그 말속에 눈물이 나더라구요. 위로도 되고 격력도 되는 말이 여서 일까봐요.

어려서는 알지못하고 지금에서야 할게 되는 글말...씩씩해요 ....

시간이 지나도 꺼내서 또 보고 또 보고 할 것 같은

진짜 나를 찾아가는 시간이 맞는것 같이요.

인생은 돌고 돌고 돌아서 비로소 느끼는 것이 있을때가 있습니다.

부딪히고 깨지면서 얻는 보물도 있지요.

임리나 작가님이 소개해 주신 책들중에는 읽은 책도 많지만...아직 읽어 보진 책도 많이 있답니다.

나를 돌아보는 즐거운  시간을 보낼 수 있어 감사했답니다

마음 곁에 두는 마음 : 빈틈을 채우는 시인의 세심한 기록

마음 곁에 두는 마음 - 오늘 하루 빈틈을 채우는 시인의 세심한 기록
박성우 지음, 임진아 그림 / 미디어창비 / 2020년 11월

둘째아이가 좋아하는 마음 사전 시리즈의 작가님인 박성우 시인

따뜻한 마음을 가졌을거 같은 작가님께서 어른을 위한 마음 사전을 펴 내셨네요..

25만 독자들이 사랑을 받은 아홉 살 마음 사전, 박성우 시인과

일상의 작은 기쁨을 섬세하게 포착하는 임진아 작가님의 만남....

오늘 하루 빈틈을 채우는 시인의 섬세한 기록..

박성우 작가님의 책은 전체적으로 따뜻함이 몽글 몽글 피어 오르는것 같았답니다.

작가님의 유년시절부터 아이를 키우는 아빠의 모습으로 그리고 나이를 들어가는

어머님을 바라보는 모습에서의 따뜻한 시선과 온기를 느낄 수 있답니다.

시골에서 자라고 아직도 시골이 주는 기쁨을 느끼는 저는 박성우 시인의 글들이

너무 마음에 와 닿는 글이 많았으며.

책을 읽는 내내 훈훈한 화로 앞에 앉아 있는 느낌이 들었답니다.

작가님이 살고 있는 마을은 마을 사람들과 꽃길 가꾸기를 함께 한답니다.

어른신들이 뽑은 풀은 작가님이 정리하고

누군가 이 마을을 들른다면 마음이 한결 맑고 발아질것 같이 말이죠.

-저도 어렸을때까지만 해도 동네 어른신들은 청소하는 날, 마을꾸미는 날 정해서 했던거 같아요.

어렴풋이 저의 유년시절을 살포시 들쳐주기도 했답니다.

앵순씨는 나와 가장 허물없이 지내는 이웃, 머덜라고 또 이런걸 가져 오셨어요.

며칠전 미나리를 무쳐 내밀고 갔던 앵순씨가 오늘은 고추 모종을 한 주먹이나 들고 왔다.

모종만 가져온게 아닌 앵순씨" 요놈 쪼간 뿌려야 잘 커. 비료봉지 하나를 내밀었다.

앵순씨의 따뜻함과 작가님의 따뜻함을 볼 수 있어요~

" 맛있으면 그만인 거고

사람 마음이 우선인 게지"

마음 곁에 두는 마음은...

짦은 글의 박성우 작가님의 글 하나와 임진아 작가님의 그림 하나를 함께 보여 주고 있답니다.

"여기가 아빠 자리야.

창피하게 하지 말고 잘해"

누구한테 하는 말일까요?

작가님의 딸이 녹색어머니회 봉사지도 하는 박성우 시인에게 하는 말이에요.

반가운 녹색어머니회

몇해전 부터는 시니어클럽에서 아이들의 교통지도를 해주었는데.

요즘은 시니어클럽들이  안나오실때고 있고, 안나오실때는 선생님들께서 아이들을 위해 봉사 해주시기도

하던 모습이 생각났답니다.

따뜻한 어르신들의 모습과 선생님의 모습....아마도 작가님의 모습도 따뜻함이 함께 하지 않았을까요.

작가님의 새로운 직업

주례를 서는 일이라고 하네요.

나이도 젊으셨을때 하셨다고 하시더라구요.

주례에 하셨던 말씀...너무 와 닿네요.

"남편은 아내한테 지고

세상한테는 이기는 사람입니다.

신랑 알겠습니까?"

1~4부로 나누어져 있으며 작가님의 어린시절부터 지금의 생활에서의 세심한 기록들

그 기록들에서 따뜻함과 따쓰한 온기를 느낄수 있다.

나도 모르게 타인부터 따쓰한 온기를 건네받은 나는  누군가를 떠올리며 일상을 돌보는 일

결국 살아가는 나를 돌보는 일이 된답니다.

마음 곁에 두는 마음 작가님의 마음 곁에 저이 기억속의 작은 기억들을 끄집에 내 볼 수 있었으며

마지막에는 눈물을 훔치게 되네요.

맘이 아직 덜 뭉쳐진 순두부의 마음이 되어 버렸어요.

아직 마음을 따뜻하게 간직하고 있는 사람이구나 나를 돌아 보게 되었답니다.

순두부처럼 몽글 몽글함과 따뜻함 처럼 마음 곁에 두는 마음으로 마음을 들여다 보고

 따스함을 느끼고 위로 받으시면 좋겠어요~

숲속펜션의 비밀 : 진정한 행복과 가치를 배워요~

숲속펜션의 비밀 ㅣ 청어람주니어 고학년 문고 9
한영미 지음, 나오미양 그림 / 청어람주니어 / 2020년 11월

청어람주니어 책 읽는 즐거움과 폭 넒은 사고력을 심어 줄 수 있는 고학년문고

9번째 책이 나왔답니다.

<숲속펜션의 비밀> 이라는 책 표지만 보고 두 딸아이과 이야기를 나누었을때

무서운 내용을 담고 있을거 같다. 판타지일것 같다 라는 반응을 보였답니다.

어떤 내용을 담고 있는지 숲속펜션의 비밀을 들여다 볼까요?

풀이네 집에는 조상 대대로  내려온 도깨비방망이가 있었답니다.

그 유명한 '금나와라 뚝딱!'금은 보화가 쏟아지기도 하는 도깨비방망이말이죠..

어느날 풀이네 할아버지는 편지 한장을 남기고 떠나십니다.

흥청망청 쓰는 엄마 아빠는 할아버지의 편지 한장으로 난리가 난답니다.

집안 곳곳을 다 헤집어놓으면서 도깨비 방망이랑 금을 찾고  말이죠.

돈나와라 뚝딱해서 만들어진 돈은 다쓰고 없고 금도 없어요.

금이라도 찾아보겠노라 집안 곳곳을 어지럽혀 높은 아빠 엄마

도 할아버지 할머니를 찾으러 떠난답니다.

혹부리영감님  이야기속에 다른 혹부리영감님 이 나오는데요..

숲속펜션의 비밀에서도 호시탐탐 도깨비방망이를 노리는 사람이 있답니다.

그 집의 손자인 민석이는 풀이가 이사다닐때마다 따라다닌다고 하네요.

민석이는 풀이네 집을 알아내고는 집에까지 찾아 온답니다.

풀이는 혼자 잘 지낼 수 있을까요?

혼자남은 풀이는 어떻게 살지 궁리를 합니다.

생각해서 내린 결론은 집을 펜션으로 <숲속펜션>을 오픈하기로 마음먹은 풀이

숲속펜션 광고 글을 내니 금은봉이라는 사람이 방ㅇ를 빌리고 싶다는 글이 달린답니다.

숲속 깊은곳에 펜션이 있다보니 각은 저렴하게 풀이는 자기방을 내주기로 마음 먹는 답니다.

만석이는 정리해주겠다는 핑계로 풀이네 집에 머물려 도깨비 방망을 찾아 나서죠.

하지만  

도깨비 방망이는 보일리 없죠

풀이는 민석이의 의도를 알면서도 모른척 해주죠.

도깨비방망이는 풀이네 집에 없기 때문이에요.

금은 봉은 풀이네 집에 한달동안 묵으러 왔답니다.

민석이가 나쁜 짓을 한다고 생각하게 되죠.

금은봉은 난 동화책 쓰는 작가로 어린이가 나쁜짓을 하는건 못본다며..

민석이에게 뭐라 합니다.

민석이는 할아버지 박백석에게 전화를 걸기 위해 숨어야 할 곳을 찾아 다니죠

금은봉님의 얼굴   너무 무섭죠..

아이들은  동화작가님 얼굴이 너무 무섭다며 이야기 해주네요~

풀이는 혼자서 펜션 운영도 잘 할 수 있겠죠?

엄마 아빠는 돌아 왔을까요?

풀이가 혼자서 어떻게 지내는지 궁굼하시죠?

책 속으로 들어가 풀이가 혼자서 지내는지 함께 살펴 보아요.

<숲속펜션의 비밀> 이쁜 포스트 잇 굿즈

출간이벤트중이더라구요~~ 서둘러서 포스티 잇도 챙기세요~

큰아니는 풀이 할아버지 이모래씨 편지의 내용이 기억에 남는다고 적어 보았답니다

책 읽고 활동지 활용하기

언니가 책을 먼저 읽기를 기다린 둘째

기다린던 책을 받아 쇼파에서 편안한 자세로 읽는 중이에요 ㅋㅋ

낱말퍼즐 책속에 나온 낱말들이 나와요.

열심히 읽었으니 잘 풀 수 있겠죠~

둘째는 책을 읽고 학교 수업시간에 책 소개 하는 시간이 있는지 숙제로

책 소개글을 썼더라구요.

그래서 활동지는 천천히 해보기로 했어요.

큰아이는 활동지...읽기전 활동지 생각그물과

등장인물중 풀이에게 편지를 써 보았답니다.

독후활동지는 청어람 주니어블로그를 통해서 다운로드 받을 수 있답니다.

<숲속펜션의 비밀 > 책에서 주는 메시지

도깨비방망이로 세속적인 꿈을 꾸는 어른들과는 반대로

도깨비 방망이가 없어도 자신의 삶을 꾸려가는 풀이의 모습을 통해 진정한 행복과 가치는

 무엇인지 전하고 있답니다.

아이들과 함께 읽어 보시고 아이들과 많은 이야기를 나눠볼 수 있는 책인것 같습니다.

저희집 아이는 코로나시대를 사는 지금은 무엇보다 소중한건 건강이라고 생각한답니다.

그다음에 도깨비 방망이가 있음 좋겠다네요..

도깨비방망이로도 건강을 찾을 수 없을 것 같대요 ㅠ..

깜박해도 괜찮아 - 완벽하지 않아도 돼!

깜박해도 괜찮아 ㅣ 생각하는 숲 26
오숙현 지음, 노인경 그림 / 시공주니어 / 2020년 9월

일상생활을 하면서 나 자신을 오롯이 바라 보게 만드는 그림책을 만났습니다.

그림책보다 동화라고 이야기 할 수 있을것 같아요.

시공주니어 생각의 숲 26< 깜박해도 괜찮아> 입니다.

깜박해도 괜찮아

오숙현 글, 노인경 그림

시공주니어

책 속 주인공 깜박이에요.

깜박이는 마을에서 가장 일찍 일어나요...

깜박깜박하는 깜박이는 일어나면 눈도 코도 입도 쓱싹쓱싹 잘 달고 요가로 시작해요.

 

깜박깜박해서 기억이 나지 않는 경우가 많아요.

하지만 그래도 도솔마을 친구들과 하루 하루 행복하게 보낸답니다.

" 기억은 마음으로 하는 건가봐.

즐거운 건 웃음이 기억하고

슬픈건 눈물이 기억해 주잖아."

책 속에서도 많은 글귀들이 다 아름답고 기억하고 싶지만...

요것만은 자꾸자꾸 생각나고 또 쓰게 될 것 같아요.

친구들을 만날때면 기억이 나지 않아 먼저 인사하는 깜박이..

레레는 깜박이의 인사법이 멋지다고 생각해요.

저도 깜박이의 인사법이 멋지다고 생각했어요.

누군지 생각먼저 하고 인사를 하면 지나가버려 인사를 못하게 된다는 그말...

다들 붉은 거미는 무섭다고 생각하는데

깜박이는 그렇지 않아요.

붉은 거미를 만나자 마자 안아줘요.

붉은 거미는 늘 혼자여서...깜박이의 반가운 행동에 놀라하죠..

깜박이 덕분에 마을 친구들은 오늘도 달콤한 하루를 보내요.

깜박깜박하면 어때!

실수하거나 틀리면 좀 어때!

완벽하지 않아도 돼!

오늘도 함께여서 괜찮습니다.

개미마을에 사는 깜박이 개미는 오늘도 깜박깜박하지만

깜박이 친구들이 곁에 있어 매일 매일 행복하고

소중하게 생각합니다.

요즘 '일상'에 대한 소중한 가치를 느끼고 있어요.

코로나19로 일상생활 일상의 소중함을 절실히 느끼고 있는 요즘입니다.

딸들과 함께 책을 읽어 보았어요.

할머니 개미인지 아닌지 묻는 아이들..

출판사 책 소개에는 할머니 개미로 나온다고 아이들한테 알려줬어요~~

 

큰아이는 도솔 마을 친구들을 따라 그려 보았어요.

책을 다 읽고 글귀 좋은 에피소드 두편을 따라서 써보았어요.

깜박이도 그림으로 그려 넣었구요.

깜박해도 괜찮아 책을 읽는 동안

저는 요양병원에 계씬 저의 할머니와 시할아버님이 생각 났어요.

기억을 못하셔도 우리들이 보고 싶지는 않을까?

면회도 잘 안되고 면회가 된다해도 유리문 너머로 잠시 볼뿐이지만

코로나 19로 요즘 면회가 잘 되지 않아 속상하네요.

소소하고 평범한 일상의 소중함과 나다움이란 단어도 생각나고

완벽함은 없다.' 함께' 부족한 누군가를 돕고 배려하고 서로 보듬으며 마음을

주고 받고 살아가야 한다는걸..

저도 책속 주인공처럼 깜박깜해서 걱정중이에요.

인정이란 거러 하면서 나 자신을 받아 들여야겠어요 .ㅠ

"깜박해도 괜찮아 완벽하지 않아도 돼! 이야기 해주는것 처럼

저 자신을 위로하는 마음이 들었어요~

깜박이와 도솔 마을 친구들의 따뜻한 마음 함께 느껴 보실래요?

눈. 코. 입. 귀. 촉 _ 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀

눈.코.입.귀.촉 - 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀
박지숙 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 10월

눈. 코. 입. 귀. 촉 _ 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀

박지숙 지음

쌤앤파커스(출판사)

저자 소개:

국내 '일링' 문화를 선도한 대한민국 대표 마인드힐링 전문가이자 기업명상 전문가.

동국대학교에서 '선 禪 심리치유'박사 학위를 취득하고 하버드의학전문대학원에서

심심의학, 생활의학 교육과정을 수료 하였다.

'일링' 이라는 말이 상용화되기 전인 2007년, 이경제한방병원과 협업하여 '카루나마인드힐링 연구소'를 개설하였고 소장으로 본격적인 활동을 시작하였다.

현재는 '카루나힐링'의 대표이자 국내 대기업체의 명상지도 위원으로 활동중이며,

SBS '힐링캠프'에 출연하여 대중들에게 힐링 문화를 본격적으로 전파 하였다.

책 소개:

스텝 1~3로 되어 있으며

Step1. 내 몸은 내 마음의 결과물

Step2. 5주간의 마음 처방전, 오감 정화

눈의 정화- 무엇을, 어떻게 바라볼것인가

코의 정화- 명상 호흡과 아로마테라피

입의 정화- 삶을 살리는 말, 몸을 살리는 음식

귀의 정화- 소리는 소리로 흘려보낸다.

촉의 정화- 엄마 손은 약손이 아니라 과학이다.

Step3. 몸과 마음 그리고 뇌, 전체정화

삶의 방식에서 체크해 보아야 할것은 크게 6가지...

무엇으르 어떻게 얼마나 먹고 있는가

필요한 만큼 몸을 움직이고 있는가?

스트레스를 어떻게 관리하고 있는가?

건강한 관계 속에 있는가?

얼마나 양질의 숙면을 취하고 있는가?

좋은 습관을 늘리고 나쁜 습관을 줄이고 있는가?

오염으로 뒤 덮인 내 삶의 방식을 정화하는 일은 결국

인생 전체의 건강과 행복을 위한 필수 작업이다.

마음에 쌓인 독소를 정화고 스트레스를 잘 관리 하기 위해서는

근본적인 삶의 방식을 재정비가 필요하다.

p44. 스트레스는 몸에서 보내는 시그널..

내 몸은 내 마음의 거울입니다.

내 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 관심을 가져야 합니다. 그런 의미에서 어떻게 보면 스트레스를 거부하고 피해야만 하는 부정적인 것이 아니라, 몸과 마음으로

오는 질병으로 부터 나를 지켜주는 일종의 "몸의 신호"입니다.

몸이 보내는 신호를 잘 알아채야 할 것이다.

더 심각해지지 않도록 몸을 고갈를 막아주고 재충전의 기회를 주는것이지요.

p85

감사 리스트 적어 보기

감사 리스트는 어떻게 작성하면 좋을까요?

아주 간단합니다. 매일매일 틈틈이, 사소한 거리도 감사한것을 찾아서 적습니다.

형식도 , 방식도 모두 자신이 처지에 맞헤 하면 됩니다.

핸드폰 메모장을 이용해도 좋아요.

저는 코로나19로 일상에 감사한 나날을 보내고 있어요

짜증나고 힘든 날도 있지만..

일상에서 주는 모든것들을 못하고 사는게 너무 싫은 날도 있었답니다.

하지만 어느 순간

작은것 하나 하나 뭔가 할 수 있는 하나 하나에 감사하기 시작한때가 있었습니다.

하지만 책속에서 알려주는 대로...적어보는것은 많이 해보진 못햇는데..

감사한일을 한두가지를 적어 보는게 몸과 마음의 변화에 도움이 된다니.

나에게 맞는것 먼저 해보아야겠다는 생각이 들더라구요~

중간 중간 나오는 테라피 노트에서는 유익하고 재미있다.

p 133 더 많이, 더 자주 말할수록 좋은 축복의 언어

뿐만아니라 컬러 테라피,호흡명상법, 뇌에 보약을 주자 등을

테라피 노트에서 알려주고 있답니다.

p156

어릴적 누구나 한번쯤 경험 해 보셨을텐테요. 배가 아프다고 하면 엄마께서

배를 살살 쓰다듬어주셨습니다. '**이 배는 똥배, 엄마 손은 약손' 이런 노래를 함께 부르셨던 거 같기도 하네요. 신기한 건, 약을 먹거나 별다른 치료를 한 게 아닌데도

배의 통증이 슬며시 사라졌던것입니다.

이는 우연이 아닙니다. 사랑 가득한 어루만짐 덕분에

행복 신경전달 물질인 셀로토닌이 그 어느 때보다 펑펑 쏟아져 나오면서, 통증이 완화된 것이죠.

"마음이 괴롭고 힘들다면, 그 마음을 다스리거나 고치려 들지 말고

나의 시각, 후각, 미각 청각 그리고 촉각을 정화하는 일부터 시작하자.

그러면 자연스럽게 몸과 마음을 다스려지고 저절로 편안해진다"

눈으로 보는것, 콜로 숨쉬는것, 입으로 말하는것, 귀로 듣는것, 손으로 만지는것

다섯가지 오감을 통해서 몸이 좋아하는것, 몸이 편안한 상태로

만들어 주는 변화를 함께 느껴보실까요?

이 책을 통해 왜 오감을 다스려야 하는지에 대해 이유와 방법을 차근 차근 알려주고 있는데요... 함께 실천해요!

저는 제가 할 수 있는 작은거 하나 하나 실천하려고 합니다.

책을읽으면서 몸이 보내는 신호도 무시하고 몸을 혹사 시키는건 아닌지 되돌아 보는 시간이되었답니다