잠자리 육아 공부해요

잠자기 전 15분, 아이와 함께하는 시간 - 아이의 정서가 몰라보게 안정되는 즐거운 교감 육아
이영애 지음 / 위즈덤하우스 / 2017년 4월

부부간 불화로 아이에게 불안정한 정서를 제공했던 나.

저자의 말대로 아이들이 받는 스트레스는 얼마나 컸을까 생각하면 미안하다.

아무 죄도 없는 아이가 부모 때문에 고통받고, 악몽을 꾸기도 하고 이건 어디까지나 학대다.

정신적 학대.

늘 어려운 문제다.

이 책은 잠자리 육아에 대한 다양한 방법과 잠자리 육아가 왜 중요한지를 설명하고 있다.

마지막 페이지에서는 위에서 언급한 부부간 불화가 언급되는데

아무리 잠자리 육아를 15분간 잘 한들 뭔 소용이 있는가? 부부가 불화를 이뤄 아이의 정서가 불안하다면

잠자리 육아도 소용이 없는 법!

다시 한 번 나를 되돌아보는 책이었다.

이 책은 영아부터 7세 이상의 유아까지도 해당이 되는 잠자리 육아다.

늘 밤 10시부터 새벽 2시에 키크는 호르몬이 나오니 일찍 자자라고

아이에게 말하곤 했는데 근거 없는게 아니었다.

긴장을 이완시키고 편안한 수면으로 이르는 길 그리고 잠자면서 꾸는 꿈의 중요성

잠을 자면서 이뤄지는 몸의 변화 등에 대해 자세히 설명을 한다.

아이의 질 좋은 수면을 위한 지침이 나오는데

낮에 낮잠을 줄인다거나, 근육 관절을 많이 사용하는 활동을 제시한다, 규칙적인 운동을 한다, 온도습도 맞추기,

마사지, 가벼운 대화 등이 제시되고 있다.

여기서 말하는 가장 중요한 것은 잠자기 전이 왜 중요하냐면

아이가 온전히 긴장을 푸는 휴식의 시간이라는 것이다. 그때 우리는 아이와 마음대 마음으로 만날 수 있는

유일한 시간이며 조용한 시간이다. 오로지 아이의 말에 집중하고 온전히 아이의 마음을 들을 수 있는 시간이 될 수 있는

좋은 기회이기 때문이다. 이 시간을 통해 아이의 마음을 헤아리고, 들어주고 경청하고, 아이의 다양한 감정을 잘 소화시킬 수 있게

할 수 있다는 것이다.

단 15분. 10분이라도 아이에게 온전히 집중한 적이 있을까.

휴대폰에 컴퓨터에 늘 내 손은 기계였고 아이에게는 귀만 혹은 눈만 슬쩍이었다.

조금이라도 아이에게 다가가기 위해 잠자기 전 15분 마음을 만나야겠다.

안전은 이 책으로!

안전을 책임지는 책 - 모두 안전하게 자라서 어른이 되자 ㅣ 채인선 작가의 책임지는 책 시리즈 1
채인선 지음, 윤진현 그림 / 토토북 / 2013년 10월

오늘 안전을 책임지는 책을 읽고 아이와 독후활동했어요.

채인선 작가의 책으로 안전에 관한 모든 것이 담겨있지요. 유치원생부터 초등생이 읽으면 너무 좋을 이 책

안전 이라고 하면 매우 어렵죠? 우리가 살아가며 겪는 몸에 대한 안전, 화재 관련 안전, 낯선이에 대한 안전, 마음 건강에 대한 안전 등

세세하게 작가님이 신경을 쓰셨더라구요.

특히 이 책은 지루하게 글로만 되어 있는 것이 아니라 그림과 글이 골고루 분배가 되어 있어서 만화를 보는 듯 해요.

특히 플립형식이라서 종이로 하나 하나 펼치면서 읽는 재미가 매우 좋더라구요.

국을 엎질러 발에 화상을 입는 경우, 너무 흔하잖아요. 저 역시 어려서 화상을 입은 흔적이 40년 이후에도 남더라구요.

머리에 대한 안전, 응급 상황에 어떻게 대처하는가도 나와요.

또한 교통안전과 낯 선 사람에 대한 안전도 아이들이 필히 알아둬야 할 부분인데 어른인 제가 봐도 놀라고 감탄할 만큼 잘 이해하기 쉽게 나타내주었답니다

저는 아이와 응급상황 페이지에 대한 독후 활동을 하였습니다. 구급상자 키트를 제작했어요.

흐흐..재미나요.

일단 각자 자신이 원하는 걸 만들었는데 마스크도 만들고, 안대는 휴지를 뜯어서 부드럽게 안을 테이프로 붙여서

진짜 눈을 감싸게 만들었답니다.

응급상자는 다이소에서 키트를 사서 위에 응급 키트라는 표시만 아이가 해주었고요밴드보관함은 밴드를 저장, 저 알약통에는 알약이 5개 들었답니다.

소화제, 해열제, 지사제 또 아픈데 바르는 약..

모두 채인선 안전을 책임지는 책 을 보고 공부하면서 만든 것들입니다.

화상연고도, 상처연고도 있죠.

지루함을 느끼는 아이들도 쉽게 재미나게 읽을 책 바로

안전을 책임지는 책입니다.

주변에 친구가 있다면 사주고픈 책이랍니다.

살림이 즐거워지는 책!

혼다 사오리의 행복해지는 살림법
혼다 사오리 지음, 윤지희 옮김 / 이덴슬리벨 / 2017년 4월

간만에 내가 너무 너무 읽고 싶었던 책을 보았다. 혼다 사오리의 행복해지는 살림법이 바로 그 책이다.

결혼 11년차. 해도 해도 재미가 없는 게 바로 살림이다. 살림에 소질이 없는 것이겠지. 효재나 마샤 스튜어트, 살림하는 여자 연화, 담비 이런 분들처럼 살림과는 거리가 머니 말이다.

조금이라도 이런 지겨운 살림을 이 책을 읽고 나면 좀 재미있게 할 수 있을까?

저자는 이 책을 덮을 때 집안일을 하고파 손이 간질거린다고 한다.

조금은 그런가? 혼다사오리 저자는 정리 수납 컨설턴트이다. 일본에서도 이미 우리나라 보다 오래 전에 이 분야가 발달된 지라 정리.수납 관련 책자가 많이 나오는데 2010년에 블로그에 정리하고 싶은 방과 관련된 글을 올리다가 이렇게 책을 낸 것이다.

이 책에는 7명의 살림하기 좋은 집들을 방문하여 어떤 구성원들이 살며, 어떻게 살림을 편안하게 하고 있는가를 보여주고 있다. 남의 집이 어떻게 하고 있는가 사실 보기 힘든데 이렇게 책을 통해서나마 볼 수 있으니 도움이 된다. 그리고 파트 2에서는 각 장소별로 팁을 준다. 주방 수납이나 신발장 정리, 다리미질 정리 등 실제 도움이 되는 팁들이라 재미나게 읽었다.

역시나 물건이 없어야 청소도 쉬운 법. 미니멀리스트의 집들이 떠오르는 면도 있다. 하지만 이 책에 나온 이들이 모두 미니멀리스트는 아니고 실제 살아가는 평범한 사람들인지라 맥시멀리스트라 할지라도 도움되는 책이다.

요리에 대한 팁도 있으나 그 팁과 더불어 나는 어떤 그릇을 사용했는지? 쓰레기통은 어디건지? 토스터기는 무슨 브랜드인지 유심히 보았다. 내가 쓰고 있는 브라반티아 휴지통도 등장 반가웠다. 기름지는 음식 자를 때 우유 곽 펼쳐서 자르고 그냥 곽은 버리는 팁도 유용했다고 본다.

각종 상품들도 해외제품이 많아 한국서도 구매 가능한 것이 많으니 잘 눈여겨보고 상품을 구매해도 좋을 것 같다.

미세먼지로 눈살찌푸리는 하루였는데 책 덕에 눈이 정화된 하루다.

별 10개도 모자른 좋은 책!!!

Pack-Ready, Set, Cook ! 2 : Hansel and Gretel (SB+Multi CD+AB+Wall Chart+Cooking Card) ㅣ Pack-Ready, Set 17
Jason Andrew gots 지음 / Alist / 2014년 11월

아이가 너무 너무 좋아했던 책 리뷰해요. 아이가 초등학교인데 너무 좋아했어요.

재미나게 노래도 하고 저도 신나서 춤추면서 공부했답니다. 공부라기 보다 놀이죠.

저는 영어로 아이를 가르쳐본 적이 없습니다. 사실 방과후 유치원, 어린이집에서 아이가 배워온다길래 영어는 전혀 가르친 적도 또 접해준 적도 없습니다. 영어 노출이 중요하다는데 듣기도 또 읽기도 안해줘서 어떻게해? 라고 생각하실 분도 계시겠지만...그냥
이제 전 천천히 시작하려 해요.

아이와 처음 해본 ready set cook! 시리즈의 하나인 헨젤과 그레텔 편이에요.

시리즈에 대한 소개는 다음에 하고 구성물을 가지고 학습한 후기 알려드리려고요.

그야말로 fun and fun 아이가 너무 재미있어 했답니다. 저는 이 한 권으로 아이와 1시간 10분 쉬지 않고 했는데 피곤할까봐 피곤하면 하지 말자라고 했으나 계속 재밌다고 해서 앞으로도 계속 이렇게 저와 영어 공부를 하기로 했답니다.

헨젤과 그레텔 fiction 스토리 1과 non fiction 스토리 2 요리하기 마녀의 브라우니 집과 마녀의 심술궃은 정원으로 구성되어 있었습니다. level2수준이었는데 아이가 좋아하고 이해도 잘 해서 무리가 없었습니다.

특히 저는 아이와 과자로 만들기까지 했어요!

아이도 좋아하고 노래하면서 만들기에 필요한 verb 동사도 다 외웠답니다.

정말 강추해요 

떠나고싶은 책 , 나를 돌아보는 책

사랑하면 보인다 - 다큐 3일이 발견한 100곳의 인생 여행
KBS 다큐멘터리 3일 제작팀 지음 / 인플루엔셜(주) / 2017년 5월

3만 6천시간, 10년 500회 다큐 3일 프로그램이 기록한 숫자들이다

나는 다큐 3일의 애청자. 왠지 다큐 3일을 보고 있으면 내가 직접 그 곳에 가지 않더라도 여행을 하고 있는 듯한 느낌을 받을 수 있다. 대리만족이라고나 할까. 그러다가도 내가 간 곳이 나오면 더 열심히 집중해서 보게 된다.

그런 다큐 3일이 책으로 나오다.

행복하게 내 손에 들어온 책 내용은 어떠할까?

총 10개의 테마로 구성되어 있고 열정을 불어넣는 곳, 가슴이 설레는 곳, 먹고 싶은 곳 등 테마별로 구성을 따로 해두었다. 자신이 관심있는 분야를 찾아서 그 부분만 읽어도 재미난 책이다. 반드시 앞에서 혹은 뒤부터 읽어야 할 의무가 없으니 늘 언제나 읽고픈 장소를 읽으면 된다.

특히 나는 그 여러 곳 중에 내가 가보았던 곳을 종이에 적어 보았다. 마흔을 살다보니 서울 시내 여러 곳은 돌아다녔음직 하지만 아직도 못 가본 곳이 많으네 사랑하면 보인다에 나온 내용을 읽다가 또 가보고픈 곳이 있다면 발도장을 찍어보자. 그리고 추후 다큐3일을 다시 본다면 더 즐거움이 배가 되리라 생각이 된다.

책을 읽다보면 편안함을 느낄 수 있다. 친구가 아니 친근한 분이 읽어주는 듯한 느낌을 받을 것이다. 영상만 없을 뿐이지 목소리가 내 바로 옆에서 들리는 듯 하다. 정리를 구완회씨가 하였는데 공간과 시간에 대한 애정이 많으신 분. 정리가 깔끔히 잘 되었다.

담아야 할 내용이 많다보니, 그림은 최소화 매우 최소화했다. 그리고 간략히 제목과 가는 길이 대중교통으로 나와있다.

사진책이 아니다보니 또 10년의 기록을 축약해야 하다보니 글이 많을 수 밖에 없다. 그 긴 시간을 이렇게 모았다는 것 자체도 의미가 매우 크다고 생각한다. 이 과정이 얼마나 시간이 오래걸렸을지 정성과 그 노력을 들인 사람들을 떠올리지 않을 수 없었다.