당신, 정말 괜찮은 사람이에요

컵오브테라피 - 당신, 정말 괜찮은 사람이에요 ㅣ 컵오브테라피 1
Matti Pikkujämsä.Antti Ervasti 지음 / 학산문화사(단행본) / 2019년 10월

행복지수 세계 1위인 핀란드의 라이프스타일에서 찾은 행복한 인생을 살아가는 100가지 방법을 소개하는 [당신, 정말 괜찮은 사람이에요]는 우리가 일상 속 겪는 고민과 걱정들에 대해 특별하진않지만 소소한 힐링 팁들을 통해 더 나은 삶을 위한 방법을 알려준다. 이 책은 2019년 올해의 핀란드 일러스트레이터와 심리치료사가 공동으로 작업한 일러스트 에세이북으로 카페에 앉아 사람사는 이야기를 들으며 그들의 이야기를 통해 소소하지만 소중한 가치들에 대해 소개한다.

이 책은 살아가다가 힘든 순간, 뭐라 이야기해야할지 모르는 순간들을 마주할 때 우리가 했던 고민을 끄집어내어 우리에게 위로와 조언을 건넨다. 특별한 그림은 아니지만 왠지 모르게 마음을 편안하게하는 그림과 별 말 아니지만 우리가 기억해야할 가치들에 대해 솔직하고 사려깊은 태도로 조언한다. 감정을 표현하는데에 어려움을 느꼈던 사람에게 솔직하고 진실된 표현으로 그 결과를 담담히 책임지면 충분하고, 늘 완벽해야만 하는 이들에게는 다양한 상황에서 나의 페이스에 맞게 성장하는 것이 자연스러운 일이며 그것을 이해하고 함꼐한 사람이 있다는 사실이 행복한 것임을 이야기한다.

특별할 것 없는 소소한 조언이지만 짧은 조언들이 마음에 하나하나 와 닿았다. 그리고 왠지 모르게 편안해지는 일러스트들은 절묘하게 조언들과 잘 어울려서 조언들을 읽으면서 때때로 미소 짓게했다. 짧은 위로이지만 누군가에겐 지금 당장 필요한 한 마디일 수도 있겠다는 생각이 들었다. 우리가 우리 주변인들과 소통하고 사랑할 수 있는 평범하고 소소하지만 소중하고 기억해야할 가치들에 대해 부담스럽지않게 편안하게 다가왔다.

정말 힘들 땐, 아무리 좋은 말이라도 귀찮게 느껴지고 보기 싫어지는데 이 책은 짧지만 울림을 주는 한 마디 한마디로 채워져 있어서 별 생각없이 읽다보면 어느새 책읽기 전 고민했던 문제들이 사라지는 느낌이 들었다. 마치 어린시절 읽었던 그림책처럼 아무생각하지않고 편안함을 주는 책이라 현재 고민이 많고 행복해지기 위해 아둥바둥 애쓰고 있는 것처럼 느껴진다면 이 책을 추천하고 싶다. 별 말아니라고 생각할 때지만 어느새 위로받은 자신을 볼 수 있을 것이다. 이 책이 따뜻한 커피 한 잔같은 위로가 되길 바란다.

12. 인정하기

사랑이란 '자기와 다른 사람을 받아들이고, 서로 생각이 다름을 인정하는 것'입니다. 서로가 다르다는 것을 인정하고 이해하세요. 각자의 생각은 늘 불완전하다는 것도요. 그리고 사랑하는 관계를 통해 자신을 돌아보며 성장하는 기회를 얻으세요.

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41. 용기

우리는 종종 공포나 막연한 상상에서 온 편견에 조종당하곤 해요. 두려움에 사로잡혀 중요한 것들을 외면해버리죠. 두려움을 극복하려면 용기가 필요해요. 그러나 그 뻔한 해답인 용기를 대체 어디서 얻을까요? 용기는 대개 성공을 경험하거나 힘든 상황을 헤쳐 나왔을 때 생겨납니다. 어쩌면 두려움을 솔직히 털어놓는 것이 '용기'라는 문을 여는 첫걸음이 될지도 모릅니다.

51. 대화의 기술

속에 있는 말을 다 쏟아내지 마세요. 모진 말이나 몸짓은 상대방에게 상처를 주는 무기가 될 수도 있습니다. 반면에 침묵은 긴장을 약화시킵니다. 신뢰를 쌓기 위한 대화를 더 어렵게 할 뿐이에요. 말은 좋은 관계를 만듭니다. 서로가 마음의 여유를 갖고 신뢰할 수 있는 말을 표현하는 것이 중요합니다.

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80. 과거의 고통

과거의 고통스러운 경험은 현재의 삶에도 종종 나타납니다. 어떤 상황에서는 언짢은 과거가 또렷이 떠올라 불안하고 우울해질 때도 있어요. 과거는 과거일 뿐입니다. 지금 당신의 상황을 바라보세요. 정말 당신을 불편하게 하는 것이 무엇인가요? 두려움을 똑바로 바라보세요. 그러면 오히려 지금 당신이 안전하다는 것을 알게 될 거예요.

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99. 괜찮아요

사회의 환경과 조건에 나는 충분한 사람인가? 우리는 고민합니다. 이런 고민은 스스로 더 많은 것을 갖추길 요구하고, 어렵지 않은 일도 역경으로 여겨 자신을 괴롭힙니다. 스스로에게 많은 요구를 하지 마세요. 현재 상황을 완벽하게 해내는 것보다 만족하는 것을 선택하세요. 당신은 충분히 괜찮은 사람입니다.