아프지 않은 날들이길

아프다는 것에 관하여 - 앓기, 읽기, 쓰기, 살기
메이 지음 / 복복서가 / 2024년 11월

지난 한 달은 예상하지 못했던 여러 일들로 우리 모두가 고통을 느꼈던 시간이었다. 여전히 불안정한 날들의 연속에서 한 해가 마무리되었고, 숨죽이며 새해를 맞이했다. 이 책은 오랜 시간 아픔과 고통에 대한 탐구와 번역을 통해 타인에게는 온전히 전달되지 못하는 몸의 고통과 질병에 대한 공감을 전달해 왔던 저자 본인의 이야기다.

오랜 시간 만성통증이라는 원인불명의 고통을 앓아왔던 저자는 그간 버지니아 울프를 비롯해 수전 손택, 알퐁스 도데가 자신의 질병으로 인해 사유하는 문장들 속 고통의 승화라고 할 정도의 문학들 이면의 것들에 대한 이야기를 전한다.

자신의 고통이 누구나 가장 크게 느껴지는 법이지만 누군가는 앓는 기술?! 마저 삶의 기술, 쓰기의 기술로 승화시켜 왔다는 점이 그저 문학의 깊이를 얄팍하게 논하곤 하던 순간이 떠올라 부끄러워진다.

"통증은 사람들이 이해할 수 있는 것 너머에 있다. 나 자신이 걸어 다니는 시체처럼 느껴진다."
지극히 주관적이고, 고립된 혼자만의 동굴이지만 우리는 종종 타인을 이해하고 공감한다는 착각을 한다.

"고통을 이해하는 데 있어 옛 거장들은 언제나 옳았다."라는 시인 오든의 시를 인용한 장면은 추락하는 그림 한편의 이카루스가 아니라 그 와중에 변함없이 일상적인 세계의 풍경이다.농부는 밭을 갈아야 하고, 양치기는 양을 쳐야 하고 낚시꾼은 낚시를 해야 하고 배는 항해를 이어가야 한다. 누군가의 고통이 이어지는 순간에도 우리는 일상을 살아간다.

만성 통증 환자들은 비명을 지르지 않는다.."는 문장은 비명을 지를 기운조차 없는 고통의 한가운데 있는 절망으로 먹먹하게 와닿지만 그런 통증의 순간들이 파도처럼 밀려왔다가 숨을 돌릴만한 순간의 공허함의 순간을 오가는 삶을 살아가는 이들에게 어떤 위로가 도달할 수 있을까. 행복의 기준으로 누구나 건강을 최우선으로 꼽지만 그 건강이 허락되지 않은 삶 앞에서야 비로소 절실하게 느끼곤 한다. 세상에 어느 것도 보편적인 것은 없다.
부디 누구라도 아프지 않은 날들이길.

🌊

*출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

스무살의 시선

스무 살의 시선
이재성 지음 / 성안당 / 2024년 12월

풋풋한 스무 살의 문턱에서 꾸준한 기록으로 탄생한 한 권의 시집

중고등 학창 시절 야구선수로 활동했던 일상 이후 매일 한편씩 꾸준한 실천으로 시를 써서 SNS로 소통했던 성실함은 반듯하게 청춘의 이면을 다듬어 나간 흔적처럼 보여 절로 엄마 미소가 지어진다.

무엇보다 인상적이고 마음 따뜻했던 추천사는 청년 시인의 아버지의 글이었다.

가장 가까이에서 힘든 운동선수의 시절부터 꾸준하게 이어왔던 시인의 습작에는 그런 따뜻한 삶의 시선들이 고스란히 담겨있다.

일상의 사색부터, 가족과 함께하는 시간들과 일상의 관계들, 계절의 순환과 자연을 바라보는 열린 시선들이 글 속에 스며들어 미소 짓게 한다. 때로는 갓 스무 살의 청년다운 풋풋함이, 때로는 마음속 한편의 어른스러운 묵직함을 드러내기도 한다. 어떤 시선으로 세상을 보느냐에 따라 삶의 방향이 달라진다고 믿는 어른으로 문장의 유려함보다 더 인상적으로 다가온다.

한 해를 시작하는 첫 책으로 꾸준한 실천과 고운 시선을 담은 이 책을 집어 든 이유이기도 하다. 재수생, 취업난, 모래주머니, 한숨, 고독, 오열, 짝사랑 등 청춘의 문턱에서 이제 막 피어오르는 여러 고민들을 담은 키워드들은 지금을 살아가는 청춘들에게도 공감과 응원의 키워드가 될 비타민 같은 시선(視線)을 담은 시선(詩選)집

*출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

도파민의 정체와 디톡스일지의 실천

도파민 밸런스 - 자극에 중독된 삶을 재설정하는 도파민 균형 회복 가이드
안철우 지음 / 부키 / 2024년 12월

국내 호르몬 분야 최고 권위자인 저자의 임상과 연구를 기반으로 한 균형 잡힌 호르몬 도파민 밸런스에 대한 진단과 관리에 관한 책이다.

건강한 삶을 위한 호르몬의 균형 잡힌 관리와 정보는 다양한 증상으로 표출되는 일상의 증상들을 돌아보는 계기가 되고, 무엇보다 관리에 대한 지혜를 습득하는 기회가 되었다.호르몬 전문가인 저자도 중독에 관한 경험을 고백하며 시작하는 이 책은 일상의 사소한 습관에서부터 생활패턴까지 다양하게 아우른다.

우리가 흔히 아는 '도파민 중독'이라는 표현은 도파민 자체가 아니라 뇌에서 도파민 분비를 유발하는 활동, 물질, 자극 등에 중독됐다는 의미다. 도파민 자체에 중독되었다고 착각하지만 도파민은 동기부여와 성취감에 영향을 주는 호르몬이다.

숏폼이나 자극적인 콘텐츠에 중독되면 도파민 수치를 수직 상승시키고, 더 많은 것들을 갈망하게 되는 악순환 속에서 도파민의 붕괴가 일어난다. 동기부여가 줄어들고 자극의 강도가 강해져가는 과정에서 집중력과 명료성이 떨어지게 된다고 분석하는 과정에서 여러 요인들,

사례들을 구체적으로 제시하고 있는데 너무나도 일상적인 사례들이라는 점도 놀랍다.

책에서는 도파민에 대한 올바른 이해부터 도파민 디톡스 여정이라 칭하고 디톡스 일지와 임상의 사례들을 구체적으로 제시하고 있다는 점에서 더 와닿는다. 어떤 중독에서 회복되는 여정은 단순하지만 꾸준함이 필요하고 그 과정에서 또한 자제력이 필요하다.

그 과정에서 무엇보다 요인에 대한 탐색과 인정, 생활습관의 변화에 대한 의지와 실천은 필수다. 익숙하고 편안한 습관에서 불편함을 참고 절제력을 키우는 여정을 기록한다.

마지막 여정은 삶의 균형을 찾는 습관들을 굳혀나가는 과정이다. 현대인의 수명이 늘어난 만큼 건강은 가장 기본적인 삶의 바탕이다. 꾸준한 운동의 다양한 사례들과 제안, 명상과 호흡법 등 일상에서 꾸준하고 쉽게 실천할 수 있는 제안들이 유용하게 와닿는다.

안타깝지만 우리의 몸은 소모품으로 나이 들어가며 관리하지 않으면 여러 문제점들이 발생한다. 사소하지만 사소하지 않은 작은 습관들을 실천하며 건강한 삶을 다독이는 습관을 들이는 가이드북으로 새해를 목전에 앞둔 시점에서 유용하게 다가왔다. 건강은 행복한 삶을위한 가장 기본 중의 기본이지만 그냥 얻어지는 것이 아니다. 건강한 삶의 밸런스가 필요한 우리 모두에게 필요한 정보다.

*출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

부의 핵심은 삶과 통한다

부의 핵심 - 감정에 휩쓸리지 않고 지속적으로 부를 쌓는 방법
다리우스 포루 지음, 박선령 옮김 / 와이즈베리 / 2024년 12월

"투자의 핵심은 감정 관리다!"

증권분석의 창시자이자 가치 투자 이론을 만든 벤저민 그레이엄(1894-1976)의 말을 표제로 달고 있는 이 책은 단순한 부와 투자 성공에 관한 이야기가 아니다.
대중 투자 전문가의 올바른 투자를 위한 가이드를 표면상 드러내고 있지만 그보다 마인드셋에 더 가까운 책으로 올 한 해를 마무리하는 시점에서 재미있게 읽었다. 어떤 일을 하든 우리는 많은 사람들과의 관계 속에서 다양한 사람들과 상황들을 마주하게 되는데 그 중심에서 가장 중요한 유연한 마음가짐과 태도는 중요한 요소로 자리한다.

거래 경제 시대에 자신만의 가치를 창출해야 하며 가치 있는 기술은 가변적이라는 것.최선을 다하되 무리하지 않고, 끊임없이 갈고닦아야 한다는 이야기 등 스토아 철학을 근간으로 부의 핵심가치부터 투자 테크닉 까지를 아우른다. 스토아 철학의 기본 원칙은 자기가 통제할 수 있는 것과 없는 것이 무엇인지 알아야 한다는 것이 핵심이다.

자신이 통제할 수 없는 것에 집착하고 걱정하는 것이 아니라 자신이 통제할 수 있는 것에만 에너지를 집중하고 신경 쓰는 것! 거시경제, 객관적인 통찰, 투자와 삶의 방향이 많은 부분에서 닮아있다는 것을 알게 된다. 돈으로 환산할 수 없는 기술, 주식시장의 숨은 원칙들, 일관성 있는 투자, 단기 손실에 일희일비 하지 않을 것, 탐욕을 버리고 전 재산을 투자하지 않을 것, 사람이 아닌 돈이 일하게 하라, 투자전략의 일관성을 가질 것!

삶과 투자는 망망대해에 떠 있는 한 척의 배와 같아서 날씨와 파도에 따라 요동치고, 안정감있는 항해를 이어가기도 한다. 고난을 견디며 용기를 키우고, 쾌락을 멀리하며 자제력을 키우면 영혼이 강건해진다는 스토아 철학 이외의 여러 이론 들을 책 속 사례들과 이야기로
담고 있는 이 책은 새해를 목전에 두고 있는 이 시점에서 가장 적절한 책이었다.
아는 만큼 실천이 늘 어렵다는 현실을 확인해 왔지만 그럼에도 불구하고 우리는 그 당연한 원칙들을 다시금 되새겨 볼 필요가 종종 있다.
𝙈𝙚𝙧𝙧𝙮 𝘾𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙢𝙖𝙨 & 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙉𝙚𝙬 𝙔𝙚𝙖𝙧!🎄✨️

*출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.

예술가의 여정을 따라 아트트립

예술가의 여정
트래비스 엘버러 지음, 박재연 옮김 / Pensel / 2024년 5월

현대미술 거장 31인의 발자취를 따라가는 여정을 담은 책은 묵직함 만큼이나 기대감도 크다.지도상의 여정과 사진, 작품과 작가 이야기가 더해져 책 속으로 떠나는 아트 트립은 순서와 상관없이 궁금했던 작가부터 읽어봐도 좋겠다.

다채로운 시대와 다양한 배경의 예술가들이 찾았던 장소와 그들의 여행을 담은 일종의 여행기이자 예술가 개개인에게 특별히 의미 있게 다가갔던 여정이다. 화가들은 변두리에서 보헤미안 스타일의 삶을 살며 종종 사람들에게 이해받지 못하기도 하지만 일상에서 그들은 규칙적인 행동과 작업을 이어가는 경우가 많다고 저자는 말한다. 수많은 이들이 철새처럼 반복해서 같은 장소로 돌아오고 시간이 흐르며 장소는 예술가와 동의어가 되거나 주요 작품의 제작 시기를 특정 짓는 장소로 여겨지기도 한다.

작품과 장소와 개인의 삶이 더해지는 과정은 작가의 작품을 조금 더 깊이 들여다보게 되는 계기가 된다. 이해하는 만큼 더 많이 보이는 체감상의 친근함.

프로방스에서 그림을 그리고 있는 세잔. 현대미술의 아버지 세잔은 프랑스에서 진행 된 철도의 급속한 발전과 확장이 그의 예술에 결정적인 영향을 끼쳤다. 프랑스 밖을 거의 여행하지 않았던 세잔은 결국 프랑스 수도와 마르세유 사이를 운행하는 고속 열차 덕분에 가능했다.

스페인어로 구세주를 뜻하는 엘살바도르는 자신을 고대와 현대를 막론한 모든 악덕으로부터 예술을 구하는 구세주라고 선포했다. 개성 강한 콧수염만큼이나 초현실주의 화가로 강하게 어필한 그도 바다 건너 말이 통하지 않는 나라로의 여행에 대한 두려움이 있었다고 한다. 머리에 붕대를 감은 시체 분장을 하는 등 작업에서 수많은 기행을 펼쳤지만 성공적인 결과를 결국에는 달리에 게 선사했다. 그의 대표작 중 하나 <흘러내리는 시계>에 얽힌 인터뷰가 인상적이다. (책 속에서 확인하시길!)

대중의 호응에 부흥하여 여러 차례 성공을 거둔 예술가는 가쓰시카 호쿠사이로 그가 그린 <후지산 36경>이 바다 건너 유럽에 전해지며 모네, 로댕, 고흐 등 수십 년 동안 그의 작품에 감탄하며 오마주 하기도 했다. 사람 위에 군림하는 산이 아니라 평범한 사람들의 삶을 배경으로 살아가는 사람들이 중심이지만 호쿠사이의 그림 손 산은 오래도록 존재하며 아우라를 드러낸다.

파울 클레의 튀니지 짧은 체류 12일이 예술가의 삶과 경력에 전환점이 되었다. 성장과 발견의 항해의 가장 대표적인 화가로 꼽히는 클레는 이후 튀니지 여행에 대한 영향을 그림에 담는 것을 평생 지속하였다. 영국 런던에서 깊은 영향을 받았던 모네가 그린 <런던 그린 파크, 1870-1871>

"나는 내가 아는 어떤 곳보다 이곳에 오기를 원해요. 아무도 나를 찾아오지 않을 만큼 멀리 떨어진 지구의 끝자락에서 아주 편안하게 살수 있는 곳이기에, 나는 이곳을 좋아해요."

조지아 오키프의 뉴멕시코 차마강의 촬영 장면과 어우러진 그림은 자체만으로도 장소적인 감동이 전해오는 것 같다. 예술가들의 여정을 따라 세계 곳곳을 마주하게 되는 여정이 끝나가는 과정 끝에 조금 더 친근해진 그들의 작품을 되돌아본다.

*출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.