가스라이팅의 모든것

가스라이팅 - 당신을 심리적으로 지배하고 조종하는 사람에게서 벗어나는 방법
스테파니 몰턴 사키스 지음, 이진 옮김 / 수오서재 / 2021년 10월

<우리가 반드시 알아야 하는 가스라이팅의 모든 것!>이라는 부제가 가장 이 책의 명확한 설명이라는 걸

책을 읽고 나면 알게 된다.

가스라이팅 Gaslighting 을 다룬 책을 처음 읽은 게 이삼 년 전이데 요즘은 빈번하게 등장하고 경각심을

많이 인지하는 분위기다. 가스라이팅은 암암리에 행해지며 상대방을 조정하는 특정한 형태의 정서적

학대를 말하는데 자기애적 성격 장애를 포함한 성격장애와도 유사하다.

임상 심리 전문가의 다양한 방식의 가스라이팅에 대한 집약적이고 체계적인 많은 사례들을 통해 개인의

관계에서뿐 아니라 사회 전반에 폭넓게 숨어있는 가스라이팅의 진단부터 치료에 관한 포괄적인 정보를

다루는 이 책의 발굴?!과정에 출판사와 역자의 노력이 더해진 과정을 알고 나니 딸 키우는 엄마인 내게도

반가움이 앞섰다.

프레너미frenemy 라는 용어는 우정의 관계인 것 같지만 항상 경쟁과 라이벌 의식으로 가득한 관계를

말한다. 가스라이팅은 가족부터 우리 일상 주변의 꽤 많은 영역에서 이루어지고 있는데 그중에는 우리가

미처 인지하지 못하는 경우가 있을 수 있다. 친구관계나 연인, 가족, 직장 내에서 언제나 일어날 수 있는

사례별 예시부터 가스라이팅이 일어나는 상황에서 대처하는 태도까지 구체적인 행동지침 등이 제시되어

단호한 가스라이팅의 지침서로  시나리오 역할을 하고 있다.

의외로 우리는 종종 스스로가 본인의 가스라이터로서 행동하고 있는 것은 아닌지에 대한 경각심을

일깨울 필요가 있다. '방안의 코끼리'라는 말로 표현하기도 하는 이 부분을 읽다가 사실 화들짝 놀랐다.

진짜 가스라이터들은 본인은 문제가 없고 다른 모든 사람들에게 문제가 있다고 생각한다고 하니 더

문제가 커지는 것이다. 스스로 가스라이터라는 생각이 든다면 대체로 가스라이터가 아니라는 사실에

마음은 쓸어내렸다. 적은 가까운데 존재하기 마련인데 스스로가 가스라이터가 된다면 그것은 어쩌면

더 심각한 문제일지 모른다는 생각을 했다. 

책을 읽기 시작하고 난 후 마지막 페이지까지 단숨에 읽어내려가게 될 만큼 이 책은 일상 전반에서 우리가

가스라이팅을 당하고 있는 것은 아닌지 돌아보게 한다. 가스라이팅의 상황을 미처 인지하지 못하는 것이

더 문제일 수 있다는 것을 깨달았고, 단호한 대처법에 대한 구체적인 가이드가 제시된 것이 또 반가웠다.

우리가 사는 세상에 가스라이팅의 덫이 존재함을 인지하는 것부터가 덫에 걸리지 않는 방법이다.
✔결국 인간은 스스로의 힘으로 행복해져야만 한다는 역자의 글에 완전!! 공감한다.

본인 스스로를 포함해 심리적으로 지배하고 조정하는 사람에게서 벗어나는 방법이 궁금한 모두에게

가장 친절한 가이드북이 되어줄 반가웠던 책이다.