감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람

감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람
함규정 지음 / 청림출판 / 2010년 7월

감정사용설명서

내 감정이 행복해야 내가 행복하다

나는 회사생활을 하면서 요즈음 처럼 마음이 내 마음대로 안될때가 없었던 것 같다. 당연히 회사생활을 하면서 모든 사람들이 나를 좋아해줄수 없고 모든 회사일이 즐거울수도 없는 일인데 말이다. 왜 내려놓아야하는 것들을 못 내려놓아서 이렇게 속이 아픈지 모르겠다. 그런데 이런 상황에서 이런 감정을 조절할수 있는 책을 만나서 정말 좋은 것 같다. 

더 이상 감정 때문에 힘들어하지 말자. 내 안의 감정들을 제대로 다루고 직장에서 더 잘 살아가는 법을 알아가게 될 것이다.

유형별 감정 클리닉, 내 감정 관리법등을 통해서 내가 스스로 내 감정을 다스릴수 있는 방법을 알려주고 있다. 감정을 다스릴수만 있다면 지금 내 속이 편안해질 것 같다. 그리고 지금보다는 내 감정에  충실해져서 마음이 편안해 질 것 같다.

내 감정에 귀기울여야 하는 이유 
＊지금 내 감정이 어떠한지 느낄 수 있어야  감정을 조절할 수 있다. 감정이 상처받는 것은 내가 상처받는 것과 다름없다.
＊단, 감정을 반드시 느껴야 한다는 강박관념을 갖지 말자. 어떤 감정이 오면 그대로 인정하고 느껴보자. 싫으면서도 좋다고 하지만 않으면 된다.

나는 "괜찮아 잘될거야"라는 말로 나를 나름대로 위로한다라고 생각하고 있었는데 그것은 나 자신을 속이는 일이라고 한다. 북정적인 감정을 무조건 누르고 무시하려고만 하지말고 인정하고 받아들이라고 말하고 있다. 맞는 말인 것 같다. 나는 항상 긍정적인 태도속에서 내 감정을 숨기고 억누르고 있었던 것 같다. 지금부터라도 내 감정을 조금씩 표현 할수 있도록 해야겠다.

감정 관리 tip중에서 폭발할 것 같은 화를 가라앚히는 응급조치법과 30초 화 관리법은 정말로 좋은 것 같다. 나는 내가 화가 나면 추체하지 못할 정도로 흥분하고 앞뒤 가리지 않고 화를 내고 뒤돌아서면 후회하고 마는데 이런 방법들을 통해서 내 감정은 잘 다스릴수 있을 것 같고 내가 자제할수도 있을 것 같다.

"회사 가기 싫어, 회사 가기 싫어, 회사 가기 싫어!" 회사에 가는게 끔찍하게 싫은 당신, 정말 내 말인 것 같다. 회사의 문에 들어가기 전에 하루도 빠짐없이 내가 하고 있는 말이다. 내가 하고 있는 업무에 몸을 충분히 담궈보고 제대로 맛을 본후에 이 일이 나에게 천직인지 아닌지를 판단해도 늦지 않다고 한다. 내가 지금 하고 있는 일에 대해서 너무 열정이 없었던 것은 아닌지 생각해보게 되었다. 그리고 아무리 회사 가기 싫다고 해도 내가 생활하고 지금 보통의 삶을 누릴수 있는 돈을 창출하는 곳이 회사이니깐 지금보다는 마음을 좀 가라앉히고 회사에 재미를 붙이도록 노력해봐야겠다.

"나는 왜 항상 이 모양일까?" 늘 자신이 못나 보이게 하는 감정, 낮은 자존감, 나에게 있는 일상인 것 같다. 사람들에게 말하지는 않지만 내가 늘 생각하고 있는 것이다. 성공하려면 진짜 성공한 것 처럼 생각하고, 말하고, 행동하면 된다. 평소에도 나 자신을 소중이 여기자. 성공은 단순히 돈의 문제도, 물질의 문제도 아니다, 살아가는 방식과 감정의 문제다.

한권의 책을 읽으면서 나는 내 보통의 일상을 옮겨놓은 듯한 말들 때문에 놀랐다. 나는 너무 내 감정에 있어서 충실하지 못했고 내 감정을 숨기기에 급급했던 것 같다. 이책 한권으로 내 감정을 다 조절할수 있다라고는 말 할수 없지만 어느정도 내 감정에 대해서 알게 되었고 어떻게 해야하는지 방법에 대해서 배울수 있었던 것 같다. 이책을 읽지 않았으면 나는 그대로 발전 없이 감정에 치우쳐서 살고 있었을 것 이라는 생각이 문득 들었다. 정말 많은 것들을 배울수 있어서 좋았다. 또, 내가 감정을 다스리는 사람이 되어야겠다라는 생각도 하게 되었다.

히말라야, 내가 작아지는 즐거움

히말라야, 내가 작아지는 즐거움 - 법상 스님과 함께하는 쿰부 트레킹
법상 지음 / 불광출판사 / 2010년 7월

법상 스님과 함께하는 쿰부 트레킹

나는 한동안 히말라야 트레킹에 대한 책을 많이 읽었다. 왜 그런지 몰라도 요즈음은 히말라야 산을 트레킹하는 사람들이 많아지고 또 그런 트레킹을 원하는 사람들이 많이 늘어나고 있다라는 생각을 했다. 나는 산을 정말 싫어 한다. 왜 그렇게 까지 힘들게 해서 올라가서 잠시 잠깐 있다가 내려오는 것이 전부인데 왜 그렇게 사서 고생을 하는지 모르겠다. 하지만 이 산 히말라야에는 꼭 한번 힘들게 올라가보고 싶다. 왜 이렇게 산을 싫어하는 나조차도 언젠가는 한번 꼭 올라가고 싶게 만드는 것인지 모르겠다. 히말라야가 나를 부르고 있어서인가...

기존에 히말라야 트레킹에 관련된 책들은 산악인이나 전문 여행가들이 다녀오고 나서 쓴 책들이 대부분이 었는데 이책을 법상스님께서 다녀오셔서 쓰셨다고 해서 신기했다. 스님이 배낭한가득 매고 그 높은 히말라야를 올랐다는 것 자체가 신기했던 것 같다. 우리가 알고 있는 대부분의 스님은 절이나 작은 암자에서 수양하시느라 정신없다라고만 알고 있는데 말이다. 스님과 산이라 너무 안어울리는 것 같다. 하지만 스님이 히말라야 산까지 가신데는 분명 새로운 깨달음을 얻기 위해서 가셨을 것 같다. 

내안에 히말라야는 단순한 설산이 아니고 속뜰의 깊고 드넓으며, 높고도 웅건한 지고의 지향점이다. 그렇기에 정보를 담고 있는 여행 안내서가 아닌, 홀로 걷는 투명한 여행을 통해 자기 안의 히말라야를 찾아가는 구도 과정이자 만해이요, 삶의 안내서이기도 하다.

법상 스님은 세상에서는 '내가 확장되는 즐거움'에 빠져 살지만, 여행을 떠나 삶을 관조하게 되면 '내가 작아지는 즐거움'이 어떤 것인지 비로소 깨닫고 느끼기 시작한다라고 한다. 정말 맞는 것 같다. 나도 여행을 다니다보면 내가 살고 있는 세상이 너무 작게 보이는 것 같다. 이렇게 내가 가보지 못한곳 내 발을 딛지 못한 곳이 너무 많다라는 것을 알게 될때는 내가 너무 작은 먼지 한톨이 되는 것 같아서 나도 모르게 스님 처럼 깨달음을 얻고 오는 때가 있는 것 같다. 

스님이 처음 산행을 시작하는 준비과정에서부터 한단계 한단계 산을 향해서 올라가는 과정이 고스란히 이책에 있다. 그리고 스님이 산을 오르면서 깨달으시는 큰 깨달음까지 담겨져 있다. 히말라야 트레킹 지도를 통해서 보는 히말라야는 너무 높고 너무도 큰 것 같다. 내가 침범하지 못할 정도로 자신의 큰 영역을 만들어 둔 것 같다. 

스님께서는 산에 오르시면서 사람들을 만나면서 깨달음과 명상을 통해서 우리 중생들에게 여유를 갖게 하시는 것 같다. 나 역시 책을 읽으면서 스님과 함께 깨달음을 얻어가는 것 같다. '집착을 버리라', '에고를 버리라' , '마음을 비우라' 어떻게 그럴수 있냐라고 묻고 싶지만 그것들은 한때일뿐이고 언젠가는 그 모든 것이 사라진다고 하니깐 나역시 조금 내려놓을 수 있는 여유를 가지도록 해야겠다.

기존의 히말라야 트레킹과는 달리 순례를 통한 깨달음의 연속이라서 그런지 마음이 가벼워지는 것 같았다. 그리고 지금 살고 있는 내 세상에서 힘들고 괴로운 일들도 잠시나마 내려놓고 생각하게 되는 것 같다. 스님처럼 히말라야 순례를 통해서 내가 지금 당장 크게 와닿는 것은 없다. 하지만 스님의 가르침대로 일상적은 틀로부터의 떠남이 바로 해탈이요, 여행이며, 순례의 길이라고 하는 것 처럼 나도 잠시 일상탈출을 꿈꿔본다..

베티에게 물어봐

베티에게 물어봐
서은영 지음 / 시공사 / 2010년 6월

스타일 멘토 서은영의 똑똑한 카운슬링 북

Olive TV<올리브 쇼>를 보면서 저자 서은영은 처음 봤던 것 같다. 저자는 이미 수많은 연예계 패셔니스타들로 부터 사랑을 받는 스타일리스트였다. 그래서 인지 <올리브 쇼>에서도 뛰어난 패션을 자랑했던 것 같다. 서은영은 자신이 뛰어난 스타일리스트로 사랑을 받고 있음에도 불구 하고 항상 새로운 것들에 도전하는 것 같다. 아마도 그런 그녀의 모습이 지금 최고의 자리에 올리지 않았나 싶을 정도이다. 그런 그녀의 열정이 부럽고 그렇게 열심히 하는 모습이 너무 부러운 것 같다. 

패션, 사랑, 일, 라이프스타일에서 부터 풀리지 않은 고민까지 다 카운슬링해주고 있다. 처음에 책을 접했을 때 스타일리스트인 자신의 본업에서 벗어난 부분까지 카운슬링을 잘 해줄 것이라고 생각하지 못했다. 하지만 책 한 페이지 한 페이지를 넘길수록 저자는 진짜 인생을 먼저 살아온 선배로써 차근차근 카운슬링해주고 있었다. 기대가 별로 없었는데 의외로 답답한 부분을 끍어 주었던 것 같다. 그리고 진심으로써 질문에 대한 대답을 해주는 것을 느낄수 있었던 것 같다. 

저자는 묻는 것에 대해서 답하면서 자신의 이야기까지 하면서 더욱더 설득력있게 이야기 해주고 정말 친언니 처럼 질문에 대해서 말해주고 있는 것 같았다. 어떻게 보면 정말 사소한 것 " 수영복 고르기 너무 어려워요", "옷장 정리 잘하는 비법을 알려주세요", "현명한 다이어트 방법, 없을까요"등등을 물어보는데도 친절하게 대답해주는 저자의 모습에서 새로운 모습을 발견하게 되는 것 같다. 진작에 나도 저자의 이런 카운슬링하는 것에 참여해서 내가 궁금했던 것도 물어보지 못한 것이 아쉬운 것 같다. 

게다가 저자 자신이 잘모르는 "블링블링한 아이 메이크업 노하우를 알려주세요!"에서는 질문에 완벽하게 대답해주기 위해서 직접 메이크업 아티스트 손대식씨까지 불러서 알려주는 열정적인 모습에서는 정말 감동이 었던 것 같다. 그냥 자신이 모르는 부분에 대해서 물었다면 대부분의 사람들은 그냥 지나쳤던가 대충 대충 알려줬을 텐데 그녀는 절대 그러지 않고 자신이 할수 있는 한 모든 것을 한 것 같다. 

또, Bettie's Quick Tip에서는 남자들의 눈길을 끄는 스타일링법, 자신에게 맞는 수영복 고르기, 자신에게 맞는 진을 찾는 방법, 알고 있으면 유용한 브러시 사용법, 스타일 아이콘 따라 하기, 스웨터 보관 방법, 베티가 사랑하는 책,추천하고 싶은 음악, 즐거운 여름휴가를 위한 스타일링 제안등은 정말 유용한 정보가 되는 것 같다. 

한권의 책으로 내가 궁금했던 부분에 대한 명쾌한 답을 얻을 수도 있었고 그리고 기존에 내가 가지고 있던 내 스타일에 대해서 다시한번 생각할수 있어서 좋았던 것 같다. 저자를 통해서 지금까지 얻지 못했던 다양한 정보와 스타일에 대해서 접할수 있어서 좋았던 것 같다.

막걸리 넌 누구냐?

막걸리, 넌 누구냐? - 색깔 있는 술, 막걸리의 모든 것
허시명 지음 / 예담 / 2010년 4월

색깔 있는 술 말걸리의 모든 것

삼성경제연구소는 ‘2009년 10대 히트상품’ 설문조사 결과 2009년 최고 히트 상품으로 막걸리가 선정될 정도로 작년 한해는 '막걸리의 해'라고 해도 과언이 아니었던 것 같다. 나역시 그런 막걸리의 인기 때문에 정말 많은 막걸리를 마셨던 것 같다. 20살이 되었을때 친구들과 마신 막걸리의 아픈 추억때문에 멀리했었는데 지금 나이가 들고 마셔서인지 막걸리는 고소해진 것 같았다.

막걸리는 한국 술의 막내다. 막걸리는 일꾼들의 힘을 돋우는 노동의 벗이었고, 시인을 노래하게 하는 밥이었고, 노인을 봉양하는 우유였다.막걸리는 서민과 고락을 함께한 동기간 같은 술이다. 

저자는 국내 최고의 술 평론가이자, 막걸리학교 교장님이시다. 현재 막걸리학교 교장님까지 맞고 계시니깐 얼마나 막걸리에 대한 사랑이 가득한지 알 것 같다. 저자를 통해서 내가 몰랐던 우리술 막걸리에 대해서 더 많이 알고 싶어진다. 

막걸리의 '막'에는 '방금'이라느 뜻도 있고, '함부로' , '거칠게'라는 뜻도 있는데 대체로 후자의 의미로 쓰인다. 

막걸리를 부르는 다양한 명칭과 대부분의 사람들이 궁금해하는 막걸리와 동동주의 차이, 막걸리가 만들어지는 양조장과 막걸리가 어떻게 만들어지는지까지 막걸리의 풀스토리를 공개하고 있다. 사실 나는 막걸리는 그냥 순식간에 생긴 것이라고만 생각했었는데 이렇게 긴 역사를 가지고 있었는지 몰랐다. 

막걸리는 다른 술들과 달리 몸이 좋아하는 건강주로써 다양한 효능이 있다. 알코올 도수도 낮고 열량도 낮으며 필수아미노산이 가득하다. 풍부한 유산균과 살아 있는 효모, 피로회복에 좋은 유기산등이 다량 함유되어 있다고 한다. 이렇게 막걸리가 좋은지 오늘이서야 다시 알게 되는 것 같다. 게다가 막걸리를 이용한 비누, 막걸리 식초는 막걸리가 다양하게 쓰일수도 있다라는 사실을 알려주고 있다. 막걸리를 이용한 비누는 한번 사용해보고 싶다. 어떨지 말이다..

막걸리는 정해진 한곳에서 만들어지지 않고 전국곳곳에 있는 양조장에서 만들어지고 있다. 그래서 인제 막걸리는 지역마다의 특징을 담고 있는 것 같다. 그래서 다른 술들에 비해서 종류더 더 다양하고 다양한 맛을 지니고 있는 것 같다. 또, 막걸리는 우리의 역사를 그대로 품고 있는 것 같다. 

막걸리의 인기가 치솟으면서 한국 술에 관심을 갖는 외국인들도 많이 늘어났고 쌀문화권이 나는 유럽이나 미국에서는 아직도 낯설고 신기하다고 한다. 하지만 우리 막걸리의 매력인 필수아미노산과 유산균이 많이 들어있고 건강에 좋다라는 장점을 통해서 세계적인 술인 맥주를 능가하는 날이 꼭왔으면 좋겠다. 맥주보다 장점이 더 많은 막걸리가 세계속의 술이 되기를 바래본다. 

막걸리 돌풍을 일으킨 16가지 현상은 2009년 갑자기 막걸리가 돌풍을 일으키기까지 수많은 요인이 있었다라는 것을 보여주고 있었다. 그래서 앞으로도 이런 것들을 바탕으로한 막걸리가 더욱더 돌풍을 일으켜서 언젠가는 우리의 술이 세계의 술이 되어서 세계의 수많은 사람들이 우리나라로 막걸리를 찾으로 왔으면 좋겠다.

너무나 서민적인 막걸리가 이렇게 수많은 사람들에게 사랑을 받는 것을 보니깐 가장 서민적인 것이 가장 최고가 될수 있다라는 것을 보여주는 것 같다. 막걸리의 흥행돌풍이 작년 한해에 그치지 않고 올해 역시 이어나가서 계속적으로 히트 상품이 되고 지속적인 관심으로 인해서 더욱더 발전 할 수 있는 막걸리가 되었으면 좋겠다.

아르헨티나를 여행하다

다시 가슴이 뜨거워져라 - 열정 용기 사랑을 채우고 돌아온 손미나의 부에노스아이레스
손미나 지음 / 삼성출판사 / 2009년 11월

열정 용기 사랑을 채우고 돌아온 손미나의 부에노스아이레스

얼마전 우리나라는 아르헨티나와의 월드컵 경기가 있었다. 사실 아르헨티나가 어디에 있는 곳인지 어떤 곳인지 조차 대부분의 사람들이 관심이 없었을 것이다. 하지만 월드컵 2차전의 상대가 아르헨티나라서 사람들이 없었던 관심이 생기고 아르헨티나라는 나라에 대한 정보와 자료들이 매스컴에서 수없이 나왔고 그리고 뉴스에서 조차 나왔던 것 같다. 관심을 가지지 않을수 없을 정도로 우리나라는 아르헨티나전을 치르기 전에 정말 열광적으로 아르헨티나에 대한 조사를 수없이 많이 했던 것 같다.  나역시 이번 월드컵을 통해서 아르헨티나에 대한 관심을 가지게 된 것 같다. 

매스컴에서 아르헨티나의 부에노스아이레스는 내가 생각했던 것 보다 좋았고 한번쯤은 가보고 싶은 도시가 되어버렸다. 그런 곳에 여행을 다녀온 손미나의 여행에세이를 통해서 아르헨티나를 접해본다. 손미나 작가를 통해서 만나는 아르헨티나의 여행은 어떨지 벌써 부터 나도 모르게 설레이는 것 같다. 설레인다.. 아르헨티나가 어떤 곳일지..

아르헨티나는 우리나라의 정반대쪽에 위치하고 있다. 그리고 아르헨티나는 태고 적부터 그 땅을 지키고 살았던 원주민들의 대다수를 추방하거나 죽여 없애고 정복자들이 대신 차지했을 뿐아니라 현재 살고 있는 대부분의 사람들이 여러 나라에서 모여든 이민자라는 독특한 배경이며, 다양한 언어를 사용하고 있다고 한다. 

’우리를 하나되게 하는 것은 사랑이 아니라 공포와 아픔이며 바로 그런 이유로 부에노스아이레스를 사랑할 수 밖에 없다’ -보르헤스

여행지에서 만나는 사람을 정말 다양한 것 같다. 물론 다른나라에서 만나는 사람들이라서 더 다양하겠지만 아르헨티나에서 만나는 사람들은 얼굴에 항상 미소가 지어져 있는 것 같고 사진을 보고 있는 나조차 미소를 짓게 하는 것 같다. 아르헨티나 사람들은 열정을 가진 만큼 여유도 가지고 있는 것 같아서 부러웠다. 

아르헨티나는 볼 곳도 많은 것 같고 내가 제일 좋아하는 고기도 실컷 먹을 수 있는 좋은 곳 같다. 그래서 언젠가 나도 꼭 아르헨티나를 가고 싶다. 아니 지금이라도 모든 것에 손을 내려두고 떠나고 싶을 정도이다. 아르헨티나의 숨겨진 곳들을 직접 발로 뛰면서 찾아다니는 저자의 모습을 통해서 아르헨티나의 곳곳을 볼수 있게 된 것 같고 아르헨티나의 매력을 발견할수 있었던 것 같다. 

아르헨티나 여행을 하면 할수록 여행을 마음껏 떠날수 있는 저자가 부럽다. 그리고 여행을 통해서 자신을 다시 발견할수 있는 여유를 가진 것도 부러운 것 같다. 부러우면 지는 것인데 나는 책을 읽으면서 내내 저자가 부러웠다. 자신이 하고 싶은 것을 하면서 살수 있는 사람은 과연 몇명이나 될수 있을까라는 의문속에서 여행을 하고 있는 저자의 모습은 보통 사람들의 삶에서 느낄수 없는 여유를 느낄수 있었던 것 같다. 언젠가는 나도 저자처럼 꼭 내가 하고 싶은 여행을 하면서 수많은 사람들 다양한 문화들을 접하면서 살고 싶다. 그래서 지금은 힘들지만 언젠가는 이루고 말겠다라는 내 꿈을 다시한번 다짐할 수 있는 계기를 가지게 된것 같다.