어느 계절이던 우리는 식물과 함께한다, ‘쉬운 식물책‘

쉬운 식물책
윤주복 지음 / 진선북스(진선출판사) / 2021년 6월

식물에 너무 관심이 많은 요즘 식물책에서 손을 뗼 수가 없다.

솔직히 모르는 식물도 너무 많고 식물들의 특징이라던지 이런 걸 좀 제대로 배워야 혹시 반려식물이라도 키우게 된다면 이런 특징들을 알아야 잘 키울 수 있기 때문이다.

그리고 특징에 맞게 설명이 되어 있는 것 같아서 읽으면 분명 맘에 들고 특징이 눈에 보이는 것들이 있을 것 같다.

꽃잎에 따라 계절에 따라 달라지는 것들이 있는데 그걸 아주 잘 분류해주었다.

그리고 분류된 꽃들을 읽어보는데 정말 흥미로운 이름의 꽃들도 있었다.

특히나 개구리발톱, 너도바람꽃 같은 것들이 예가 될 수 있을 것 같다.

여름에 산책을 하다보면 자주 보이는 패랭이꽃도 소개되어 있었는데 이건 꽃잎이 5장이고 6~8월 사이에 볼 수 있는 꽃이라고 한다.

뒤에 책을 둘러보니 나무꽃도 소개되어 있었다. 여긴 특히나 예쁜 꽃들이 정말 많았다.

꽃이 핀 후 열매가 맺히기도 한다니 그저 신기할 따름이다. 후피향나무라는 나무가 정말 예뻤는데 제주도의 바닷가나 산에서 자라는 나무라고 한다.

열매에서는 향기도 난다고 하는데 궁금해서 직접 향을 맡아볼 수 있으면 좋을 것 같다.

그리고 이끼의 종류도 설명되어 있었다. 이끼식물은 익숙치 않은데 가끔은 이건 뭘까 하고 싶고 궁금한 식물들이 많았었다.

읽다보니 서리이끼 라던지 자주물이끼는 너무 귀여웠다.

이끼들이 정말 그냥 초록색 이끼만 있는 줄 알았는데 색도 다르고 모양도 정말 다양하게 있었다.

이 책은 꽃의 백과사전 같은 느낌이었다. 솔직히 모르는 꽃도 너무 많고 계절에 맞는 꽃을 지나다가 뭘까 하면서도 그냥 지나쳤었는데 이 책을 통해서 꽃의 종류를 정말 많이 알게 되었고 좋았다.

앞으로는 이 책을 보면서 계절에 맞는 꽃들도 공부해보고 혹시 반려 식물이 될 수 있는 것들이 있다면 한 번쯤은 키워보고싶다는 생각도 했다.

다가오는 여름 간헐적 단식으로 다이어트에 성공하자! ‘잠시 먹기를 멈추면‘

잠시 먹기를 멈추면 - 삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 비밀
제이슨 펑.이브 메이어.메건 라모스 지음, 이문영 옮김 / 라이팅하우스 / 2021년 6월

여름이 다가오다보니 다이어트에 너무 많은 관심이 생긴다.

그리고 먹는 것도 신경써야하고 움직임도 많아야 하니 이 여름 다이어트에 더 성공하고 싶다는 욕심뿐이다.

그래서 내가 성공해왔던 부분들을 확인해보면 간헐적 단식이 참 도움이 많이 되었던 것 같다.

최근 너무 늘어져 있고 먹는게 너무 많아졌던 것 같아서 예민하게 신경을 써보려고 다짐을 했다.

이 책을 읽게 된 이유 중 하나가 좀 더 마음을 다잡아보고 또 더 좋은 방법이 있을지 생각해보고 싶었기 때문이다.

우선 배고픔은 습관이라는 것을 깨달아야 한다고 한다.

꼭 배고프다고 해서 먹지 않아도 되는 것이 배고픈 것은 조금 참으면 사라지기도 한다고 하니 그게 참 신기하다.

그리고 그게 배고프다고 해서 항상 먹어 줄 필요도 없다고 한다.

그러니 배고파도 그냥 지나칠 수 있다는 것이다.

그리고 사람들에게는 음식 중독이라는 것이 있다고 한다.

가장 심한 것들에 대한 리스트가 적혀있었는데 피자, 초콜릿, 감자칩, 쿠키, 아이스크림, 프렌치프라이, 치즈버거, 탄산음료가 있었다.

정말 좋아하는 메뉴들 중 하나인데 이런 것들을 끊어내기가 힘들다는 것 정도는 안다.

사실 한동안 아이스크림에 푹 빠져있었는데 여름에는 자제해야 할 것 같다.

간식도 끊어야 하며 우선 자신의 다이어트의 성과를 보려면 같은 옷을 입고 항상 전신 사진을 찍는 것도 필요하다고 한다.

기록은 단순한 작업이 아니다. 정말 꾸준하게 해나가야 하는 것인데 이런 꾸준함이 다이어트를 성공으로 이끄는 것이다.

배고플 때는 마트를 가면 안되고 먹으려면 작은 접시에 담아야 한다.

내가 먹고자 하는 것을 아주 조그마한 그릇에 담아서 나눠서 먹어야 한다.

앞으로는 이 부분들을 다 꼼꼼하게 체크해서 간헐적 단식을 완벽하게 하고싶다.

이번 여름엔 좀 더 다이어트를 해서 수영장에는 못가지만 또 내년을 위해서 내가 입고 싶었던 교복을 빌려 입고 롯데월드도 가서 사진도 찍고 싶기에 열심히 다이터를 해볼까 한다.

멋진 내 모습을 기대하면서 간헐적 단식에 도전해본다.

잠시 먹기를 멈춰야 한다. 가벼운 몸을 위해서 노력해보려고 한다.

지금을 살고 있지 못한 당신을 위한 위로의 글 ‘푸름이 밀려온다‘

푸름이 밀려온다 - 지금이 힘겨운 당신과 읽고 싶은 위로의 문장들
매기 스미스 지음, 안세라 옮김 / 좋은생각 / 2021년 6월

아주 기나긴 문장이 위로가 되어 줄 때가 있고 그게 아니라 완전 짧은 한 문장에 꽂혀서 그게 내 마음에 파고들어 아프던 머리를 시원하게 해결 해줄 때가 있다.

요즘은 고민도 많고 답답하기도 하고 이걸 어떻게 해결해야 할까 생각만 하다가 다시 책을 잡고는 했다.

책을 잡으면 내가 이야기를 읽는 입장이지만 꼭 내 마음을 읽히고 상대방과 얘기하는 느낌이 든다.

좀 신기한 느낌이긴한데 요즘 책을 읽으면서 딱 그 느낌을 많이 느끼고 있다.

이 책은 펼치기 전부터 초록색의 표지가 나를 반겼다.

아무 소리도 안들리는 숲 속에 가서 나만의 시간을 가지고 싶다는 생각에 빠르게 책을 펼쳤다.

최근 내 탓을 많이 했다. 다 내 잘못이고 나 때문에 해결이 안되는 것 같고 겁은 나는데 나아가지 못하고 변화하지 못하고 있는 것 처럼 느껴졌다.

스스로를 자책하고 전혀 변하는게 없으니 그저 한심하게 느껴졌다.

자꾸 자신에게 잔소리를 하고 채찍질을 하는 나에게 조금은 지쳤을지도 모른다.

오늘도 최선을 다해서 살아내고 있음에도 혼나고 있는 것이다.

그렇지만 저자는 그것만으로도 충분하다고 말한다.

내가 오늘 할 수 있는 최선만 하는 것, 그게 내 맘에 들지 않아도 아주 조그마한 힘이었더라도 조금씩 나아가고 있는 것이니 믿음을 가지라고 말이다.

내 스스로에 대한 믿음이 없었던 것일까 생각을 해보기도 하지만 지금으로써는 그저 믿어주는 것 만으로도 스스로에게 힘이 될 것 같다.

나는 시간만 나면 아니 틈이 날 때마다 과거에 대한 생각을 한다.

다시 곱씹고 또 기억하고 또 그 감정을 곱씹고를 반복한다.

저자는 말했다, 과거를 되감기 하거나 반복 재생 하지 말라고 말이다.

지금을 살아야 한다고 여기에 있어야 한다고 말이다.

잘 알고 있다. 사실 이 얘기는 끝도 없이 들었다.

그리고 스스로에게도 과거에 대한 생각을 멈추라고 말했었다.

근데 이게 참 쉽지 않았다. 얘기를 꺼내다보면 문득 떠올라서 그 기억 속에 있던 내 감정이 고스란히 나에게 왔다.

슬프면 또 슬펐고, 화났었다면 또 화가 났다.

지금이 얼마나 소중한지, 얼마나 중요한지 깨닫고 과거에 대한 생각을 그만 놓아줬으면 좋겠다고 다시 한 번 생각했다.

책을 읽고나니 아주 큰 숲에서 한참을 걷다가 나온 것 처럼 속이 시원해졌다.

전보다 조금은 더 오늘을 살아 갈 수 있을 것 같다는 생각을 했다.

그리고 지금 내 상황이 너무 답답하고 힘들더라도 그럼에도 나는 앞으로 나아가야 한다.

이 책의 영어 제목처럼 KEEP MOVING, 앞으로 나아가야 한다.

멈추지 않고 나를 위해서 힘내서 나아가려고 노력해야겠다.

반려식물 초보집사가 된다는 것은, ‘식물과 같이 살고 있습니다‘

식물과 같이 살고 있습니다 ㅣ 탐탐 1
식물 집사 리피 지음 / 21세기북스 / 2021년 6월

최근 식물에 굉장한 관심이 생겼다.

직접 길러보고 싶다는 생각도 하고 하나 정도는 있으면 너무 좋을 것 같았다.

동물과는 더 이상 함께 할 수 없다는 걸 깨닫고 난 후로는 더 더욱이 식물에 관심이 가기 시작했다.

예쁜 식물 하나 반려로 들여서 함께 지내고 싶다는 생각이 최근 엄청 많이 들었다.

그래서 자꾸 식물 책을 찾아보게되고 내가 진짜 키울 수 있을까 검증해보기도 했다.

왜냐면 나는 식물 이름도 잘 모르고 잘 길러본 적도 없다.

공원에 가서 식물에 대해서 공부해보기도 했는데 아직 아는 게 많이 있지는 않다.

그래서 책 가장 앞 쪽에 있는 반려식물 집사가 될 수 있는지 테스트 하는 빙고를 해봤다.

그랬더니 역시나 나는 아직 예비 식물 집사인가보다.

1줄도 완성을 하지 못했다.

그러니 이 책을 통해서 새싹 식물 집사로 거듭나보고 싶다.

테스트를 하고나서는 뒤에 읽어보니 내가 부족한 점이 정말 많았다는 것을 느낄 수가 있었다.

그래도 나름 나무랑 작은 식물들을 키워 본 적이 있긴 하지만 관리를 정말 잘 해주지 못했었다.

그래서 그 때 잘해주지 못함에 아마 두렵고 무서워서 최근엔 반려 식물을 들이지 못했던 것 같다.

책 앞 쪽엔 식물에 대한 아주 기본적인 지식부터 나와있으니 새싹 식물 집사가 되려면 차근히 읽어나가야 했다.

꽃 색에 대한 구분도 있었는데 정말 식물과 많이 친해진다면 꽃나무도 꼭 키워보고 싶다는 생각을 했다.

화분이 정말 중요하다는 것은 TV를 통해 알게되었다.

유명 연예인이 나무를 좋아하는데 집에서 키우면서 분갈이도 직접 해주고 분갈이 크기에 대한 지식까지 다 아는 것을 보고 너무나도 신기했다.

저게 가늠이 되는 사람이 있구나 싶었다. 물론 더 대단한 분들도 많겠지만 말이다.

화분이 그만큼 식물을 키울 때 중요한 것이다.

몸집의 크기와 집의 크기가 어느정도 맞아야 자라는데에 문제가 없기 때문이다.

비료의 종류도 나와있었는데 이렇게 종류가 많은 줄도 몰랐다.

형태가 다른 것도 있고 원재료도 구분이 되어 있었다. 특히 실내 환경에서 키우는 경우에는 신경써줘야 하는 부분이라고 하셨다.

난이도가 낮은 식물부터 소개해주셨는데 처음부터 반해버렸다.

몬스테라라 라는 나무인데 잎도 그렇고 키우기도 좋다고 한다.

물을 너무 많이 주면 안된다고 하니 흙이 다 마를 쯤에 줘야 하면 꽤나 오랜 시간 동안 주면 안되는 것이고 줄 때는 충분히 적셔주기는 해야 한다는 것이다.

이런 지식이 없었다면 아마 내가 키우는 몬스테라는 나와 오래 함께하지 못했을 것이다.

햇빛도 많이 받아야 하는 것이 아니니 실내에 두기 너무 좋을 것 같다.

이 외에도 올리브나무, 스투키, 클루시아 등 너무너무 예쁜 식물들이 많았다.

난이도가 낮은 반려 식물들이니 꼭 데려오고 싶어졌다.

난이도가 높아지는 반려 식물일 수록 너무나도 어려운 부분이 많았다.

물론 멋진 반려식물 집사가 되려면 노력해야 하는 부분이긴 하지만 말이다.

책의 끝 부분에는 식물에게 문제가 생겼을 때 해결하는 방법들도 자세하게 나와있었다.

걱정 할 필요 없이 저자가 말해준대로만 잘 따라준다면 반려식물을 키우는데에는 문제가 없을 것 같다. 

그리고 키우기 전에 식물들을 만나고 싶다면 식물원에 가는 것도 좋지만 식물 카페가 있다고 한다.

가서 힐링도 하고 식물들도 만나 볼 수 있다니 기회가 되면 꼭 가고싶다.

처음엔 반려동물보다는 좀 더 쉽게 함께 지낼 수 있을거라고 생각했던 내 생각은 책을 닫으면서 달라졌다.

반려식물과 지내는데에도 나의 굉장한 노력이 필요하다는 것을 말이다.

난이도 하로 정해진 반려 식물부터 천천히 아주 천천히 도전해나가면서 늘려가고 싶다는 생각을 했다.

지금은 딱 하나의 반려식물만이라도 키우고 싶다는 마음이 샘솟는다.

오늘 행복하고싶은 나를 위한 기억법 ‘나를 웃게 하는 것들만 곁에 두고 싶다‘

나를 웃게 하는 것들만 곁에 두고 싶다 - 오늘의 행복을 붙잡는 나만의 기억법
마담롤리나 지음 / 허밍버드 / 2021년 5월

나는 사실 기억력이 굉장히 좋다.

다른 사람들은 잘 모르겠지만 적어도 가족들은 아주 정확하게 안다.

너무 기억력이 심해서 그 정도면 잊어도 될 것 같은데 어떻게 해줘야 할지 고민을 하기도 했었다.

그게 지쳐서 한동안 잊고 지내려고 노력도 해봤었다.

한 번 기억에 박혀버린 이 기억들은 쉽게 없어지지 않았다.

더 이상은 이렇게 나를 방치해둬서는 안될 것 같았다.

무언가 나에게 변화가 필요했다.

책을 펴자마자 저자의 글은 내 마음을 그대로 읽어버렸다.

꼭 내 얘기를 하는 것만 같았다. 오늘의 행복을 놓치고 있는 나를 위한 글이었다.

그런데 이 상황을 나는 어떻게 벗어나야 할지 생각도 하지 못하고 있었다.

계속 나쁜 생각과 나쁜 기억만이 내 머릿속에서 맴돌고만 있을 뿐이다.

그래서 저자는 나쁜 기억들은 조금 멀리 미뤄두고 좋은 생각과 좋은 기억들만 곁에 두는 것이다.

내가 좋아하는 걸 잘 알아봐주고 그걸 하는 것이다.

그래서 나도 한참을 생각해봤더니 나는 나쁜 기억은 정말 잘 기억하고 기록을 해두면서 좋은 기억은 잘 기억하려고 하지도 그리고 기록해두려 하지도 않았다.

오늘부터 당장해야 할 일은 내가 좋아하는 것들을 찾아보고 기록하고 또 좋은 추억은 메모해서 적어두고 그리고 다시 들여다보는 것이다.

나쁜 기억은 자꾸 들춰보면서 좋은 기억은 들춰보려 하지않는 것도 습관이 되어버린 것 같다.

드라마에 빠진다는 것은 단순한게 아니었다. 그 날이 기다려지고 자꾸 그것에 대해 관심을 가지기 때문에 나에게 활력이 되기도 한다.

사실 한동안 애니메이션을 정말 열심히 봤다. 하지만 다음 시즌까지 조금 오래 기다려야해서 지금은 정말 잊고 지내고 있지만 한참 열심히 봤을때는 정말 애니메이션 생각밖에 나질 않았다.

그런 것처럼 무언가에 하나 빠지면 그만큼 또 좋은게 없는 것 같다.

요즘 나는 생각해보면 스포츠에 빠져있는데 그 스포츠를 생각 할 때 만큼은 그리고 그 운동을 할 때 만큼은 다른 생각이 안든다.

오로지 그 것에만 집중하기 때문이다.

그런 것처럼 또 다른 내가 좋아하는 걸 찾아서 푹 빠져있는 것도 너무 좋을 것 같다는 생각을 했다.

사실 이 책을 읽으면서 온통 내 얘기같아서 내 마음을 너무 잘 알아주는 것 같아서 너무 놀랐다.

작가의 성향과 내가 너무나도 닮았다고 말해야 하는걸까 읽는 내내 내가 하는 행동과 너무 닮아서 놀랐다.

특히 요즘 너무 힘들고 지쳐서 어찌할 바를 몰라하고 있는데 그럼에도 불구하고 웃을일이 많았으면 좋겠다는 그 말이 내가 딱 바라는 바였다.

힘들어도 그걸 잊을만큼 재밌는 얘기를 나누거나 산책하면서 느끼는 행복, TV에서 나오는 너무나도 웃긴 이야기 등이 나를 조금 더 행복하게 해줬으면 좋겠다는 거, 내가 조금이라도 웃었으면 좋겠다는 것이다.

최악만 생각하고 걱정하고 걱정을 걱정하는 사람으로써 나 역시도 저자처럼 단단해지고 싶다.

지금의 나는 마치 순두부같은 존재이다. 누가 누르면 그냥 부서져버리고 쿠쿠다스 과자처럼 한 번 치면 다 으스러져버려서 가루가 되어버리는 것 말이다.

그럼에도 저자는 점점 더 단단한 다이아몬드가 되어가는 것 같았다. 완성품인 다이아몬드 말이다.

결심을 하게 되었다. 이 책을 읽으면서 나를 좀 더 아껴주기로 내가 좋아하는 걸 해주기로 말이다.

많이 배우고 많이 느끼고 또 변화 할 나를 상상하며 기분이 좋아졌다.

문득 조금 지치거나 지금의 나와 비슷한 상황이 되었을 때 다시 한 번 또 읽어야겠다.

나에게 너무나도 필요한 책이었고 마담롤리나의 그림은 너무나도 나를 편안하게 만들어주었다.

읽는내내 눈물, 콧물 그리고 미소까지 다 가져간 책이었다.