감정 속 진짜 감정의 이야기 '감정의 재발견'

감정의 재발견 - 내 속에 감춰진 진짜 감정을 발견하는 시간
조반니 프라체토 지음, 이현주 옮김 / 프런티어 / 2016년 1월

감정, 스스로 잘 알아채지 못하는 사람으로써 내 감정은 도대체 나에게 뭘 말하고 있는지 궁금해질때가 많다.

가끔은 지금 내가 생각하고 있는게 내 마음속에서 말하고 있는게 이게 진짜인건지 의심이 가기도 한다.

그래서 나는 내 감정에 대해서 알아보기로 했다. 스스로의 감정을 체크하는 것만큼 중요한 것이 어디있겠는가.

특히나 작년부터 최근까지 분노와 두려움이 심해져서일지도 모르겠다.

자꾸 반복해 말하고 있지만 분노와 두려움은 아직 지속되고있다. 스스로 변화 시켜보려 노력하고 있는중 일뿐이다.

첫 페이지부터 너무나 흥미로웠다. 첫 페이지에는 급할 일이 없는데 급하게 구는 한 친구의 이야기였다.

문득 내 모습이 떠오르기도 했다. 무작정 가서 일을 해결보려고 정신없이 굴었던게 기억이 난다.

급할 일이 없는데 왜 급하게 구는건지 그리고 화라는 화는 다 내면서 말이다.

저자가 말 한 부르스는 화를 내고나서 나중엔 후회를 하고 언짢아한다고 했다.

나 역시 그랬다. 순간적으로 화는 내놓고 그 뒤에 후회하는 것을 반복했기에 결과는 항상 같았다.

분노에 대한 부분들을 아주 정확하게 과학적으로 설명해주었고 그런 분노를 부르는 환경에 대해서도 이야기 해주었다.

불안이라는 카테고리로 넘어왔을 때의 저자의 이야기를 듣자면 너무나도 흥미로웠다.

그렇다 불안이라는 감정은 엄청나게 끈질기다고 생각한다.

고민은 꼬리에 꼬리를 물고 계속해서 더 많이 걱정하게 만들고는 한다.

세계 경제가 망할거라는 친구에 의해서 친구와 얘기를 나누고 온 후 오히려 잠을 잘 수 없었다고 한다.

오히려 친구의 고민을 얻어온 셈이 되는 것이다. 

걱정이 줄을 이어서 끊이지를 않아 결국 다른 친구를 불러 술을 마셨다고 한다.

두려움은 구체적인 목표물이 있어서 하는 것이고 불안감은 부정확한 어떤 것에 의한 두려움이라고 한다.

최근 두가지 다 겪고 있으니 내 감정이 너무 많이 소모되었던 것 같기도 하다.

불안감은 대체적으로 트라우마같이 정말 심각한 기억에 의해서 나온다고 하는데 나는 기억이 되는 것이 오히려 문제였던 것 같다.

불안감이 두려움으로 바뀌고 또 두려움이 불안감으로 바뀌는 그런 상황이 반복되었던 것 같다.

우회로를 만들 수 있다는 이야기가 흥미로웠는데 수동적인 두려움은 적극적인 대처로 변할 수 있다고 하니 나의 두려움도 적극적인 대처로 내 머릿속에도 변화가 있기를 바래본다.

감정들 중 가장 흥미로웠던 파트였던 것 같다.

뻔하디 뻔한 감정들의 이야기로 오히려 지루하지는 않을까 걱정했던건 내 착각이였던 것 같다.

저자 덕분에 감정이라는 것 그러니까 분노, 죄책감, 불안, 슬픔, 공감, 기쁨, 사랑으로 나뉘어져 있는 그 감정들을 자세히 알아갈 수 있었다.

재미있는 이야기와 함께 과학적인 이야기까지 함께 어우러져 진짜 내 머릿속에서는 어떤 이야기가 담겨있는지 조금은 이해할 수 있었다.

최근 본 영화 중에 <인사이드 아웃>이라는 애니메이션 영화가 떠올랐다.

내 머릿속에서도 감정을 조종하는 그 감정들이 서로 싸우고 내 기억들을 정리해주고있는걸까 하면서 말이다. 

이 책을 통해서도 내 머릿속이 잘 정리 되었으면 하는 바램에 열심히 그리고 재밌게 읽었던 것 같다.

쉽게 다가가는 일본어 회화 공부 !! '일본어 말하기 첫걸음 : 왕초보 탈출 프로젝트 1탄'

일본어 말하기 첫걸음 : 왕초보 탈출 프로젝트 1탄 - 동영상 34강 무료제공, 일본 여행지 필수 단어장 ㅣ 일본어 말하기 첫걸음 : 왕초보 탈출 프로젝트 1
최유리.시원스쿨 일본어연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2015년 12월

일본어를 꾸준히 공부해보겠다며 말한지도 벌써 10년이 넘어가는 것 같은데 아직까지 성과를 보지 못했다.

여전히 욕심이 있고 조금씩 나아가고 있다고는 하지만 실력이 확실히 늘어나있지는 않다. 

2016년 넘어오기 전, 스스로에게 다짐을 했던 것 중에 하나가 일본어 회화를 고민없이 하는 것이였다.

여행을 가더라도 막힘없이 그리고 내가 문화적인 면에서 자막 없이도 이해하기를 바라는 마음이었다.

그러다가 일본어 말하기 첫걸음, 이 책으로 다시 한번 시작해보자고 마음을 먹었다.

히라가나와 카타카나는 외우다가 말아서 조금씩 읽기는 가능했고 수업도 들은 적이 있었기에 이해하기 조금 쉬웠다.

맨 앞장에는 히라가나와 카타카나에 대한 설명도 있어서 아주 기초적인 것 부터 공부하는 이들에게도 도움이 될 것 같았다.

한국사람들이 이해하기 쉬운 방식대로 설명되어 있고 예시도 다양해서 좋았다. 

예전에 수업을 들었을 때도 느겼지만 일본어는 국어와 비슷해서 그런지 배우기 참 쉬운 것 같다는 생각을 했다.

비슷한 단어들도 많은데 그런 단어들을 잘 나누어서 설명되어 있었고 실제로 사용 할 만한 단어와 문장들로 이루어져 있다.

동영상 강의도 수록되어 있어서 반복해서 쫓아하기도 좋았다.

여행을 가게 된다면 부담없이 말할 수 있을 거라는 가능성이 보이기도 했다.

아는 부분도 있었는데 한동안 일본어 공부를 안했더니 그 동안 까먹었던건지 다시 새록새록 기억이 되살아나기도 했다.

읽으면서 특히나 활용 단어장도 좋았다. 모르는 단어들도 많았고 앞으로 메모장에 적어서 단어를 외워야겠다는 생각을 했다.

후타고 니홍고라는 코너에는 비슷한 발음의 단어들을 소개하는 코너이다.

그 코너들로 인해서 다시 한번 단어를 외울 수 있었다.

시원스쿨이 강좌와 연계해서 배울 수 있어 발음듣기에도 좋았고 온라인 단어장까지 제공되어 있었다.

한 눈에 들어오는 정리들 덕분에 일본어를 다시 공부해서 이 책으로 기초적인 회화는 여행가서 할 수 있을 것 같다.

여행뿐만 아니라 일반적으로 사용되는 단어들과 문장들이 있어서 일본드라마를 듣기에도 좀 더 수월해지지 않을까 싶다.

무작정 보기만하고 들으려고만하고 단어도 많이 못외웠었는데 이 책으로 공부하는 계기로 올해 일본어 공부는 성공할 수 있을 것 같다. 

더 모먼트 _ [책을 받고 싶은 이유]

더 모먼트를 보자마자 매일 일기를 작성하고 있는 저에게는 또 다른 매일을 기록하기 정말 좋은 책이라고 생각해요. 순간순간의 기억을 수집한다는게 어찌보면 참 귀찮을지 몰라도 나중엔 뒤돌아봤을 때 얼마나 행복했었는지 혹은 얼마나 슬펐는지도 알아차릴 수 있으니까요. 사진으로 내 모습을 남길 수 있지만 그 당시의 내 마음을 알기란 쉬운게 아니니까요. 짧게 그 순간을 담고 싶을 때 마다 펼쳐서 적을겁니다. 저의 소중한 순간을 위해서 말이죠. 저만의 역사책은 어떤 모습을 하고 있을지... 너무 기대됩니다 ^^ 

사랑스럽고 맛스러운 도시, 오사카 ! '3 데이즈 in 오사카'

3데이즈 in 오사카 ㅣ 도시 여행 테마 가이드 3데이즈 시리즈
RHK 여행연구소 엮음 / 알에이치코리아(RHK) / 2015년 11월

RHK에서 나온 3 데이즈 시리즈는 현재 6권이 나온 상태인데 일본 도시편은 오사카까지 읽었으니 다 읽은 셈이다.

오사카는 나에게 특별한 도시다. 어느 곳이나 특별하지만 유난히 특별하고 친근한 도시라고 느껴지는 곳이다.

일본으로 여행 가기 전부터 지역도 잘 알고 그 곳에 뭐가 유명한지 어느 곳을 가야하는지 정도는 많이 알고 있어서 

오사카 여행을 가게 되었을 때도 많이 알아보지 않고 갈 정도였다.

그 정도로 익숙하고 가깝게 느껴지는 곳이였기에 준비도 더 철저하게 했었다.

특히 가고 싶었던 곳은 오사카성이였는데 오사카성을 직접 눈에 담았을 때의 모습이 생각나면서 <3 데이즈 in 오사카>를 펼쳤다.

막상 여행 갔을 때는 조용한 공원에서 산책 할 생각은 하지 못했었는데 다음 여행에는 산책을 빼먹지 않고 꼭 넣어야 겠다고 생각했다.

오사카의 여행이 행복하고 사랑스러운 것은 먹을 거리가 정말 많다는 것이다.

다른 지역보다 유난히 맛집이 많고 찾기도 쉬웠던 것 같다.

오사카성은 위에 말했던 것 처럼 일본 여행을 가기 전 부터 영상을 통해 많이 봐오기도 했고 위에서 내려다보이는 모습들을 상상하기도 했었다.

게다가 오사카성이 봄에는 벚꽃으로 가득하기에 벚꽃이 피려던 계절에 다녀온 터라 다음엔 만개한 벚꽃을 만날 수 있기를 바래본다.

그리고 매월 셋째 일요일에는 중앙구민축제가 열린다고하니 기회가 되서 직접 축제를 즐길 수 있었으면 하는 바램이 있다.

츠텐가쿠는 여행을 갔을 때 꼭 가려고 했던 곳은 아니었다. 

막상 오사카에서 스케줄이 조금 비어서 츠텐가쿠도 갈 수 있으면 가보자 해서 갔었는데 빌리켄을 만나서 기뻤다.

빌리켄의 다리를 쓰담쓰담 다듬어주고 소원도 빌고 왔다.

역과도 가까워서 주변을 구경하기에 좋았지만 내가 갔던 시각에는 조금 늦은 시간이라서 닫은 상점이 더 많았다.

다음엔 한 낮의 츠텐가쿠도 즐길 수 있기를 바래본다.

그래도 다행인건 츠텐가쿠 근처 갔을 때 쿠시카츠를 제대로 즐길 수 있었다.

추운 몸과 허기를 달래주었던 기억이 나는데 오사카에 가면 꼭꼭 쿠시카츠를 즐기길 바란다.

<3 데이즈 in 오사카>를 읽으면서 너무 좋았던 점은 내가 가지 못했던 곳과 전혀 모르던 특별한 쇼핑 스팟이 담겨있었기 때문이다.

다음 오사카 여행은 좀 더 색다른 여행이 될 것 같아 3 데이즈 시리즈를 통해서 열심히 공부해두려한다.

정감이 넘치고 맛있는 도시 오사카 ! 지금 당장 오사카로 여행을 떠나고 싶다. 

행운을 불러오는 연습 그리고 습관하기 '행운 연습'

행운 연습 - 잘되는 나를 만드는
류쉬안 지음, 류방승 옮김 / 청림출판 / 2016년 1월

내가 가지고 있는 습관 중 나를 좋게 만들어 주고 멋진 삶으로 이끄는 습관이 있을까 싶어서 생각을 해봤다.

꾸준히 습관처럼 하고 있는 것들을 둘러보니 손에 꼽을 정도로 아주 적다.

좋은 운을 나에게로 끌어들이는 습관이 있다고 하여 이 책을 읽게 되었다.

긍정적인 사고가 긍정적인 기운을 불러오는 것은 자기계발서를 조금이나마 읽었더라면 알 수 있는 것 들이다.

그런데 그 뒤로 정확한 이야기들이 나온다. 좀 더 좋은 목소리를 내고 부정적인 말은 멀리 해야 한다는 것이다.

목소리 조차도 효과가 있다니 이건 처음 듣는 이야기라서 그런지 흥미로웠다.

듣기 좋은 목소리를 만들기 위해서는 말하면서 웃거나 아침에 일어나서 목을 풀어주는 것이 중요하다고 한다.

사실 내 목소리는 조금 무거운 쪽에 속해서 내 목소리가 예쁘거나 좋다고 말하기엔 어려운 목소리이다.

그럼에도 앞으로는 목소리에 조금 더 신경을 쓰고 예쁜 소리로 좋은 말만 해야겠다고 생각했다.

하고 싶은 것이 많아지는 요즘 빨리 이걸 했으면 저랬으면 하면서 말이 긍정적인 힘을 가지고 있는지 많이 생각하게 된다.

최대한 부정적인 말을 피하고 뱉으려 하지 않는데도 불구하고 나온 적이 몇번 있긴 하다.

매일 일기를 쓰고나서 잠들기도 하지만 잠들기 전에 <~ 하고 싶다> 라고 계획을 하나에서 두개 정도 몇 가지 생각해서 이야기하면서 잠들도록 노력해야겠다고 생각했다.

최근 잠들기 전에 오히려 게임을 하고 휴대폰을 만지고 난 후 잠들다보니 뭔가 스스로 생각 할 시간이 줄어들긴 했었다.

그러니 이 방법은 꼭 실천해보고 습관화 시키고자 마음 먹었다.

자기계발서에서 항상 하는 말이 있다. 준비가 되어있지 않다면 그 사람에게는 행운이 다가오지 않는 다는 것이다.

그래서 그 이야기를 들은 후로는 최대한 내가 계획했던 것은 행동으로 옮기려하고 나에게 아직 다가오지 않는 것들에 대해서 내가 준비가 안되어 있다고 생각하기도 한다.

앞으로 내 일을 위해서 좀 더 창의적인 생각들을 가져야 하는데 어떤 생각들을 해야하고 어떤 것들이 필요할까 생각한 적이 있는데 오히려 이 책에서 답을 얻었다.

일과 전혀 관련되지 않은 색다른 취미를 가지라고 한다.

그러다보면 좀 더 창의적인 사람이 될거라고 말을 한다.

솔직히 가지고 있는 색다른 취미는 스크래치 북을 스크래치하는 것인데 하다보면 목이 아프다는게 좀 흠이지만 말이다.

가끔 좋은 생각을 하게끔 만드는 것 같기도 하니 더 열심히 취미생활을 해봐야겠다.

이 외에도 나에게 행운을 부르는 습관이 될 만한 것들이 많았고 나는 앞으로 이 책에서 말하는 이 습관들을 내 습관들로 만들어 볼 생각이다.

그래서 멋진 모습을 모두에게 보여주고 싶다는 생각을 했다.