2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇

(만화편) 2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇 ㅣ 2억 우주님 시리즈
고이케 히로시 지음, 아베 나오미 그림, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2018년 12월

최근 말버릇에 관한 서적을 많이 보고 있다.

자꾸 내가 하는 말에 대해서 인식을 못하고 말을 하는 것 같다는 생각이 들었기 때문이다.

말버릇이라는게 나쁜 말을 한 번 뱉기 시작하면 계속해서 나오는 것 같다.

무의식적으로 나쁘다는 생각을 하지 못하기 때문인데 이 말버릇이 나에게 안 좋은 영향만 끼치는 것 같아서 말버릇을 바꿔보기로 결심했다.

근데 버릇이라는 말의 뜻 자체가 그렇듯이 정말 버릇은 쉽게 고칠 수가 없지만 계속 의식하고 노력해보려고 한다.

그래서 말버릇에 관한 책을 읽게 되는 걸지도 모르겠다.

책에서는 우주님과 저자인 고이케 그리고 히로미가 나온다.

히로미의 이야기로 책은 시작을 한다.

히로미에게는 자꾸 안 좋은 일의 연속이 일어나고 그녀의 말버릇은 마치 나와 같았다.

입으로는 안 될거라는 말만 반복하고 나 자신에게 한계를 지어두었던 것 같다.

그렇지만 나는 이미 알고 있으면서도 이런 나쁜 버릇들만 반복하고 있었던 것이다.

히로미와 같이 우주님에게 혼나는 느낌이었다.

감사한다는 마음을 가지는 것도 잊고 살아왔던 것 같다.

사는 게 바쁘다는 핑계를 대면서 내 행복을 멀리하고 거부해왔고 또 그냥 지나쳐왔던 것 같다.

솔직히 방법은 크게 알고 있었지만 적용하는 법을 잘 알지 못했던 것 같다.

저자는 만화로 그림을 그려 아주 쉽게 설명을 하고 또 글로 설명을 한 부분에서도 정말 간결하게 정리되어 있어서 이해하기가 쉬웠다.

모든 것이 나라고 생각하고 대하라는 것은 나를 거울에 비치듯이 대하면 더 소중하게 다룰 수 있기 때문이지 않을까 싶다.

내가 요즘 일을 하면서 지쳐서인지 짜증을 내거나 화를 내는 경우가 많았는데 내가 좀 더 본보기가 되고 열심히 해야겠다는 생각을 했다.

이 책을 통해서 나는 자존감도 높이고 자신감도 올라간 것 같다.

무기력하고 할 수 없을 거라고 정말적인 말로만 가득 채웠던 마음과 머리를 싹 비우고 긍정적인 생각과 기분을 가득 넣을 수 있었다.

그리고 이제는 나쁜 말버릇이 아닌 좋은 말버릇을 가지고 계속해서 말해 볼 예정이다.

내년의 내 모습이 기대될 수 밖에 없다. 

조금은 지쳐있는 일상의 나를 위한 위로의 말 ‘나는 오늘 행복할 거야‘

나는 오늘 행복할 거야
정켈 지음 / 팩토리나인 / 2018년 12월

날씨가 차가워질 수록 혼자 생각하는 시간이 많아지는 것 같다.

버스정류장에서 버스를 기다릴 때만해도 그렇다. 여름에는 오히려 아무 생각이 나지 않다가 겨울에는 멍하니 나에 대해서 곰곰히 생각하게 된다.

그러다가 문득 질문을 던진다. 지금 난 잘 하고 있는걸까 싶어서 스스로와 대화하는 시간이 늘어나는 것 같았다.

물론 항상 좋은 생각으로 끝맺음을 하지는 못한다. 그런 나를 위해 누군가의 조언이나 위로가 필요했다.

요즘 내 마음을 아무도 몰라주는 것 같아서 답답한 마음이 있어서 일지도 모른다.

일이 바빠서 내가 하고 싶었던 일을 매일매일 미루고 있고 그게 일주일, 한 달이 되고 일 년이 되어가는 것 같다.

이렇게 계속 나를 두다가는 내가 지쳐서 나가 떨어질 것 같다는 생각이 들었다.

저자는 글과 그림으로 나를 토닥여 주었다.

내가 항상 어른스러울 수는 없었다. 위로받고자 함이 아니라 그저 내가 나를 인정해주는 것이 그리 어려웠다.

사람과 사람 사이에서 일을 하다보니 나도 인간관계에 지칠 때가 있다.

그런데 매일이 인간관계의 연속이라면 나 스스로도 달라질 필요가 있었다.

그리고 나는 조금씩 익숙해지고는 있지만 그 속에서 나도 모르게 지치고 있었던 것 같다.

인간관계에 대한 부분을 읽다가 문득 내 모습인 것 같았다.

나는 모두에게 100% 사랑받을 수 있는 존재가 아니라는 것은 인정을 한다.

하지만 그 속에서 일부만 나를 좋아해줘도 상황은 달라지는 것인데 그 동안 너무 한 쪽으로만 생각했던 것 같다.

오히려 나를 미워하는 사람도 있을 수 있으니 이 부분은 조금 더 용기를 가질 필요가 있다고 생각했다.

또 한 번 나를 발전시킬 기회가 될 것 같다.

한 달 정도를 혼자만의 시간을 가지지 못하다 보니 굉장히 답답하다.

그래서 걷는 걸 좋아하는 나는 몸이 피곤함에도 불구하고 많이 걸으려고 하고 있다.

그 잠깐의 순간이 나에게 위로가 되어주기 때문이다.

이 책을 읽으면서 또 한 번 힐링을 할 수 있었던 것 같아서 좋았다.

제목처럼 나는 오늘도, 내일도, 모레도 그리고 앞으로도 계속 쭉 행복할 것이다.

매일매일 예뻐지기 위한 노력 ‘나는 당신이 오래오래 예뻤으면 좋겠습니다‘

나는 당신이 오래오래 예뻤으면 좋겠습니다
강현영 지음 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

유튜브로 얼굴 마사지라던지 얼굴이 작아지는 방법을 찾다보면 눈에 띄는 분이 있었다. 

유난히 자주 비치는 탓에 궁금해져서 따라한 적이 몇 번 있었는데 그 분이 바로 이 책의 저자 강현영 피부과 전문의였다.

표지의 얼굴이 낯이 익어 이 책을 읽게 되었다. 

요즘 얼굴 관리에 조금 더 관심을 가지게 되다보니 기본적으로 피부의 건강을 관리하고 싶어졌다.

동영상으로도 접했듯이 얼굴이 작아지는 림프절 마사지에 대한 부분이 가장 먼저 나왔다.

마사지를 습관적으로만 해도 큰 도움이 될 것을 알기에 자세히 읽으면서 따라했다.

그 외에도 피부를 위한 그리고 얼굴이 작아지기 위한 방법들이 자세하게 나와 있었다.

작아지는 것은 관리한다고 이어지는 것이 아니라 기본적인 습관에서부터 고쳐나가야 도움이 된다고 한다.

특히나 짜거나 자극적인 음식을 먹는 것 혹은 야식을 즐기면 전혀 도움이 되지 않으니 참고해야 한다.

이 이야기는 바르고 관리하는 것만 중요한 것이 아니라 먹는 것도 중요하다는 것을 알 수 있다.

책에서는 머리부터 발끝까지 건강하게 그리고 아름답게 만들 수 있는 방법들이 모조리 들어있다.

솔직히 관리법을 모르고 그냥 지나쳤던 적이 많았는데 이제는 확실하게 알 수 있다.

평범한 관리법 말고도 시술의 도움을 받는 것도 있다고 하니 시술이라고 해서 너무 겁먹거나 피하지말고 어느 정도는 도움을 받는 것도 좋다고 생각했다.

겨울철이다보니 피부가 더 민감해지는 것 같고 관리는 더 힘들어지지만 이 책을 통해서 많이 배울 수 있었다.

조금씩 따라하다보면 오래오래 예쁨을 유지 할 수 있지 않을까 싶다.

사람들의 마음을 얻기 위해 노력해야 할 것들 ‘캣치‘

캣치 - 마음을 훔치는 기술
바네사 반 에드워즈 지음, 김문주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2018년 12월

나는 사람들과 어울리는 걸 잘 하지 못했다.

어느 순간 나는 대인관계가 어려웠고 또 그게 다시 복구될 수 없을 거라고 생각했다.

그런데 조금씩 사람들과 만나야 할 수 밖에 없다 보니까 점점 더 나는 노력해야 하는 상황이 많이 발생했다.

그래서 이렇게 사람들과 많이 만나게 된 이상 나는 이 부분에 대해서 노력을 해볼 가치가 있다는 생각이 들었다.

이 책을 통해서 사람들의 마음을 훔치고 주변 사람들에게 사랑 받을 수 있는 사람이 되고 싶다.

책을 펼치자마자 PQ 지수를 알아보라고 했다. 막상 해보니 나는 40점이 나왔다. 

책에서 나온 점수 중에 최하위 쪽에 속해있었다.

청소년기부터 겪어온 일 탓에 대인기피증이 생기고 우울증 까지 겹쳐서 왔었던 때가 있었다.

대인기피증이 있었을 때는 집 밖에 나오는 걸 무서워 했고 생필품인 물건을 사러가는 것 조차도 싫어했었다. 

그런데 책에서는 눈을 마주치라고 말한다. 사람과 대화 할 때 나는 어색해져서인지 자꾸 눈을 피하고 오래 쳐다보지 못하고는 했다.

항상 다른 곳을 보지 말고 그 사람의 눈을 쳐다보면서 아이컨택을 하는 것이 중요하다고 한다.

말을 시작 할 때의 대화 주제도 중요하며 하지 말아야 할 말도 있으니 참고해서 말해야 할 것 같다.

당장에 이 부분을 적용시켜서 행동 할 예정이다.

상대방이 원하는 부분을 잘 맞춰주기도 하면서 내가 원하는 바를 얻는 것이 중요하다.

나는 이런 부분을 누가 가르쳐주지 않았기 때문에 책을 통해서 배울 수 있었다.

앞으로는 나도 많은 사람들에게 사랑받는 사람이 되기 위해서 더 노력해야겠다.

두려움을 버리고 용기를 얻어 나아가자 ! ‘나는 생각보다 용감하다‘

나는 생각보다 용감하다 - 내 안의 긍정적 목소리를 듣는 습관 만들기
케이트 스워보다 지음, 김은지 옮김 / 생각의서재 / 2018년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

나는 두려움이 굉장히 큰 사람이다. 뭘 하기 전에 항상 걱정으로 시작을 하며 걱정으로 끝나는 성격이다.

이런 상황들이 쌓이고 쌓이다보니 내가 이유를 알면서도 스트레스를 받고 있었다.

그렇지만 점차 내가 조금만 발을 내딛어 본다면 상황이 달라질 것이라는 것을 알고 있다.

그래서 나는 이 발을 내딛어 보기 위해서 용기를 내보려고 한다.

조금 더 용감해지고 싶었다. 이 책은 내가 조금은 더 용감해질 수 있도록 도와줄 수 있지 않을까 하는 생각이 들었다.

두려움과 걱정이 많은 것도 습관이라고 했다.

한 번 꽂히면 그 감정 속에서 헤어나오지 못했던 내 습관들을 돌이켜 봤다.

그런데 저자는 용기를 가지는 것도 습관이라고 했다.

자꾸 용기를 가지고 무언가를 하다보면 한 번 했던 것 두 번 못하겠냐는 마인드로 변화 할 수 있지 않을까 싶다.

그러려면 내가 가지고 있던 안 좋은 습관을 버려야 한다.

완벽주의 버리기, 솔직히 이 부분은 굉장히 공감을 하고 있다.

어렸을 때 부터 완벽하지 못한 모습을 남에게 보이는 것을 굉장히 싫어했다.

그 습관이 커서도 이어지다 보니까 이 부분이 굉장히 고통스러웠다.

누구든지 실수를 할 수 있고 완벽하게 해내지 못할 수 있는 부분을 스스로 인정하지 못했던 것 같다.

본인에게 긍정적인 힘을 불어넣어 주면서 괜찮다고 다독여주는 시간도 필요한 것이었다.

누군가의 말을 들을 때는 감정 없이 들어야 한다고 한다. 누군가 말하는 비판적인 이야기가 무섭게 들리고 그 이야기를 듣기 싫은 것은 당연하다.

그렇지만 우리가 그에 대한 대처가 중요한 부분이라고 한다.

공격적으로 그 부분에 대해서 말하기 보다는 다시 말해달라고 하는 방법과 함께 감정 없이 듣는 것을 저자는 추천했다.

결론적으로는 그 사람 말에 따를 이유가 없고 또 그런 말을 들을 이유가 없음에도 듣는 경우가 있다.

이 책을 읽고나니 내 자신을 너무 몰아붙혔다는 생각이 들었다.

그 동안 나를 너무 완벽주의자라고 생각했고 그래서 두려움과 걱정만 키워갔던 것 같다. 

앞으로는 용기를 가지고 앞으로 나아갈 생각이다.