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나에게 가장 엄격한 사람 - 증명하려 애쓰는 삶에서, 나를 믿는 삶으로
케이티 모턴 지음, 정지현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 5월
평점 :
< 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >
어렸을 때부터 대학생 정도 되었을 때까지 스스로가 왜 이리 답답하고 싫었는지 몰랐다.
그러나 어느 순간부터 심리를 알았고 심리에 대해서 알게 된 후 나는 그럼 어떤 사람일까 스스로 생각해보는 계기가 되었던 것 같다.
그렇게 스스로를 돌아 본 후 나를 바라보면 나는 책 제목 그대로 <나에게 가장 엄격한 사람>이었다. 그건 바로 나였다.
어렸을 때 부터 그래왔던 것 같다. 스스로를 몰아세우고 나는 해내야 한다는 강박을 가지고 있었다.
아마 그게 타고난 성향인 것도 있고 환경이 그렇게 만들었던 것도 있는 것 같다.
그래서 생각이 정말 많아지던 찰나 이 책의 제목을 보자마자 이거 내 얘기잖아? 싶었다.
아, 이건 무조건 읽어봐야겠구나 나랑 결이 사람이 있는게 맞구나 싶었다.
태어났을 때부터 그런 사람은 없다. 물론 타고난 기질이 어느정도 영향을 끼칠 수는 있을 지언정 말이다.
그러니 결국 어떤 요인이나 원인이 있을 거라는 말이다.
그렇다고 살아온 환경을 탓하자고 하는 말은 아니고 그 이유를 찾으면 이렇게까지 나를 몰아 세울 일은 아니지 않을까 하는 부분이다.
그래서 저자가 만들어둔 질문이 있었다. 나를 들여다 볼 수 있는 질문들이었다.
질문을 쭉 읽어 내려가다가 멈칫했다.
질문 중 나의 인간관계에서 어떤 패턴이 보이는가? 라는 질문이었는데 여기서도 내 성향이 보이나? 하고 과거부터 지금 현재까지 인간관계를 돌이켜봤다.
생각해보니 비슷한 이유로 끝 마무리를 했던 관계가 많았다.
그게 내 기준에서 어긋난 행동을 하거나 언행을 했을 때 였던 것 같다.
내가 아닌 타인에게서도 완벽함을 요구했던 것 같기도 하다.
그래서 그 다음 글을 읽었을 때 내가 완벽해지려는 이유를 조금씩 찾기 시작했다.
완벽주의는 통제를 하기 위함이라고 한다.
내가 원하는 결과값을 얻기 위해 모든 것을 통제하고 계획해서 마지막 그 결과값에 이르렀을 때 내가 행복해질 것이라고 믿기 때문이라고 한다.
항상 최악의 결과와 최상의 결과를 고민하고 좀 더 현실적으로 다가오는 결과가 좋지 않을 땐 정말 걱정이 무한대로 늘어나버리곤 한다.
그럴때마다 정말 괴롭고 힘들어서 이 생각을 놓아버리자 실제로 일어난 일이 아니잖아 하고 스스로를 다독여보지만 아직까지 완전하게 괜찮아 진 적은 없다.
그래서 나를 좀 더 몰아세우지 않고 적당히 해도 괜찮은 걸 해보도록 하는 것이다.
아주 어렸을 때보단 아니 고작 10년전의 나보다 지금은 굉장히 스스로를 덜 몰아세운다고 생각했는데 주변 사람들의 이야기를 들어보면 그렇지도 않았다.
친구는 내가 하는 행동 패턴에 대해서 한 번 설명해줬더니 내가 소름돋을 정도로 무섭다고 했다.
그냥 평범하게 한 행동이라고 생각했는데 그게 굉장히 강박처럼 보였던 것 같다.
이 책을 읽으면서 첫 페이지부터 끝 페이지까지 공감을 하지 못한 부분이 없다.
모든 글이 나를 향하고 있었다. 특히 과잉공감이 그러했다.
실제 일어난 일도 아닌데 화가 나기도 하고 슬퍼지기도 했었다.
그리고 회피의 성향도 있는데 내 감정을 들여다 보지 않고 거절 하는 것이다.
내 감정을 쳐다보지 않고 방치해두는 것인데 그 예시로 알콜에 의존하는 사람들도 있다고 했다.
사실 조금 공감했다. 술을 마시면 조금은 다른 세계에 가있는 것 같고 기분도 좋아지기 때문에 꽤 오랜시간 의존하고 있었다.
근데 이 책에서 내가 공감만 하는게 아니라 이야기의 끝 부분에 스스로에게 해보는 질문 그리고 컨트롤 챌린지라고 해서 나를 좀 더 편하게 할 수 있는 방법을 제시해준다.
그래서 이 책을 읽으면서 조금은 더 내가 유연해지기를 바래보고 싶다.
10년 전의 나보다 지금의 내가 좀 더 나를 덜 몰아 세웠다면 10년 뒤의 나는 이제 나에게 가장 엄격한 사람이 아닌 나에게 가장 다정한 사람이 되고싶다.