인정받고 싶은 마음

인정받고 싶은 마음 - 왜 노력하는 사람이 불행해지는가
오타 하지메 지음, 민경욱 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 6월

직장 생활을 할 때였다. 잘하고 싶은 마음에 내가 할 수 있는 최선을 다했지만

번번이 상사에게 지적을 받았다. 시간이 지날수록 자존감은 바닥으로 떨어졌다.

아무런 의욕도 의지도 없이 출퇴근을 반복하면서 하루하루 버티기만 했다.

결국에는 내가 나를 믿지 못하는 지경에 이르렀다. "잘했다"라는 한 마디면 되는데

그 말은 내가 회사를 그만둘 때 들을 수 있었다.

내가 한 일에 대해서 타인에게 인정받고 칭찬을 받을 때면 아드레날린이 솟구친다.

하나라도 더 잘하고 싶은 마음에 능동적으로 움직이게 된다.

인정을 받음으로써 내가 존재해야 하는 이유를 찾게 된다.

하지만 이러한 마음이 강박으로 자리 잡게 되면 잘못된 방향으로 문제가 생기게 된다.

소셜미디어가 급부상하면서 타인의 관심을 끌기 위해 도를 넘는 행위를 하는 사람들이

점차 늘어나고 있다. 이들은 흔히 '관종'이라고 불리며 비난받는다.

나 역시 인정 욕구에서 자유롭지 못하다.

종종 인스타그램이나 블로그에 글을 올리곤 하는데, 그때마다 얼마나 많은 사람들이

좋아요를 눌렀는지 신경 쓴다. 그저 내가 느낀 솔직함 감상을 쓸 뿐이라고 말하지만

속마음에서는 타인의 시선에 신경을 쓰고 있는 것이다.

이 책에서는 이러한 인정 욕구 중독의 다양한 사례를 소개하고 이러한 욕구가 우리의 삶에

얼마나 깊게 박혀 있는지 얼마나 위험한지 경고한다.

직장에서 학교에서 사회에서 벌어지는 인정 욕구로 인해 강박을 일으키는 원인을 설명하고

대응할 수 있는 방안을 제시한다. 저자는 인정이라는 것이 상대의 마음에 달렸다고 말한다.

나와 상대의 관계 속에서 형성되는 욕구인 것이다. 그러니 상대에게 인정받지 못했도

결코 자신의 잘못이 아니라고 말한다.

열심히 해서 인정받고 싶은 마음이 잘못된 것일까.

타인의 평판을 의식하는 행위가 동기부여가 되어 긍정적인 결과로 이어진다면

인정 욕구가 그다지 나쁜 것이라 생각하지는 않는다.

다만 타인에게 인정받는 것에 지나치게 집착하게 되면서 인정받지 못했을 때

극단적인 선택을 하는 경우를 조심해야 할 것이다.

p. 62 일반적으로 칭찬은 좋은 것이고 질책은 나쁘다고 얘기하지만, 받아들이는 사람에 따라서는 질책보다 칭찬이 위험할 수도 있다. 혼이 나면 반발할 수 있으나 칭찬받으면 사실 여부와 상관없이 부정하기가 어렵기 때문이다. . p.89 애인이나 배우자에게 물리적인 폭력이나 가스라이팅을 당하고도 계속 견디는 것, 외부의 힘이 개입했을 때 마치 스톡홀름 증후군처럼 상대의 편에 서는 것은 너무나도 흔한 일인데 이는 사랑하는 사람의 ‘인정’을 놓아버리기가 얼마나 어려운지를 증명한다. . p. 104 여전히 일하는 사람의 의식 속에는 야근하지 않고 퇴근하거나 휴가를 다 쓰면 상사나 동료에게 낮게 평가되지 않을까 하는 불안에 젖어 있다. 아이를 둔 여성들은 퇴근 시간이 다가오면 어떤 타이밍에 “먼저 가겠습니다”라는 말을 꺼내야 할까 생각하느라 점차 일에 집중하지 못하고 위까지 찌릿찌릿 아프다고 한다. 모순적이지만 주위 사람들이 자신에게 신경을 써주어서 더 퇴근하기 힘들다는 것이다. 

좋은 감각은 필요합니다

좋은 감각은 필요합니다 - '센스 있는 사람'이 되는 생활·일·마음가짐 단련법
마쓰우라 야타로 지음, 최윤영 옮김 / 인디고(글담) / 2020년 8월

좋은 감각이란 무엇일까? 저자는 삶의 모든 것이라 정의한다.

매일매일 살아가면서 삶을 바라보는 태도나 일을 하는 방식 등

사소한 것부터 중요한 결정에 이르기까지 모든 것을 의미한다.

저자는 좋은 감각을 만들어가는 사람과 그렇지 않은 사람의 삶은 분명히 다르다고 말한다.

하지만 좋은 감각이란 무엇인지 확실히 모르겠다.

그래서 저자는 자신의 경험과 함께 좋은 감각을 기르기 위한 태도와 마음가짐을 알려준다.

생활과 일은 물론 마음가짐에 이르기까지 스스로 노력한 자만이 좋은 감각을 기를 수 있다.

저자가 말하는 좋은 감각이란 좋은 습관을 말하는 건 아닐까?

자신의 기준을 바로잡고 때로는 다른 방식으로 생각해보고 취향을 찾는 행위는

결국 삶을 바라보는 태도와 습관 만들기로 이어진다고 생각한다.

저자는 자신이 해야 할 일과 절대로 하지 말아야 할 일 등을 분류하여 정리하라고 말한다.

이렇게 일상의 사소한 것부터 하나씩 정리하면서 좋은 감각을 기를 수 있는 바탕을 만드는 것이다.

또한 머릿속에 떠오르는 생각을 글이나 말로 표현하라고 조언한다.

내 안에 갇혀 있던 생각들이 더 넓은 세상으로 펼쳐나가는 모습을 볼 수 있게 될 것이다.

저자는 좋은 감각 기르기 위해 가까운 미술관을 자주 간다.

타인의 감각을 엿보고 그것을 나만의 감각으로 다시 재창조하는 작업을 하면서

천천히 새로운 감각을 익혀나간다.

나 역시 코로나가 발생하기 이전에는 가끔씩 전시회를 다녔다. 예술 분야는 잘 모르지만

그림이나 사진을 보면서 잠시나마 쉬어가는 시간을 가졌다. 그런 시간 덕분에 몸과 마음이

한결 가벼워지고 내 안에서 새로운 동기부여가 되는 경험을 했었다.

아직 사회적으로 야외 활동을 활발하게 할 수 없다면 다양한 분야의 책을 통해

좋은 감각을 배울 수 있지 않을까라고 생각해본다.

책의 뒷부분에 좋은 각각 기르기를 위한 연습 노트가 있다.

책에서 배운 내용을 직접 실천하면서 좋은 감각에 한 발짝 가까워질 수 있다.

각자의 삶에 좋은 감각이 흐르길 기대해본다.

p. 78 자신이 가능한 범위 안에서 새로운 것들에 투자하고 느껴보기를 바랍니다. 익숙한 생활 반경에서 자신이 알고 있는 것만 경험해서는 좋은 감각을 기를 수 없습니다. p. 85 좋은 감각은 삶의 모든 것입니다. 세련된 외모나 옷차림은 일부에 불과합니다. 인간관계나 말하는 방식, 시간의 사용 방식 등 자신의 생활을 포함한 삶의 전반에 좋은 각각은 필요합니다.

저는 측면이 좀 더 낫습니다만

저는 측면이 좀 더 낫습니다만
하완 지음 / 세미콜론 / 2020년 7월

나답게를 외치며 일상의 이야기를 들려주는 하완 작가의 신작 에세이다.

제목을 보고 거울 속 내 얼굴을 한참 바라보았다.

왼쪽, 오른쪽, 정면.. 어디 하나 마음에 드는 구석이 없다.

정면은 망했지만 측면은 괜찮다는 저자의 이야기를 읽으며

나다운 건 무엇인지 다시 한번 생각해 본다.

읽을수록 내가 살아가고 있는 모습과 비슷하다는 생각을 했다.

저자가 프리랜서여서 그럴지도 모르겠지만 많은 부분에서 공감이 갔다.

내가 집순이라는 사실도, 평일 낮 한가롭게 카페에 있는 사람을 볼 때 느꼈던 감정도,

스스로 자격을 만드는 삶도 그의 이야기에 절로 고개가 끄덕여진다.

낯설지 않기 때문일까. 평범함 속에서 특별한 순간을 찾고 그 안에서 자신을 발견하는 과정을

나 또한 경험한다. 타인의 일상과 습관을 읽으면서 나를 대입하고

온전히 나만을 생각할 수 있는 시간이었다.

그의 이야기 중 꼭 한번 해보고 싶은 것이 생겼다.

책을 안주 삼아 혼술 하기. 원래 술을 마시지 않기 때문인지 유독 호기심이 생긴다.

늦은 밤 작업실에서 시원한 맥주 한잔 마시며 책을 읽는 상상만으로도 묘한 기분이 든다.

이제 프리랜서 2년 차. 조금씩 이 삶에 익숙해지고 있다.

여전히 밥벌이는 불안하고 마음 편하게 휴가를 외칠 수는 없지만

끔찍했던 직장 상사의 잔소리도 없고 이리저리 치이던 힘겨운 출퇴근 고충도 없다.

다만 왠지 모를 책임감에 해가 뜨면 눈이 떠지고 자정이 지나서야 겨우 눈을 붙인다.

매 순간 스스로에게 충실한 하루하루를 살아간다.

여전히 미래에 대한 계획은 없다. 지금 이 순간을 살아갈 뿐이다.

내가 정한 삶의 리듬에 맞춰 나에게 가장 맞는 속도로 살아가는 것이다.

누군가에게 휘둘리는 삶에 지쳐있다면 하완 작가의 에세이를 읽어보자.

그가 그린 유쾌한 그림과 함께 조금이나마 위안을 받을 수 있을 것이다.

p. 47 행복은 지속하는 감정이 아니다. 순간적인 감정이다. 그래서 '행복은 강도가 아니라 빈도'라는 말도 있다. 자주 느끼는 게 중요하다는 얘기다. . p. 70 나는 이런 소식이 반갑다. 경쟁해서 성취하는 것이 아닌 사람들이 찾아오게 만드는 방식 말이다. 어딘가에 들어가려 애쓰지 않고 자신이 있는 곳에서 재미있게 글을 썼을 뿐인데, 그는 소설가가 되었다. 누군가로부터 자격을 얻는 방식도 있지만 스스로 자격을 만드는 사람도 있다. 이런 이야기가 더 많이 들리는 세상이 됐으면 좋겠다. . p. 230 돈으로 행복을 살 수는 없지만, 자전거에 앉아 우는 것보단 벤츠에 앉아 우는 것이 더 편하다.

살고 싶다는 농담

살고 싶다는 농담 - 허지웅 에세이
허지웅 지음 / 웅진지식하우스 / 2020년 8월

어느 날 갑자기 닥친 큰 시련. 벗어날 수 없을지도 모른다는 두려움과 절망감 속에서도

그는 글을 썼다. 그리고 글 속에 고통과 불행의 나날을 보내는 자신을 솔직하게 드러내며

애쓰며 버티고 있는 이들에게 '살기로 결정하라'라는 의지를 전달한다.

과거 언젠가 '왜 나만 이렇게 힘들게 살아야 하는 거지'라는 생각을 한 적이 있었다.

나를 제외한 모든 이들이 행복해 보였다. 세상의 불행과 고통은 모두 내게 온 것만 같았다.

가족 중 누군가가 아팠고 경제적으로도 힘들었던 시기였다.

그 모든 현실을 내가 짊어져야 한다고 생각했다.

사실 어느 누구도 내게 그 역할을 강요하지 않았다.

스스로 만든 생각에 갇혀 고통스러운 삶으로 나를 몰아갔던 것이다.

세상이 모두 사라져버렸으면 좋겠다는 생각을 하며 눈을 감지만

내일이 되면 어김없이 눈을 떠야 하고 내가 만든 불행 속으로 뛰어들어야 했다.

그래도 하루하루 살아냈다. 미래는 생각지 않았다.

오늘 하루를 잘 버티자라는 생각으로 살아냈다.

꽤 오랜 시간이 지나고 이제는 그 시절을 편하게 떠올릴 수 있다.

저자는 말한다. '불행을 인정하고 자신의 삶을 주체적으로 바라보라'고.

삶의 끈을 놓고 싶을지라도 우리가 살아야 하는 이유를 이야기한다.

빛이 있으면 어둠이 있듯이 불행이 있으면 반드시 희망도 있다는 메시지에 동감한다.

죽을 만큼 힘들었던 시기가 지나고 이제는 소소한 삶에서 행복을 느낀다.

나이 드신 부모님과 함께 할 수 있는 시간, 이른 아침 고요한 창밖을 내다보며 마시는 커피 한 잔.

이런 평범한 일상에서 삶의 희망을 느낀다.

각자가 처한 상황이 다르기 때문에 무조건 참으라고 말할 수는 없겠지만

그래도 버티라는 저자의 말에 힘을 실어주고 싶다.

오늘 하루 잘 버티자. 그렇게 매일매일 살아내면 분명 환하게 웃을 수 있는 날이 올 테니깐.

p. 23

결론에 사로잡혀 있으면 정말 중요한 것들이 사소해진다. 결론에 매달려 있으면 속과 결이 복잡한 현실을 억제로 단순하게 조작해서 자기 결론에 끼워 맞추게 된다... 이와 같은 생각은 정작 소중한 것들을 하찮게 보게 만든다. 이와 같은 생각을 삶을 망친다.

p.36

살기로 결정하라고 말하고 싶다. 죽지 못해 관성과 비탄으로 사는 게 아니라 자신의 의지에 따라 살기로 결정하라고 말이다.

[100자평] 이제 아픈 구두는 신지 않는다

이제 아픈 구두는 신지 않는다
마스다 미리 지음, 오연정 옮김 / 이봄 / 2020년 8월

어른이지만 아직도 성장중인 모습이 낯설지 않게 느껴져요. 아픈 구두를 벗어버리고 솔직한 모습을 마주했을 때 홀가분함을 느낄 수 있을 거 같아요. 일상의 평범한 이야기를 통해 지친 마음을 위로받을 수 있을 거 같아 기대됩니다 ^^