📘 공감의 뇌과학, 마음의 비밀을 풀다 🧠

세상에서 가장 재미있는 59가지 심리실험 - 위로와 공감편 ㅣ 세상에서 가장 재미있는 심리실험
이케가야 유지 지음, 주노 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 3월

< 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다>

📕 세상에서 가장 재미있는 59가지 심리실험

📗 이케가야 유지

📙 사람과나무사이

 

사람 사이의 거리는 생각보다 가까우면서도 멀다. 우리는 가까운 이에게조차 상처받고, 때론 낯선 이에게 뜻밖의 위로를 받기도 한다. 관계에 지칠 때마다 “도대체 공감은 어디서 시작되는 걸까?”라는 질문을 던지게 된다. 그 궁금증에 과학적으로 접근한 책이 바로 『세상에서 가장 재미있는 59가지 심리실험』이다.

 

이 책은 우리가 일상에서 겪는 여러 감정과 행동들을 뇌의 작동 방식으로 설명해준다. 특히 ‘비슷한 사람에게 끌리는 이유’, ‘신뢰가 형성되는 메커니즘’, ‘칭찬이 뇌에 미치는 부작용’ 등 흥미로운 주제를 실험을 통해 보여준다. 이런 설명은 복잡한 감정의 정체를 이해하는 데 큰 도움이 된다.

 

인간의 뇌는 불확실성을 꺼리고, 익숙한 것을 선호한다는 사실이 인상 깊다. 막스플랑크연구소의 ‘유유상종 실험’처럼 사람은 자신과 닮은 얼굴을 무의식적으로 선호하는 경향이 있다. 이는 진화적으로 낯선 환경을 피하고 생존 확률을 높이기 위한 뇌의 전략이라 할 수 있다.

 

신뢰의 본질에 대해서도 깊이 있게 다룬다. 침팬지 실험을 통해, 친밀한 관계에서 상대방에게 유리한 선택을 할 확률이 높아진다는 결과는 신뢰가 사회적 관계 형성의 핵심이라는 점을 보여준다. 신뢰는 용기를 기반으로 하며, 이는 인간의 원초적 본능과 연결된다.

 

특히 흥미로웠던 부분은 '뇌와 뇌를 연결한다면?'이라는 실험이다. 실제로 원숭이나 쥐의 뇌를 연결하여 협력 작업을 수행하게 한 실험은 미래의 인간 뇌 협업의 가능성을 보여준다. 이는 공감과 협력이 단순한 감정이 아닌, 뇌의 구조와 연결된다는 사실을 시사한다.

 

‘칭찬은 고래도 춤추게 한다’는 말이 뇌과학적으로 위험할 수 있다는 주장도 흥미롭다. 뇌를 조작해 취향을 바꾸는 실험 결과를 통해, 칭찬이 외부 조작처럼 작용할 수 있다는 점은 우리가 생각 없이 사용하는 말들의 무게를 다시 돌아보게 한다.

 

책을 읽으면서 가장 마음을 크게 울렸던 실험은 ‘부모에게 학대받은 아이가 오히려 부모를 더 사랑한다’는 역설적 실험이다. 쥐 실험을 통해 증명된 ‘트라우마 본딩’은 어린 시절의 환경이 감정의 방향을 어떻게 왜곡시키는지 보여준다. 인간의 공감은 때로는 생존 본능의 결과다.

 

이 책은 심리학을 잘 몰라도 쉽게 읽힌다. 각 심리실험이 독립적인 이야기처럼 구성되어 있어 중간 중간 관심 있는 실험부터 골라 읽을 수 있는 것도 장점이다. 복잡한 이론보다는 실험을 중심으로 설명하고 있어, 누구나 흥미롭게 접근할 수 있다.

 

책을 읽다 보면, 타인에 대한 이해뿐 아니라 스스로의 감정과 행동에 대한 통찰도 생긴다. 내가 왜 어떤 상황에서 불편했는지, 왜 어떤 사람에게 호감을 느끼는지 등 일상에서 자주 마주치는 심리 현상들이 과학적으로 정리되어 있어 자존감 회복에도 도움이 된다.

『세상에서 가장 재미있는 59가지 심리실험』은 뇌과학과 심리학을 기반으로 인간의 감정과 관계에 대해 쉽고 깊이 있게 접근하는 책이다. 위로와 공감의 메커니즘을 실험으로 풀어낸 이 책은, 나와 타인을 이해하고 싶은 모든 사람에게 꼭 권하고 싶은 한 권이다.

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🗺 AI 경영의 미로에서 출구 찾는 법

AI 매니지먼트 - AX 시대 CEO가 갖춰야 할 비즈니스 전략
윤태성 지음 / 시크릿하우스 / 2025년 3월

< 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다>

📕 AI 매니지먼트

📗 윤태성

📙 시크릿하우스

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AI 기술이 빠르게 기업 경영에 스며들고 있지만 많은 리더들이 여전히 ‘어디서부터 시작해야 할지 모르겠다’는 막막함을 느낀다. 회사 내에서 생성형 AI 도입을 논의할 때마다 나오는 질문은 “이걸 우리 조직에 어떻게 적용하지?”이다. 실제로는 챗GPT나 몇몇 툴만 써보며 'AI 경영'을 하고 있다고 착각하는 경우도 많다. 하지만 AI는 단순한 도구가 아닌 전략이며, 지금이야말로 그 전략을 고민할 시기다.

 

많은 경영자들이 AI를 활용하지 못하는 이유를 ‘지식이 없어서’라고 말한다. 이는 단지 기술적인 무지가 아니라, 방향성 자체를 잡지 못했다는 데서 비롯한다. AI 시대의 가장 큰 문제는 기술 격차보다 '비전 격차'라고 할 수 있다. 나 또한 AI 기술에 관심은 있었지만, 정작 기업에 어떻게 녹여낼 수 있을지는 감이 잡히지 않았다. 그 혼란을 이 책은 잘 짚어낸다.

 

『AI 매니지먼트』는 막연함 속에서 길을 찾고자 하는 이들에게 매우 구체적인 방법을 제시한다. ‘비전을 세우고, 자원을 확보하고, 작게 시작하라’는 원칙을 중심으로 AI 경영을 단계별로 풀어낸다. 특히 기술, 데이터, 컴퓨팅, 인재라는 네 가지 핵심 자원을 어떻게 준비하고 구성할 것인지에 대한 설명이 실무에 도움이 된다. 경영의 말단까지 AI를 어떻게 끌고 갈 수 있을지 실용적인 힌트를 준다.

 

이 책이 강조하는 전략 중 인상 깊었던 것은 ‘작게 시작해서, 효과를 보고, 점차 확장하라’는 접근 방식이다. 처음부터 거대한 시스템을 구축하려다 실패하는 기업 사례를 보며, 점진적인 실행 전략이야말로 생존의 열쇠임을 깨닫게 된다. 주변 업무에서부터 AI를 적용해보고, 효과를 측정하고, 그 다음을 도모하는 방식은 중소기업뿐만 아니라 대기업에게도 유용한 모델이다.

 

저자가 제시하는 해법은 이론에만 머물지 않는다. AI를 활용한 실제 기업 사례나 실패한 이유들을 통해 독자 스스로 해법을 조정하도록 유도한다. ‘AI 퍼스트 그룹’ 개념은 특히 눈여겨볼 만하다. AI를 빨리 도입한 기업들이 시장에서 주도권을 잡는 방식, 그리고 그들이 독과점을 어떻게 형성하는지를 보여주며, 전략적 움직임의 중요성을 환기시킨다.

 

이 책을 읽어야 하는 이유는 바로 ‘경영자의 언어’로 말하고 있기 때문이다. 많은 AI 관련 서적이 기술 중심의 설명에 그친다면, 이 책은 CEO나 의사결정권자가 실무와 전략을 연결해 고민할 수 있도록 돕는다. AI 도입을 위한 평가 질문, 조직 구성, 투자 범위 설정 등 ‘당장 무엇을 해야 하는가’에 대한 구체적 가이드를 제공한다.

 

『AI 매니지먼트』의 핵심 메시지는 결국 “AI는 도구가 아니라 전략”이라는 것이다. 기술을 잘 안다고 해서 AI 경영이 성공하지는 않으며, 반대로 기술을 잘 모른다고 해서 AI 경영을 못 하는 것도 아니다. 경영자는 비전을 만들고, 그 비전이 AI를 통해 어떻게 실현될 수 있을지를 끊임없이 상상해야 한다. 그 상상은 기업의 생존을 넘어, 새로운 가치를 창출하는 동력이 된다.

 

이 책은 독자에게 스스로 질문하게 만든다. “나는 어떤 기업을 만들고 싶은가?”, “내가 속한 조직은 AI 시대에 어떤 위치에 있을 것인가?”라는 질문은 단순한 기술 도입을 넘어 정체성과 비전, 그리고 경영 철학을 돌아보게 한다. 책을 읽으며 나 역시 막연한 불안 대신, 구체적인 상상을 할 수 있게 되었고, 그것만으로도 이 책의 의미는 충분하다.

 

『AI 매니지먼트』는 AI 시대를 살아가는 모든 리더에게 전략적 상상력을 선물하는 책이다. 기술은 결국 사람을 위한 것이며, 그 기술을 어떻게 써야 할지는 여전히 인간의 몫이다. 이제는 AI를 두려워할 것이 아니라, 함께 설계하고 활용할 줄 알아야 한다. 그 첫걸음을 어떻게 뗄지 모르겠다면, 이 책은 훌륭한 출발점이 되어줄 것이다.

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🧩 리더의 품격은 질문하는 태도에서 나온다 📖

왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨 걸고 답하다
김준태 지음 / 믹스커피 / 2025년 3월

#도서협찬

원앤원북스 출판사 @mixcoffee_onobooks @onobooks 💕 로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

📕 왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨 걸고 답하다

📗 김준태

📙 믹스커피

우리는 누구나 조직 안에서 크고 작은 리더십을 맡는다. 그런데 요즘처럼 혼란스러운 시대에 어떤 결정이 옳은지, 누구 말을 들어야 할지 판단하기가 쉽지 않다. 리더가 조급해지고 구성원은 침묵하며, 서로의 신뢰가 사라지는 순간, 조직은 방향을 잃는다. 이럴 때 필요한 것은 문제의 ‘핵심’을 꿰뚫는 질문이고, 그 질문은 방향을 제시하는 나침반이 된다.

조선시대 왕들이 그랬다. 나라가 어지러울수록 왕은 신하에게 물었고, 신하는 목숨 걸고 답했다. 지금 우리 사회도 마찬가지다. 책임은 커졌지만 믿을 만한 대화는 줄었고, 각자도생의 분위기 속에서 깊은 고민 없이 표면적인 판단만 남아 있다. 이 책은 바로 그 '질문하고 답하는 관계'의 회복이 지금 우리에게 절실하다는 것을 보여준다.

 

『왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨 걸고 답하다』는 과거시험 중 ‘책문’이라는 왕의 질문과 ‘대책’이라는 신하의 답을 중심으로 이야기를 풀어간다. 책에 실린 18개의 문답은 모두 조선시대 실제 사례이며, 그 안에는 시대를 관통하는 본질적인 고민과 해법이 담겨 있다. 왕은 진심을 다해 묻고, 신하는 모든 지혜와 철학을 모아 답했다. 그 문답 속에서 우리는 오늘날 문제 해결의 힌트를 얻게 된다.

 

저자가 말하는 해법의 핵심은 ‘수양’이다. 수양이란 단순히 마음을 닦는 것을 넘어, 자신의 욕망을 제어하고 현실을 객관적으로 바라보며 끊임없이 스스로를 점검하는 능력이다. 리더가 수양되지 않으면, 그 아래 있는 인재들은 제 역량을 펼치지 못하고 결국 조직 전체가 흔들린다. 진짜 리더는 변화의 기술보다 자기 안의 균형을 먼저 잡아야 한다.

 

책에 등장하는 조선의 리더십 사례들은 모두 오늘날에 적용 가능한 교훈을 담고 있다. 예를 들어, 정조는 '성(誠)'의 중요성을 강조하며 자신을 속이지 않고 최선을 다하는 것이 리더의 가장 중요한 덕목이라 보았다. 이는 지금의 관리자, 정치인, 부모에게도 그대로 적용될 수 있는 가치이며, 변화에 앞서 필요한 내면의 준비임을 말해준다.

 

책의 내용은 왕과 신하의 문답을 중심으로 구성되어 있으며, 각 장마다 질문과 대답, 그리고 인물의 배경 설명이 자연스럽게 이어진다. 시대별로 다른 질문이 나오지만 결국 공통의 고민은 '사람을 어떻게 쓸 것인가', '무엇이 공정한가', '어떻게 하면 조직을 건강하게 만들 수 있는가'다. 답은 항상 이상적이지만, 이상은 현실의 기준이 되어야만 한다.

 

이 책을 통해 얻는 가장 큰 메시지는 리더십은 기술이 아니라 ‘태도’라는 것이다. 질문을 던지는 태도, 답을 경청하는 태도, 비판을 수용하는 태도, 자기 자신을 속이지 않으려는 태도. 결국 태도가 조직을 바꾸고 사회를 바꾸며, 스스로를 바꾸는 가장 강력한 힘이 된다. 그리고 그 출발점은 ‘나는 지금 어떤 질문을 하고 있는가’로부터 시작된다.

 

독자로서 나는 이 책을 읽으며 수백 년 전 이야기임에도 불구하고 지금 나에게 하는 이야기처럼 느껴졌다. 책 속 왕의 고민은 나의 고민이었고, 신하의 답은 때때로 나를 향한 충고처럼 들렸다. 이 책은 역사책을 가장한 자기 성찰의 거울이며, 누구든 한 번쯤은 스스로에게 묻고 싶은 질문을 끄집어내는 힘을 가진 책이다.

 

『왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨 걸고 답하다』는 조직 안에서 고민하는 리더, 리더를 믿지 못해 침묵하는 구성원, 혹은 앞으로 어떤 사람이 되어야 할지 방향을 고민하는 이들에게 깊은 울림을 준다. 시대는 달라졌지만 질문과 대답의 본질은 여전히 유효하다. 지금 시대의 우리는 이 책을 통해 무엇을 물어야 할지, 또 어떻게 답해야 할지 배울 수 있다.

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🧘‍♀ 비움의 기술, 필사로 만나는 진짜 나 『우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들』

우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 - 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 3월

< 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다>

📕 우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들

📗 김한수

📙 하늘아래

우리는 왜 자주 지치고, 쉽게 무너질까? 반복되는 일상, 끊임없는 경쟁, 멈출 수 없는 비교 속에서 마음 한켠이 항상 무거운 느낌이다. 감정은 쌓이고, 어느새 작은 말 한 마디에도 상처를 입는다. 그러다 문득, "왜 이렇게 사는 게 힘들지?"라는 질문 앞에 서게 된다.

 

그런 생각을 하다 보면 공감하게 된다. 누구나 행복을 원하지만, 감정에 치여 방향을 잃고, 그저 흘러가는 하루에 휘둘릴 때가 많다. 마음이 복잡할수록 사람들은 점점 더 자기 자신과 멀어지고, 감정을 외면한 채 살아간다. 그러다 결국, 더는 견디기 어려운 지점에 이르기도 한다.

 

이 책은 그런 복잡한 감정에서 벗어날 방법을 보여준다. 『우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들』은 단순한 글귀 모음이 아니라, 직접 손으로 문장을 따라 쓰며 감정을 정리하고 비워내는 필사 노트이다. 손끝으로 써내려가며 마음속 짐을 하나씩 내려놓는, 작지만 강력한 마음 훈련법이다.

 

저자가 제시하는 방법은 단순하면서도 깊이가 있다. 우리는 감정을 그대로 두면 고통이 되지만, 그것을 글로 마주할 때 통찰로 바꿀 수 있다. 감정을 내려놓는 습관을 들이는 것, 그리고 그것을 반복하는 것이 진정한 회복의 시작이라 할 수 있다. 마음도 근육처럼 단련이 필요하며, 필사는 그 훈련의 좋은 도구가 된다.

 

이 책을 지금 읽어야 하는 이유는 분명하다. 부정적인 감정에 휘둘리는 자신을 가볍게 하고 싶다면, 조용히 나를 돌아보는 루틴이 필요하다면, 이 책은 매일의 짧은 실천으로도 삶에 작은 균열을 만들 수 있는 힘을 준다. 행복은 거창한 계획보다 작은 실천에서 온다는 사실을 알려준다.

 

책은 총 14가지 감정을 중심으로 구성되어 있다. 교만한 마음, 부정적인 생각, 분노, 걱정, 후회, 비교 등 우리가 평소에 자주 느끼지만 흘려보내지 못했던 감정들이다. 각 감정마다 위인들의 명언과 짧은 문장이 함께 담겨 있어, 스스로를 돌아보기에 충분한 여운을 남긴다.

 

이 책은 독자에게 다음과 같은 메시지를 전한다. 비워야 채울 수 있다는 것, 그리고 그 비움은 억지로 하지 않아도 된다는 것이다. 다만, 하루 한 문장이라도 진심을 담아 써보는 것, 그것이 진정한 감정 치유의 시작이며 나를 회복시키는 과정이 될 수 있다.

 

이 책은 읽는 사람과 자연스럽게 감정적으로 연결된다. "나도 이런 감정에 갇혀 있었구나", "이제는 좀 내려놓고 싶다"는 마음이 스며들기 시작한다. 특별한 노력이 아니라, 일상 속 고요한 시간 속에서 스스로를 다독이는 방법을 알려주는 따뜻한 친구 같은 책이다.

 

감정이 복잡한 시대, 『우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들』은 누구에게나 꼭 필요한 마음의 필사 노트이다. 행복해지고 싶은 사람, 감정을 정리하고 싶은 사람, 그저 조용한 위로가 필요한 사람이라면, 이 책은 충분히 따뜻한 손이 되어줄 것이다.

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🌿 흔들릴 때, 고전이 말을 걸어왔다 🌳

어른을 위한 고전의 숲 - 삶이 풍요로워지는 여덟 번의 동양 고전 수업
강경희 지음 / 포레스트북스 / 2025년 3월

< 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다>

📕 어른을 위한 고전의 숲

📗 강경희

📙 포레스트북스

우리는 살면서 수많은 갈림길 앞에 선다. 일과 관계, 돈과 미래에 대한 걱정은 끊임없이 쏟아지고, 나이를 먹는다고 해서 이런 불안이 사라지지는 않는다. 오히려 책임만 더 커지고, 선택의 부담도 커져간다. 그러다 보면 문득 "나는 왜 이렇게 흔들릴까?"라는 생각이 들곤 한다. 이럴 때 필요한 건 당장 문제를 해결하는 방법보다, 삶을 대하는 근본적인 태도를 다시 바라보게 하는 질문들이다.

 

『어른을 위한 고전의 숲』은 이런 질문에 대한 답을 고전 속에서 찾아보자고 말한다. 공자, 장자, 사마천, 소동파 같은 이들의 삶은 그 자체로 매뉴얼이 아니라 살아 있는 이야기다. 그들의 고난, 실패, 성찰의 과정을 따라가다 보면, 나도 모르게 고개가 끄덕여지고, 위로받고 있다는 감정이 생겨난다. 우리는 정답을 찾기보다 공감할 이야기가 필요한 시대에 살고 있는 것이다.

 

저자는 책을 통해 ‘쓸모’라는 사회의 잣대에서 벗어나 삶을 있는 그대로 바라보는 법을 알려준다. 장자는 목재로 쓰이지 않는 큰 나무도 다른 방식으로 가치 있을 수 있다고 말한다. 공자는 바꿀 수 없는 것에 매달리기보다 바꿀 수 있는 일에 힘쓰는 것이 진짜 지혜라고 한다. 관중은 실패의 원인을 온전히 자기 탓으로 돌리지 않고, 실패를 성찰의 기회로 삼는다. 고전은 모든 것을 바꿀 수 없다는 사실을 인정한 후에야 삶이 제대로 시작된다고 말한다.

 

고전에서 제시하는 해결책은 단순한 조언이 아니다. 그들은 자기 삶을 온전히 살아낸 사람들이었고, 그 과정을 통해 얻은 통찰을 글로 남겼다. 사마천은 죽음을 앞둔 순간에도 기록을 멈추지 않았고, 소동파는 유배지에서도 삶을 춤추듯 받아들였다. 실패의 책임을 받아들이되 그것에 휘둘리지 않고, 세상이 나에게 주는 시련 속에서 나만의 의미를 찾아가는 태도야말로 고전이 말하는 지혜다.

 

이 시대는 너무 많은 정보가 넘쳐나고, 너무 많은 해답이 쏟아지는 시대다. 하지만 정작 그 해답들이 내 삶에 들어맞지 않을 때가 많다. 『어른을 위한 고전의 숲』은 “그런 해답 없어도 괜찮다, 네 안에 길이 있다”고 말해준다. 마음이 조급할 때, 삶이 막막할 때, 조용히 들여다볼 수 있는 책이 되어줄 것이다.

 

이 책은 여덟 개의 고전으로 구성되어 있다. 장자는 쓸모없는 것이 진짜 쓸모 있음을 이야기하고, 논어는 배움을 통해 자신을 바로 세우는 태도를 강조한다. 소동파는 고통을 피해가지 말고 받아들이라고 말하며, 사마천은 역경 속에서도 기록을 멈추지 않은 집념을 보여준다. 관중은 실패를 인정하는 용기를 통해 큰 성취를 이뤘고, 시경과 송사는 이별과 상실을 감정 그대로 마주할 수 있게 도와준다. 마지막으로 주역은 세상의 모든 일은 결국 흘러간다는 진리를 가르쳐준다.

 

우리는 이 책을 통해 무엇을 할 수 있을까? 자기 자신에게 너무 엄격하지 않아도 된다는 것을 배운다. 실패해도 괜찮고, 슬퍼해도 괜찮으며, 남들과 다른 길을 가도 된다는 안도감을 얻는다. 모든 일이 잘 풀릴 수 없고, 모든 관계가 순조로울 수 없는 삶에서, 그럼에도 불구하고 앞으로 걸어가는 힘을 얻는다. 고전은 정답을 주지는 않지만, 방향은 제시해준다.

 

이 책은 지친 독자에게 다정한 목소리로 말을 건다. “네가 틀린 게 아니야, 삶이 원래 그런 거야.”라고. 그래서 더욱 마음을 열게 만든다. 불안한 마음을 다독이고 싶은 사람, 자기 삶의 균형을 다시 잡고 싶은 사람, 조금 더 단단한 어른이 되고 싶은 사람이라면, 이 책 속 문장들이 가슴 깊이 들어올 것이다. 그 순간, 고전은 낡은 텍스트가 아니라 따뜻한 사람이 되어 곁에 앉는다.

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