인생의 본질에 집중하는 전략

신경 끄기의 기술 (지존 에디션) - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘
마크 맨슨 지음, 한재호 옮김 / 갤리온 / 2023년 5월

“인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘”

🖋️​왜 사람들이 이 책을 읽으라고 하는지, 왜 이제야 이 책을 읽게 되었는지 후회가 될 정도다. 마크 맨슨의 저서 <신경끄기의 기술>은 성공과 행복에 대하여 여타의 자기계발서들이 강조하는 기존의 생각을 뒤흔드는 도전적인 책이다. 인생에 있어 중요한 것과 그렇지 않은 것을 구분하여 삶의 만족도를 높이기 위한 독특한 전략을 제시한다.

📖​그것은 바로

“애쓰지 마.”

“노력하지 마.”

“신경 쓰지 마.”

📖​저자는 우리가 일상에서 마주하는 문제들과 부정적 요소들에 대해 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 왜 우리가 기존의 긍정주의와 성공에 대한 의식을 벗어나야 하는지에 중점을 둔다. 기존의 긍정주의는 모든 것을 긍정적으로 받아들이자는 접근 방식으로 인해 현실을 왜곡하거나 회피하려는 경향이 있다. 따라서 부정적 감정을 인정하는 것이 삶의 만족도를 높이는 데 중요하다고 강조한다. 부정적 감정을 받아들이고 이를 극복할 수 있는 방법을 찾아내는 과정을 통해 우리는 성장할 수 있다는 것이다.

📖​이 책에서 소개하는 신경끄기의 기술은 일상의 작은 문제들이 아닌 가치 있는 것들에만 집중할 줄 아는 태도와 과정을 말한다. 이러한 접근법은 삶의 불필요한 부분을 제거하고, 우리에게 정말 중요한 것들에 집중할 수 있는 기회를 제공한다. 또한, 마음가짐과 태도의 변화를 통해 내면의 성장을 이루게 되어 더 나은 인간관계와 감정관리, 스트레스 극복 등 삶의 질을 높이는데 도움이 된다.

📖​<신경끄기의 기술>은 현대인의 삶과 가치관을 돌아보게 만드는 도전적이고 혁신적인 자기계발서다. 이 책은 삶의 중요한 가치에 집중할 뿐만 아니라, 부정적 감정을 극복하고 성장할 수 있는 길을 찾도록 도와준다.

🖋️​삶의 스트레스로 인해 지치신 분들, 긍정적인 변화와 성장을 추구하는 분들, 삶의 중요한 가치를 찾고자 하는 분들, 삶의 목표와 가치를 재정립하고자 하는 분들에게 <신경끄기의 기술>은 삶의 질을 향상시키고 인생을 바라보는 새로운 관점을 갖도록 해줄 것입니다.

👍​@woongjin_readers 제 삶에서 불필요한 부분을 제거하고, 진정한 가치와 목표에 집중할 수 있는 방법이 무엇인지 고민해볼 수 있었습니다. 좋은 책을 읽을 기회를 주셔서 정말 감사합니다.

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아이들과 함께 역사를 배우고 성장하는 벌거벗은 세계사

벌거벗은 세계사 5 - 마리 앙투아네트와 나폴레옹의 대격변 시대 ㅣ 벌거벗은 세계사 5
최호정 그림, 김우람 글, 조한욱.김대보 감수, tvN〈벌거벗은 세계사〉제작팀 기획 / 아울북 / 2023년 6월

#도서협찬

#벌거벗은세계사

#아울북

🖋️tvN의 <벌거벗은 세계사>는 아이가 좋아하는 최애 프로그램 중 하나입니다. 세계 여러 나라의 역사를 좋아하는 아이에게 이 프로그램은 마치 과거로의 시간여행을 떠난 기분이라고 하더라구요. 이 프로그램이 어린이 세계사 책으로 재탄생한 <벌거벗은 세계사> 5편인 '마리 앙투아네트와 나폴레옹의 대격변 시대'가 출간되어 이번에 아이와 함께 읽게 되었습니다.

📖​<벌거벗은 세계사> 5편에서는 프랑스 혁명 시대의 주요 인물인 루이 16세, 마리 앙투아네트, 그리고 나폴레옹의 이야기가 소개됩니다. 책에는 사건들의 흐름과 배경을 쉽게 이해하고 기억할 수 있도록 사진, 그림, 만화, 퀴즈 등이 적절하게 구성되어 있습니다.

📖​오스트리아 공주 마리아 안토니아는 프랑스 왕세손 루이 16세와 결혼하여 유명한 프랑스의 왕비인 마리 앙투아네트가 되었습니다. 이 책은 그녀의 인생과 거짓 정보로 인한 오해에 초점을 맞추며, 객관적인 시각으로 그 시대의 배경과 가짜 뉴스의 영향력을 생각해볼 수 있습니다.

📖​또한, 프랑스의 영웅 나폴레옹의 일대기를 들여다보며 그가 어떤 인물이었고 당시 유럽에 어떤 영향을 미쳤는지 알 수 있습니다. 이 책은 나폴레옹의 전쟁 신화를 포함하여 황제로서의 권력과 몰락까지 전반적으로 소개하고 있으며, 그의 쓸쓸한 최후에 대한 상상을 할 수도 있었습니다.

📖​이 책의 특징 중 하나는 그동안 자세히 알지 못했던 역사적 배경에 감춰진 인물들의 참모습과 이야기를 소개한다는 점입니다. 주인공들의 알려지지 않은 이야기를 통해 독자들은 역사를 새로운 관점에서 바라보게 되며, 아이들은 역사에 대한 호기심을 키울 수 있습니다.

📖​다양한 퀴즈와 만화, 역사적 참고자료들이 포함되어 있어 아이들은 역사에 대한 이해를 높이고 결코 지루하지 않은 학습 경험을 즐길 수 있습니다. 책의 마지막에는 주제 마인드맵을 통해 주요 내용을 정리하여 인물과 사건이 서로 어떻게 연결되어 있는지 쉽게 파악할 수 있도록 하였습니다.

🖋️​<벌거벗은 세계사> 5편은 아이들의 역사적 상상력을 자극하는 한편 역사에 대한 설렘과 흥미를 함께 불어넣어 주는 책입니다. 실감 나는 역사 이야기를 통해 아이들이 역사적 인물과 조우할 수 있게 해줍니다. 이 책을 통해 아이들과 부모님이 함께 배우고 성장하는 소중한 시간을 만들어 가시길 바랍니다.

👍@owlbook21 아이와 몰랐던 세계사에 대해 자세히 알 수 있었습니다. 좋은 책 정말 감사합니다.

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모성

모성 - 죽을 만큼, 죽일 만큼 서로를 사랑했던 엄마와 딸
미나토 가나에 지음, 김진환 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 6월

#도서협찬

#모성

#미나토가나에

#리드리드출판

“아이를 낳은 여자가 전부 엄마가 되는 건 아니에요.

모성이란 게,

여자라면 누구에게나 있는 것도 아니고,

아이는 그냥 낳을 수 있으니까요.”

🖋️​모성의 사전적 의미는 ‘여성이 어머니로서 가지는 정신적ㆍ육체적 성질 또는 그런 본능’입니다. 대개 어머니가 자녀를 돌보고 사랑하며 보호하는 과정에서 생기는 애정과 애착을 뜻합니다. 인간의 본성 중 하나인 모성에 대한 새로운 시각으로 접근한 소설 <모성>을 소개합니다.

📖​<고백>, <속죄>, <조각들>등 미스터리 작가로 유명한 미나토 가나에의 신작 <모성>은 엄마와 딸이 각각 경험하는 다양한 모성 얘기를 통해 그것이 단순한 본능만이 아닌 불명확하고 혼란스러운 측면을 가지고 있다는 것을 보여줍니다.

📖​소설은 처음부터 긴장감을 높이며 시작합니다. 17세 소녀의 생명을 위협하는 추락 사고 사건이 발생한 후, 엄마는 딸에 대한 살해 시도의 혐의를 받게 됩니다. 엄마와 딸이 번갈아 가며 나오는 독백 형식의 구조는 그들의 감정과 갈등을 생생하게 전달하며 독자를 페이지를 넘기게끔 합니다.

📖​이 작품의 흥미로운 점 중 하나는 소설 속의 고부 관계입니다. 전통적인 가치를 중시하는 시모와 순종적인 며느리 그리고 할머니를 지키려는 어린 소녀의 삼각관계를 통해 엄마와 딸의 관계와 감정이 더욱 깊어지게 되며, 세대 간의 차이와 갈등을 그립니다. 이를 통해 엄마와 딸이 가진 서로의 아픔과 생각을 고민하며 공감할 수 있습니다.

📖​작품은 또한 엄마와 딸이 겪는 여러 상황에서 발생하는 이해와 오해로 인한 감정의 묘사를 잘 그리고 있습니다. 서로를 이해하고 지지하려는 마음이 점진적으로 변화함에 따라 그들 사이의 감정이 더욱 현실적으로 그려져 나가며, 작품의 몰입도를 한층 높여줍니다.

🖋️​<모성>을 읽으면서 미나토 가나에 작가가 그린 인간의 복잡한 감정과 관계에 빠져들었습니다. 현실적인 묘사와 두 주인공 사이의 교차되는 독백이라는 독특한 구조로 덕분에 남다른 매력을 발산하는 것 같습니다.

🖋️​미스터리를 좋아하는 분들, 소설에서 묘사하는 인간의 감정을 주의 깊게 파악하고 싶은 분들, 복잡한 모성에 대한 섬세한 이해와 공감을 얻고자 하는 분들에게 미나토 가나에 작가의 <모성>을 강력히 추천드립니다.

👍출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

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내 마음의 불안과 마주하기

불안하다고 말해요, 괜찮으니까 - 불안, 걱정, 두려움을 이겨내는 자기회복의 심리학
도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2023년 5월

#도서협찬

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🖋️​제 삶에서 불안, 걱정, 두려움은 늘 고민을 거듭해 온 주제였습니다. 이러한 감정에 시달리며 나태해지거나 때로는 잘못된 선택으로 이어지는 경우도 있었습니다. 저처럼 불안, 걱정, 두려움을 안고 있는 이들에게 꼭 필요한 책이 있어 소개합니다.

📖​<불안하다고 말해요, 괜찮으니까>는 유명한 독일 심리학자 도리스 볼프의 저서로, 부정적 감정들을 극복하는데 도움이 되는 심리적 도구와 솔루션을 제공합니다. 이 책에서 저자는 불안을 극복하려는 의지가 있다면 불안을 극복할 수 있다고 강조합니다.

📖​불안에 대한 기존의 통념적인 시각을 깨뜨리는 이 책은, 불안은 어린 시절의 트라우마에만 기인하지 않는다고 말합니다. 저자는 불안은 습관과 밀접한 연관이 있으며, 불안한 습관 역시 습관을 바꿈으로써 극복할 수 있다고 강조합니다.

📖​일반적으로 우리는 불안한 상황을 피하거나, 진정제, 담배, 술 등과 같은 중독성 있는 것에 의존하여 문제를 해결하려고 시도합니다. 하지만 이런 전략들은 문제의 원인인 부정적 생각 대신 그 생각의 결과인 불안에만 초점을 두었기 때문에 그 효과가 제한적입니다.

📖​저자는 불안에 대한 목표를 ‘더 이상 불안을 느끼지 않는 것’이 아니라 불안을 의식적으로 경험하고 그것이 정당한지 점검하며 그에 맞게 행동하는 것이라고 강조합니다. 불안은 우리의 판단과 상상에 의해 발생하기 때문에 생각과 상상을 바꾸는 노력이 필요합니다.

📖​<불안하다고 말해요, 괜찮으니까>에서는 불안을 극복하기 위한 8단계, 불안 해소의 신체 전략, 불안을 이기기 위한 다양한 습관 등 지속적인 변화로 이어지는 습관 형성에 도움을 실용적이고 실행가능한 솔루션을 설명합니다.

🖋️​이 책을 읽으면서 그동안 제가 느꼈던 불안이나 걱정은 부정적인 생각이나 상상에서 비롯되었다는 것을 알 수 있었습니다. 그런 불안한 생각이나 상상이 떠오를 때 그것을 중단시키고 호흡에 집중하거나 긍정적 상상연습 등을 통해 극복할 수 있다는 것도 배울 수 있었습니다.

🖋️​<불안하다고 말해요, 괜찮으니까>는 불안, 걱정, 두려움에 시달리는 분들, 일상에서 마주하는 다양한 스트레스로부터 벗어나고자 하는 분들 그리고 심리적 안정과 성장을 통해 삶을 변화시키고 싶은 분들에게 큰 도움이 될 것입니다. 이 책을 통해 불안을 이해하고 치유하며 삶의 긍정적인 변화와 성장을 실현할 수 있는 기회를 만드시길 바랍니다.

👍​@beaute_riss @wingsbook0819 저를 괴롭히던 불안이나 걱정을 어떻게 마주하고 극복해야 하는지 배울 수 있었습니다. 앞으로의 삶에 큰 도움이 될 것 같습니다. 좋은 책 정말 감사합니다.

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인공지능의 발전과 새로운 기회

챗GPT, 질문이 돈이 되는 세상 - 이미 시작된 AI의 미래와 생존 전략
전상훈.최서연 지음 / 미디어숲 / 2023년 5월

#도서협찬

#챗GPT질문이돈이되는세상

#전상훈 #최서연

#미디어숲

🖋️​OpenAI사에서 최근 개발한 GPT-4는 이전 모델인 GPT-3보다 더욱 많은 양의 데이터를 학습하고, 더욱 정교한 모델 구조를 가지고 있다고 합니다. 이를 통해, GPT-4는 이전 모델보다 더욱 자연스러운 대화를 이어나갈 수 있으며, 놀라운 성능을 보여줍니다.

🖋️​이렇게 하루가 다르게 발전하고 있는 인공지능 기술이 미래에는 어떤 분야에서 활용될 수 있을지 그리고 인간의 어떤 부분을 위협할지 충분히 생각해봐야 할 문제입니다. 지금부터 소개할 <챗GPT, 질문이 돈이 되는 세상>은 챗GPT를 포함한 앞으로의 인공지능 발전이 가져올 새로운 세상과 그에 따른 대비를 어떻게 해야 할지 인사이트를 제공하는 흥미로운 책입니다.

📖​미래에 인공지능 기술이 어떻게 발전하고 활용될지 고민하고 상상하게 만드는 이 책은, 의사 소통, 업무 자동화, 문제 해결 능력과 창의력에 관한 다양한 활용 가능성을 탐색합니다. 이를 통해 인공지능 시대를 살아갈 우리가 어떤 부분을 살펴봐야 하는지 알려주고 있습니다.

📖​<챗GPT, 질문이 돈이 되는 세상>에서 탐구하는 주요 주제 중 하나는 AI가 다양한 분야에 미치는 혁신적인 영향입니다. 교육에서 언어 학습에 이르기까지 저자는 챗GPT가 어떻게 혁신할 수 있는지 자세하게 설명합니다. AI 기술을 효과적으로 활용하고 점점 더 디지털화되는 세상에서 경쟁 우위를 확보하려는 우리에게 중요한 인사이트를 제공합니다.

📖​이 책에서는 AI와 미래의 일자리와의 관계에 대해서도 자세히 다루고 있습니다. 인공지능의 발달은 경제 전반에 걸쳐 생산성과 혁신을 촉진하는 동시에, 현재의 많은 일자리를 AI가 차지하는 노동시장의 대격변을 불러올 것이라고 전망합니다.

📖​이에 전상훈, 최서연 두 저자는 ‘챗GPT 시대의 인재상’을 다음과 같이 정의하고 미래 직무 역량의 핵심 요소로 4가지를 제시합니다.

◆챗GPT 시대의 인재상 – 경계가 무너지는 세상 앞에서 끝없이 도전하는 도전정신과 기계와의 공존에서 인간의 본질을 잃지 않으려는 윤리적 가치를 포함한 비전을 가진 인재

◆미래 직무 역량의 핵심 요소 – 창의성, 융합, 개척자, 비전

🖋️​<챗GPT, 질문이 돈이 되는 세상>은 인공지능과 관련된 현재와 미래의 기술 발전을 살펴보고, 챗GPT 시대에서 기회를 잡는 생존 전략은 무엇인지 그리고 창의적 사고를 확장할 수 있는 방법은 무엇인지 바라볼 수 있게 해줍니다.

🖋️​인공지능에 관심 있는 분들, 아이디어와 영감을 얻길 원하는 분들, 그리고 인공지능이 미래 사회에서 어떤 역할을 할지 궁금한 분들은 <챗GPT, 질문이 돈이 되는 세상>을 통해 무엇을 어떻게 준비해야 할지 인사이트를 발견하시길 바랍니다.

👍출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

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